慢性片頭痛

昨日は約束があって、出かける予定がありました。約束のある日は、朝起きた時の頭の調子によって、やばいと思うか、いけるなと思うかが決まるのですが、昨日は、おっ！いけるやん！という感じで（笑）、ちょっと安心して過ごしておりました。約束は午後2時。お昼になって、息子とお昼何食べようかという話になり、ペペロンチーノを作ることになりました。オリーブオイルに刻んだニンニクと鷹の爪を入れ、弱火でニンニクの香りをオリーブに移していきます。何とも言えない、いい香りです美味しく頂いた後、手の先までポカポ

束の間の晴れは過ぎ去り、また雨続きの日がやってきました😅週間天気予報を見ると、この先もずっとお天気が良くないらしく、また台風も近づいているようなので、本当に、頭痛持ちには嫌な天気です。そんな嫌な天気ですが、昨日はなぜか久しぶりに頭痛が軽く、まあ、家事のはかどることやっぱり頭痛が軽い、もしくは頭痛がない生活っていうのはいいですね〜今日も頭痛が軽ければ嬉しかったのですけど、今日はそこそこ痛い日になりました。残念！ただ薬を使わずとも、そこそこぼちぼちと動けたし、雨の中、朝と夕と柴ちゃん🐕️

青い空と太陽を見るのは何日ぶりでしょうか？久しぶりに朝から気温も上がるとのことなので、今日はいつもより早めに柴ちゃん🐕️の朝散歩へ。ずっと梅雨のような天気が続き、太陽が恋しくて仕方がなかったのですが、いざ、太陽の光を浴びながらお散歩をしていると、やっぱり暑い😅ただ、また明日からは天気が崩れるようですし、今のうちに太陽の光をいっぱい浴びてビタミンDを生成しようと、柴ちゃんと２人でたくさん歩いてきました。（太陽の光でビタミンDは生成できるらしいですからね）そして今日はお洗濯Day！

アクイプタを飲み始めて1週間が経ちました。飲んでから何か頭痛に変化はあったかと言うと、痛みが完全に引くということはやっぱりありません。私の頭痛、そんなやわじゃないです。かなりの年代ものなので😅じゃあ何も変化がないのかと言ったら、そうでもない。よくよく観察してみると、ちょっとの変化はありました。まず大前提として、気象条件がとても悪く、片頭痛がかなり出やすいです。長引く梅雨のような天気で、気圧もあまり安定していません。私はとても苦手な気候で、ゆえに頭痛も頻発しています。痛みのレベルも強

Threadsで流れてきた投稿を見ていたんですけれど、なんとまあ、「毎日頭痛」を訴えている人が多いこと😖この天気ですもんね。私の住む地域も、連日の雨。本当に梅雨みたいです。一体いつまで続くのやら…そんな雨模様の今日は、ペインクリニックの受診日でした。昨日の午後、なんかクラクラするなぁと感じたあとから片頭痛が強めに出てきて、トリプタン（片頭痛専用薬）と、ナイキサン（鎮痛薬）をガッツリ飲んで治めたのですが、今朝になっても、まだ痛みの余韻が頭に残っていました😓ペインクリニックでの治療（

頭痛持ちの皆さん。頭、痛くないですか？大丈夫ですか？今日は、周りで頭が痛いと言っている人が多いです💦台風がずっと居座っていましたし、最近は気圧も安定しないので、頭痛持ちにはなかなか辛い天候となっていますね。私も今日は頭が重たいですね。すごい痛いという状態ではないので、まあマシなんでしょうけれど、動いてしまうと痛みが強くなってしまいそうで、ちょっと静かに動いています。でも実際には、柴ちゃん🐕️のお散歩に、今日も朝と夕方と行きましたけれども、お散歩後に頭がすごく痛くなってしまう…と

深夜、夢なのか現実なのか、あれ？なんか頭痛い？…と思っていました。目覚めて「現実」だと分かりました😅右のこめかみと後頭部に、はっきりとした痛みがありました。昨夜寝る時は、頭痛もなにもなかったので、就寝中に片頭痛が出てきたのでしょう。就寝中でも目が覚めることができて、頭が痛いと認知できればね、すぐそこで、薬を飲む選択ができるけれども。昨夜は夢か現実か、全然分からなかったなぁ。眠たかったのかな？まあ仕方がないですね😅原因はおそらく、台風と秋雨前線による気圧の変動でしょう。全国的に、気

今日は午前中、頭痛外来の予約日でした。この2週間の頭痛の様子を伝え、ナルティークを3日連続で飲んで、ひどい頭痛の期間を脱した話をしたところ、先生から、毎日飲める予防薬「アクイプタ」の服用を提案されました。ちょうど私も「一度試してみたいな」と思っていたところだったので、先生から提案してもらえて、なんだかラッキーでした😆ということで、今日からアクイプタを試してみることになりました。18年以上の慢性片頭痛に加え、更年期の頭痛も混じり合った私の頑固な頭痛に、果たして効果はあるのでしょうか？ピ

