ブログ記事3,010件
今朝もいつも通り目が覚めた。3時頃トイレで起き、寝直せず。4時頃からウトウトしたのか、5時15分頃に起き出す。眠った気がしない。腰、しっかり痛み残っている。昨日は初めての腰痛院で施術を受けた。そこで教えてもらった「腰痛三点セット」を夕べ試したが腰に痛みが出た。「止めた方がいいか」問い合わせたところ、「3秒でもやって」と言われたが、その影響では無いのか?夕べもまた別の友人からお誘いのメッセージがきた。断らざるを得なかった。申し訳なさと情けなさ、悔しさを感じる。★さて、初の
いつもご覧くださりありがとうございます。感謝花曇りのようですがパラパラ雨が落ちてきそう。我が家近くの梅ちゃんも桜に負けじと花開いてアピールですピンクが濃くて綺麗です。さて昨日もお話しましたが腰のオペを断り施術に専念すると決めてからメキメキ症状が緩和している方。昨日も『だいぶ調子がいいよ‼』と先週までとはまるで別人。この方が言うには医者は神経があたっているから骨を削って当たらないようにしたというけど、全然痛みが変わらないからど
今朝もいつも通り目が覚めた。夜中に目を覚まし、以降浅い眠りというパターン継続中。今日は天気が悪い。新たに見つけた腰痛院に行く日なのにツイていない。腰、変わらず。昨日は腰痛ベルトを忘れて風呂掃除をしたせいか、かなり痛みが増した。ベッドで横になってもだる重感というか不快感というか、「イヤな感じ」がずっと続いていた。その割には悪化していない気がする、という意味での「変わらず」である。足の親指、右も含めてなぜか先端が靴下に触れると痛い。左は瘡蓋も取れ、皮膚科では治療終了を宣言された、という
今朝もいつも通り目が覚めた。夜中に一度起きるとそこから浅い眠りになる。ここのところの定番パターンだ。腰、鋭い痛みが走る。明らかに痛み増している。股関節回りのストレッチが逆効果なのか?昨日は整体で「先週の土曜に比べて張りの範囲も深さも広がっている」と指摘された。日~火の自転車での移動が原因のようだ。昨夜、相方から「ずっと腰痛ベルトしてると筋肉落ちるんじゃない?」と言われる。その通りだ。痛いからベルトで支える→筋力低下する→自転車で走っても痛みが出るようになる→痛いからベル
◇ナカメ式足指バンド【フル装着】とはナカメ式足指バンドはシリコンバンドを適切な足指に装着して重心バランスを整え、身体のねじれを取り除きます。身体(関節)にねじれがあるとねじれた部分に力が集中しそこに負担がかかり「傷」ができて痛みが出ます。ねじれがとれない限り痛みは続きます。これが慢性痛の仕組みです。ねじれが原因の痛みはその場で軽減します。ねじれがとれるとあとは自己治癒力で傷が治り慢性痛が改善します。装着を続けていると微弱な刺激によってねじれがとれバンド
今朝もいつも通り目が覚めた。夜中痛みで目覚める。0時30分頃か、そこからはウツラウツラ浅い眠りのママ朝を迎えた。腰、明らかに痛みが増している。背中全体に強ばり広がる。昨日は1時間のチャリ旅を敢行した。走っているときから腰には痛みが出ていたのだから、こうなるのは必然か?「動いて治す」は成り立たないのか?★夕べ、友人からお誘いメッセージが届いていた。断るしか無いのが情けなく悔しい!昨日はyoutubeで「腰痛改善法」を改めて調べた。「股関節回り(臀部、太股、腸腰筋?
