慢性の便秘

腸内環境には100種100兆個の菌が棲んでいると言われます。100兆個❗しかしこの菌の数は加齢と共に減少して行きます✨これが老いると言う事なのですそして数だけでは無く種類も減りその多様性も失われてしまうのです。。この多様性が失われる事によって人は慢性的炎症や免疫力の低下を否応なしに抱える事となりますしかし逆に年齢を経てもこの腸内細菌の多様性を維持する事が出来れば人は若々しくそしてその天寿をすべからず全う出来ると言えるでしょう💛

生き物は口から入った栄養素を「腸」から体内に取り込み60兆個の各細胞へ送ります✨そして爪や髪の毛は順番としては一番最後だと言われています。漢方の言葉で「髪爪は余血なり」と有ります。これは、最後に余った血液、栄養が行くと言う意味です。つまり栄養は腸内環境から吸収されるのでここがきちんと機能していないと血液の状態も悪く最後の最後の爪までも栄養は届かないのです～✨✨「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】

元々腸在菌達の役割は大変多岐にわたっています～～😊神経伝達物質や免許カの向上酵素ホルモン等の生産供給etc脳に幸福感を与えるセロトニンも90%は腸内フローラで作られます💕今や・うつ・認知症・アルツハイマー・精神疾患・発達障害・パニック障害さえも腸内環境との関係が叫ばれる時代となりまし💐元をたどれば腸だったと言う事なのです✨もしあなたが幸福感が少なくそして明日への希望ややる気が減っているとしたら更にはより良い想像力も欠けてし

日中の気温も上がって季節の変わり目ですね～🌸この時期は体調を崩しやすくなります〜💦朝晩の気温差で風邪もひきやすくなりますね😆↓↓↓でもいつの時代にも感染する方としない方に分かれますそれはひとえにその方の持っている免疫力・自然治癒力の違いなのです〜😆その免疫力の70％が腸内環境でコントロールされています💕腸は私達の健康の要鍵を握っている臓器とも言えるのです✨✨「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】●YouTube

この地球上の生き物で腸内細菌を持たない生き物はいないのです～💕✅お魚✅昆虫✅鳥✅ワンちゃん✅猫ちゃん✅爬虫類✅人間✅動物全てみんな腸内細菌と共に共生をしています✨命を紡ぐこれも腸内細菌の力なのです～❣️「腸内フローラマイスター橘美はる🌿」【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UC3PsQ90ReDuUtFeAB2-huSQ●ライン公式https://lin.e

人間は食べる事によって自律神経がいっとき副交感神経にスイッチされるのでいわばホットします💕知らずしらずのうちに完食や夜寝るまで食べてしまうなどは典型的な自律神経失調症と言えます😆つまりは自律神経のバランスが乱れているのでほっと感を求めてついつい食べてしまう〜💦意識なく食べ続けてしまうのです💨これは腸内環境からのお知らせと受け取りましょう～💕自律神経のバランスも腸内環境が鍵を握っています❣️腸からのアプローチでバランスを改善することで自然と過食をせずとも神

著書の方にも書きブログ等でもお伝えしておりますが日本人の腸内細菌には米は最適な主食と言えます✨米の糖質は腸内の乳酸菌達のエサになりますし日本人固有の腸内細菌として炭水化物を効率良く消化合成吸収させる為の個有の腸内細菌も発見されています✨ですのでいたずらに糖質制限としてお米を抜く必要は無いと感じております～✨✨逆に腸活には・グルテンフリーです。ここは大きくお伝えしたいのです~~😊日本人の腸内細菌にはお米です～✨✨「腸内フローラマイス

木々にも様々種類があるように私達の腸の中の菌も様々有ります❣️この菌体の種類は民族によっても異なり更にはその民族の中でもそれぞれお顔が違うように腸在菌の種も同一では無いと言われています✨そして特に日本人に多く見られる個有の菌も発見されているのです✨✨一つは✴️海草類の代謝機能が高い菌(ワカメ、ヒジキ、昆布食べましょう🎵)いま一つは✴️炭水化物の代謝機能が高いとされる菌です✨これらは日本人の腸在菌の特徴として上げられる菌なのです❗理由としては私達の祖先が

日本人女性の7割が何らかの便秘症であると言われて久しいです。本来、稲作農耕民族の私達の先祖は便秘とは無縁であったと思われます。戦後食の欧米化でこれだけ短期間に食生活が変化した民族は類が無いと言われる程日本人の食生活は変化して来てしまいました。言ってみればその食生活の変化に腸内細菌が対応仕切れていないと言えるのです。100年以上前の食生活が継承されていればこんなに便秘症の方アレルギーの方が増える事も無かったのではと考えるのです。もちろん

