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「アンガーマネジメント入門講座」開講中＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ティーンに、ゲームをしながら、「アンガーマネジメント」を伝えませんか？カードを使って、ゲーム感覚で、体験的に身に着けられるコースです。「アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座」☆先日のトレーナー講座の感想ブログhttps://ameblo.jp/pastelkeiko/entry-12387628182.html思春期の12歳～18歳の子供たちに「アンガーマネジメントゲーム
○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのＨＰはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク･エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらEQIを受検した方に、いつもプロファイリングといって、そのＥＱIのアセスメントの解説をし、自己理解を深めていただきます。先日も新入社員のプロファイリング
選択する力と自由のもとに。こんにちは！大川礼子です。プロフィールはこちら→★★★さて今日は、更年期のイライラについて感じたことを。あ、先にお断りをしておきますと、単純に経験から感じたひとり言、です＾＾ブログをお読みくださるあなたは朝、目が覚めた時に、『よし！！今日もいい１日だ！』と起き上がっても、朝食やお弁当の準備、朝の支度の段階で思うように進まずイライライラ…そんな時
～お悩み解決に向けて、建設的な行動を選択していきましょう～アンガーマネジメントとは怒りの感情と向き合う心理トレーニング。自分の「怒り」について客観的に知ることは、アンガーマネジメントを実践する上でとても有効です。こんなお悩みありませんか✅子育て、家族関係、職場関係の課題を解決したい✅感情に振り回されずに自分らしく人生を過ごしていきたい✅つい感情的に怒ってしまう✅厳しく叱りすぎてしまう✅人間関係に疲れてしまう✅自己嫌悪をなくしたい✅もっと穏やかに過ごし
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール～心の健康診断してみましょう～EQI（いー・きゅー・アイ）で自分を見つめてみよう！自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル（分析）してみよう！「自分の今を知ってみませんか？自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか？」お申込・詳細はこちらからどうぞ！
宇宙元旦(春分)を控え………絶不調カラダはすこぶる調子いいんだけれどココロがあまり長く落ち込むこととかなくて結構すぐに復活するタイプなのに今回はどうしちゃったってくらいイジイジ続いてる。でもね、今はそんな時らしい。九星気学と占星術のどちらも【感情が揺さぶられやすい・落ち込みやすい】感情マネジメントが大事と、言ってる。さぁて、どうマネジメントしていったらいいのやら。とりあえず甘いものとコーヒー
大好きを叶えるコーチみたゆうかです「自分を理解し、自分を大好きになりたい！」「自分の才能を発揮して、心震える生き方をしたい！」という願いを叶えて頂くための情報を発信しています（プロフィールはこちら★）「やりたい」と思って始めたのに、後になって「やっぱりやりたくなかったのかもしれない」と、気持ちがぐらつくことってありますよね。そんなふうにやりたい気持ちと、やりたくない気持ちと、「どっちの気持ちが本当か？」で迷って前に進めなくなったとき、この仕組みを
今年はWishListがどんどん叶っていく…❣️怖いほどに😆1月はすでに２０個ほど叶いました🌟✨数年前まで一年かけても１０個も叶わなかったのに😳今年は「行きたい場所」が特にどんどん叶う予定が入ってきて…✨逆にちょっと怖くなる😂笑そう、本当の望みってちょっと「怖さ」も入ってくる。純粋なワクワクだけじゃないのよね。代わりに出ていく「お金」だったり家を空けないと行けない「罪悪感」だったりできるかどうかわからない「自信のなさ」だったりそういうネガティヴなものも顔を出してき