今朝もいつも通り目が覚めた。昨日と一転、小雨、寒い。最高気温が昨日より10度低いらしい。腰、変わらず。だる重さが目立つ。改善の兆しはみじんも感じない。足親指、昨夜両方爪を切った。今のところ変わりは無い。以前爪を切ったら炎症を起こしたので心配だ。今日は皮膚科を受診する。先生が転院したので違う病院に行かねばならないのが憂鬱だ。電車に乗れない今、チャリで行くしかないが遠くなった。無事往復できるか自信が無い。前は歩いて平気だった場所なのに。★昨日は、近くの公園で行われたお祭りに
今朝もいつも通り目が覚めた。2024年も今日で3か月過ぎたことになる。早いものだ。年明けから毎月はじめに祈っていたこと、「今月中に痛みが消え去りますように」まるで叶うことなく、いやむしろ悪化の方向へと向かっている現実に憂鬱な気分になる。世間は、ようやく暖かくなり春の兆しが感じられるのに、オレは真冬の真夜中に取り残されているかのようだ。★腰、昨日の朝より痛む。足踏み運動、腰痛体操が裏目に出ているのだろうか。昨日の整体でまた「運動をすること」を全否定された。「炎症期の
池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪O脚は見た目が気になってしまうことがありますよね。そんなO脚は骨盤の向きがずれてしまい、股関節が内旋してしまい、さらに膝関節も内旋方向に向くことで膝の間が空いてしまいます。こちらは硬くなっているお尻周りや太ももの筋肉や骨盤のずれが出てしまっているので調整を行い、エクササイズをしていくと見た目も良くなっていきます。是非お試しを!!————————————頭痛、首痛、肩こり、腰
急性痛と慢性痛の違い急性痛は、怪我や疾病によって突然発症する痛みです。一過性で局所的であり、治ると痛みもなくなります。慢性痛は、長期間にわたって持続する痛みで、怪我が治った後も残ります。医療の世界では発症から3か月以内の状態を急性、3か月を超えるものを慢性と区別することもあります。ギックリ腰の対処法安静に過ごす:発症直後は無理に動かず、横になって安静にしましょう。アイシング:炎症を抑えるためにアイシングを行います。コルセットの使用:腰をサポートするためにコルセットを利用します。整体
※氣を集中的かつピンポイントで流す「上半身が浮いているようです!」先日の「ゆらラボ•腰痛溶解編」の受講生さまからそんなお声をいただきました^^その回はプロの整体師さまだけの参加となり(たまたまですが^^;)施術する側としての技術講習会の様相を呈していたのですが、御多分にもれずご自身も腰を結構痛めていらっしゃる方がいて、腰部へ氣を集中的に流すと同時に、※緩消法創始者•坂戸先生”緩消法的”な手技でほんの少しだけ
はい。院長。初回施術後のLINE感想シリーズ!30代女性肩こり頭痛腰痛この方はその場でも変化はしてるんですが腑には落ちきってない感じ。言われてみれば楽になってるかなぁ…?確かに動くようにはなってるなぁ…でも、なんにもされてないけどなぁ。なんで??的な感じ。笑まぁ、よくあるパターンやけど。基本的に施術は優しいので。なんなら、最近ダントツで言われるフレーズは『触ってるだけ』😂いやいや…触ってるだけではないんやけども。とにかく軽くはなってるっぽいけ
庭でムスカリの花がたくさん咲きました。わたしはムスカリの花は、葡萄みたいだなと思ってたんですけど、家族にはつくしって言われてるんですよねー。いや、つくしは咲く前の段階でしょ!!!実は今月の頭くらいからずっと肘が痛いんです。最初は筋肉痛かな?と思っていたんですけど、2週間経ってもまだ痛く、むしろ悪化してる。伸ばすとじわじわ痛んで、重いものが持てないし果てには指先が痺れるようになってきてしまって慌てて病院に行きました。判定はまさかのテニス肘。
痛みは、時に日常の一部となり、日々の生活に影を落とす。先日の嘔吐事件から、『‐経過記録374ジェットコースターな週末』普段から体調の変化が激しいけど、この日は特にひどかった。朝はそこそこ調子がよかったのでスムーズに日中を過ごしていた。しかし、夜になってソファーに座ったとたん、…ameblo.jp体調は崩れ、日々の生活は体調不良との戦いとなった。食欲も落ち、線維筋痛症の痛みが日常を支配するようになり、ついには、日常生活に支障をきたすほどになった。かつての麻酔科は閉鎖され、