ストレスが腸に及ぼす影響は大きいものが有ります💦かと言って全くストレスの無い生活を送るのも難しいものがありますね😆日常の生活の中にストレスの軽減をはかれる時間を作るもの大切です❣️私はこれをライフスタイルのオン・オフと呼んでいます～💕そしてそのストレスの緩和を行えるのも実は腸内環境なんですよ❣️これはぜひ覚えていて頂きたいです✨✨今日も一日腸内細菌と共にお健やかにお過ごし下さいませ💕「腸内フローラマイスター橘美はる🌿」【橘

私達は元々稲作農耕民族で穀物主体の食事を消化・合成・分解する為に腸が長くなったのではと言われます✨つまり欧米人よりも消化時間も長いと言う事になります❣️その長い腸の中に腐りやす動物性のたんぱく質を日常的に多くとるとどうなるのか、、💨これらは腐敗して悪玉菌の大好物となります💦私達稲作農耕民族は元来腸でゆっくりと食物を消化合成吸収しているのです✨当然それに則した食生活をしないと便秘や様々不都合な事の引き金にもなりえるのです😆、、

便秘といって放置していると人は様々厄介な今年を抱える事になりますね～それは・脳血管疾患が便秘でない方に比べて1.9倍脳卒中が2.2倍・うつの発症・宿便性大腸穿孔・痔の発症・パーキンソン病や認知症も始まりは便秘一部抜粋ですが美容の根幹も腸内環境ですね～便秘と言って侮らずに体質改善を心掛けましょう💕「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UC3

腸内環境は人の生命線のあらゆる部分に関わっています✨・免疫機能・抗炎症・抗酸化・抗糖化・ホルモンバランス・自律神経バランス・栄養代謝・水分代謝etc、、大事な生命線を握っている腸内環境なので様々なシグナルを発します✨・便通の滞り・アレルギーの発症・不眠・うつ・偏頭痛・慢性疲労・肌荒れ・浮腫み・肥満etc、、これらは腸からのお知らせサイン腸が「腸内細菌バランスが崩れてますよ~」と雄弁にあなたへ語っているイエローカードを出して

これ前々からお伝えしてきているんですが～✨良く第六感とか虫の知らせとか予感がしたとかもっと言うと引き寄せとか✨✨これらの感覚って私は腸から発せられているものだと思うんです❣️腸脳相関です💕もっと言うと脳の感覚よりも腸の感覚の方が鋭い、、これからのこの分野の研究は更に踏み込んで進んで行くでしょう✨✨腸内環境が司令塔と言う事これが感覚的にわかって来るのも腸活の賜物なのです～💕✨✨✨「腸内フローラマイスター橘美はる🌿」【橘美

腸の為に発酵食品を取るプロバイオティクスの考えが主流の時代が有りました✨今は様々研究が進みやみくもに発酵食品を取ることが必ずしも腸内環境に良い事では無いと言われるようになりました～✨それは小腸内細菌増殖症SIBOが発見されてから更に進みました💕発酵食品の中でも私がおすすめする毎日とって良い物は「お味噌」です～❣️これは一つには発酵時間が長くその過程において乳酸菌の代謝産物が豊富に含まれている事があげられます✨✨バイオジェニックスbiogenicsの考え方です✨

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2023年の幕開けとなりました〜💕旧年中はお世話なり有り難うございます〜✨今年も皆様のご健康とご発展を心よりお祈り申し上げます❣️寅歳が安寧な歳となりますことを〜💕✨引き続き本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます❤「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UC3PsQ90ReDuUtFeAB2-huSQ●ライン公式https://lin

人は腸内環境が整うと免疫力も上ると同時に精神のバランスも取れて来ます✨つまり腸がご機嫌だと自身もご機嫌なのです～～💕💕最近、ご機嫌斜めっているようでしたらそれは腸内環境からのお知らせサインかもしれませんね💕💕「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UC3PsQ90ReDuUtFeAB2-huSQ●ライン公式https://lin.e

良く受けるご質問に「普段は何を召し上がってますか？」これがとても多いのです~~😊私がお答えするのは「大好物はおにぎり🍙で基本は和食ですね✨」とお伝えします。腸活のイロハのイは・グルテンフリー・カゼインフリーなのです❗腸に優しいお食事で腸在菌も大喜びです💕💕「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UC3PsQ90ReDuUtFeAB2-h

髪の毛の質って・ハリ・コシ・毛量・太さ・ツヤですね～✨✨。最近、髪の毛のこういった所が気になるようでしたらそれは腸内環境からのお知らせサインかもしれません。なぜなら・栄養の吸収・ホルモンバランスこれらが、腸内環境が行っているからです。私は20年前から腸内環境を整える事をしているので還暦をむかえた今も白髪がほとんどありません。そして、毛量もたっぷり有るんです～～💕💕有難いです腸在菌に感謝です～✨✨「腸内フローラマイスタ

