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こんばんは🌙ヨガをお伝えしています、愛です💗今年も【青空ヨガ】開催します🌳🕊✨自然の中で呼吸する気持ちよさ✨内側からゆるんでいく感覚✨すべてから解放されてゆるゆる〜自然の中でリラックスタイムを過ごしましょう✨お待ちしてます♡◻️日時5月28日（土）10:00〜13:00くらい◻️場所浮間公園埼京線浮間舟渡駅を出て目の前です。※10時に浮間公園入り口広場集合◽️会費2000円◽️持ち物・ヨガマットもしくはレジャーシート（
こんにちは😊ヨガをお伝えしています、愛です。今日は風が強いですね。ビュービュー吹いてます🌀🍃どうぞ気をつけてお過ごしください。昨日撮った写真ですが、我が家のベランダでは、菌ちゃん（糸状菌）でつくった土でレタスがぐんぐん成長しています♡葉っぱが集まってまぁるくなってきました。無農薬、無化学肥料で有機野菜が作れるなんて♡嬉しすぎます💗さて、5月の愛yoga♡オンラインレッスンのご案内です。来月も、身体も心も元気になるようなレッスンをお届けしますね♬お待ちしてまぁ
こんばんは。ヨガをお伝えしています、愛です。桜の花が一気に咲き出しましたね🌸桜のピンク色は見ているだけで癒されますよね🌸ピンクは愛のエネルギー✨色にも波動があるので、イライラしたり、腹が立っていたり、淋しかったりするときは、ピンク色を身にまとったり、ピンク色のハンカチを持っていったり、お布団のカバーをピンクに変えてみたり、、ぜひピンク色の力を借りてみてください🌸愛のエネルギーに包まれてリラックスできますように✨さて、4月の愛yoga♡オンラインレッスンのご案
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。先日、面白い練習をしてみました。「氣の流れを目で見る」練習です♡この練習法はYouTubeで見つけたんですが、とってもおもしろかったです♪やり方は、三角の紙を軽く折って、ボールペンの先に置きます。深呼吸したら、手に意識を全集中✨氣が出てきます。手をかざすと紙がくるくる回り出します。真ん中にまあるい光の玉があるとイメージすると回りやすいかもしれません。おもしろいので、ぜひやってみてください✨レッスンでも、氣のボールを作っ
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。先日、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ、【ひめトレ】の資格を取りに行ってきました✨小さなポールを使って骨盤底筋を鍛えていくんですが、これが、びっくり！短時間でウエストが1.5センチ細くなりました！主人にもやってもらったんですが、同じく1.5センチ〜！！他にも、腕が上げやすくなったり、ツイストが深まったり、脚もよく上がる！やる前と後の差がすごくて、本当にびっくりしました✨これは体幹が安定したからなんですよね。アスリート
こんばんは🌙ヨガをお伝えしています、愛です。私はレッスンの最後にマントラを歌うことがあるんですが、最近練習している歌が、「あわのうた」古事記や日本書紀よりも古い古文書「ホツマツタヱ」に記されている神代の歌です。ヲシテ文字という文字で記されていて、縄文のころから伝えられてきた言霊だそうです。覚えるために自分で書いてみました♬一つ一つの文字が可愛くて♡たくさん書きたくなるような、親しみのわく文字です。この歌は、歌ったり聴くだけで全身の氣を活性化させることができるそうで
こんばんは🌙ヨガをお伝えしています、愛です。寒い毎日ですね。足が冷えて、足がだるかったり、むくんだり、、、そんな症状がある方は、ぜひ足の温冷浴をしてみてください😊お湯→水→お湯→水と交互に入る方法です。まず、桶に水をためておきます。お風呂に浸かって体を温めたら、お風呂から出て足だけ水につけて、20〜30秒。そしてまたお風呂に戻って温める。これを繰り返します。最後はお風呂に浸かって温めてから出てくださいね。冷えが強い人は、水からお風呂に戻ると、足がピリピリ〜とする