◯痛みは怪我だけでなく、不快な感覚や感情も関与しています。脳と神経ネットワークが組み合わさって痛みを発しています。同じ病名でも、人によって感じる痛みは異なります。◯痛みの伝わり方とは?痛みは神経を通じて伝わります。一次侵害受容ニューロンから脳へ信号が伝達され、「痛い!」と感じます。中枢性感作と末梢性感作:中枢(脳)や末端(組織や神経)で痛みが敏感になっている状態。過度な負荷を避けながら調整が必要です。自律神経と痛み:交感神経優位だと痛みを感じやすいと言われています。ゆっくりとした呼吸で
前回スピーカーを引き受けてくれたもりちゃんが家族会の様子をブログに書いてくれていましたもりちゃん、ありがとう次回の開催は5月29日水曜日10時からオンライン60分から90分の予定参加費無料でだれでも参加できますまたご案内の準備ができたらお知らせしますね置かれてある環境はひとりひとり違って比べようもないし誰かの答えがそのまま自分の答えになることはないかもしれないけれども難しい環境の中で自分にがっかりしちゃったり自分を責めて辛くなる方がひとりでも少なくな
春は気温の寒暖差とともに気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です😂💦💦気圧が下がったり上がったりすると耳の奥にある内耳が敏感に感知します😵😵内耳は中耳のさらに奥に位置し三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分💡💡内耳が感じ取った情報は内耳の前庭神経を通って脳に伝達されそれによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります💦💦抑うつやめまいの悪化心拍数の増加血圧の上昇慢性痛の悪化などの症状が現れるひともいます🤣
「やる気スイッチ」は脳の『側坐核』にある。ただし、側坐核を活性化させるためには『まずは行動する』ということが大切です。側坐核活性→やる気→行動ということではなく行動→側坐核活性→やる気なんです。やる気は待っていても起こりません。行動しながら心地よいものを見つけるとドーパミンが分泌される。側坐核が機能低下すると、・依存症・慢性痛・うつの状態になりやすい。ズーニンの法則では、4分間行動するとやる気が起きやすくなるそうです。
「自分で自分がいやにならないようにするためにいいひとでいるような友だちは、いらない。」『ムーミン・シリーズ』-ホムサトフト-★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*自己紹介はこちらに書きました♡こんにちは、やまたかです!今日は前回綴りました、『慢性痛経験者の内なる声。の巻』「日常の日々こそ奇跡僕達が紡いでく奇跡探すのは“特別”ではなく日常という名の目の前の奇跡」
「日常の日々こそ奇跡僕達が紡いでく奇跡探すのは“特別”ではなく日常という名の目の前の奇跡」『心の花を咲かせよう』-いきものがかり-*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o☆○o*:;;;:*o○☆○o*自己紹介はこちらに書きました♡こんにちは、やまたかです!昨日ココブレチャンネルでライブ配信させていただきました!フェイスブックと同時
ありがとうございます!体からのメッセージを紐解くアロママです整骨院にも週に1度くらいのペースで通っていたけど、特に変化がないままだった股関節の慢性痛に悩まされていたお客様(Iさま)からの嬉しいお言葉を紹介させて頂きます前回のご来店から一ヶ月が経ったころ痛みが気にならなくなったという嬉しいお言葉が。『毎週のように通っていた整骨院の先生にも「良くなってますね~」って言われて、あれから1回しか行ってないんです。』と、やや興奮気味にお話ししてくれました脚を見
実は…緩消法認定技術者になるための講座を受講していました!緩消法の開発者であられる、坂戸孝志先生から、直々に技術を習いたいと想い…6ヶ月技術者養成プロジェクトに申込みました!月に一回、2023年の9月にスタートして、先日…無事受講を終えて、ちょっと落ち着いたところです感想は…第一回目の講義の冒頭で、坂戸孝志先生が仰った言葉に愕然としましたあれ?これ…おかしいぞ!まんまと騙されてしまったよその時は、騙された!と思いましたが…冷静になって考えてみると…私…石ころが申込んだ講
