戸越銀座

「お腹を凹ませたくて、毎日腹筋を頑張っているのになかなか変わらない…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、一般的な腹筋運動の多くは、表面の筋肉（アウターマッスル）ばかりを使い、肝心の深層部（インナーマッスル）が使えていないことがほとんどです。そのまま無理なトレーニングを続けると、逆にお腹が厚くがっしりしてしまったり、腰を痛めてしまったりする原因にもなりかねません。理想の「薄くてしなやかなくびれ」を作るために必要なのは、力任せの筋トレではなく「正しい呼吸」と「姿勢の維持」です。ソエルス

朝からバタバタ動いてたけど一段落したのでお散歩稽古へマジか…戸越銀座も武蔵小山も商店街は激混み‼️ビール飲んでる人が沢山いたなぁ羨ましいなぁ飲みたいなぁけど、夜仕事だから我慢ガマンがまん…皆さん楽しそうで♪素敵なGWだねぇ✨️

まず先に元サヤに戻っています先週の木曜日夫婦喧嘩をしましたいや一方的にブチ切れられましたみたいな内容でわたしもカチーンときていまして不平不満を公に晒しましたが夫婦喧嘩は犬も喰わぬとほんとそれ冷静になり時が経つと何事もなかったように生活をして普段通りの日常に戻っていきましたわたしには友達が2人しかいません高校入学のときに出会った2人です子育てをして息子氏を育てましたがママ友は1人もいないし近所に友達がいないので出かけるときは旦那さんと一緒か1人かの2択

息子のリクエスト美味しいものを食べ歩きして過ごしたい築地とか浅草とか原宿とか…天気もいいし楽しそうだけど明日のフェスを考えるとあまり遠出したくないということで戸越銀座商店街に行ってみました。とにかく食べまくる息子…シュウマイ食べてたい焼き食べてからあげ食べて焼き鳥食べてソフトクリーム食べてメロンパン食べて…どれだけ食べるの私は胃弱なので飲み歩きしましたが食べるのはちょっとだけ。子どもの胃袋ってすごいなぁと感心しました

どうも。風に弱いオバカです。リアルなＧＷ初日！いつもの朝を熟していざ写活なのですが風が強いいつもならここで折れるのですが風予報見ると墨田区はそこまで強くない予報。それを信じて気温上がりそうだから家に飲み物準備していたのに忘れた・・・くっそぉぉぉぉ。でもこれ美味いなｗｗｗ向島百花園あれ？本当に風が・・・家と違ってそこまで強くない撮った写真はこの後のブログと・・・Instagramでお楽しみくださいｗｗｗ写活のあとはＷＩＮＳ錦糸町でちょろっと

ふとショーウィンドウに映った自分の姿勢、丸まっていませんか？連休中、ついつい長時間スマホを眺めたり、ソファでダラダラと過ごしたりしていると、首が前に出る「スマホ首」や、肩が内側に入る「巻き肩」が定着してしまいます。姿勢が悪いだけで、見た目年齢は実年齢よりも＋5歳以上。そのまま放置すると、肩こりや頭痛が悪化するだけでなく、内臓が圧迫されてポッコリお腹がさらに強調されてしまうという恐ろしいリスクも…。その姿勢の崩れ、今のうちにリセットしておきませんか？ソエルスタジオ戸越銀座店のマシンピラ

今日はご近所のお金持ちマダムとランチ武蔵小山のちいさなフライパン混んでいて３０分くらい並びましたまずはセットのパンとサラダマダムは本日のランチ私はグラタンセットマカロニグラタンは熱々でクリーミィマダムの豚肉大根おろし添えを半分貰ったそして最後はアイスコーヒーそのうえご馳走になってしまったその後アーケードをブラブラしてたら…火事の後ずっと休業してたすしの美登利が昨日オープンしてた中を覗いたらお手頃価格だったので今度買ってみようと思ってますそれから足をのばして戸越銀座の

「体を変えたいけど、運動は昔から大嫌い…」「ジムに行っても使い方がわからなくて挫折した」そんなお悩みを抱えて、自分磨きを諦めていませんか？多くの女性が「運動＝キツい、苦しい」というイメージを持っていますが、その思い込みでチャンスを逃してしまうのは本当にもったいないことです。一人で無理な筋トレを始めても、正しく筋肉を使えなければ効果が出ないどころか、体を痛めてしまい、さらに運動が嫌いになるという悪循環に陥ってしまうこともあります。でも、ソエルスタジオのマシンピラティスなら、そんな心配は一切