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。水晶とシトリンを使って✨美と豊かさの女神ラクシュミー✨をイメージして作ってみました。こちらは、ハートチャクラ💓を感じながら自然の中を思い浮かべて🌿グリーン水晶が美しくてうっとり♡初めは趣味でアクセサリー作りを楽しんでましたが、「いつかアクセサリーを販売してみたいなぁ💕」って思うようになって、販売してるイメージをしてみたり、ノートに書いたり、妄想を楽しんでました✨笑そしたら、、、お世話になっているヨガスタジオで、"ア
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。今月から板橋区で新しいクラスが始まりました✨窓から見える公園の池や木々が美しい素敵な場所♡ゆっくり流れる水のように穏やかなエネルギーが流れている癒しの場所です。初めにみんなで氣を感じるワークをして、自分の中に流れる氣を感じました。すぐに静けさが訪れ内側につながる心地よさ✨氣を感じ始めると、必要最小限の力でポーズを保てるようになります。命を支えてくれている呼吸を感じながら、自分とつながる時間。最後はシンギングボウルと
こんばんは🌙ヨガをお伝えしています、愛です。今日は雪が降りましたね❄️外を見たら、子供たちがわいわい雪だるまを作っていて、楽しそうでした☃️💗さて、今月から板橋区でレッスンをさせていただくことになりましたのでご案内させていただきます🥰昨年、菌ちゃん先生の有機野菜の講演会に行った際にご縁をいただいた方からご依頼をいただきまして、今年から毎月レッスンさせていただくことになりました☺️素敵なご縁に感謝感謝です🥰💗90分のレッスンなので、シンギングボウルや音叉、マントラなどの音浴を楽
ヨガをお伝えしています、愛です。2022年になりましたね✨本年もどうぞよろしくお願いいたします✨お正月は楽しく過ごせましたか😊？私は久しぶりに家族が集まり、楽しいお正月を過ごすことができました。やっぱり【会う】って、大切ですね✨✨さて、今日は今年初めての投稿なので、ネイティブアメリカンのタロットを２枚引いてみようと思います🥰直感でお好きな方を選んでみてください。選べない場合は両方選んでもらってもOKです。ピンとくるメッセージがありましたら、ぜひお受け取りください♡🌟V
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。あっという間に大晦日。今年もレッスンにご参加くださった皆さま、一年間、本当にありがとうございました✨感謝の気持ちでいっぱいです🥰今、一年を振り返っていたら、ふと思い出したことがあります、、だいぶ前に、私には「ヨガのspiritがついている。」と教えてくださった方がいました。その時はどういうことかわからなかったのですが、今思えば、、、出逢い、感動、喜び、学び✨たくさんのことをヨガのspiritがきっかけをつくってくれてるの
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。今日も寒いですね❄️昨日から栃木に来てるんですが、朝、外を見たら、、なんと！雪が〜☃️ですが、、少し車を走らせたら、お日様キラキラの晴天！別の次元にワープしたのかなぁと不思議な気分になりました✨さて、1月の愛yoga♡オンラインレッスンのご案内です。※来月は、土曜日を一回入れようと思います。来年もお腹周りを鍛えたり、リフレクソロジーやリンパマッサージをしたり👣ぽかぽかになるような内容をお届けしますね。お待ちしてまぁす🥰
こんばんは🌝ヨガをお伝えしています、愛です。急に寒くなってきましたね。【冷えは万病のもと】どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。最近のマイブームなんですが、【にがり】をお風呂に入れたり、【にがりスプレー】を作ったり、にがりで身体を温めたりゆるめたりしています。にがり（塩化マグネシウム）は、保温効果、保湿効果、筋肉を緩める効果、、などさまざまな効果があります。アトピーの人にも良いんですよね。お風呂に入れて入ると、出てからも湯冷めせずぽかぽか〜♨️スプレーは痛いところに吹
