感情鈍麻

「三環系抗うつ薬：トリプタノールを増量してみて」●2026年6/22の受診時意欲が上がらないと相談した時に、「本音を言うと、トリプタノールを増量して欲しい」と言われました。その時飲んでいた量は25ｍｇ1/2でした。●2025年10/27の精神科初診時、25ｍｇ1/2錠へ当時は25ｍｇ1/4だったトリプタノールの増量の提案をされ、1/2へ増やしました。結果、希死念慮は一旦落ち着き、何もかもが面相臭いに変わりました。トリプタノールの副作用の眠気や怠さもあったのかも知れません。し

「膜の内側で」分からない近頃感じる分からなさ何を求め何を諦めたのか何に苦しみ何を感じているのか分かるのは何かが変わったことだけ諦観と虚無何もかも捨ててしまったのだろうか心がざわついている落ち着きの中に潜む小さな刺激捨てきれぬ何かなのかついて来た影なのか無意識下で起こる見て見ぬ振りは影を闇に隠してしまうまるで存在自体を消し去るように残ったものは分からない違和感だけしっくり来ぬ感情を抱え過ごす日々は我の存在を透明なベールに包む感情を

「鎮火したはずの感情」湧き出る炎は嫌悪感消火したはずの火花が再び熱を帯びる募る疑心は青に染める冷徹な灼熱の炎として鎮静されたはずの感情は瞬く間に燃え盛る死んではいなかったのだ心の棚に仕舞い込んだ熱は風に煽られ牙をむく何も変わっていない安堵と落胆このまま回り続けるのだろうか坂道を転がり落ちるボールのように誰が止めてくれようか残ったものは血塗られた筋だけ虚無が冷え固まらせくっきりと跡を残す事故車のブレーキ痕のように生々しくおどろおどろし

「世界の歩幅」不思議な感覚静寂の世界に一人取り残されたよう朝早く目覚めるもまた寝てしまう特にやることもないから眠いと言えば眠い眠りの世界が快適過ぎるのだろうか浅い眠りを繰り返す心の波形と同じように何も感じず心が動かない世界も感じ過ぎるより暮らし易い隣を見てみれば別の何かを抱えているそれも個性で人らしさなのだろうくじ引きを引いてしまった当たりかハズレかは分からない立ち止まる回数が多いだけただそれだけまた

こんにちは〜♪今朝は２時起床約４.５時間の睡眠です久々の早朝覚醒💦お昼寝、決定☺️昨日は朝ふと「私って、嫌われる性格？」なんて考えてしまいましたちょっと落ちたけど「味方でいてくれる人、応援してくれる人が1人でもいれば、頑張れる」「見ててくれる人は、必ずいる」そんな想いを思い出しその件については落ち着きました感情鈍麻の影響か「嫌われても、全然へっちゃら」状態が何年も続いていたけど人目を気にするようになってきたのも回復の一つかな？なんて考えちょっと嬉しくなりまし

こんばんは。4月5日も一日、お疲れさまでした。午前中、父に会いに行ってきました。私の言葉に反応はせず、片目は3分の1くらい開いている状態で口を開けたままで一生懸命呼吸をしていました。時々「ゴォ」といびきも聞こえたので寝ていたのかもしれませんが無呼吸状態になっているそうです。先週末の体調悪化は、この無呼吸を報告されました。腕や足は皮と骨までに痩せてしまっていましたが姉から聞いていたよりは頬が艶々していて顔色はそれほど悪くなかったというか、すぐにどうにかなる感じではない印象でした

連日愚痴をこぼしてしまいすみません毒素を吐き出し気持ちが楽になりましたそんな私ですがいつも感情を出すことはあまりなくて…喜怒哀楽特に喜びや楽しみ、哀しみがほとんどないんです。感情鈍麻というんでしょうか。もともと人やものに対する興味がなく自分より人を優先するので自分の感情は後回しにしてきました。それが私にとって生きやすい。そう思っていました。ただちょっと拒否反応が出る場面がありましてそれが人との物理的距離が近いこと。彼はあまりにもスキンシップを取