昨日、「頭痛の仲間が、アクイプタを飲んで痛みがぴったり治った」、「私もそれを聞いて嬉しかった」という話をブログに書きましが、その記事はこちら👇『【片頭痛】自分のことのように嬉しかった仲間からの報告』朝、柴ちゃん🐕️のお散歩中に、とても可愛らしいおばあちゃんにすれ違いました。こちらを見てニコニコされているので、「おはようございます」と声をかけると、「おはよ…ameblo.jp私、寝ながらふと思ったんですよね。その仲間も本当に努力家で、片頭痛の治療も、自分でできるセルフケアも一生懸命やって

朝、柴ちゃん🐕️のお散歩中に、とても可愛らしいおばあちゃんにすれ違いました。こちらを見てニコニコされているので、「おはようございます」と声をかけると、「おはよう。お首に冷たいのを巻いてるのね。偉いねー🧓」と、柴ちゃんを見て褒めてくれました。柴ちゃんは夏のお散歩には、熱中症予防のために、首にアイスノンを巻いています。それを見て偉いねと褒めてくれたのですが、なんか褒められるってどんなことでも嬉しいものですね！朝からすごく幸せな気分にさせてもらいましたそんな今日。もう1つちょっと嬉しいこと

9月に入りましたね。柴ちゃん🐕️のお散歩で公園に行くと、ツクツクボウシのなき声がするようになりました。夜、窓を開けていると、鈴虫の声も聞こえるようになり、秋なんだなぁとしみじみ感じています。まだ暑いんですけどね😅早く涼しくなってほしいのですが、秋は台風が来たり、季節の変わり目で気圧変動も激しいので、片頭痛が酷くならないかと、ちょっと怖い気もします😅さて。今日、テレワークだった夫が、仕事の合間にリビングに降りてきた時に、「リノハの頭痛がなんで治らないか分かったよ！視床下部が誤作動

しばし落ち着いたと思っていましたが、また片頭痛が強めに出てきまして、トリプタン（片頭痛治療薬）にナイキサン（鎮痛薬）、ナルティーク（片頭痛予防薬）も使って何とか治めようとしていますが、強め片頭痛、３日目です😓何なんですかねぇ。何かしらトリガーになるものがあったのでしょうし、そのトリガーがまだ出続けている…という感じなのかな？今回は思い当たる節がなくて、良く分かりません。分からない時は気候関連が多いので、今年の夏の気候は、私には合わないんでしょうお盆前の酷い片頭痛期間が、やっと落ち着

昨日の夜、右のこめかみ辺りに痛みがあって、片頭痛出てるなと思ったのだけど。もう布団に入っていたし、薬を取りにリビングに行くのもなんか面倒で、そのまま寝たんですよね。今朝起きて、柴ちゃん🐕️のお散歩に行ったまでは良かったけれど、やっぱりなんか頭痛くてね。朝食後にナイキサン（鎮痛薬）を飲んで、それでも痛みが引かないので、昼食前にトリプタン（片頭痛専用薬）を飲みました。ちょっと薬を飲むのが遅かったなぁ…。面倒くさがらずに、夜のうちにトリプタンは飲むべきだったと思いますトリプタンを飲んでお昼

一昨日のブログで、自律神経の切り替えを意識しながら、「動き続けないように気をつけたい」ということを書いたのですけれど。👇その時の記事はこちらから『【片頭痛】自律神経のアクセルを踏みっぱなしにしない暮らし』朝5時半すぎ。今日は朝から暑さが厳しく、いつもの時間のお散歩は無理かなと思い、１時間早めて柴ちゃん🐕️のお散歩に出かけました。柴ちゃんとの朝散歩だけを見ると、…ameblo.jpその後、自律神経についてちょっと調べた所、どうも女性は40歳を過ぎると、副交感神経の働きが悪くなるのだとか。

朝5時半すぎ。今日は朝から暑さが厳しく、いつもの時間のお散歩は無理かなと思い、１時間早めて柴ちゃん🐕️のお散歩に出かけました。柴ちゃんとの朝散歩だけを見ると、すごく健康的な生活で、慢性片頭痛で悩んでいる人には、きっと誰にも見えないだろうな…と思います😅世の中には人知れず病気と戦ってる方が、たくさんいるんでしょうね。そして。久しぶりに朝5時半過ぎに散歩に出ましたが、6時台より人が多い（笑）犬の仲間にもたくさん会いました。みんな考えていることは一緒で、「今日は暑いから早めに出てきた」

