慢性片頭痛

昨日、がっつり痛み止めを飲んだからか、気圧耳栓をして寝たからか、なぜかは分かりませんが、今日の痛みはマシでした。そりゃもちろん、「痛みなし」が一番嬉しいけれど、「マシ」でも十分嬉しいし、体も楽ですそして、痛みがちょっと落ち着いていると、家事もはかどります。（これがまた嬉しい！）今日はミニトマトの苗を植えたかったので、やるべき家事はさっさと終わらせたかったのですが、そういう日にかぎって、洗濯物は多いし、（息子たちがスポーツをした翌日は、洗濯物が多い💦）リビングも散らかってる😓（これは

頭痛持ちの皆さん。今日は頭の痛みは大丈夫でしたか？私は起床時からかなり強い痛みと、痛みが強すぎて、頭がモヤモヤしていました。もう最悪です…一昨日は爆弾低気圧で、気圧がかなりの急低下↓昨日は反対に急上昇↓そして今日はまた気圧急低下↓無理です気圧ジェットコースターすぎて、私の自律神経、耐えられません！今日は大切な予定があって、できれば頭痛の弱い状態で朝を迎えたかったのに…もうやだ、ホントにとはいえ、出てしまった痛みは仕方ない。どうにかこの痛みを弱めねば…まずは朝食前にレル

今日は頭痛外来Day。アジョビ8回目の接種です。アジョビって、接種する時、地味に痛くないですか？私、注射には強いんですが、アジョビは正直、痛いです😅でね、以前、診察室の時計で数えてみたのですが、接種時間って15秒なんですよ！それ以来、診察室の時計で15秒数えるようになって…。終わりが分かるからか、痛みが少し和らぐようになりました。もしよかったら試してみてくださいさて、ブログにも書いていましたが、4月は頭痛がとにかく酷かったです（気圧・気温変化の影響です）いつも診察では、この

夫と喧嘩をしたあと、頭が痛くなる人はいませんか？今日、ちょっとした考えのすれ違いで、夫と少しだけ険悪な雰囲気になりました長年夫婦をしていると、まあよくあるやつですが、頭痛持ちの私には、これがあまり良くないんです。険悪な雰囲気になるということは、どうしても緊張感が増します。そして交感神経も高ぶってしまうのか、高確率であとで頭痛が強まってしまうんですよそれが嫌すぎて、最近はさすがに私も学習しまして、少し険悪な雰囲気になったら、まずは一緒の空間にいないように、一旦自分の寝室に行き、一人時間を

「ゴールデンウィーク期間中の気圧変化に注意を！」というニュースを見ました。せっかくの連休に、気圧頭痛が出るのは嫌ですが😓地球環境のことはどうにもできないので、あまり酷く頭痛が出ないことを祈るのみです。頭痛もちの皆さんも、どうぞご無理なさらずお過ごしくださいねちょっと先日のお話を。（頭痛とは関係ない話ですが）高齢の父に、詐欺メールが届きました。よくある「通信料金の引き落としができませんでした」というものです。先に言うと、危うかったのですが、一歩手前で事なきを得ました。（本当に良

変な夢をたくさん見ました。わんちゃんのウンチが手について、洗い場がなく困っている夢😅学校に遅刻したものの、その理由が酷い片頭痛だと知った先生が、ものすごく心配してくれる夢🤭外出から帰宅したらガスの点検業者さんが来ていて、「しまった！ガスコンロの掃除してない！汚いのに！恥ずかし〜」と思っている夢😂覚えているだけで、３本は見ました（笑）なんだこの夢？といった感じですが（笑）だいたい片頭痛が強めのまま寝ると、変な夢をたくさん見ることが多いです。多分ですが、片頭痛の時には頭が興奮状態にある

今日は午前中、スーパーライザーの治療へ帰宅すると、お隣さんがたまたま外に出ていて、「おかえり〜🧑‍🦳」と声をかけてくれました。母と同世代のお隣さん。私の更年期頭痛をいつも気にかけてくれる、第二の母のような存在ですそんなお隣さん。ここ最近の気温変化に体がついていかず、今日は体も頭も重いんだとか。（ご高齢だから心配😟）そしてお孫さんも、今日は頭痛で学校をお休みしたとかで、「リノハさんは頭痛は大丈夫？」と心配してくれました。いつもいつも、その気遣いが本当に有り難いです私の今日の頭痛は