【みんな違うこと言うけど何が正解なの？】「自分の意見を持て」「個性を活かそう」「調和を乱すな」「出る杭は打たれる」みんな違うことを言うし両方大事な気もするし結局どっちが正解なの？ということ、僕も結構体験しました。それを一通り経験して今、それをどう捉えているかシェアします【みんな違うこと言うけど何が正解なの？】自分を生きる人への手紙Vol.５８#等身大の自分#受け入れる#自分の弱さ#願望実現#感情マネジメント#クリアリング
ここのところ落ち込んだりイライラする日が続いていました。色んなことを諦めてしまいたいような投げ出だしたいような気分でした。でもそんな気持ちに浸りすぎるのは良くないことも分かっていたので暗い感情と自分を切り離し「今、こんな気持ちになのね」と現状を客観視して「落ち込み沼」にハマらないように気をつけました😅それから、無理をするとまた沼に行っちゃうので「やるべきこと」と思い込んでいることに目を瞑って休む時間を作りました。イメージとしては高く高く飛ぶことを目指
先生をやめて、ともに走る「先行走者」として自分の探求途上のこともさらけ出していくそんな宣言を前回はしました。さっそく告白します。講師やコーチとして自分には大きく３つの特性特徴があると思っています。そのうち２つはいいんだけど３つめが、ちょっと、、、言うのも怖くて・・・ま、知人はもうわかってるとは思うけど(笑)それをさらけ出してたら知り合う前から敬遠されないか不安なものがあります【告白します。活かしたいけどさらけ出すのが怖い自分の特徴】自分を生きる人への手
こんにちは。人生100年時代。自分で選択していますか？東京・沖縄で二拠点生活を送るyunです。年の瀬迫る金曜日、担当している仕事で今年最大のトラブルが発生しました。毎日、何かしらトラブってるのですが、今回の件は金額がデカイ!娘がインフルエンザの高熱で「頭が痛い」と泣いている側でこのヤバイ案件に対処するわけです。ワーキングマザーならあるあるですよね。我が家はもう高校生と大きいので抱っこしていなきゃとか泣き叫ぶとかはありません。お子さんが小さい時は泣く我が子
【ありえないほど褒められて受け取れない！！】ちょっと聴いてよ、椅子から飛び上がりそうだったよ！というほど、大先輩からあり方そのものを認めてもらえた。だからこそ受け取れないなんてことありませんか？(笑)受け取れないときどうするか僕の実話をお話します【ありえないほど褒められて受け取れない！！】自分を生きる人への手紙Vol.３４#等身大の自分#受け入れる#自分の弱さ#願望実現#感情マネジメント#クリアリング
本気で幸せを願う人の波動は伝わるこんにちは。幸せ自分軸デザインコーチ萌黄（もえぎ）さやかです。自己紹介はこちらをクリックください。「元キャリア女子の人生転換リアル体験談」ライブはこちらをクリックください。↑動く「さやか」を見れます。今すぐクリック先日、私が子育てにつまづいた時に救っていただいたママコーチスクールを主宰されている愛川よう子さんの出版記念パーティーへ行ってきましたこ
感情マネジメントの新たな視点こんばんは、桜美月です。今週も心を込めてお届けいたします。本日のVoicy『桜美月のシンデレラマナー』では、感情マネジメントについてお話ししています。感情マネジメントのコツ#394|桜美月「桜美月のシンデレラマナー」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「桜美月」の「感情マネジメントのコツ#394(2023年10月16日放送）」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jpもう
安城市令和５年度児童厚生委員等分科研修会でアンガーマネジメント研修を担当しました。対象は、児童クラブ、児童センター、子育て支援センターに勤務されている先生方。４５名の先生方がご参加くださいました。朝からありがとうございました。日常的に子ども、職員、保護者と深いかかわりあいが必要な環境では、「自分自身の怒り」と、「他者の怒り」にあるお互いの理想、願望の違い弥認識のズレがおこりやすく価値観のすり合わせが必要な場面も多くあります。そんなときに湧き上がる「
