愛読書は雄叫び本

言う事‥まさに、乙女神の「健康体ならそれで良い」です。これを私が言うのは私自身にではなくて旦那ちゃんに対して。別に無理して痩せる必要もないと思う。日々、疲れているんだから無理して運動しなくて良いと思う。私のように「楽しい」ものとなっているなら別だけど彼にとっては「やりたい事」ではない。「やらなければいけないからやる」（←別にやらなければならないなんって誰も言わないのに）と彼は思ってる。彼にも何回も言ってるけど、彼はダイエットを辞めてないみたいだけど。ライザップでの運動も彼にとっては

好きなものは、どんどん買う。なんで、350mlなんっていう小さいサイズしかないんだろう。こんなん一瞬だよ。本当はこの倍の量を買おうと思ったのだけど‥我慢してみた（ぇ）このお茶ならライザップで糖質制限していても大丈夫な気がするよ。とか言って私は糖質制限じゃないけど（汗）ちょっと前に勝手に自分で実験してみたよ。お茶関係ないのだけど。そしたら、SKの言うこと聞いといるべきだったと言う結果になったよ（汗）モリモリ忙しい乙女神に更なるビッグチャンス！がんばってくださーい！応援しておりま

求める♡Lさんもそうだし、アドリアナも♡きっと列をなして待っているに違いない♡子持ちのシングルだから〜と言う人もいるけど、それは言い訳にならないのをアドリアナが証明してるな♡そして、みんなが愛してやまないLさん♡大好き雄叫び本を読んでもどんなにモテモテかがよくわかる。しかも、恋愛だけでなく『人』としても魅力が溢れまくってる。男性だけじゃない、女性も好きが止まらない女性♡本当にすごいと思う。乙女神ワールドでは「美」に対したのレベルがスーパー高い。女性も男性も‥そして、そんなに目が肥え

今回は遅れた。3日遅れで生理。そして安定の1日目は腰が痛い。遅れるとより痛い気がするけど、気の持ちようだろうな（笑）でも、これでPMSからは解放かな。しかし、生理痛がひどい。しかも、お腹が痛い。命の母ホワイト‥今回の生理で3回目かな？生理痛も楽になるとのことだったけど、楽ではないよ(T_T)ただ、もしかしたらだけど、これお腹の筋肉痛かもしれない。それと生理痛もあってこんなにしんどいだけかもしれない。そんな私ですが私が生理でライザップをキャンセルすることはないので今日も行ってきま

パーソナルとかをつけるわけでもなくご自分でご自分の身体の調子や見た目などを考えてメニューを考えてジムで運動されてるnabeさん！いつもサーキットメニューとか本当にすごくて‥私だったらきっと蹲って息切れが止まらない（もちろん、同じ重量もできないし、できない種目自体ある（笑）ダンゴムシみたいになっちゃいそうなメニューばかりなんだけど‥自体重が最高の負荷となるスタンドアッププッシュアップ。床（顔の下）に安全のためにフワフワの物を置くこともなく、そのままできるとか、スーパーかっこいい！！私は逆立ち

南米最強チームを率いるモジャ氏の秘密‥セーラームーンごっこ‥ムーンライト伝説‥納豆で注意され‥お皿洗い関連‥最強チームの方々はモジャ氏が守るか弱気美少女の影響により南米最強チームを率いるモジャ氏が‥日本で秘密を増やしているとは想像もしていないのでしょうね（汗）あ！髭氏なら想像できていますよね！！日本に来てからのモジャ氏‥この期間だけでかなりセーラームーン通にもなって‥Ciaちゃんとも距離が縮まって‥時間がもっと経つと‥ますますモジャ氏の秘密が増えること間違いなしですよね(*´꒳`*)乙

セーラーウラヌス！？それは、どんな戦士かググってみないと！と速攻ググりました。なんと！！！すごい美脚のお尻が今にも見えそうなスカート‥右脚、左脚におねぇちゃんを乗せていたモジャ氏‥腕もツルツルのモジャモジャお髭もない素敵戦士！しかし、最強南米チームを率いるモジャ氏が‥セーラームーンごっこ‥もし、チームの方がそれを知ったら‥どうなってしまうのでしょう（汗）乙女ファミリーもビッグベビーのお姑さん達と秋の旅行！？楽しそう♡しかも、、みんなでお着物！？ぜひ、紅葉の中でたくさん写真も

乙女神のところに筋膜リリースが書いてあった♡なんってタイムリー。私は2週間ほど前から自主練と言う名のの好き勝手タイムはこのイボイボールを持参してコロコロ。ストレッチポールは大きすぎてマシンルームの個室の中では動きにくい（私は人に見られるのは好きじゃないのでこそこそ（笑）、しかも以前ストレッチポールでやってて髪の毛を巻き込んで髪の毛がブチブチっては激しく抜けた）なので、この100均のイボイボール使用。お家ではthestickを作ってってコロコロ。常にベッドのところにあるので何気にベッドに

