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こんにちは。imakan(いまかん)です。2023年2月21日の再UPです。ネットに出ていた記事ですが、ドイツの医科大学の、研究チームが、日が短く寒い冬場は生理的により多くの睡眠を必要としていることを発見したそうです。睡眠問題を、抱えている200人ほどの患者を対象に薬を服用せず、自然な形で睡眠した時の様々なデータを検証した結果、浅い眠りを示すレム睡眠が夏場より30分ほど長くなっていたことが判明しました。人間の睡眠周期は約90分を1サイクルとして、深いノンレム睡眠を60分後、浅い状態のレ
11月はずっと体調を崩していた。計3回、熱を出して寝込んだ。こんなに身体に出るのは久しぶり。1回目の発熱は中耳炎。痛みと熱で寝られなくなって、耳からたくさん水が出た。なんか耳が泣いてるなー、なんて思ってた。2回目は原因がよくわからず、、、冷えたのか?夜から急に発熱して、2日間寝込んだ。3回目は検査はしてないけど多分インフル。一週間以上熱が出たり下がったりしてた。今もまだ少し引きずっている。体調を崩している時はしんどいし、何も考えられな
28回目の投稿。心霊スポットの話。私は心霊スポットに行くのは、普通に反対派なのですが、なぜ反対なのか心霊スポットについて思っていることを書きたいと思います。まず、未成仏霊になる成り立ちから入りますが、よく言っているように、亡くなった後も感情の整理が出来てないために未成仏霊になる人が多いです。あとは、自分が死んで肉体がない状態。ということに気付いていない人もいます。ですが、肉体がないことに気付いてなくても、苦しみや未練がなければこの世をウ
観に行ったのはだいぶ前ですが、まだ感情の整理がつきません。無事に沼です。また入村したい。。。
ミチヒラキクリニック眼科・皮膚科院長真理子ですこんにちは旧ブログはこちら↓『【お知らせ】今日からアメブロを新しく引っ越しします♬』ミチヒラキクリニック眼科・皮膚科院長真理子ですこんにちは突然ですがブログが新しくなります!10月30日からブログを引っ越ししました新しい…ameblo.jp🌸土曜日のワーク🌸はじめて参加された方から感動の声をいただいておりますありがとうございますここに来るべくして来たのだと確信した
ミチヒラキクリニック眼科・皮膚科院長真理子ですこんにちは旧ブログはこちら↓『【お知らせ】今日からアメブロを新しく引っ越しします♬』ミチヒラキクリニック眼科・皮膚科院長真理子ですこんにちは突然ですがブログが新しくなります!10月30日からブログを引っ越ししました新しい…ameblo.jpはやいもので今年もあと12月を残すのみ!今年の土曜日のワークは残り2回となりました!桜ノ宮彩奈絵先生主催🌸土曜日のワーク
ミチヒラキクリニック眼科・皮膚科院長真理子ですこんにちは旧ブログはこちら↓『【お知らせ】今日からアメブロを新しく引っ越しします♬』ミチヒラキクリニック眼科・皮膚科院長真理子ですこんにちは突然ですがブログが新しくなります!10月30日からブログを引っ越ししました新しい…ameblo.jp🌸土曜日のワーク🌸はじめて参加された方から感動の声をいただいておりますありがとうございますここに来るべくして来たのだと確信した!
⭐️11/30(木)11:00〜12:30『#ハミバセルフケアワーク』🍀「#カラーメンターリング」~選んだ色から本音に気づく~思考・感情の整理コンフォートゾーン『カラーメンターリング』の途中、『コンフォートゾーン』の話しをしました。youtu.be🍀「#ハンドセルフケアワーク」~手の治癒力に特化~ハンドセルフケアワークyoutube.com🍀「#カラーボトル1本リーディング」&「#ライフパスカラー(+数秘)」
僕は意識して「一人思考時間」を作って20年以上習慣化しています癒し王ふじです。一人思考時間を作るメリットを3つあげます。1.自分の頭で考える習慣がつく2.自分の欠けている部分もわかる3.感情を自分でコントロールできるようになる僕は、図書館が開館している日は必ず図書館へ行って静かな快適環境の中で2時間以上沈思黙考および勉強しています。瞑想に近いのかも知れません。ブログ記事を一気に数記事書くこともあります。万が一図書館が休みの日でも近くのカフェで
あなたは何を感じたい?どんな、自分の世界を生きたい?あなたが感じる幸せの瞬間とはなんだろ??今、何に幸せを感じていますか?日々、どんなことに幸せを感じていますか?是非、それらを書き出してみてください毎日自分と向き合う時間を5分でもいいからとってみるとこれから先がウント変わっていきますよそれでは今、そしてここ最近のあなたが感じている感情はどんなモノでしょう?・苛立ち?なにに対してイライラしてるのかな?・腹立たしさ・理不尽さ・無関心・比較、ジャッジ・寂しさ・無価値感
