慣らし出勤

こんにちは。未婚シングルマザーのネコです長いようであっという間だった育児休暇がおわり今週からついに復職しました。とはいえ、連休の最中だし仕事もまだ前任から引き継いでいないしということでパソコンや電話のセットアップをしたり関連資料を読んだりしてこの2日間は過ぎていきました。職場では気が張っているのでそこまで疲れを感じないのですが職場を出るとグッタリ…。でも、娘の顔を見るとまた元気が出てきます。来週1週間は、前任者と一緒に仕事ができますが再来週からは前任者は異動

帰省から戻ってきた。疲れはてて１日中ゴロゴロ。たまった洗濯物をひたすら洗濯。洗濯機を3回まわしたとこで、干すとこがなくなった。着替えや何やらの荷ほどきをした。夏に帰省した時は(休職２ヶ月目後半)、片付ける気力がなくて、玄関に1ヶ月ほど荷物を置きっぱなしだったから、今回は、疲れてるのにがんばることができた。うつ症状が強いときは、「がんばること」「我慢すること」ができなかった。「しない」のか「できない」のか、、。びみょうなトコだけど、なんていうか、「床に落ちているゴミを

先日のカウンセリングの時に、「職場の上司から、慣らし出勤の時に、できない仕事はどれか？と聞かれたが答えられなかった。いろいろ自分で考えてみるけど、考えがまとまらない」と相談してみた。「これは避けたい」とか「あれは苦手だ」と考えても、思いつくそばから「いやいや、それを避けるのは無理だよ」とか、「あなたの役職ならそれをしないのはあり得ない」とか自分で自分を否定する言葉がどんどんでてくる。カウンセラーからは、「やりたくない仕事」を考えるのが難しければ、「やりたい仕事、望ましい環境」を考えてみたら

朝、目が覚めたら、なぜか「復帰しよう」と思った。気持ちが180度変わってて、自分にびっくりした。偶然にも、今日は上司との面談の日。１月以降、休職を延長するのか、復職するのか決めないといけない。久しぶりの職場。パワハラやいじめなど特別ななにかがあって休職したわけではないので、職場に対してどうってことないが、やっぱり半年休んでるという負い目？があるせいか、入る時は少し緊張した。だいたい一ヶ月後を目安にならし出勤を始めることになった。職場からでると、頭の中は「あ～復職しますって言っちゃったよ

慣らし出勤が終わっても、体調完璧、元通り、なんて状態ではないので、産業医の先生や保健師さんは、少しずつ業務量を増やしていく、無理なときは無理と言う、頑張ればできそうでもセーブする、というアドバイスをしてくれるんですが、現実問題、上司と業務量の相談なんかすると、そんなに甘いものじゃなく…私がやらないと他の人の仕事が多いまま。時期的にこれからはみんな忙しい時期になる。できるだけ早く前と同じ仕事をしてもらわないと…みたいな雰囲気になり、結局、先月の終わり頃からは、前とほとんど変わらない業務量

一年前の今頃、療養休暇を取ると決めました。つらいつらい体調で仕事してたんだよなーって思います。すぐに休んでも良かったのに、それなりに引継ぎをしてから休んだっけなー。もう、あんな状態になるまで働き続けることはしないと思います。無理だなって思ったら、早めに休むと思います。辛くなったら、「仕事減らしてほしい」とか「体調悪い」とか、上司に伝えるし、伝えてもどうにもならなかったら、さっさと休むと思います。でも、休んだら楽かもしれないけど、一度仕事から離れてしまうというの

３ヶ月以上前に睡眠薬の減薬、断薬にチャレンジし始めましたが、いまだに断薬にはいたっていません病院では、通常勤務に慣れて体調が安定するまでは薬はそのままと言われて、それっきり睡眠の薬に関しては、１錠飲んでおくのが無難、でも半錠でもご自由にってだいぶ前に言われましたが、その後は聞くのもめんどくさくて、自己判断で減薬継続中大きめの半錠で寝ることが多いけど、体調悪化気味のときは４分の３だったり、１錠飲んだり。先月は、頭が疲れてしまって、不調だったので１錠飲んで寝る日が増えてましたが

