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自分らしく笑顔で生きるためにあなたの身体と心をほぐすサポートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。===============「どうも先延ばしにしちゃうんだよね~」「あなたは、偉いね。私は行動できないんだよね」「私は、小さい時からそういうのは苦手だからやらないことにしているんだあ」こんな事を口ずさんでしまう時、ありませんか?あなたは、何か自分がやりたくない事や、苦手意識があることをしなければいけない時にやらない言い訳を考えていませんか?本日は、自分ですぐにでき
こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「球技大会」でした今日は玉入れをするよーまずは、座ってピンポンカップインピンポン玉をバウンドさせてから箱にいれるんだみんな上手に出来ているね次は玉入れ大人チームと子どもチームに分かれてどっちが多いか競争するよ最後に数を数えましょ、101.102.103.....すごーい、二つのチームとも100を超えてるよー集中して出来ました「球技大会」では、狙ったところにボールをバウンドさせる、ボディ
メニュー化しました愛と光の伝道師『心のもみほぐし屋』瑞記(みずき)と守護龍神様のハク爺ですワシぢゃ♡🐲ハク爺〜「怒りの感情」って、物凄くパワーがあるから怒りのエネルギーのまま抱えているのは、自分が苦しいよねこの世はエネルギーぢゃ🐲自分が出したエネルギーが自分に返って来るぞ🐲自分で自分を傷付けることになるよー自分で自分を助けてあげなくちゃハヤクタスケテ‼︎怒りのエネルギーは、重くて固くて冷たいのだから疲れちゃう。=憑かれちゃう←誰に?←自分に低いエネルギーだか
これ好き!これやりたい!これは私の天命だー!…って、思ったのになんか違ったかもって思うことってあるよねあるあるよねそんなならやめちまえやりたくないならやめちまえって言いたいとこだけど、ちょ待てよもしかしたら、やりたいことに付随してくる何かがいやなだけで、それ自体はやっぱりやりたいこと
感情の浄化♪なかなか上手くできなかったけど最近上手くできるようになってきた♡悲しい時は悲しい寂しい時は寂しい腹が立った時はムカつく!!どんな時も、その感情をただただ感じてあげる寄り添ってあげるそうすると、ほんとにミラクルが起こったりするんですよね!!自分の感情を大切に♡今は自分が実験台いつか自分の経験を生かして周りの人を幸せにしたいです♡
一日が終わるとスッキリしますか?心の中に何かを引きずった状態が続くと、それがストレスになってしまいます。そのせいで脳内に生まれるのがストレスのコルチゾール。それが脳細胞を破壊して集中力を低下させ、ひどいときには記憶障害すら起こすと言われます。さらに、ストレスが慢性的なものになると起こるのが自律神経の乱れ。自律神経は体温の調整など重要な機能をコントロールしているため、バランスが乱れると免疫力が低下したり、不眠になったりすることも。またなかなか眠れないからといっ
人はものを食べているときは感情をコントロールできなくなるようだ。抑えていた気持ちが食べ物が入っていくときに行き違いに出てくる。食べ物が人に必要なように感情を出すこともまた人には必要なのだ。
こんばんは~昨日薬膳教室のチラシ&ポスターが出来ました。明日(今日)はポスター掲示のお願いに行きます。なんかドキドキ。身元がバレバレですが・・ま、良いでしょ※4月23日(火)より開始毎週火曜日・木曜日(都合により変更有り)※時間は10:30~13:00※自宅にて北海道伊達市末永町138-90☎:0142-23-0465mail:erikok8@gmail.com※駐車スペース4台の
私たちママは自分のことは二の次だからつい自分の感情を抑えがちになるよねママが感情を抑える事で日常が滞りなくまわっていくことも多いと思うんだけどそれは子育てにおいて弊害があると私はずっと思っているのねだから私は先日父を亡くして自分の悲しみの感じ方についてなんだかモンモンとしていたんです2倍速で地頭力がアップする育脳幼児教室講師*荒川りょうこ*荒川りょうこってどんな人?☆①私の子育て黒歴史☆☆②
心と身体をほぐして、笑顔で人生を送るお手伝いをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「努力とかしてないのに良い事ばかり起きてズルイ!!」「あの人は、産まれながらに運があっていいなぁ」私達は、自分の家族、友人、同僚などが良い風に乗って人生を活き活きしているのをみると、羨ましくなります。そして、自分はなぜ不幸なのか?と人と比べて落ち込みます。そして、誰かに「あの人だけズルイよね~」と同調を求めてしまうこともあったり