頭と視点は前だけに向けて。こんにちは！大川礼子です。自己紹介はこちら→★★今日は朝から所用で外出の後、帰宅後はすぐに晩ご飯の準備と明後日の学校準備を先に済ませ、あとは明日までザ・集中！で自分の宿題時間に。私の場合、マルチタスクで進むと頭があちこちに向いて中途半端になるので、分けて、分けて、分けて！…が合っています＾＾そんな今日は、え？試されてる？と思った話、です。
かれこれ3年くらい前から会いたかった方とやっとやっと会えました。そのお相手は、池照佳代さん佳代さんにオンライン上でお会いしたのが2020年。オンラインでも伝わってくる佳代さんのお人柄や取り組んでいること、発信していることに触れ、しかも共通の知人がたくさんいて、ぜひ直接「会いたい！」と思い3年越しの思いが叶った今日でした。株式会社アイズプラス代表取締役で、主に企業クライアントの人事制度設計導入、人材組織開発プログラム支援のコンサルをはじめ、EQを取り
もうこんな現実いやだー😢😢そんな風に思うこと、ありますよね。その気持ちさえも抑え込んでしまってませんか？感情というのは大切なサイン。自分からのサインをしっかり受け取るにはどんな自分の感情も受け止めてあげよう☺️☺️嫌だ！の裏側には「望み」が隠れてる。あなたの嫌だ！の裏側にはどんな望みが隠れていますか？ちなみに最近私が嫌だ！と思ったことは…「やりたいと思った時に、いちいち旦那さんに許可を求めるなんて嫌だ！」でした🤣🤣やりたいことを自分の判断で決めていけるよう色々模
誰の価値観で生きたいですか？こんにちは！大川礼子です。今日は趣味の合唱レッスンで先ほど帰宅。学生時代に比べて黄色い声…から厚みのある声…に育ちましたが（笑趣味友さんとの時間は年齢も仕事もバラバラながら楽しく有り難いひと時です。さてそんな今日は、ざわざわした経験から学んだことを。先日、ちょっとざわざわしたことがあったんですね。それは、不機嫌な方との遭遇。
◆◇◆◇◆◇◆◇心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「使う言葉に気をつける」にほんブログ↑応援クリックお願いします。話を変えずに、器の中の水の形だけを変えようとしても、無駄なことは明らかです。言葉も同じで、言葉の器、つまりあなた自身を変えなければ、言葉は変わりません。言葉を磨きたいならば、まずは器を磨いたほうがいいと思います。深みのある話し方を身につけたいなら、深みのある人間になるのが先です。
今日は国際女性デー。女性の未来を考える一日に！ご存知の方も多いかと思いますが、日本のジェンダーギャップ指数は146カ国中116位。G７の中でも最下位です。「経済」「政治」「教育」「医療」の４つの指標から指数が計算されているのですが、経済は世界と比較して121位。ちなみにこんな感じです。女性の労働参加率0.750（83位）同一労働の賃金格差0.642（76位）収入の格差0.566（100位）管理職の女性割合0.152（130位）（参照：「Gl
新しいことを始めるとき、どんな気持ちになりますか？きっと一つではないと思います。代表的なものは、楽しみと不安。これはよいストレスですが、なぜ人はこのような感情が生まれるのでしょうか。カウンセリングでは、両方の気持ちの理由をきいていきます。感情ってひとつじゃないんですよね。だから面白い。でも大変で疲れる！その様々な感情に振り回されないように一度外に出して言葉にしてみると少し落ち着ける。感情は正直です。大事にしてあげたいですね。以下のセ
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自分で自分をご機嫌にできる人にはたくさんのいいことがある自分にも、周りの人にもいい影響がいっぱいあるいつもイライラしてるより、ニコニコしてる人の方が話しやすいちょっとしたことで怒り出す人よりおおらかな人だと安心して接することができる口調が強い人よりも穏やかな人の方が落ち着いてじっくりと話を聞くことができるあなたは、自分のご機嫌を自分でとることができる？何か悲しいこと、苦しいこと、嫌なことがあった時そこから気持ちを持ち上げたり