２週間前ぐらいから、頭の疲れがひどくなっていたけど、今は治まってます治まってるという表現でいいのかどうかわかりませんが頭が疲れてる、頭が凝ってる、頭が働かない、脳が疲れてる…こんな症状は、初めてでしたシャンプーするときに、自分で頭を強めにマッサージすると気持ち良かったそれだけ頭が凝ってたってことなんですがでも、自分でマッサージしたぐらいでは治りませんよ一応、自分でマッサージしてみたり、頭を使わないように脳を休める努力をしましたが、それプラス、先週は鍼に

最近の症状は、「頭が疲れる」です一時期、呼吸が浅くなる感じ、息が苦しい感じが少しありましたが、それは今、だいぶ治まってます多少の違和感はありますが、それほど辛くはないです。が、頭が疲れる感じ、頭が働かない感じ、頭を使うことが大変！って感じが続いています今月になって、業務量が少し増え、勤務時間も長くなり、頭を使うことが増えたせいでしょう原因はわかっているが、普通の業務量に耐えられないのか、まだ慣れないのか、困ったものですでも、体力的には、さほど辛くないんです。やる

生まれ変わったら、次の人生では、どんな職業に就きたいか。私は、作家になりたいです。何かを書く仕事がしたいっていうか、今も作家になりたいと思うけど、ちょっと今からは無理っぽいし、そもそも才能的に無理…って思うので、作家になれるような才能を持って産まれたい努力なしで…っていうのは甘い考えかもしれないけど、努力して作家になれるぐらいの人間に産まれたいです。逆になりたくない職業は、カウンセラー今まで、こんな職業に就きたいな、こういう職業は無理、って考えたことはあったけ

3回目の診断書が出て、休職９２日目。昨日は7回目の心療内科の受診だった。今回の受診も、気が楽だった。だって、休職を延長か、短縮か、診断書通りに復帰するかまだ考えなくていいから。会社に出してある診断書では、休職期間はまだ1ヶ月以上あるから。ドクターから体調や睡眠、家族は元気か、などといつも通り聞かれた。あとは、復職について話して、初めての血液検査をした。今の部署に復職しないといけないんだよね？→はい。復帰してしばらくは午前中だけ出勤とかにしてもらえるのかな？診断書には

久々にイラッとする出来事がありました。最近、ちょっと息苦しさを感じるようになってきたので、適応障害で仕事を休んでいたことを知っている、とある人にそのことを言ったら、「だから、復帰するのはまだ早いって言ったのに」みたいなことを言われました。確かに、その人は前からそう思っていたようです。もうすぐ復帰するという話をしたときにも、「見切り発車」的なことを言われました。でも、私が職場復帰するかどうかは、その人に相談すべきことではないし、主治医からも産業医の先生からも「復帰可能」と認めら

久しぶりに眠気を感じて、ゴロゴロ&ウトウトしてしまう一日でした。夜の睡眠は、比較的よかったと思うんだけど。で、朝も目覚めは良くて、久しぶりに朝シャワーでも浴びてみようと思って、シャワーで汗を流したらスッキリ。朝食もちゃんと食べて、敷パットなどの洗濯をして…そこまでは元気だったんだな。１０時頃には眠くなってきて、ちょっとゴロゴロ。眠っていたわけじゃないけど、なんとなくダラダラして午前中が終わって、昼食。午後は、買い物に行こうと思ったけど、出掛ける気になれずに、

適応障害。なりたくて病気になったわけじゃないし、病気っていうのは、とても苦しいものです。何の病気でもそうかもしれないけど、何カ月も療養しなければならないような病気というのは、とても辛いんです。でも、なったことのない人は、適応障害って言われても、漠然としていて、理解しにくいと思います。何カ月も休んだら、元気になって、元通りに働けるようになると思っている人も多いんじゃないかと思います。慣らし出勤なら、時間が短くて楽でしょ。慣らし出勤が終わったら、元通りに働ける