どうも。今日からやっとGWに入ったねもです。と言っても5月6日までのたった5日間しかないんですけどね……。全然GWって感じがしない（＞_＜）休みはカレンダー通りだったからレイド戦だって全然回れなかったし(´；ω；`)ｳｩｩせめて300は回りたかった……。さて本日は戸越銀座の商店街に行ってきました。でもね、いつの癖で早く来すぎちゃってお店がほとんど空いてなかった……。なので本日は朝の7時から営業しているGoodDAYSSTANDさ

衣替えの季節になり、薄着になる機会が増えてきましたね。ふと鏡を見たときや、去年の夏服を引っ張り出したとき、「あれ、こんなにお腹周りがキツかったっけ？」と焦りを感じてはいませんか？「まだ夏まで時間があるから大丈夫」と自分に言い聞かせ、結局何もせずに本格的な夏を迎えてしまう…。そんな後悔を、今年はもう繰り返したくないですよね。今のまま「隠す服」ばかり選ぶ日々を続けていると、自分に自信が持てず、せっかくの夏のお出かけも心から楽しめなくなってしまいます。そうなる前に、今このタイミングで「本気のボ

今日からいよいよ5月がスタートですね！ゴールデンウィーク真っ只中ですが、連休前半のお出かけやイベント続きで、実は「なんだか体が重い」「生活リズムが崩れてきた」と感じていませんか？「休みだから」と夜更かしをしたり、不規則な食事を続けたりしていると、体内のリズムは想像以上に乱れてしまいます。このままダラダラとした時間を過ごし続けてしまうと、連休明けに「5月病」としてドッと深刻な疲れが出てしまうかもしれません。5月のスタートを「どんよりした気分」で迎えるか、それとも「最高の自分」へ再起動させるか

今日は、戸籍謄本を取りに中央区役所へ行ってきました。電車に乗って、座った席の真ん前に、こんな広告がありました。樹木葬？どうでも良いけど、中央区はマイナンバーカードによる、コンビニ交付に対応していません。最終的に区役所では、戸籍の更新は2週間ぐらい先だと言われました。コンビニ対応もしないし、ビジネス街の中央区は、どう見ても冠婚葬祭が頻繁にあるとは思えないので誰かがサボっている？コンビニ交付していないから区役所に出向いて、書類書いて受理されるまで待って、合わせて1

アーユルヴェーダサロンkomichi.2周年のご案内いつもアーユルヴェーダサロンkomichi.にお越しいただき、本当にありがとうございます。おかげさまで、サロンは5月で2周年を迎え、3年目がスタートいたします。戸越銀座サロンの頃から通ってくださっている方、西小山に移転してからご縁をいただき、何度も足を運んでくださっている方、こうして支えていただいていることに、心から感謝の気持ちでいっぱいです。ささやかではありますが、感謝の気持ちを込めて対象のお客様へプレゼントをご用

「痩せたね」と言われるよりも、「綺麗になったね」と言われたい。そう願う大人女性にとって、ただ体重を落とすだけのダイエットはもう卒業です。戸越銀座を歩くとき、ふと窓に映る自分の姿が、猫背だったり、お尻の位置が下がっていたりすることに気づいて、ガッカリしたことはありませんか？ムキムキの筋肉ではなく、しなやかで女性らしい、凛とした立ち姿。それが、私たちが目指す理想です。年齢とともに重力に負けて、バストラインやヒップラインが崩れていくのを放置していれば、どんなに素敵なお洋服も美しく着こなせなくなって

GINZASIXにある『銀座月や』さんへ透明なスープの豚骨ラーメンスープ飲む→ネギ→海苔→チャーシュ→カボス→みょうがの順に入れて召し上がれとあったのでその通りにいただきましたさっぱりしていてとても美味しかったです