こんにちは〜♪今朝は６：１５起床中途覚醒ありトータル約８.２５時間の睡眠です昨日は朝イチでスーパーに行きその後休み休みランチの準備ランチは想像以上に美味しくて母と2人で大満足💓しました早めにランチも終わり眠くなったのでベッドへ…しっかり２時間も眠ってしまい逆に疲れて午後はぐったり…😂😂😂あなどるなかれ女子日２日目でした😓夜は毎週楽しみにしているTBS「世界遺産」を観てパワー充電＆リフレッシュです昨夜も興味深い内容でとても面白かったです✨そして無

こんにちは〜♪今朝は６：１５起床中途覚醒ありトータル約７.５時間の睡眠ですぽっこの他界で数日間胸が苦しくて苦しくて石のように固くなったと感じていたのですがそれ以来また涙が出なくなりました…感情鈍麻がちょっと退行しているようです一時的なものならいいなと感じていますそんな頑なになった心に栄養をあげるべく昨日はひたすら音楽を聴いていました良質な洋楽を聴きたい気分だったのでこちらの３作品です👇ぽっこが他界してからはとても音楽さえ受け付けなかったので久しぶり

こんにちは〜♪今朝は４時起床約８時間の睡眠です昨日は朝ちょっとしたことがきっかけでズドーンと落ちました😓そのまま午前中は低空飛行ですお昼頃からちょっとずつ持ち直し母を病院に連れて行ったりディナーロールとヨーグルトを買いにコストコへ行ったりです夜は早めにお布団に入りました気持ちに波はあったものの比較的冷静に行動できたかな☺️という感じでしたそれにしても午前中の低空飛行「ココロが曇っている」感じでしたあ〜こういう時は冷静な判断はできないなと感じた

峯岸みなみ、脳内が散らかる夜調べ始めたきっかけは、言いづらい違和感こういう話題って、誰かに相談する前にスマホで先に調べてしまうんですよね。広島で一人暮らししてて、夜中に作業してることが多いせいか、余計に。射精不全って言葉を検索窓に入れた瞬間、なんか自分の生活の乱れまで見透かされた感じがして、ちょっと変な汗が出ました。最初は「時間配分」を考えすぎて不自然になる最初に気になっていたのは、正直そこでした。変な話、行為そのものより「段取り」に意識が寄りすぎて、時間配分を考えすぎて不自然にな

今日のひとこと：吉祥寺の風が恋しいいびきで調べ始めたのに、別のことも気になってきたいびきをちゃんと調べようと思ったきっかけは、わりと生活の小さいズレでした。長崎県で仕事をしていて、日中は動き回ることが多いのに、夜の寝つきが妙に落ち着かない日が続いて。「いびき」で検索して、気づいたらスマホのタブが増えていくやつです。最初に引っかかっていた言葉は感情鈍麻でした。いびきとは別の線なのに、検索候補や関連ページを辿っていくうちに目に入って、頭の片隅に残りました。仕事柄、体のことは普段から気に

今日のひとこと：内村光良みたいに無言調べ始めたきっかけは、忙しさの「ズレ」だった勃起不振って言葉を自分で検索する日が来るとは、正直ちょっと複雑でした。佐賀県で居酒屋の店長やってると、閉店後に片付けて、仕入れの確認して、帰って風呂入って…みたいな日が続くんですよね。それで、ふと「最近、なんか噛み合ってないな」って感じる瞬間が増えて。病院がどうこうじゃなくて、まずは情報を見て落ち着きたくて、個人輸入代行のサイトを何個か行き来し始めたのが最初でした。最初に気になってたのは「カロリー計算が面

今日のひとこと：推し活、静かに回したい医薬品個人輸入サイトランキング（心の負担が少ない順っぽい）ランキング更新日：2026/01/16夜、工場のライン明けで体が重いまま、布団の中でスマホをいじってました。康平です。40歳。正直、画面の文字が多いだけで「うっ…」ってなる日があります。ここは、実際に自分がいくつかの個人輸入代行サイトを行ったり来たりして、途中でタブ閉じたり、翌日に見直したりしながら、「調べてる途中の心の圧が少なかった順」で並べたものです。※絶対の優劣じゃないです。自

今日のひとこと：部屋のインテリアが寒いランキング更新日：2026/01/12深夜にひとりでスマホを握って、指だけ動かしてました。配信の切り抜き作業が終わったあと。ワインのボトルを並べてる棚だけ、やけに整って見えて。それ以外は散らかってるのに、そこだけ妙に几帳面で、ちょっと笑いました。「このままでいいのか」っていうより、何をしても無駄だと思ってしまう瞬間が増えて、検索しても、途中で画面を閉じることが多かったです。だから今回は、内容以前に、“見ていられるサイト”の順で並べました。