感情の整理がつかない。それは経験というパーツが多すぎるせいで、どうやって組み合わせたらうまくできるかとかがわからなくなっているだげだと思います。でも、きっと大丈夫!いつかはパーツ選び、組み合わせ選びに割いた時間が誰かへの愛(自分へも含め)という成果になると私は信じていますちなみに、パズルの完成へのヒントは、ただの皆同じ真っ白なピースのままではなく、悲しかったり、嫌な経験などのピースと嬉しかったり、いい経験のピースをちゃんとわけてあげることだと思います。そして具体的には、することよりもである
年に1回、わたしのヨガパンツが別の役割を果たす日それは、ポッキーの日去年と今年デコボコではあるけれど、見事にチョコレート役、やりきりましたharumiヨーガ教室のご案内11月のヨーガ教室スケジュールはこちらお問い合わせ、受付中ですショートメールでもどうぞ荒木晴美090-8356-0623電話に出れない場合がありますので、留守電へメッセージをお願いします公式LINEご案内日々のリセットメッセージ
「あの人があなたに怒られたって悩んでたよ」「あの人があなたのこと〇〇って言ってたよ」こんなふうに私に言ってくる人。そうとうめんどくさいですよあなた。エネルギーがべったりしてるそう言ってくる人の内側にある心理ってなんだろう?私はたぶんそういうことしてないと思うんだけど・・私の内面が周りに投影されてるとしたら私の深層にそんなのがあるのかな?第三者がからんでくるとたいていは二人の問題であったものがこじれてややこしくなるのが人間関係の常。そ
髙橋美和子です。お店には手帳コーナーが充実してきましたね!色んな手帳をめくってはどんな手帳にしようか?選ぶの楽しいですよねー!!!逆になかなかこれだ!って手帳に出会えずに選ぶのが辛い人もいるんじゃないかと思います。手帳の種類が多すぎですよねー。そんな中からこれにしよう!と思っていざ使ってみるとやろうと思ってワーク付きを買ったけど思っていたより量が多くて出来なかったり答えられなくて空白になったままになったり使わないページもあったりして今日も書けなかった・・・という日々
ゴン太ママですまた情報を入れ過ぎました😅見すぎないように気を付けていたInstagramとFacebookを見てしまうと…何も出来ていない私自身を惨めに思ってしまうそして悲しくなる…😢著名人の方も知り合いも動き出しています海外へ、イベントへ参加する側だった方もイベントを開催する側になり置いてけぼりのような…気持ち。今の感情をやっと言葉に出来きそうな気がしてお花屋さんの帰りに公園に車を止めて…感情の整理をしてみるイベントに参加して知り合いを増やしても何もしなけれ
どんな状況にあっても自分の機嫌は自分でとる今日も1日ありがとうございます.*今ここに感謝♡
2023.11.2今日は感情が固まる日🌙感情に意識が向きやすくより良い感情の共有ができる感情の整理ができる日※事件・事故・喧嘩に気をつける時
もうずっと怠いし眠たい。だから朝のクスリが全然飲めていなくて。しかも生理と重なり何が何だか自分でも感情の整理が出来なくて。もう、どうして良いか分からない。相方の腕を噛んでみたり。ガンガン壁をけってみたり。相方に先に死なないでねと言ってみたり。そんな日曜日の夜でした。うつ病?更年期障害?両方?そして相方にクスリ飲んで寝ちゃいなと言われて。寝たのですがニイナが夜中に起きて遊びはじめてしまったので一緒に遊んでたのですが相方の方にも行き出して。1時半起きなのでニイナに、もうダメと言
不登校中の次男、運動会を見に行く!!と言って、運動会の見学に行きました旦那の顔色伺ってないかな?と思うことが度々あって、どうかなー、とも思いましたが。。『顔色伺ってる?』先日、次男が学校に行きたいと言っていて、旦那が休みの日の放課後に行きました。学校に行きたい気持ちもありつつ、もしかして、パパが喜ぶ!と思って学校に行こうとして…ameblo.jp見学して、運動会あと、みんなが教室に行くとき、次男も一緒に教室に行きました次男は、行きたい気持ちと不安な気持ちと入り乱れてるようで感情の整理
ふと気がつきましたが、この10月でブログ、10年です13トリソミーのミナッピーを出産して始めたブログ。感情の整理のために始めました。不定期で、それこそ書かない(書けない)時もありましたが…今、改めて読み返すとミナッピーだけでなくその時の自分の感情の記録も詳細に残っていて書いてきてよかったなと、思います。自分のノートに日記を書くだけでは多分続かなかったと思います。その時その時でコメントくださったりコメントしたり。そういったやり取りに、励まされて続けてこれたんだと思います。