GWも中盤に差し掛かる4月30日。連休前半のお出かけや、慣れない家族行事、あるいは「せっかくの休みだから」と頑張りすぎて、少し疲れが溜まっていませんか？「明日から5月か…」と、カレンダーを見て少し重い気持ちになっている方もいるかもしれません。この「なんとなくの疲れ」を放置したままGW後半戦、そして5月に突入してしまうと、いわゆる『5月病』のような、心と体のアンバランスを引き起こす原因になってしまいます。特に気温の変化が激しいこの時期、自律神経が乱れたままだと、寝つきが悪くなったり、顔のむ

「最後に運動したのはいつだろう？」そう思い返して、不安になっているあなたへ。戸越銀座商店街を歩くだけで息が切れたり、階段の上り下りが億劫になったりしていませんか？「何か始めなきゃ」と思いつつも、ヨガはポーズが難しそうだし、ジムの筋トレは重い器具が怖そう…。そんな風に迷っているうちに、時間だけが過ぎていく。このまま「運動しない自分」を放置していると、筋力は1年ごとに1％ずつ低下していくと言われています。姿勢が崩れ、体力が落ち、ついには出かけることさえ面倒になってしまう…。そんな未来を想像す

今日から本格的な連休という方も多い4月29日。「今日は家でゆっくりしよう」と決めたはずが、気がついたらスマホを眺めて一日が終わってしまった…。そんな経験はありませんか？せっかくの休日なのに、体が重だるいまま時間が過ぎていく。そんな過ごし方は、実は心も体も余計に疲れさせてしまう原因になります。連休中の「動かない時間」が長くなると、血流が滞り、むくみや冷えが蓄積してしまいます。このまま連休後半に突入すると、休み明けには「休んだはずなのに、仕事に行くのが辛いほど体が重い…」という最悪のコンディシ

「夕方になると靴がパンパンにきつい」「足先が冷えて夜中に目が覚める」そんなお悩みを、マッサージや厚手の靴下で誤魔化していませんか？戸越銀座の忙しい日常の中で、自分の体の冷えを後回しにしていると、血流はどんどん悪化し、老廃物が体中に停滞してしまいます。冷えやむくみを放置していると、自律神経が乱れ、慢性的な頭痛や肩こり、さらにはホルモンバランスの崩れを招く原因になります。体が冷えている＝代謝が低いということ。どんなに良い化粧品を使っても、内側が冷え切っていては、本来の美しさは引き出せません。そ

いよいよ待ちに待ったゴールデンウィークが目前ですね！戸越銀座商店街も活気に溢れ、旅行や外食の計画にワクワクしている方も多いのではないでしょうか？でも、心のどこかでこんな不安はありませんか？「連休明け、体が重くなってそうで怖い…」「休みだからといってダラダラ過ごして、結局余計に疲れてしまいそう」長期休みは、生活リズムが崩れやすく、食べ歩きや外食で「連休太り」に陥りやすい魔の期間でもあります。ここで何も対策をせずに連休に突入してしまうと、休み明けに「きつくなったスカート」と「どんより重

■東京都■BIGディッパー戸越銀座(ビックディッパー戸越銀座)🌈彩龍取材🐉🌈【結果】【設置台数】20スロ設置台数293台【並び人数】311人噂通りの良店という事で今後にも大注目‼️今回のピックアップも圧巻の64台。全体で強い印象。全台、並び、ハーフ以上の傾向あり。【今回の取材対象】ピックアップ64台(設置比率22%)合計差枚数130,370枚平均差枚数2,037枚※超絶圧巻の『22%』という驚愕の数値！！【ピックアップ機種】【全台ではなくまるごと候補3機種

ホテル時代のセラピスト友達と嬉しい嬉しい何年振りかの再会から久しぶりに夜ごはん食べに行きました昔とかわらず優しさが溢れてるM各県を巡り楽しくお仕事をしている様子やいろいろな話は尽きずたくさんのお土産をいただきました大阪・大分・広島・長野のお土産ハッピーターンのお好み焼きソース味カボスのりサツマイモチップス蕎麦の実ハニーアーモンド一日でいろんな県を旅したようなおやつ時間を満喫しましたMありがとう