頭痛もちの皆さん。今日は頭痛は大丈夫でしたか？気圧が下がっていたので、もしかしたら痛い中、1日を過ごした方も多かったのではないでしょうか？かくいう私も、朝からだいぶ痛みが強かったです💦１日何もしたくないな…と思うくらい、頭全体が痛くて。気圧調整耳栓して、鎮痛薬（ナイキサン）を飲んで、なんとか過ごしました。（でも鎮痛薬、あんまり効かなかったな）春の気圧の乱高下。早く落ち着いてくれないかなぁ。この気圧変動による頭痛。これさえうまくコントロールできたら、慢性片頭痛もだいぶ楽になるの

今朝、目覚めると。あれ？頭が痛い…おいおい。なんてこった。昨日ブログに、「やっと強い片頭痛が落ち着いてきた〜」と書いたばかりなのに😓『やっと落ち着いてきた強めの片頭痛』今朝目覚めると、床で寝ていました（笑）小さい頃からとにかく寝相が悪くて、これだからお布団派なのですが🤭床からお布団に戻ろうとすると、先客がいました。柴ちゃん🐕…ameblo.jp一番の原因は多分これ。明日からの気圧低下が関係しているんだろうなぁ。あとは今朝は肌寒くて、室温も久しぶりに20度を下回っていたので、急な

今朝目覚めると、床で寝ていました（笑）小さい頃からとにかく寝相が悪くて、これだからお布団派なのですが🤭床からお布団に戻ろうとすると、先客がいました。柴ちゃん🐕️です（笑）枕までしっかり使って、布団を占領してるし（笑）かろうじて残された布団の端にもぐりこみ、柴ちゃんの背中にぴったりくっついた私。あ〜モフモフして可愛い💕癒される〜（撮った写真をAIにイラストにしてもらいました。これなら汚い部屋でも恥ずかしくない😆）20日に出た強い片頭痛が、4日かかり、やっと少し落ち着いてきてきまし

今日は雨模様の１日。雨雲レーダーを見ると、午前中はまだ降らないようなので、急いで柴ちゃん🐕️のお散歩へ。いつもの公園に着くも、お天気が怪しいからか、誰もいない貸切状態。風の音と鳥さんの声だけがある、スッキリ静かな空間。この静けさ、好きだなぁ〜頭の痛い私には、この静けさがなんとも落ち着いて、心地よく感じましたそんな空気感をしみじみと味わっている私の足元で、柴ちゃん🐕️は熱心にクン活（笑）今日はどんな匂いがするのかな〜わんちゃんの「クン活」って、とっても大事なんですってね。私たちが

一昨日の強い片頭痛から３日目。少しずつではあるけれど、痛みは落ち着いてきました。私は慢性片頭痛なので、痛みが落ち着いたといっても、０になることはありません。強い片頭痛の時には、痛みがレベル8〜9くらい。（10段階のうち）その痛みが落ち着いて通常運転になると、痛みレベルは3〜4くらいになり、その状態で日々を過ごします。今日の痛みレベルは、5〜6くらい。通常運転になるまで、もう一息です今回は薬をかなり使いました。痛み止めの薬は、あまり連続して使いたくはないのですが、（月に10日まで

昨日よりはマシになった片頭痛。とはいえ、今日も痛くてうっとおしい毎年恒例の、春先の毎日片頭痛。本当にどうにかしてほしい😖気温や気圧変化で自律神経がやられてしまうのが原因なのですが、私の場合は特に、交感神経が過剰になってしまうみたいです。片頭痛の他にも、体がぎゅ〜としぼられる感じがしたり、更年期特有のホットフラッシュも増えます。今朝も朝から、カーッと暑いったらありゃしないそんな中、今日はペインクリニックで、スーパーライザーの治療へ。スーパーライザーは、高ぶりすぎな交感神経を調整し

今日は久しぶりに強い片頭痛の１日でした。朝から頭全体がパンパンに張っていて、どこが痛いのか分からないくらい、頭全体が痛い。できるものなら、アンパンマンみたいに首から上を取り替えたいくらい不快今日はいろいろな予定を全て諦め、16時前、柴ちゃん🐕️のお散歩に行くまで、ひらすら休む１日。薬も片頭痛専用薬（レルパックス）に鎮痛薬（ナイキサン）の、ダブル使いです。しっかり休んで、必要な薬も飲んで。それでも、これを書いている今、まだ痛い。（朝よりはマシにはなりましたが😓）こんな日は本当に久し

4月に入ってから、頭痛の強い日々が続いています。それも毎日。本当にうんざりです春先の気圧変動が、頭痛悪化の大きな原因なんですが、自分ではどうすることもできない自然現象なので、気圧が落ち着く季節を待つしかありません。毎年のことながら、勘弁してほしい😖気圧の影響を和らげるための私の愛用品。それは「気圧調整耳栓」です。気圧変動は、耳の内耳が察知するのですが、それを緩和するための耳栓です。この耳栓をしたからといって、ピタっと頭痛が止まるわけではありませんが、少し和らぐ気はします昨日から