このブログでは不倫されても夫が大好きなサレ妻さんに向けて”不倫から365日”で笑顔と自分らしさを取り戻す苦しかった日々に感謝できる夫婦再構築方法を発信中笑顔のサレ妻を応援する\夫婦再構築コーチ/小川詩織✳︎shioriogawa✳︎自己紹介はこちらタップしてくださいね他にはないオリジナル動画サレ妻さんの知りたい情報多数▼ご登録はバナーをタップして下さい▼おはようございます元サレ妻✳︎夫婦再構築コーチ
おはようございます夫婦再構築コーチ*小川詩織です。昨日、メッセージで、「どうやったらご主人を許せたのか」といった質問を受けたので、少し考えてみました私は本当に夫を許したのか?表面上そうしただけなのか?一緒にいたいから我慢したのか?一生懸命考えた結果、やはり私は不倫をした過去の夫を許した訳ではないと思いました。今日はそのことについてお話ししますこちらから本文です。どうすればシタ夫を許せるのか?許したのではなく赦した結局、あなたはご
本日もブログをお読みいただきありがとうございます。マヤ暦と小顔スイッチで身体もココロもほっこりのお手伝い(╹◡╹)温活開運サロン喜利のツジトモです朝の気温が下がってきましたね。昨日はお布団に入ってみて、敷布か上掛けを調整した方がいいかな?なんて感じました。そろそろ暖房器具も準備して方がいいタイミングですね。ワタシは裸足が好きなのですが床暖房はない我が家なので、さすがにこれからはそうもいかないです。冷やさないように自分なりに工夫して過ごします。先日、昔
いつも何かに怒っていませんかこんにちは!yudaneluの渡邉由香子です怒るというか、イライラそれも少しのイライラ気が付いてた?これ、慢性的になってる電車に間に合わなかったイライラ化粧水が枯れてる!イライラいつも気分よく上機嫌であるなんてことはなかなか難しいすこーしのイライラそれ、自分へのプレッシャーになっていませんか?イライラしそうなことがあっても気にしない人は気にしない電
おはようございます夫婦再構築コーチ*小川詩織です。先日、傘をさして雨の中見た紅葉はとても綺麗でお散歩しながら色々なことを考えました。きっと普通は、晴れた日に見に来るんだろうな。きっと普通は、一人では来ないんだろうな。そんなことを考えていると自分自身がこの数年で大きく変わったと自覚したんです今日はそんなお話です。こちらから本文です。不倫とは何だろう?私の持論は・・私は不倫されたことを感謝はしていないし、ギフトだとも思ってい
【ノートの魔法】毎日毎日、誰かのために頑張っているあなたいつもありがとうございますそんなあなただから、こっそり教えます。日々の生活の中で感じる感情の起伏。有るのが当然です!そんなあなたが、誰かのためにいつも笑顔で居られるコトを選択してくれたのは本当にありがとうございます!だからこそ、お伝えしたいことがあります。それは、【自分の感情をノートに書くということ】ノートの上に自分の負の思考と感情を100%安全な場所に放出する方法と言われています。頑張れば頑張るほど頭の
今日は一日かけて自分の部屋の片づけと大掃除をしましたおかげで部屋も自分の心もスッキリ清々しい~私は片づけが好きなのでことあるごとにちょこちょことモノと向き合ってきました・本当に自分にとって必要なモノか…・ちゃんと使うモノか…・今の私にとって大切なモノか…etc『モノと向き合うことは自分と向き合うこと』本当に必要なモノを厳選していくことで自分の気持ちも思考もクリアになっていく気がしますお
最近洋画をみることがプチブームな蓮夜ひかるです🥹🍿😴🍿🫢🍿元々エッセイ漫画やアニメなど見るのが好きなのですがちょっと前まではバタバタで「いつもの世界」に没頭しすぎてしまっていました...(・ᴗ・`;)洋画は日本の風景と違って家の中や街並み、食べ物や文化も変わってきます。まるで魂が今と違う世界で散歩しているような...🚶✨️映画の中で流れる景色や音楽俳優さんたちの表情、声色...たくさんそれを感じ取ることで自分が癒されたり励まされたり...そんな気持ちになれます(ᐡ⸝
おはようございます夫婦再構築コーチ*小川詩織です。昨日、サレ妻チャットのメンバーさんと話していてフラッシュバックはやっぱり皆さん悩まれるのだなと感じました今まで、私のブログでは、私の経験を交えながらではありますが、基本的には科学的・心理学的な根拠に基づいた内容を書いていました。フラッシュバックを恐れないあれから1年経ちましたPTSDなんて怖くないぞ!フラッシュバックに負けないで!フラッシュバックしたら手紙を書こう。時系列で
おはようございます夫婦再構築コーチ*小川詩織です。寒くて手がかじかみすぎて、中々タイピングがはかどりません冷え性の私には厄介な案件外気温が冷えてくると、心も何だか寒くなりがちで、マイナスな気持ちで溢れてしまいそうになります昨日のオープンチャットでメンバーの方のお悩みにみんなで一緒に考えていましたもちろん過去の私も経験して悩んだことでした今が一番苦しい時きっと他にも同じ思いをされている方は沢山いらっしゃると思います。今日は