我慢なし

おはようございます皆様、今日もおげんきでしょうか？「ガーン」わたしは朝からショックをうけています体重1キロ体脂肪が1％も増えている(T_T)新米🤩サツマイモ😍実家からお米やサツマイモが届き…炭水化物大好き大魔王様のが降臨でも大丈夫ベルラスダイエットで簡単に戻せます！私の体重の戻しかた①炭水化物(糖質)を控え適量にする②その分良質のタンパク質、脂質を摂取する血糖値が、上がると体脂肪につながる為たんぱく質→脂質→糖質の優先順位で食べる。ご飯の器を、自分よ

おはようございます！らんきちです😉今日からテーマを設けて話をしていこうと思います。今日のテーマは【ダイエットに必要なこと】です。私が進めているダイエットはまず『我慢がなし』です❗️それから『頑張る努力もなし』です‼️必要なのは、悪い習慣を変える努力になります！具体的に言うと睡眠時間が短いままだったり食事も食べなかったりとか欠食しているあと栄養バランスが取れていないとか運動も激しいものではなくてよくて歩数が例えば6000歩いってないっていうとちょっと運動不足というかですし

劇団⭐︎新感線の『薔薇とサムライ２』を観てきました‼️どんな劇がもわからず😅しか〜し、シリアスあり、涙あり、笑あり、ど迫力あり、でとっても楽しかった〜✨明日も人生楽しもうって思えました✌️１８時から始まった薔薇とサムライ２がカーテンコール４回の後残念ながら終わってしまい、２１時半頃会場を後に。楽しいあとに気付きました‼️お腹すいたー😆晩御飯まだだった〜。もう２２時過ぎてる😅こんな時間やってることは？？ファミレス‼️って事で近くのステーキファミレス

カナダ西部の田舎町よりこんにちは🙋‍♀️💗40代からのズボラ美容促進部、部長の宮ちゃんです。只今、副部長募集中！8月末までの延長決定！SuperDealExtended!!念願の62キロの壁を超えられたのはこれのお陰😍💗ご購入はこちらからNeora|ExclusiveAge-DefyingSkincare&Wellnessyumiwahaha.neora.com今日もブログを見てくれてありがとう♡職場の同僚が只今、専属コーチを付けてダイエットに

合計で-40キロ思い込み書き換えダイエットで過食を抑えて-10キロ達成したメンタルダイエットカウンセラーのrinarinaです＾＾​なぜリバウンドしてしまうのかあなたはリバウンドを繰り返していませんか？どうしてリバウンドを繰り返してしまうのでしょうか？私はとにかくすぐ痩せたいという気持ちが強くてファスティングなど極端なダイエットを繰り返し長年リバウンドを繰り返していました何でリバウンドするんだろう？そう考えてみた時焦って体重しか見ていないダイエッ

癒し系に見られますが実は行動派臨床工学技士でPFD認定講師のしずか✴︎と申します糖質中毒でストレス食い、暴飲暴食して体重MAX＋１５ｋｇになってもおにゃ式パーフェクトダイエット(PFD)で理想体重へ自己紹介はこちらですフォロー、いいねをくださりありがとうございます。とても嬉しいですし、励みになります◆しずか公式LINE◆「3ヶ月で痩せて若返るダイエットの教科書」をプレゼント中ですこんにちは、しずかです！ダイエットをする

ビジヤアジアンレストランBIJIYA久地店BIJIYAビジヤ久地店（川崎市多摩区その他/アジア・エスニック料理/アジア・エスニック料理全般）の店舗情報・予約なら、お得なクーポン満載【ホットペッパーグルメ】！BIJIYAビジヤ久地店のおすすめポイントは、生ビール299円・ハイボール310円・サワー299円～等のお酒をお得に提供中！この機会にぜひ♪※他券併用不可ランチ&ディナーのどちらも全て…www.hotpepper.jp近所のインドカレー屋さんテイクアウト&gotoea

【出来ないを出来る！にする魔法✨】40代からの食べ痩せダイエット専門家福井佳代です。まるで外は冷蔵庫のような寒さですね🥰寒いけど暖房でお部屋をあたためすぎないほうが良いのですょ🥰しかも薄着推奨🥰寒さを感じるくらいの方が痩せやすいと言われています❣️わたしはわりといつも薄着✨自分の力で体温調節‼️それでエネルギー消費するんですね🥰それはさておき、セレハピダイエット7期生Aさまの変化を聞いてください🥰🥰‼️お仕事が大変お忙しくてダイエットなんてできるかしらと不安いっぱいの

聞いて！私精神的ショックで食欲が無くなるタイプやねんけど、あれから2キロ痩せたよ！お腹も空かないし、何も食べたくないし我慢なしでマイナス2キロ！感謝せなあかんな…停滞期入ってたから神様は私に活を入れてくださったのだショックな出来事って自分がより高みのステージに行けるためのデトックスなんだって。（まーたスピに頼る）もう感謝しかないありがとう！生きとし生けるものありがとう！