こんばんは🌙ヨガをお伝えしています、愛です。昨日、秋の澄んだ空気とお日様の光を感じながら、青空ヨガを開催しました🌳🕊大地の暖かさを感じたり、秋の風を肌で感じたり、鳥のさえずりを聴いたり、外でしか味わえない感覚をたっぷり感じて自然の中に溶け込んでいきました。チャクラのクリアリングをしたり、氣の呼吸をしたり、エネルギーワークも入れて、最後のシャヴァアーサナでは、鳥たちの歌声に合わせる様に、シンギングボウル、コシチャイムを使って音で心身を癒していきました。ヨガの後はみん
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。今日は暖かくなりましたね☀️これくらいの気温だと過ごしやすいですよね。秋晴れ〜気持ちいい〜🍁秋ということで、、今回は、コスモスの指輪を作ってみました🌸可愛くて見ているだけで気持ちが上がります💗✨お知らせ✨来月は外ヨガをやります🌳おかげさまで、残席僅かです。お早めにご予約ください😊お待ちしております🌼青空ヨガ『「青空ヨガ」のご案内』こんばんは。ヨガをお伝えしています、愛です。今日も青空が広がるいいお天気でしたね☀️ビーズでスト
こんばんは。ヨガをお伝えしています、愛です。今日も青空が広がるいいお天気でしたね☀️ビーズでストラップを作ってみました♡ちくちく編むのが本当にたのしくって、いつも時間を忘れて夢中になってます。さて、今日は「青空ヨガ」のご案内です🌳🦜今年最後の外ヨガ♡大の字に寝っ転がって、空を見上げるだけでも癒されるんですよね✨思い出しただけでも身体がゆるむ〜♡お天気になるように今回もてるてる坊主を作りたいと思います！！笑一緒に楽しい時間を過ごしましょう♬前回の様子♡『青空ヨガの癒し』
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。今日もいいお天気ですね☀️空を見るだけで心が晴れ晴れしてきます。気持ちいいな〜気持ちがどんよりしていたら空を見てみてくださいね。嫌なことがぜーんぶ吹っ飛んでいきます✨さて、10月の愛yoga♡オンラインレッスンのご案内です。10月から、スケジュールを変更してみようと思います。🗓来月も心と身体を整えて、笑顔の花をいっぱい咲かせましょ〜🌸🌼🌺愛yoga♡10月オンラインレッスン■グループオンラインレッスン料金：（75min
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。暑い日が続いてますね🌞昨日はお休みだったので、川崎にあるSOLSOFARMSOLSOFARMSOLSOFARMは住宅街に土日祝日のみオープンするファームマーケット。さまざまな種類の植物や、植物に必要な道具や種が揃います。みどりと暮らす毎日を想像できる、みどりとの素敵な出会いがあるみどりの楽園です。solsofarm.comに行ってきました🌵🏜✨ディズニーランドのウェスタンランドのような雰囲気で、可愛いサボテンや多肉たちがい〜っぱいい
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。今夜は満月&中秋の名月ですね🌝一年で最も月が美しい日です。私たちの心とからだは、月の影響を受けて満ち欠けを繰り返していると言われていますが、満月の日は、からだが水分で満ちてむくみやすかったり、だるさを感じることも。今夜のオンラインレッスンでは、リンパマッサージで流れをよくし、骨盤周りをケアするヨガをしたいと思います♡最後は満月の瞑想をします🧘♀️✨聖なる満月の夜、ご参加お待ちしてます🌝✨9月21日（火）20:00〜2
こんばんは。ヨガをお伝えしています、愛です。いいお天気に恵まれた土曜日、奥多摩の森でヨガをしてきました✨太陽の光が降り注ぐ中、空に向かって伸びていく気持ちよさ✨鳥やせみのサウンドも心地よく森のエネルギーをいっぱい感じてきました🦜今回は子供たちも参加してくれたので、ペアヨガをやってみたんですが、それはそれは盛り上がりました〜💗お互いの息と心を合わせてポーズをするって相手ととってもつながるんですよね。背中と背中をあわせたら背中ってこんなにあったかいんだぁ💗って気付い