「五感を使って」―あの頃の記憶を辿る―体勢を屈め視線を落とす海の高さと合わせるように目指す先は輝く海そのまま漕げば風が跨いでゆきどんどん加速してゆく海を切り裂きながら泳いでいるように――耳を澄ませば抜けてゆく風音の中引いては返す波の音が交わる上がる息の先には緩やかな坂が待つ脚に伝わるペダルの重みタイヤは地面を捉えるダンシングで切り抜ければ広がる高台からの海の眺め透き通る海に海藻が浮かんでいた穏やかな

こんにちは心理セラピストの野沢ゆりこです。東京・千葉で活動しています。野沢ゆりこのプロフィールはこちらどんな人に向けて活動しているの？自己否定が強い自分責め、罪悪感が強いそんな人が過去はどうであれ、「私っていいな」に変わるセラピーを目指しています。今日は強風で寒かったですねどんなクリスマスを過ごされましたか？私は、家族で美味しいものを食べました。骨付きチキンをもも肉と手羽元の２種類を作りました。そしてクリスマスズンバに２回ほど参加してき

こんにちは心理セラピストの野沢ゆりこです。東京・千葉で活動しています。野沢ゆりこのプロフィールはこちらどんな人に向けて活動しているの？自己否定が強い自分責め、罪悪感が強いそんな人が過去はどうであれ、「私っていいな」に変わるセラピーを目指しています。メリークリスマスどんな風に過ごされましたか？私は、クリスマスズンバに参加してきました。ウェアはグリーンでまとめてみました。やっぱり赤が圧倒的に多かったです。とても盛り上がって楽しかったです

「シャボン玉の中身」風に舞う虹色の輪ふわふわと身を任すもの途中で力尽き弾けるもの行き先を知るのは風のみ――陽が傾き始める昼下がり照らされた球体は色を変えてゆくそれは人生と似ているのかも知れないまるで七変化するかのように――どの色が真実なのかどの色を求めているのかその答えは薄っぺらい膜の中――外側が変われども変わらないもの本当に大切なもの見えない物こそが本来の姿なのだろう――何故だか久し振り

（詩）一日の始まりやっと動いた早朝重い体を引きずり窓を開けると顔を出したばかりの太陽が澄んだ真冬の朝に溶け込む柔らかな光が白い吐息をそっと照らしている目の前には早起きな鳥たち清らかな声で一日の始まりを告げる夜が明けまた今日が始まる同時に私の長い一日も幕を開けたやることを考えてみるどうせやらないと分かっているけど――「作者の視点から」寝ても寝ても、寝足りないこの頃。正に、息をするように寝ています。これも病状の

12/1精神科受診メモ休職の診断書を正式に出して貰う日です。2週間前に診断されました👇が、仕事の都合で先延ばしにしていました。11/17精神科受診記録～休職はした方が良いと診断される～「2週間の体調」この２週間は休職前の追い上げもあってか、メンタルは目立った落ち込みはありませんでした。一度だけ、あまりに酷い上司のポンコツ対応に腹が立った以外は、感情が揺れることさえもありませんでした。何もかも諦めたのか、どうでも良くなったのかは自分でも分かりません。良い

こんにちは〜♪今朝は６：３０起床約１０.５時間の睡眠ですぐっすり眠れました良かった〜☺️昨日は「幻聴・妄想・幻視にやられたーーー😱」と凄く気がふさいだのですが夕方近くの本屋さんに行きクリスマス🤶カードやレターセットを選んでいたら可愛らしい商品が多くて癒され気分転換になりだいぶ落ち着きを取り戻しました昨日の凹み具合は我ながらショックで夜まで引きずったけど一晩眠ったらだいぶラクになったかなそんな日もありますよね💦昨日は弱音を吐いてご心配をおかけし本当に

「心の水は命の水――希死念慮と共に生きる」心で水を育てているそれは癖の強い危ない子取り扱いを間違えると主の心をも溺れさせるそれでも何もしなければただの水時に喉を潤してくれるかもしれないなれど一つ間違えば途端に表情を変えるやかんを火にかけたようにマグマのように火の粉を上げすべてを呑み込み溶かしてしまう――もはや何も残らず焼き尽くす感情の焼け野原のごとく――沸き始めた感情を冷やすそれが感情のコントロ