今朝も目が覚めた。「どうしてだか不運は、団子になって続けざまに起こる」ある小説の一節だ。まさに「言い得て妙」の事態が起きている。何が原因でそうなったのかわからない左足親指の感染、腫れに加え、このところ鳴りを潜めていた「新たな痛み」が夜中に突然起こり目を覚ました。いつもは原因ははっきりしているのだが、今回ばかりは全く理由がわからない。一向に消えない腰の痛みと左足親指の感染の痛み、そこに原因不明の「新たな痛み」が続けざまに起きて始まったのが今日という日だ。★全く支
今朝も目が覚めた。なんと、左足親指、陥入爪になった所(人さし指側)の反対側にはっきりとした痛みが出て目覚める。少し赤みもあるような気がする。炎症・感染か?痛みの感じからすると伸びた爪が食い込んでいるのかもしれない。こちら側も陥入爪発生なのか?「一難去ってまた一難」ならぬ「一難重ねてまた一難」だ。消毒をしてガーゼで保護するも、歩くだけで痛む。靴は指先を圧迫するのでサンダル履きにする。そして、サンダルで歩くのは腰に良くない……。★何がいけなかったのか?昨日の動きを振り返
『痛みを放置すると…』というテーマで話をしていきます。問診でお話を聞いていると、6ヶ月前から痛いんです。とおっしゃる方がいます。痛みが起こってから期間が長くなれば、なるほど、いろんな悪影響が出てきます。例えば・痛みが出ている関節を動かさなくなる・筋肉が痩せていく・動かさないことで循環が悪くなる・かばって、あちこちに負担がかかる筋肉が痩せてしまうことで、痛みが出ている関節を支えられなくなると言うことが結構厄介です。半年も放置してると筋肉が細くなって関節をうまく安定させれなかっ
今朝も目が覚めた。今日は天気に恵まれた。ああ、こんな日は散歩に出かけられたらどんなに気持ちがいいだろう。2年前まで当たり前だったことが、今では叶わぬ夢になりつつある。腰、悪化下げ止まり。夕べは、右腰にも痛みが出て目覚めるということはなかった。一方、左腰の痛みはどっしりと居座っている。改善の気配はみじんも感じられない。その意味で「下げ止まり」。坂道を転げ落ちる岩をを必死で押しとどめているイメージだ。気を抜くと一気に落ちていきそうな危うさがある。★サラシを巻きその上から腰痛ベルト
今朝も目が覚めた。昨日以上の寒さ、雨が降っているが雪に変わるかも知れないらしい。冬に逆戻りの日々が続く。腰、悪化。ここ何日か右腰にも痛みが出て夜中に目覚めている。それ以降は浅い眠りしか取れていない。悪化の原因?日常生活、としか言いようがない。極端に言えば「息を吸って吐いているから悪くなった」という感覚。すなわち「生きていること」自体が悪化の原因というわけだ。この場合の「生」は、学術的な定義である、物理的に「呼吸と血液循環が認められ、脳が機能している状態」ではなく、もう少し精
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。整形外科に行くと患者さんが欲しくもないのに山ほどの湿布と痛み止めの飲み薬を渡されます。当院のお客さんで病院に掛かったことのある人は全員そう言います。段ボールに溢れるくらいあるので今度持って来ますよと気遣いされることもあったりします。毎日使っていればそんなに余らないのにとも思いますが・・・話の中で使っていると逆に痛みが増すという事も聞いたりするのです。そもそも整形外科の先生が言うには痛みの原因は炎症であるということ
ヤマハのつま恋のイベントで白衣の天使コスプレをしたときの写真と現物ナース服がでてきたのですがどうしたらいい?捨てろって?ですよねー。断捨離だ。いえいえ、ここに貼ってみようかなんて思っていませんよ。思ってないですよ。ご覧になったら1週間は笑いが止まらないと思いますけども。恋する紅茶のakicoです。ブログを見に来てくださってどうもありがとうございます。今日はちょっと異質なお話をします。お茶でも飲みながらお付き合いいただけたらうれしいです。あぁっ
今朝も目が覚めた。寒い。今日からまた冬に逆戻りだそうだ。昨日はどこかで夏日を記録したんだろう?何なの?この急変ぶりは。徐々に変化するということはもうなくなってしまったのか?腰、痛み増す。昨日の銀行回りのツケ。昨日は腰を休めようと横になっていても不快感、「腰の吐き気」とでも表現したくなるような気持ち悪さに襲われていた。それが消えることなくしっかり続いている。「減点主義」の神様は容赦ない。それを横目に「マイナス野郎」があざ笑ってやがる。★昨日の朝のベーコン落とし事件は、やはり