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。私事ですが、先日43回目のお誕生日を迎えました♡お誕生日の日は、私の誕生日〜♬と自分のことだけ考えてしまいますが、よく考えてみたら、「二人の物語」があるんですよね✨母が大変な思いをして私を産んでくれた日。そして、私がこの世に誕生した日。お誕生日って、母と私の尊い日なんですよね☺️✨改めて、母に感謝の気持ちでいっぱいになりました🥰そして、知人からこんな素敵な筆文字のプレゼントをいただきました💗この一年も、たくさんの愛を振り
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。今日も暑いですね✨空を見上げると夏の雲がもくもく〜！見てるだけで元気が湧いてきます✨最近、ちょっと意識してることがあるのでお伝えしますね。毎日の生活の中で「面倒くさいから後でやろう〜」と後回しにすることがよくあります。笑それをやると、あー、早くやっとけば良かった、、、と後悔することもしばしば、、なので、「未来の自分へのプレゼント」と思って、思った時にすぐにやる♪を始めました🥰不思議ですね。そう思うだけで、な〜んか嬉
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。もう6月も終わりますね。今日は生徒さんから教えてもらった王子にある「七社神社」に行ってきました⛩半年間のいらないものを祓ってくれる茅の輪くぐりをしてきました✨とても心地の良い場所でしばらく境内の椅子に座ってぼーっとしてきました✨風鈴の音が聴こえてきたり鳥の声が聴こえてきたり🎐🦜気持ちよかった〜🥰さて、7月のオンラインレッスンのご案内です。来月も、リンパマッサージや壁に脚上げをしたり、リラックスタイムを過ごしましょうね🌙✨
こんばんは。ヨガをお伝えしています、愛です。来月、奥多摩の森で「奥多摩ヨガ」を開催することになりました🧘♀️🌳✨前回の様子♡ヒノキのチップが敷かれたセラピーロードをゆっくりゆっくり歩きながら、木々の揺れる音や鳥のさえずりを聴いたり風や土の香りを嗅いだり水の冷たさを肌で感じたり。。五感を研ぎ澄ませて、森の中に溶け込んでいきます。ヨガは、森の中にあるウッドデッキで行います。ごろ〜んと寝転がったら、一瞬で自然と一体に✨ヨガの後は、川で音を聞いたり、裸足👣になったり、
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。昨日は妹と奥多摩の森に行ってきました🌳いろんな制限の中で生きていると気づかないうちに心も身体もストレスを抱えていきます。自然の中に行ったり、好きなことをしたり、自分にやさしい時間を持つと心と身体はゆるみます。公園でぼーっと緑を見るだけでもゆるみますよね。自分を大切にしてくださいね💓来月、奥多摩でヨガをする予定です。日程が決まりましたら、またご案内させていただきます。愛を込めて💗
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。最近、ぼ〜っとする時間とってますか😊？私は、ベランダのめだかちゃんたちを観ながら、ぼ〜っとしてます。ぼ〜っとするだけで、頭のごちゃごちゃが無くなってすっきり〜明日は、晴れたら奥多摩に行こうと思っています♡来月、奥多摩ヨガをやろうかなぁと計画中です😊では、今日も素敵な一日を✨
今年は奥多摩でヨガしたいなぁ🌳🦜🍃
こんにちは。ヨガをお伝えしています、愛です。紫陽花が咲き始めましたね💗自然界の色は、本当に美しいです✨去年の写真ですが、前玉神社の花手水です。綺麗ですよね〜🥰さて、来月のオンラインレッスンのご案内です。来月も、リンパマッサージや壁に脚上げをしたり、リラックスタイムを過ごしましょうね🌙💤よろしくお願いします🥰💗愛yoga♡6月オンラインレッスン■グループオンラインレッスン料金：（75min）￥1,000◎マインドフルネスヨガ（最後に瞑想を行います。）
こんにちは😊ヨガをお伝えしています、愛です。今年は梅雨が早いみたいで、もう梅雨入りしたところもあるみたいですね。梅雨の時期はむくみやすいので、足指をマッサージしたり、ふくらはぎをほぐしたり、いつも頑張ってくれている足さんに優しい気持ちを向けてあげてくださいね。私は、普段テレビはほとんど見ないのですが、たまに付けてみると、流行り病のことばかりですね、、流れてくるネットニュースも今日は◯人！と、陽性者の人数ばかり、、退院者もたくさんいるのに何で報道しないんだろう🤔？？