「消え逝く感情」言葉が降りてこない感情の放棄と遺棄何も感じないいや、感じたくないだけかもしれない「生」への最期の足掻きかそれとも――なれど何かを残したい僅かな感情それは希望の生き残りか――命の名残か――思想が止まり時間も止まる音のない「無」の世界ひとり宙に浮き世界を俯瞰しているよう手を伸ばせども得体のしれぬ何かが纏わりつき厚い境界は生き場所を狭めるこの世界は死後の世界か生きている実感が薄れゆく逃げ遅

9/29から変更●レクサプロ5ｍｇ→7.5ｍｇに増薬（初日で7.5ｍｇ継続は危険と判断）（7.5ｍｇに上げた初日）・眠気の悪化の影響か、意欲低下+疲労感増悪・イライラしやすい・浮動性めまい悪化・7.5ｍｇで継続すると、また希死念慮が出る可能性を感じた。6.25ｍｇ（10ｍｇ1/2錠+10ｍｇ1/8錠）に落とすか迷いましたが、1/8錠にするのが難しい為、翌日から増薬スピードを落とす。→（翌日9/30から変更。１1日経過））5ｍｇ（10ｍｇ1/2錠）と7.5ｍｇ（10ｍｇ1

「嵐の後の落ち着き」嵐の落とし物白波に漂流物が混ざり合う岩には大波が打ち寄せ泡のように砕け散る吹き溜まりには大量の枝が所狭しと重なっている嵐は無事過ぎ去れど平穏な日常はほど遠しまるで己の心のよう――沸いた怒りと湧いた悲しみそのどちらもが心を激しく揺さぶる大きなアップダウンは心の消耗を加速し気づけば底なし沼の中――深海のような光の届かぬ暗闇が広がっていた水圧で体は今にも押し潰されそう――苦しみの中

皆さん、こんにちは毎日暑くて暑くて🌞嫌になりますね😩津波警報、火山噴火にもびっくりしました地球が壊れかけてる？んだろな…😓さて早いものでセパゾン断薬してから3ヶ月が経ちましたレンドルミン断薬して845日です早朝覚醒は相変わらずで、4時台に目が覚めますもはや私のスタンダードとなりましたまあ、でも日中動けてるんで問題なしですこないだ驚いたことがあって娘に勧められて松潤さん主演のドラマ「19番目のカルテ」観たんですが、気付いたらポロポロ泣いてました😭自分でも驚きました感情が

こんにちは〜♪今朝は１１時起床約１４時間の睡眠ですここ最近の疲れが出たようで昨日はダウンしてました😓😓😓期日前投票に行ったりしたけどあとはずっと横になっていましたしんどくてしんどくて体が思うように動かなかったですこのところちょっと頑張り過ぎていたのかな？💦💦💦パート４連休中で良かったです助かった💦夜ふとしたことで母と喧嘩になり気づいたらポロポロ号泣していました５年前からずっと泣けなかったのに…母の乳がんの件がずっと不安だったからか最後は母と抱き合

こんにちは〜♪今朝は５時起床約７時間の睡眠です昨日は５：３０に目覚め予定どおり６時過ぎにウォーキングに家を出たけど前日の母の癌診断が相当ショックだったのか胸が苦しくてヘロヘロでしんどくて真っ直ぐ歩けず１５分で戻ってきました😢「私のことなんてどうでもいい！母のために私がしっかりしなきゃっ！」と思いAIにその気持ちを伝えたら気持ちは良く分かるけど、崩れることがあってもいいんだよ、自分の時間を大切にして琴音さんが、よく食べてしっかり眠って笑顔でいることが、お母さん

こんにちは〜♪今朝は５：３０起床約７時間の睡眠です昨日もちょっと早朝覚醒気味早朝ウォーキングに出たけど３０分でヘロヘロでした😅帰宅しおうちヨガ🧘‍♀️＆ストレッチ筋肉？筋？がどんどん伸びて痛気持ちよいのが快感ですやめられない笑朝食をとりちょっとスヤスヤ💤午前中は母と一緒に老人介護施設の見学へ行ってきました介護保険申請のためケアマネさんとも面談しました通所リハビリに向けて順調に進んでいます市役所から調査員が来ての面談がちょっと心配かな午後は午前中