私にはSNSで繋がっている頭痛仲間がいます。その仲間の頭痛に関する投稿を見ると、頭痛の時期が、不思議と一致する時があるんです。今年で言えば、「3月は調子良く、4月は毎日頭痛で絶不調」というのが全く一緒。私は今日も相変わらず、頭痛強めの日だったのですが、仲間の投稿を読んで、「自分１人が辛いわけじゃない」と安心するのと同時に、何か片頭痛もちがしんどくなる条件（多分、気圧や気候）というものが、間違いなくあるのだろうなと思っています。でもこれって、私、どうすることもできないんだよなぁ結局、

私の頭の中はいつも忙しい。常に何かを考えている。これ、頭痛を長引かせる要因の一つなんだろうなと、常々思っている。だって、ずっと考えていたら、脳も休まらず疲れちゃうもんね💦私は何故、こんな「考える人」になったのか。多分だけれど、20数年にわたる、育児中のマルチタスクのせいかな？毎日の家事、子供たちのこと、習い事の送迎、自分の通院に、柴ちゃん🐕️のお散歩などなど。１日のうちにこなすタスクが多すぎて、常に先を見て考えながら動いていた。そうしないと、タスクがこなせなかったから、常に考えて

昨日の昼前から強く出始めた片頭痛。今日も継続しています私の場合、一旦出た強い片頭痛が治まるのには、2〜3日かかる。脳が興奮しちゃうからね。さて、この脳の興奮状態や、高ぶってしまった交感神経を、私がどうやって落ち着かせているかというと。①薬をしっかり飲む。→昨日はレルパックス（片頭痛専用薬）とナイキサン（鎮痛薬）。今日はナイキサンを飲みました。②片頭痛が悪化することを避ける。→無理をして動きすぎない、湯船にはつからずささっとシャワー、スマホを見すぎない、寝不足にならないように気をつ

おっ！昨日に比べて頭痛が軽くなってる今朝、起きて家事をし始め、ここ２週間ほど続いていた、後頭部の痛みが軽くなっていることに気づきました。めっちゃ嬉しいわ〜頭が軽くなると、その分心も軽くなります。そしてお昼前。足取りも軽く、近くのスーパーに買い物に行き、レジをしていた時。ん？地震かな？心臓の拍動と同じように、左右に体が揺れているような気がしました。でも、周りを見渡してみても、建物が揺れている気配がない。なんだ、まためまい感かな？たまにあることなのであまり気にすることもなく、家

大学生になった息子の授業が始まり、私の朝も、また早くなりました。（長男の時もそうだったけれど、大学1年生って1限があったりして、意外と朝が早いんですよね😅）息子の時間に合わせて、また生活リズムのリセットです。つい先日まで、8時前に優雅に起きていた日々が、すでに懐かしい（笑）（いい日々だったなぁ…とね😅）これまでも子どもたちの登校時間に合わせて、そのたびに生活時間を変えてきたけれど。親もその時間に慣れるまでは、なかなか大変ですよね😅（子育て中の方々、本当にお疲れ様です！）「早起きは

SNSで見てから気になっていた、セザンヌの「セラムクッションファンデーション」評判も良いし、まだ一部店舗のみの先行販売で、当分手に入らないと思っていたのだけれど、なんと！出会ってしまった〜びっくり〜！嬉し〜一気にテンションが上がって、即買いしてきました（笑）こういうちょっといいことがあると、なんか幸せな気持ちになります今日は朝、新しいファンデーションを使ってお化粧することが楽しみで、起きるのが苦痛じゃなかったし（笑）やっぱり、なにかしら楽しみがあるって、人生において大切ですよね

4月に入ってから、気圧変化のせいで、頭痛の強い日が続いていて、さすがに体が疲れている気がします今日は息子たちも朝から予定がないし、久しぶりにゆっくり寝ようと決めていた。のだけれど…「アン！アン！」柴ちゃん🐕️の鳴き声で目が覚めました。時計を見ると6時20分。お〜マジか〜。早いよー、柴ちゃん。あなた、いつももっとゆっくり寝てるじゃない😅なでろなでろと訴えてくるので、布団に横になりながら、なでなで。ついでに、「柴ちゃん。今日、お兄ちゃんたち遅いからさぁ。もう少し寝てて大丈夫よ