父が退院するときに父が元気になるのが早いか私がやせるのが早いか競争だねと言っていたのですがその競争はかなわずでも頑張ろうと決心コロナ禍前よりじわじわ太り始めていたのにコロナ禍で食べまくり晩酌でのみまくりあっという間に8キロ増食べても食べなくても痩せないどうしたものかな～と思っていたらついにとんぼに太ってるママはいやだから痩せてと言われてしまった～わかってるわかってるのよ・・・ってわけで実践しました

なかなかねー！なんで痩せない？？大食いじゃらないんだけどねーーー！！体重が少し増加少し少しが怖い！なんやろ？やっぱり食べてるんかな？？お弁当は野菜多め！！ご飯なし！晩御飯はサラダ！マヨネーズは禁止！！！月曜日から晩御飯控えめダイエットです！！今朝、少しスッキリしてました無理なく、ストレスなく！美味しく！！我慢なし！！目指せ2キロ減！！

こんにちはドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！【やせるために後悔する】▼どんどん後悔してください食べすぎたあと、後悔してくださいそうしないとあなたはあなた自身のカラダと心のつながりが分からないからです▼食べすぎて後悔するのはあなたがやせたいと思っているからなのですよ！▼食事を終えたのに「何か食べたい」と思ってしまうのは目で見てそれを脳が食べたいと判断しまうからなのですカラダは本当は欲していないのに▼だから実際何

【もう着られない…と思っていたニットが♪】もう着られない…と思っていたニットがスルリと入ったダイエットカウンセリング2か月目♡ダイエットカウンセリングのお客様よりめちゃめちゃ嬉しいご報告😭ビール大好き♡毎日飲んでるお客様。オンラインのカウンセリングのみでこんなに素敵に変化しております♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊数字より見た目の勝ちです‼️綺麗なウエストライン✨簡単なセルフケアもオンラインでお伝えしております。まだ

春が来る。わたし、の努力なしにわたし、の正しさなしにわたし、の我慢なしに春は来る。自然に起きる。流れの中。無理しないで責めないで全ては、春への準備が自然と、自然と起きているだけ。春が来る。

こんにちは、クレイパックじゅんです1月になりクレイパックが出来ることにとても感謝してます！ありがとうございます1月予定はこちらですすでにご予約いただけて感謝しております。ますます精進していきます！背中パックは価格を見直しより受けやすくしましたパック中はゼロポイントセッションをしていきますます研ぎ澄まされていきますぜひお試しくださいませ女性のためのクレイパック専門サロンおはなRea私にできる我慢なしオハナReaのMENUはこちら新潟県長岡市昭和にあります、な

こんばんはさかもとちかこです。一カ月近くブログをお休みしました。先月の中旬の休みの日たまたま子供がAmazonプライムで見ていた鬼滅の刃を一緒に見たところそこからすっかり鬼滅沼にはまり劇場版を見に行き単行本を探し回るのに忙しい毎日を送っておりました。3日前にようやく全巻コンプリート致しまして今、じっくりと読み進めております。一年前末っ子が鬼滅の刃にドハマリしていた時も世間がいよいよ最終回！と騒いでいた時も劇場版が歴代記録を塗

こんにちは三重県在住のたかえすゆきこです。お母さんの仕事ってなかなか終わりがないですよね。掃除に洗濯、食事の準備。さらには子供たちのお世話。気付けば深夜・・・なんてこともしばしば。チクティビティに出会う前、どんなにやっても満足せず、自分にOKを出せなかったんです。そんなあの頃、自分だけのためにお金を使うなんて、“悪いこと”でした。例えば、出先でコーヒーを飲みたくなった時。スター〇ックスなんて高すぎる。コンビニで

こんばんはさかもとちかこです。今度の一月長男は成人式を迎えます。長女の成人式では晴れ着に同窓会用のドレスにと随分お金を使ったのであとは息子4人スーツだけだしそんなにお金かからんだろうって思ってましたらね、昨日長男からこれくらい費用がかかるよって連絡が来ましてえっとびっくりしました。ママ友数人にリサーチしても息子が提示した金額は妥当だということが分かり納得せざるを得ない状況・・・実家のば～ばが

こんばんはさかもとちかこです。私は見ることはないだろう・・・と思っていましたがとうとう見る気になってしまいました・・・そう、それは「鬼滅の刃」おとといの日曜日リビングでゴロゴロしてると三男が「Amazonプライム」で鬼滅の刃を見始めました。私自身、これまでも何度か子供が見ているのをさら～っと見たことはありましたが真剣に見てしまったらはまるじゃない～‼結果的に昨日の夜までに全部見終えてしまいました。