土曜日。予約を早めてもらい、頭痛外来を受診しました。13日の木曜日あたりから、強い片頭痛が止まらなくなり、絶不調に陥ってしまいました主治医の指示でデパケン（片頭痛予防薬）の減量にチャレンジしたタイミングでもあったので、その影響もあるのかと思い、先生に聞きに行ってきました。🧑‍⚕️「予約より１週間早いですが、どうされましたか？」「頭痛が酷くなって、どうしようもなくなってしまいました」🧑‍⚕️「あー。リノハさんもですか。今週に入ってから、頭痛が酷くなった方がやたら多いんですよ」それを聞

私は、同じように慢性片頭痛に悩む方々に、「一人じゃないよ、仲間はいるよ」と安心してほしいという思いから、ブログを書いています。私自身、友達や知人に、私のようにここまで酷い片頭痛もちがいなくて、なんで私だけなの…って、不安で仕方がなかった時期がありましたそんな時にインスタ経由で、同じように慢性片頭痛で悩む方々に出会い、みんな苦労しながら頭痛と向き合っていることを知りました。お互いにインスタをフォローしあい、時にはコメントを通して、治療方法を情報提供したり、励ましあったりもしました。自分

昨日は何故だが頭痛も弱めで、買い物に行ったりできましたただ、今日は柴ちゃん🐕️の朝散歩から帰り、朝食を食べている時にフワッとしためまいを感じたあと、案の定というか、片頭痛が出てきてしまいました。（めまい感は私にとっては片頭痛の前兆です）う〜ん。先週の木曜日から続く片頭痛。トリガーがたくさんあったのも事実だけれど、やっぱり片頭痛が出過ぎなんよね…😓一人で悩んでいても埒が明かないので、来週の予約を早めて、明日、頭痛外来を受診することにしました。こうして調子が悪くなってみて、今まで自

今朝の柴ちゃん🐕️とのお散歩で、赤とんぼを見ました昨日も「道路の日陰の範囲が広くなっていて、秋に近づいてきてるんだな」ってブログに書いたんですけど、赤とんぼでさらに「秋」を感じた朝でした大学生の息子にも「今日、赤とんぼ見てさ」って話をしたら、「え！？、もう秋じゃん！」って（笑）もういっそ、早く涼しくなってくれたら、柴ちゃんの朝散歩も、通常通りの夕方散歩にできるのになぁ。朝起きてから、「とにかく暑くなる前に、急いで散歩に出かけなきゃ」って毎日せわしなくて、もうちょっとゆったりとした朝を

朝6時過ぎ。今日も柴ちゃん🐕️のお散歩から１日の始まりです。お盆前から、朝はほとんど曇り空で、今日は数週間ぶりに朝から青空を見ました晴れた日は暑さを避けるため、いつも日陰を選んで歩くのが、柴ちゃんと私のルーティンです🐾お盆前には、5メートル道路の端っこ部分だけに日陰があったのですが、今朝見ると、道路のほとんどか日陰になっていました夏至も過ぎ、まだまだ暑いとは言え、確実に日の出は遅くなってきていて、これから暦は秋に向かっていくんだなぁと、しみじみと感じた朝なのでした。そんな秋への足

強めの片頭痛が続いています🥲いつも右のこめかみ辺りが痛いのですが、その痛みが後頭部に達し、さらに、肩や肩甲骨にまで広がってしまいました。トリプタン（片頭痛専用薬）を飲むと、少しは痛みが落ち着くのですが、半日もすれば、またじわじわと痛みが広がってくる状態です。ちょっとお手上げで、家事と柴ちゃん🐕️のお散歩以外の時間は、何もしたくないし、横になっています。そんな中、今日はペインクリニックの予約があり、治療に行きました。前回の治療は先週の木曜日で、ちょうど、木曜日の夕方前から、強めの片頭

昨日はブログをお休みしました。頭痛が強くて、書く気力がありませんでした…😓こんな痛いのは、ここ最近では久しぶりです。そして今日も、昨日よりはマシにはなりつつありますが、動くとすぐに痛くなってしまいます。一体、どうしたことか…💦思えば、木曜日の夕方あたりから、痛みが強まり初めた今回の頭痛。木曜日は午前中にペインクリニックの治療も受けていて、本来ならそんなに酷くはならないはずです。もし痛みが強まっても、翌日には痛みは落ち着くことがほとんどなのです。本当に珍しく痛くて、表情も沈んでいた