戸越銀座商店街を歩けば、誘惑の香りに負けてついつい買い食い。帰宅後に「あぁ、また食べちゃった…」と鏡を見てはため息。そんな毎日を繰り返していませんか？「次こそは！」と意気込んでジムに入会しても、何をすればいいか分からず、結局月額料金だけを払っている…。そんなダイエットの失敗、実は多くの女性が経験しています。自己流の激しい運動や、無理な食事制限を続けていると、体は「飢餓状態」と勘違いして、逆に脂肪を溜め込みやすい体質に変わってしまいます。このまま「痩せてはリバウンド」を繰り返すと、筋肉だけが削

毎月、生理の1週間〜10日前になると、急に世界が真っ暗になったような気分になりませんか？ちょっとした言葉に激しい怒りを感じてしまったり、理由もなく涙が止まらなくなったり。食欲が止まらず自己嫌悪に陥ったり、体が鉛のように重くて動けなかったり…。「ただの生理前だから」「性格の問題かも」と一人で抱え込み、仕事や人間関係に支障が出て、毎月自分を責め続けている。そんな辛い日々を過ごしている方は、実は少なくありません。PMDD（月経前不快気分障害）や重いPMSを放置していると、月の半分近くを不調の

都内で用事済み、ランチは戸越銀座天ぷら若鷹さんへ🍤（画像お借りしました）揚げたて天ぷらを食べられます❗若鷹定食と天ぷら定食上エビに変更、半玉追加しました明太子、もやしのナムル、味噌汁、ごはん付きおかわり無料❗揚げたてうま〜っ😋😋天ぷら定食はエビ、イカ、野菜3品です最後のしめは半玉のせて食べ方ものってますにんにくを入れた天つゆにひたした半熟卵さらに天つゆかけて、おいしい❗大満足ランチでした🎵戸越銀座初めてきました❗1.3キロに約400の店がならぶ商店街です。残念な

どれだけ高価な服を着て、素敵なメイクをしていても、姿勢が悪いだけで魅力は半減してしまいます。スマホの見すぎやデスクワークで、気がつくと猫背や巻き肩になっていませんか？姿勢の悪さは、二重アゴや顔のたるみ、さらにはポッコリお腹の原因にも直結します。このまま「老け姿勢」を放置していると、実年齢よりも5歳、10歳と老けて見られるようになってしまいます。それだけでなく、呼吸が浅くなり、常に体が疲れやすい状態が続いてしまいます。そんなお悩み、ソエルスタジオのマシンピラティスで解決しましょう！ピラ

メニュー＆料金/アクセス/お申込みフォームいつもありがとうございます！武蔵小山駅徒歩１２分スクエア荏原近く、戸越銀座駅、五反田駅、中延駅からも近い電気を流す「美容鍼」が人気の「しながわ女性はりきゅう院」の川村ちのわです。気が付いたら50代になっていたのよー美容鍼でご来院の患者様全体的なたるみが気になるのだとか仕事と子育てが忙しくて、顔なんて見ている暇なんかなかった．．．もうこのお悩みあるあるですよねそういう渦中

「運動したいけど、準備が面倒くさい…」「重いジムバッグを持って出勤するのはちょっと…」その「面倒くさい」という気持ち、ダイエットの最大の敵ですよね。せっかくやる気になっても、準備の壁があるだけでチャンスを逃してしまいます。ソエルスタジオ戸越銀座店は、そんな忙しいあなたの味方です。商店街の中にあるから、お買い物のついでや、仕事の帰りにそのまま立ち寄れる気軽さが魅力。サクッと45分間でリフレッシュして、またいつもの生活に戻れる。この「日常への取り入れやすさ」が、継続の秘訣です。ピラティス

新しいことを始めるのは勇気がいりますよね。「今さらピラティスなんて…」「若い子ばかりだったらどうしよう」でも、ご安心ください。ソエルスタジオ戸越銀座店に通っているお客様の多くは、30代から50代の落ち着いた大人女性です。派手なウェアも、バッチリメイクも必要ありません。あなたがリラックスできる服装で来てください。「このまま何もせず、体型が崩れていくのを待つだけ？」そんな不安があるなら、今が最大のチャンス。40代以降の体は、メンテナンスしている人とそうでない人の差が、1年後、3年後にはっき

本日のランチは、戸越銀座の陶化でオムライスを頂きました。サラダ、スープが付いてオムライスのデミグラスソース¥1540で美味しかた。オムライスのデミグラスソースは、こちら。