煩悩をなくすために年末年始に除夜の鐘を108回打つって、日本では定番の方法だけど、煩悩をなくすてっとり早い方法があるよそれは、煩悩を書き出すことつまり、108のやりたいことリストを書くことです。ソレに悩まされたり惑わされたりするのは、ソレがナニモノなのかがはっきりしてないから。自分が何を望んでいるのかが分からないから、心が乱れるの。自分が何を望
誰が正しいのか何が正しいのか分からなくなったら、もうとりあえず、みんな正しいということにしとこうそれかいっそ、世の中すべてが間違ってるということにしとこうつまりは人それぞれだし世の中はカンペキじゃないみんな、カンペキじゃないんだだからあなたもカンペキじゃなくていいんだよ
本当は、もう止めたいのに、子供を怒っていたら、ヒートアップして、怒りがおさまらない事ってありますよね?先ほど、仕事をしている最中に、親子が地下街で大声で30分くらい言い合いをしていました。春休みで旅行中の家族で、お母さん小学校1年生(7歳)の少年の言い合いでした。ものすごく大声なので内容も全部筒抜け(笑)まあ、大した事ではないのですが、自分の想い通りにならない少年が大声で泣いて、喚いていたんですね。それを最初は宥めていたお母さんが、だんだん,
「やりたいことをする罪悪感」「自分には無理という無力感」自分の人生を本音で生きられないアラフィフ女性へ本来の自分を取り戻して自由100%でやりたいこと人生へ《想いのまま自由に行動する》《愛するパートナーと生きる》《したい仕事で豊かになる》「思い込み」×「意識」×「行動」を変えて本当の望みを叶える自分になる抑圧解放セラピーコーチ橋本昌子プロフィールはこちら《昨日の記事はこちら》『本当の幸せ
●ストレスフリーの思考術こんにちは、野瀬春実です。先日、電車に乗っていた時のこと。優先席の前に立っていた私。目の前には中年の女性が、眉間にしわを寄せ、苦虫をつぶしたような顔をして座っておられました。私の後ろには、登山帰りと思われる中年の男女4人が座っていました。4人でおしゃべりが弾んでいて、少し音量は大きいけど、楽しそうだなくらいに思っていました。次が終点という時に、眉間にしわを寄せていた女性が立ったので、私は後ろに引きました。するとその女性
本日は、「コントロールできない物を見分ける力」の【コントロールできるものだけにフォーカスする】について解説していきます。コントロールできるものだけに集中するには、余計な事に時間を奪われないようにします。例えば、SNSでいいね!とつけてもらったから、自分は全ての人にイイネ!を返信しなくては!!これはあなたが本当にしたいことですか?相手からいい人と思われたいから、返事をしようとしていませんか?お友達の申請をする時に、自分のビジネスの押し売りをしている人に
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時20分を過ぎたところです。今日は在宅勤務でした。ほんと久しぶりです。いろいろ資料を作ろうと思いましたが、電話等で邪魔が入って、思ったより集中できませんでした。外は雨です。日替わりで天気が変わっていきます。結局、マンションにこもりきりでした。そんな1日を締めくくる飲み物。昔であれば、酒だったかもしれませんが、かれこれお酒を止めて2224日目。当然、酒ではなく、ノンアルコール飲料を飲んでいます。最近のお気に入りはルイボスティー。リ
自分をねぎらうっていうと、スイーツ用意したりビールを飲んだり温泉に入ったりそんなイメージかもしれないけどこれは今すぐ今日から毎日無料で!できる方法です。それは、夜ねる前に自分に声かけすること今日も一日よくがんばったねーえらかったねーいい子だったねーって自分を褒めるのねよかったことに対して褒めるだけじゃな
家庭内での夫婦喧嘩は避けられないこともありますがその際には子どもたちへの影響を深く考慮する必要があります。大声での喧嘩は子どもたちに家庭内の不和の印象を与え不安やストレスの原因となります。子どもたちが耳にすることで彼らの心理的な安定にも影響を及ぼすため夫婦間の問題は慎重にそしてできるだけ静かに解決することが望まれます。夫婦として意見の不一致は自然なことですがそれを表現する方法は家庭の環境に合わせて適切に選ぶべき
瞑想はいろんなやりかたがありますが、ここでは呼吸に集中してみる瞑想を説明しますね。★座って目を閉じたら、呼吸を観察します。自然呼吸です。鼻から自然に出入りする空気を確認します。その呼吸の速さ。速いかな、遅いかな。呼吸の深さ。深いかな、浅いかな。呼吸の滑らかさ。スムーズかな、それともつっかえるかな。★自然呼吸が確認できたら、少しずつ呼吸のスピードをゆっくりにコントロールしてみます。ゆっくり鼻から吸って、ゆっく