今朝、目覚めた時、体がとても冷えていました。室温は20度を超えているし、布団もしっかりかけていたのに、肌寒く感じました。熱もない、風邪でもないのに、冷えを感じる時、決まって朝から頭痛が強いんですよ以前、主治医にこのことを聞いたら、🧑‍⚕️「片頭痛発作時にはよくあることですよ。自律神経の影響で末梢の血流が悪くなるから、冷える感じがするんですよ」とのことでした。（片頭痛発作時になんで体が冷えるの？と心配している方がいらっしゃったら、そういうことみたいなので、ご安心ください）ということで

気圧が下がる時に、頭痛が出やすい人いますか？私、今日は午前中は頭の調子も良くてね家事もはかどって、よく働きました。でも、柴ちゃん🐕️のお散歩に行く手前、15時すぎあたりから、頭痛が気になるようになってきまして💦今日の頭痛の原因は、きっとコレ↓↓↓気圧低下、すごすぎるでしょこの気圧低下。実は、昨日（木曜日）の朝から始まっていたんですよ。自律神経は、気圧が変化するたびに、体が対応できるように調整してくれているんですけどね。ここまで長く急降下されると、私の自律神経、さすがに無理耐え

毎日頭痛が続いて、ため息が出ちゃってる人いますか？もしかして、首、硬くなってないですか？私、今日、何気に自分の首を押した時、すごく硬くなっていたんですよ〜特に後頭部の髪の生え際のあたりや、耳の下あたり。パンパンに張った感じになっていて、あ〜、まただよ〜となりました。最近、気圧変化が激しく、頭痛も強めの日々が続いているのですが、そういう日が続くと、決まって首や後頭部が硬く張ってきます。いつの間にかじわじわと硬くなっているので、気づくのがついつい遅くなってしまうのですが、多分、「気

気圧の変化で、頭痛強めの日々が続いていますそして今朝、朝6時。変な夢を見て、目が覚めました。しかも３本立て！なんだか寝た気がしません寝る前から頭痛が強かったからなぁ…。そのせいだろうな🤔昨夜寝る前から、頭がパンパンに張っているような感覚がしていて、耳鳴り（頭鳴かも？）もうるさくて仕方がないし、頭も少し痛かったんです💦この原因は、おそらく気圧の急上昇。（これですもん↓凄すぎ😖）気圧が急上昇する時は、交感神経が刺激されて、脳も興奮して片頭痛も出やすくなるんですよね💦変な夢も

【頭痛と更年期、ときどき柴犬🐕️】慢性片頭痛歴18年。そして、更年期真っ只中。アラフィフ主婦、リノハです体調に振り回される日々ですが何とか前向きに生きています！このブログでは頭痛や体調、治療のことそして慢性片頭痛もち主婦の何気ない日常を綴っています。同じようにしんどい方が「私だけじゃない」と少しでもホッとしてもらえたら嬉しいです午後4時。柴ちゃん🐕️のお散歩へ。一歩外に出たら、すごい風😖まるで台風みたい！春の嵐かな？いつもの公園に着くと、桜吹雪で

【頭痛と更年期、ときどき柴犬🐕️】慢性片頭痛歴18年。そして、更年期真っ只中。アラフィフ主婦、リノハです体調に振り回される日々ですが何とか前向きに生きています！このブログでは頭痛や体調、治療のことそして慢性片頭痛もち主婦の何気ない日常を綴っています。同じようにしんどい方が「私だけじゃない」と少しでもホッとしてもらえたら嬉しいです急激な気温変化と片頭痛暑いですね〜。桜が咲いて、やっと春が来た〜！と思っていたら、もう初夏のような気候私はお昼を食べた後、自

◆企業様の方へ被験者募集支援をお探しの企業様ご相談ください。こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。1.慢性片頭痛ってなに？慢性片頭痛とは、👉1か月のうち15日以上頭痛があり、そのうち8日以上が片頭痛の状態を指します。■イメージ図1か月（30日）┌──────────────────┐頭痛なし：□□□□□□軽い頭痛：■■■■■片頭痛：★★★★★例：□□□□■■■■★★★★★■■■■★★★★★■■■■★★

【頭痛と更年期、ときどき柴犬🐕️】慢性片頭痛歴18年。そして、更年期真っ只中。アラフィフ主婦、リノハです体調に振り回される日々ですが何とか前向きに生きています！このブログでは頭痛や体調、治療のことそして慢性片頭痛もち主婦の何気ない日常を綴っています。同じようにしんどい方が「私だけじゃない」と少しでもホッとしてもらえたら嬉しいです柴ちゃん🐕️が、また膀胱炎になりました。昨日、陰部から出血があり、またヒートの出血？と思いつつ、獣医さんへ。検査の結果は、細菌