最近ファスティングって言われてますね〜でも過度なファスティングはとても危険なのです何故かと言うと食事を取らないと言うことは腸内細菌のエサも無くなり結果的に腸内細菌も減ってしまうのです💦これでは免疫力も落ち婦人科系のお困り事も増え体重は落ちデトックスしたように見えてとんでも無い事態を招いてしまうのです😵「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/

生き物全て腸内細菌を持っています❤地球上の生き物ほぼ全てと言って良いでしょう～昆虫・鳥・魚・爬虫類ワンちゃん・猫ちゃん人間、、、腸は有っても脳は無いミミズのような生き物もいます〜✌️つまりは全ての生き物は腸内細菌と共にあり共に生きていると言う事なのです〜💕💕腸内フローラマイスター橘美はる【橘美はるリンク一覧】●YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UC3PsQ90ReDuU

カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考えるシャンプーソムリエこと関川忍です。僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って心を込めて記事を書かせていただいております。毎日快便検証変な話ですが、僕は今現在「快便検証」をしています。理想は朝晩にお通じがあることと、便の硬さもコントロールしています。よく聞く話で、便秘症の方っていますよね。そんな方に色々な方法をアドバイスする時に食材やサプリメントをお勧めしていました。

以前テレビでごうやを食べると痩せるって言ってたのまだ食べてるごうや苦い～～～しかも食べ過ぎるとお腹を下す？らしいけど慢性の便秘の私にはちっとも下さないスムージーからはじまりチーズかけ天ぷらこれを繰り返し食べてるんだけどな～～～～～んにも体重変わらないわやっぱりジム行かないと体動かさないとダメなのか～～～～

私達の祖先は有史以来あらゆる疫病流行り病と闘い打ち勝って来て今の私達の命が有ります✨今となっては何のウイルスや菌だったのかもはかり知れない昔からの事です。抗生物質や薬、ワクチンなど一切無い時代に私達の祖先は何を武器に流行り病と闘って来たのでしょうか？それは、自己の免疫力に他有りません。その自己免疫力の70%が腸内環境主に小腸でコントロールされていると言う事実を私達は祖先に感謝すると同時に今一度考える時に来たのではと考えます✨あな

こんにちは！【美】【健康】【心】【自立】を育てるトータル腸活美人プロデューサー中川真由美です。プロフィールはこちらから女性の【美・健康・心・自立】について私にできることをお伝えします。美と健康、心の充実ってつながっています。美人塾の無料5日間メールレッスンをお気軽に、ご登録下さい。＊いつでも解除簡単に解除できますので、ご安心くださいね。ご登録特典は１）手軽に安心・安全・リーズナブルな７つのシミ・シワ・タルミ改

って言ったらMちゃんに「下品なのは嫌いです」と言われましたわたすです胆嚢摘出してから下痢が続いてるのですが昨日の夜など出るモノがないのに腸が活発に動いててオナラが凄かったですあでるぅ～ﾌﾟｽﾌﾟｽ絶対だこれﾌﾟｽﾌﾟｽﾌﾞｰ頭の次はとうとうお尻の感覚まで狂ってしまったか・・・というくらい区別がつきませんでしたもう最後の方は諦めてでぶっぱしてましたが何とかセーフでした朝の5時まで格闘してましたよお陰で寝不足で仕事もやる気がでません(平常運転やね)元々慢性の便秘だっ

今日の幼稚園おべんとう今日は定期の長男小児科受診。肺の手術後その手術が原因ではないだろうけど便秘がちになってそれまで貧血の薬ものんだりしてたのでそのこともあり、慢性の便秘で定期的に小児科でお薬もらってます。受診のとき、先生に嘔吐が最近多いこと、相談してみたんです。小さい頃は吐きぐせがある子供は多く、他に問題ないのなら様子を見てもいい。一時的なストレスもあるかもしれないけど今は様子をみて。とお答えいただきました。なので、まぁ、一安心。

経済的にも、体調面でも、難がありすぎる。食事はイオンの惣菜を赤札が付く時間に買いに行く。少しでも安く食材を買うようにしている。体調は慢性の便秘。特に、体調面の不調が深刻である。日常に支障が出ない下剤の服用時間を模索している。こんな生活に少々、疲れが滲む。ただ、普通の暮らしを普通にできる日は来ないのだろうか。

今月もどうぞ宜しくお願い申し上げます〜✨✨アレルギー体質の方には感染症のリスクも重なってお辛いシーズンとなっております～💦アレルギー体質の根本的な改善も実は腸内環境からです✨✨免疫力の向上の為にも腸からのアプローチが大切になります❣️花の季節が憂鬱にならないように今年こそ体質改善をはかってみては如何でしょうか～✨✨今月も皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます❤「腸内フローラマイスター橘美はる」【橘美はるリンク一