こんばんはさかもとちかこです。２年くらい前から眼の下のたるみとシワが段々と気になり始めながらもケアとかしてなかったのです。そしてこの秋、化粧すると眼の下のシワの間にファンデーションが入って余計シワが目立つ！これはイカン！と思い始めた頃夏頃から使い始めた韓国コスメのグーダルからアイジェルパッチが発売されました。早速楽天でポチっとして届いてから毎日朝晩せっせと眼の下に貼り付けました。１０日ほど経ってなんとな～

こんばんはさかもとちかこです。先日、だんなさんと三男と夕食の買い物にでかけました。スーパーで久しぶりに旦那さんの従弟夫婦と会いました。従弟の奥さんとは子供たち同士が年が近いこともあり会えばおしゃべりする仲私は奥さんと話し、旦那さんが従弟に気づいてなかったので「ほら、〇〇君がいるよ」って声掛けました。すると従弟の方向に歩いて行っていたのでしばらくお喋りするのかな～と思いきやすぐ私たちの方へ戻ってきた・・・「え？

こんばんはさかもとちかこです。先日うちのご主人様が職場の健康診断の結果を持って帰ってきて私に渡してきました。中身をみると医療機関への紹介状が入ってました。尿酸値が８ま、数値が高いから病院を受診しなさいってこと「そりゃ～、毎日酒飲んで飲み会も多いもん、高くなるわ！酒飲まなかったらいいだけやん」と言うと、「今日から野菜中心にする！」と宣言し、せっせとキャベツの千切りをはじめましたそれから毎日、野菜がメイン

こんばんはさかもとちかこです。私、1週間前から今日を楽しみに待ちわびてました。だってだって今日はNiziUがスッキリに生出演する日じゃ～ないですか！オンタイムで見れないので昨日の夜から録画設定し早速録画を見ましたよ。もうなんと表現していいかわかりませんがNiziUのみんなが可愛すぎて見ながら自然と笑顔になれてホントに幸せを頂きました～我が家に届いたNiziUのグッズマヤちゃん、アヤカち

こんばんはさかもとちかこです。3年前、次男の高校進学と旦那さんとの別居をきっかけに家計が厳しくなりダメ元だと思って職場の社長に賃上げ交渉をしたところすんなりOK🙆‍♂️されました。ちょうどUMIマスターコースを受けた後だったと思います。それまで自分なんか何の価値もないくだらない人間と思ってましたけどマスターコースで自分に向き合うことでひょっとしたら自分はもう少し価値のある人間なのかもって思えるようになっていたからかもし

こんばんはさかもとちかこです。私は3人兄妹の真ん中です。兄と妹とは５歳ずつ離れています。自分の幼少期を思い出せば甘えることもワガママ言うことも許してもらえないと思いながら成長しました。妹は重度の障害があり妹が施設に入るまでは母が家の仕事をしながら世話してて忙しいからかいつも母はピリピリしてたのでちょっとでもワガママや口ごたえしようものならひどく怒られてましたし兄には何も言わず私にばかり女の子だから手伝えと言われ

こんばんはさかもとちかこです。明日は次男の入試です。実技と面接があるので楽器を持参するために私も一緒についていきます。昨日、まだ結果も分からないのに次男が合格したらという想定の下大学近辺の物件をネットでいろいろ調べていました。子供の頃から妄想好きなので部屋のレイアウトを見ながらあれこれ考えて楽しみました。以前から不動産屋さんのチラシを見るのが好きでした。もしも自分で家を建てるとしたらこんなのがいいな～とか考え

こんばんはさかもとちかこです。うちのゲーム大好き三男のことです。夕方、学校から帰るとすぐゲーム途中夕飯ができるまで寝てしまう。ご飯食べてまたゲームそして夜中までやり続ける（たまにYouTubeもみてる）とにかくゲーム三昧です。今までは宿題もやってるしゲームは学校でのストレス発散だからゲームできなくなったら発狂すると言うので制限したり取り上げたりとかしたことはないです。元々朝が弱いのですが最近特に起こしても起きれなくてギリギリに家を出るか遅刻して行

こんにちはさかもとちかこです。私の人生のターニングポイントとなったのは6年前夫婦仲が最悪になった時それをきっかけにカウンセリングを受けたり心の勉強をしたり自分のやりたいことを一生懸命見つけたりして人生で最悪だと思ってた時期をどうにかしたいと必死になってました。それまでの自分よりはずいぶん考え方も変わったし世界も広がりました。それでも同じ時期に共に学んだ人たちは自分と比べてさら～っとらくちんな世界へ行ってしまっているように見

こんにちはさかもとちかこです。小学校低学年の頃母方の祖父と母と私とで他県に住む叔母家族に会いに電車で行ったことがありました。その時どう過ごしたかはほとんど記憶にないのですが帰る前に駅前の大きなデパートに立ち寄ったのですよ。その時見送りに叔母さんと従弟も来ていたのですがおもちゃ売り場で当時テレビで人気があったロボットを見つけた従弟が「欲しい！」って駄々こね始めました。叔母さんも祖父も「ダメ！」って言ってグズる従弟の手を曳い