今日は、なんだか調子が良かった。違和感が全くないわけじゃないけど、なんだか良好。勤務時間が１時間増えたので、疲れるかなー？と思ったけど、疲れを感じることもなく、昼寝もなし。仕事することに慣れてきたのかな。自律神経がらみの症状がすべてなくなったわけじゃないから、仕事していて、悪化せずにいられるのか、仕事に慣れることができるのかどうか、すごく疑問と不安があったけど、無理しなければ大丈夫なのかな？という気もしてきました。療養中も「ちょっとずつ」だったけど、慣らし出勤も「ち

今日は夏休みを取ってお休みこないだの産業医面談で、今週は１４時まで勤務を考えて生活するように言われたので、午後からあまり寝ないようにしました。が、そんなこと意識しなくても、通院と子供の用事で月、火、水と３日連続で午後に予定が入ってたけどウトウト寝るほどの休息は取らず、横になってリラックスする程度にしていて、夜は疲れてよく眠れそうって、毎日思うのに、なぜか、睡眠状態はあまり良くない数時間おきに何度も目が覚めてしまう…睡眠の薬は、１錠にしても半錠でも、変わりなし。でも、覚

復帰後の産業医面談に行ってきました。半日勤務だし、休暇も取ったので、働いた時間数としては、６日分ぐらいで面談の日に。いいも悪いもわからん…という感じですが、とりあえず、今の状況を話したところ、８月からの１４時まで勤務の期間を予定より１週間長くして、４週間取ることになりました。今、午後は疲れて１時間ぐらい横になっていると言ったら、うーん…って感じで、慣らしのペースをゆっくりにすることに。とはいえ、３ヶ月で通常勤務に慣れる状態まで持って行かないとならないので、最後は一気に時間を長

今日は、比較的、目覚めスッキリでした。睡眠状態はいまいちだった気がするのに。久しぶりにブロチゾラム１錠飲んで寝てみましたが、半錠でも１錠でも違いがわからん。職場復帰しても、半錠作戦は継続中。かれこれ２ヶ月、だいたい半錠。たまに４分の３だったり、半錠で眠れず追加して１錠だったり。薬なしで眠るのはまだ無理な感じだけど、半錠で何とかなってる気がします。さて、仕事に行くと、ついつい頑張ってしまうので、今日こそは頑張りすぎずにゆるーく働こうと思いました。頭を使う仕事にな

３連休は、ゆっくり休みました。子供の用事以外は何もせず、という感じ。鍼にも行って、体の調子はかなり復活。が、連休明けっていうのは、やはり疲れますね。仕事は、張り切りすぎず、程よくやってきたぐらいの感じだったけど、帰宅後は眠い…１時間横になったら、元気になりました。半日働き、午後１時間休むと元気復活、という生活には慣れましたが、これで、勤務時間を増やしていけるのかどうか？？疑問です。にほんブログ村にほんブログ村

先週は、休みの日を除くと慣らし出勤の６日～１０日目でした。５日連続勤務です。ほんとは、１日休暇を入れようと思っていたんだけど、半日勤務はそんなに大変じゃないから、休暇は後に取っておこうかなーと思いました。朝のうちだるかったり、首が痛い、腰が痛いなどの体の辛さがあったりしたけど、仕事に行くのは嫌ではなく、毎日「明日もまた仕事に行きたい」と思える状態。仕事する感覚には慣れてきたけど、頭を使うと「頭が疲れる」と思います。そんな中、何が原因だったのかよく覚えてないけど、上司と話

無事に復帰初日を乗り切り、翌週は４日連続勤務に挑みました。半日勤務×４日ですけど。金曜日は、早速の夏季休暇。慣らし出勤２日目、３日目あたりは、初日ほどではないけれど、まだ仕事する体制が整わず、パソコンの設定やら散らかった書類の整理で勤務終了って感じでした。４日目、５日目ぐらいには、なんとか仕事できそうな雰囲気に。報告書類を一つ仕上げて、なんとなく満足。分担業務が少ないので、これぐらいの感じなら「働ける」という実感はあるものの、午前中だけの勤務なのに、疲れて帰りの車では

