サウナと水風呂の往復で「整う」というのが流行っています。確かに気分はいいのですがリスクもあることを忘れないようにしないといけません。急激な温度差で受ける身体へのダメージです。例えばお年寄りが浴室と脱衣室の温度差で倒れる事があります。ヒートショックと言いますね。浴室と脱衣室の温度差でも倒れるほどのダメージを受けるのですからサウナと冷水ではどうなるか。想像に難しくないですね。とはいえ若い人は倒れるようなことはほとんどありません。でも忘れてはいけないのが、お年寄りも若い人も等しく”ダメージ”は受けてい