今朝、柴ちゃんのお散歩で。道路の脇に小石が落ちてるなぁと思って見ると、なんとカタツムリ！カタツムリなんて、何十年ぶりに見たかなぁ？自分が小さい頃は、あじさいの葉っぱを見れば、大小様々なカタツムリがいたものだけれど、息子たちが幼稚園くらいの時に、カタツムリを見せてあげたくても、探せど探せどいなくて、その後も見ることはなく、カタツムリは私の住む地域にはいなくなったのだと勝手に思っていたのです。なので本当にびっくり！まだいたんだねぇ私、知らなかったのですが、カタツムリって、日本では縁起

今朝は頭痛が少し強めでした。台風の影響で、昨日は気圧が急低下し、昨夜から今日にかけては、今度は急上昇。これはもう片頭痛が強く出て仕方がないですね😓迷わずエレトリプタンを飲みました。薬はまあまあ効いてくれて、夕方には少し痛みが戻りましたが、無事に１日を終えることができました。そんなちょっと頭痛気味の今日。やりたいやりたいと思っていた、ウォークインクローゼットの断捨離をしました洋服だけでなく、息子たちの使っていたものや、思い出の品など、何かと便利に収納（とりあえずつっこむ）していました

昨日の夜…天気予報を見ると、今朝は気温が低い！？こんなチャンスは逃せない！！「柴ちゃん🐕️、明日は朝、お散歩行こう！きっと涼しいよ！」と柴ちゃんに伝え、早めに寝ました。そして今朝。6時に起きて、予定通りにお散歩へ🐾まるで高原にいるかのように涼しい朝に感動〜柴ちゃんも歩きやすいのか、お尻をぷりぷりさせながら、楽しそうに歩いていました。ただ、7時過ぎてからは急に蒸し暑い空気が漂い始めて、そこでお散歩は終了〜。安心してお散歩させてあげられる季節が早く来るといいなぁと、つくづく思った朝

一昨日、頭痛外来に行ってきましたナルティーク（片頭痛予防の内服薬）を使い始めて２ヶ月ちょっと経ちました。今の私の治療をざっと書くと、【予防薬】ナルティーク→3日に1錠デパケン→朝晩各100mgミグシス→朝晩各5mg漢方（半夏厚朴湯）→朝昼晩各1包漢方（桂枝加竜骨牡蛎湯の煎じ薬）→症状の強い時【痛い時】エレトリプタン（片頭痛専用薬）ナイキサン（鎮痛薬）【ペインクリニックでの治療】後頭神経ブロック注射スーパーライザーEX（週に２回）こんな感じです今回、主治医から、デ

今日は、令和8年8月8日。おぉ〜👏👏👏末広がりの「８」並びで、縁起の良さそうな日ですね！皆さんは何か良いことはありましたか？私は今日は頭痛外来へ行き、帰りに寄ったスーパーで、"初めまして“のものに出会いましたそれは「大和ルージュ」という、赤いとうもろこし🌽✨なんでも「道の駅でもすぐに売り切れる人気の赤いとうもろこし」で、「たまたま入荷しただけで、次回入荷の予定はない」…だって？とても珍しいものというのは、お店の方が書いたPOPで理解しました普通のとうもろこしより少しお高めだし、

今朝のこと。珍しくイライラを自覚しました😅柴ちゃん🐕️が、毎朝飲む薬を拒否して飲んでくれなかったり、お庭でおしっこをしなくて、（柴ちゃん腰痛のため）カートで原っぱまで連れて行かなければならなくなったことに対して、明らかにイライラしている自分がいました😓柴ちゃんの行動は、最近の毎朝のことで、そしてそれをいつもは「可愛いなぁ〜」と、むしろ可愛いと思って対処することなのに、今朝は無性にイライラ。私は普段から、あまりイライラすることがないので、珍しいことでした😅どうしたんだ？私？と思いま

アメブロのアプリを開いてはみたものの、書くことが思いつきません何もしなかった日だったわけではありません。朝イチで柴ちゃん🐕️を病院にも連れて行ったし、家事もたくさんしました。夕方には、テレワークを終えた夫が、気分転換にスタバに行きたいと言うので、一緒にコーヒーを飲みに行ったり、スタバに行く前には、柴ちゃんを日陰のある原っぱに連れても行きました。書く材料はたくさんありそうなのに、頭が全く働いていない感じがします😓こういう時は、大抵、軽い片頭痛が出ていることが多いのです。思い返せば、

２年前の4月。更年期の症状が強く出始めて、頭痛やめまいが酷くなった私ですが。それと並行して、ある食べものを全く受け付けなくなりました。その食べものは…納豆😓毎日のように食べていた納豆でしたが、更年期症状が強く出始めた２年前の4月から、ぱったり食べられなくなりました。本当にびっくりするくらい、食べたいとも思わないし、食べる気にもならないのです😅何でだろう？とは思いつつ、別に食べなくても困ることはなかったので、ある意味放っておきました。そんな状態が２年ほど続いたこの7月。何故か「納豆