友達が少なくて嫌だなぁ。とネガティブに考えてしまうこと、ありませんか?私は本当に会いたい!と思う友人は、2人しかいません。それを恥ずかしいことだと捉えて隠していました。しかし、友達の少ない生活をするようになって五年位になりますが、驚くほど、心懸穏やかなんです。人により、友達の少ないメリットは異なると思います。本日は、あくまでも私自身が感じた「トモダチの少ないことのメリット」について話をしたいと思います。①自分のやりたいことに集中できる。②人間関係のトラブ
自分に質問してる?自分に話しかけるなんてヘンだよって思う人もいるかな?でも、自分に質問してない人はいません。無意識のうちに人は自分に質問してるよ。「今日何食べようかな」これ、自分に対する質問です。「今日どこ行こうかな」これも、自分に対する質問です。無意識のうちにしてる自分に対する質問を、意識的に質問するようにすると、有意義な質問
漠然と考えごとをしてるだけだとネガティブな思考に陥りがち自分じゃコントロールできないことを考え続けてない?もう過ぎたことなのにいつまでも悔やんだりしてない?やるべきことから目をそらして考えないようにしてない?自分が今、何を考えているか気づけてる?自分が今、何を考えているかに気づいてることが大切思考に気づいている状態で考えごとをすると生産的な思考ができるよ
こんにちは✨芳昌です。今日、ご相談に来られた方とのお話しです。ご自身の感情を上手くコントロール出来なくて…子供との関係が上手く保てない…子供の成長と共にどう、対応すれば良いのか?以前、ブログにも書きましたが…自分の感情をコントロール出来ないと人間関係に悩む事が多くなってしまいます。お子さんとの関係は特に難しくなってきます。何故でしょう?当然です😌可愛い我が子に幸せになって欲しい!その気持ちが強いのが親なのですから…じゃあ、どうしたら感情的になら
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「あなたの今の対応で改善するところは何かわかる?」以前の職場で上司の女性がニッコリ優しく私に質問した事がありました。それは、接客をした直後に上司が私の対応が気になってきいてきたのです。その上司は、優しく聞いてあげている、、、と思っていたかもしれませんが、私にとっては恐怖でした。なぜかというと、上司の質問の
新しく入った人が辞めていく。長年頑張った仲間が辞めていく。この会社に入ってどれだけの仲間が辞めていったか。残された者のやるせない気持ち。何度味わったのだろう。すぐに辞めていった方は、せっかく新しく仲間になったのに、ちょっとした行き違いでつまづいてしまって、結局、溝を埋められなかったのだと思う。そんな時、昔一緒に働いた同僚を思い出す。彼女は、嫌だなーと思っていた人のことでも、態度には出さなかった。こっそり内側で思うだけ。吐き出すのは、違うところで。決して、その人にぶつけ
自己否定している人を《あきらめ》によって受け入れさせてあげる専門家小林ゆりこですなぜ〈あきらめ〉で効果がでるの?受講生さんの声はこちら《体験会》のお申込みはこちらもうあきらめてしまいたいのにあきらめられないってこと、あなたはありませんか?たとえば…子供に無理やり宿題をさせてしまう。やめないといけないと思いつつ、干渉してしまう。悪い妄想がやめられず不安に陥ってしまう。妄想なんかしなきゃいいのにやっぱりやってしまう。別れた彼のことがいつ
考えごとと瞑想の違いが分からないという質問をいただきました瞑想とひとことに言ってもいろいろ種類があってね、呼吸に集中する瞑想思考を観察する瞑想などありますが、あえて考えごとをする瞑想っていうのもあります★目を閉じる前に、テーマをひとつ決めて、これについて調べようと決めてから目を閉じる。たとえば今日がんばったことは何かなって決めて、目を閉じる。瞑想の中で、今日がんばった
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は21時10分を過ぎました。夕ご飯の片付け終わって一息ついたところです。今日は雨が降る予報でしたので、18時半には職場を出ました。それから買い物に行って、すぐにご飯の支度をして食べました。最近ではテレビを押し入れにしまっているので、もっぱらラジオ聞くかたまにティーバーを見ています。そして、20時過ぎには、ブログ、執筆以外は、スマホをなるべく使わないようにしています。特にニュース系のアプリには21時に使用制限をかけているので、ほとんど見る事はあり
◆AquaLightのプロフィール◆目的別おすすめエネルギーワーク◆目的別おすすめエネルギー伝授◆3月の吉凶日のご案内本日もご覧いただきありがとうございます。山梨でスピリチュアルカウンセリングを行っている、AquaLight(あくあらいと)です。今回は【心を穏やかにする秘訣】についてお話させて頂いてます。心穏やかに前編では、心を穏やかにする秘訣1と2をお話しました。『《かみさま眼鏡》心を穏やかにする秘訣-前編-』◆AquaLig