ついに職場復帰しました。最初の１ヶ月は半日勤務ですが。昨夜は、眠れないかもな…と覚悟していましたが、なんと、6時間半ぐらい熟睡という、まれにみる良い睡眠。薬は４分の３よりやや小さめ、大きめの半錠ぐらいで寝ました。復帰前夜だから１錠？と迷ったけど、ここ１ヶ月で１錠飲んだのは１日だけだったので、うーん、１錠いらないんだよなーと思って、１錠は飲まず。出勤するのは、さすがにそわそわ…というか、心配もありましたが、大きな緊張や不安はなく、比較的自然な感じで行けました。とりあえず

おはようございます本日、派遣慣らし出勤2日目でございます今日こそは華麗に窓口のお客様さばききって見せましょうスマイル0円マスクで見れんけど(笑)では、本日のお弁当🍱↓今日は3人分豚とパプリカのソース炒め(下味冷凍)ササミのネギ塩炒め(昨日の夕飯取り置き)かぼちゃの甘辛照り焼き(作り置き)ひじきの煮物(パパのみ、作り置き)卵焼きそして汁物は↓ほとんど見えないけどかぼちゃと玉ねぎと人参の味噌汁朝食はツナと玉ねぎチーズトースト目玉焼きとヨーグルト、ヤクルトもどきを

慣らし出勤ゆえ、これだけです。

双極性障害とパニック障害と嘔吐症を持つ私。1月からうつ状態で休職していましたがならし出勤開始！！外来で看護補助者してます。まだ、2週間しかいないのに立ちっぱなしで足痛い。脛が筋肉痛で痛い…。しかも、両足。ふくらはぎも太くなったし筋肉ついたようです。明日も仕事、がんばろー。

産業医面談の結果が出ました。連休明けに復帰する気満々だったのですが…まだ、ダメだそうです…体力面が心配と言われました。なので、自立訓練を朝から週5を1ヶ月通ってからか無給で週3午前中を2週間週3フルを2週間フルタイムを1週間のどちらかを無遅刻無欠席でいけたら復帰だそうですー。現実は厳しい。まあ、仕方ないよねー。

お台場に来てますが、カフェは混んでいるところもあります私はいつものEggs'nThings前回は赤ちゃんつれてきて、あわあわ掻き込むように食べました今日はお一人様、余裕があるけれど、パンケーキがいつもほどおいしく感じられないめずらしくガードル履いてきたからかも？なんだかフードファイター気分で、エイヤッと食べました午前中は個人的に慣らし出勤してきました昨日今日で２日目４年のブランクは大きく、気持ちは新人でも、周りからはそうは思ってもらえない…頑張るしかないかー

今日は会社に出て慣らしします。

皆さんこんばんは、カノンです。昨晩は何もする気になれず、バタンキューでも、早めに横になったわけではなく、しばらくぼーっとスマホいじったりして、まぶたが閉じそうになってから眠りました今日もやや遅めに帰宅。ただ気持ちは少しだけ軽め。忙しくても、やりがいや成果が見えると軽くなる妻はヤバめ。明日の慣らし3回目の影響だろう。何もできないが、横にいよう。一緒に横になって。眠ろう。眠れるといいね。【今気になっていること3回目】・妻の慣らし出勤。明日行けるかな？・部屋にある芍薬

皆さんこんばんは、カノンです。ようやくお腹の傷口がほとんど閉じましたガーゼ交換も明日までかな4月15日に手術したので、だいたい1ヶ月。予定通りです明日は妻の慣らし出勤2回目。雨予想です☔️雨の日は動きが鈍くなりがち。ちゃんと行ってこれたら、かなり偉い雨の降る音は嫌いじゃないけれど、お休みの日に家で聞く以外は憂鬱。仕事の日に雨は最悪ま、振らないと振らないで困るしね。【気になることあれこれ羅列2日目】・歯茎にできる口内炎がまだ治らない・肌荒れ、吹き出物が気になる・明日