何気に看護師さんとか介護士さんが多い気がするのは気のせい？夜勤とかがあって時間が不規則の方々はライザップみたいのが便利なのかな？よくロッカーで会う方々そういう方が多い気がする。夜勤とかがある方って睡眠サイクル‥どうしてるんだろう‥。夜勤明けに来るとか言ってもソレはふつうに仕事帰りに来るのと同じ感覚なのかな？仮眠1時間で来たとかおっしゃる人いるけど、それでもちゃんと減らせられるんだからすごいよなぁ‥睡眠の約束。守ってはいるけど、「質」とか言われ出したら‥もうわからないなぁ（←まだ言わ

パーソナルトレーナーをしているkatochanこと加藤さん。ボディビルダーさんなんだけど、フィジークのコンテストにも今回出るらしい。彼のチャンネルは常に見ているわけではないけど、見てる（←意味不明（笑）私がYouTubeを見るのはお風呂とかベッドでゴロゴロしている時とか。彼には奥さんと二人の息子さんがいるのだけど、大会に関しても彼が挑戦しようとしていることにも家族がゆったりとサポートしている感じが見えてとてもほんわかした気持ちになる。奥さんはコンテストに出るとかではないのだけど、ずっと加藤

更新のお知らせがきて‥タイトルに驚いて‥乙女神に何かがあったのかと思ったら〜やわもちアイス！？びっくりしたとともにホッとしました〜！そんなに美味しいのですね‥一個で止まらないおいしさ‥１つが200kcal‥そういえば、数年前に雑ましか何かに‥ダイエット特集か何かで‥アイスダイエット的なものがあった気がします（笑）冷たいものを食べると身体が代謝を上げようとするとかそんなんだったかと思うのですが‥朝起きたらアイスを食べるとかそんなのだったかと‥でも、おかしいですよね。普通に考えて

いつだったかな？つい最近。言われた。アラサー可愛い系女子「めいさん、なんか最近綺麗になった」ここで、注意するポイントは私がこれを言われたのはライザップの店舗内。「痩せた」ではなく「綺麗に」はい、リップサービス確定！と、思いきや‥アラサーちゃん（以下アラサーちゃん）が「お世辞とかじゃなくて、何か変えました？お化粧かな？なにかな？」（ジロジロ観察される。激しく居心地が悪い。さらっとリップサービスをスルーしようと思っていたのに）しつこいリップサービスは苦手です。何か私が買えたとか変化が

今回のSKの提案の方向転換において‥摂取カロリーやらPFC変更もあった。でも、これはまだまだ私の基礎代謝より上だからそんなに大変なものではないと思う。糖質制限でもないので、色々食べることができるのは変わらない。ただ、１つ大きく違うのは‥カフェイン抜き(T-T)昨日も書いたカフェイン抜きセイカツ。日頃、私がお水のように当たり前に飲んでいるコーヒーがカットとなったんです‥出来るだけカフェインカットだからお茶はまだ良いみたいだけど、基本はカフェイン無しのものをチョイスして飲むらしい。ス

私のやる気スイッチが行方不明中です（汗）モチベーションは上げる必要はない。常に平均を保っていればいいだけ。わかってはいるけど‥私のやる気スイッチが行方不明ですよ〜PMSかなぁ‥あと一週間くらいで予定日だし。私のやる気スイッチしりませんか〜？乙女神がやる気ない時は〜って話してた！あ！でもでも、まさかのLさんのSHOW参加で‥その動画が送られてきていて乙女神はスーパーハッピーになったはず♡すっごい大きなスクリーンで見たらテンションがすごい上がってスーパー元気だし寂しん病を発病する隙

この前、お話ししてた時に‥め『私が「もう無理！もう行けない！私は邪魔をしてる！私は迷惑な存在だ！」となって「辞める」って言ったことあったじゃない？』（そんな私を旦那ちゃんは止めるんだよ！妻業もまともにできてない私なのに、私からライザップに費やす時間を取ればもっとお家のこともできるかもしれないのにって言いたかった）そしたらそしたらね「そんなのいっぱいありすぎて、どれかわからない」め「たしかに‥その通り過ぎてなにも言えない」だった。まさにその通り過ぎて（汗）でも、私が話したかったと

【本当はこの記事は今日の朝にアップしようと思ってたけど、なんか‥できなかった。から今アップ（笑）】身体は動く。でも、いつものHIITが出来ない（マウンテンクライマーではなくて）2日間があって‥「できる？」って聞かれて、即「今日は出来ない」宣言をHIIT予定の2日間（連日HIITという意味じゃなくて）した。「なんで？」め「なんかとても疲れてる気がする」〔やろう！と自分自身で強く思う事もできず、やってみればそのまま出来る！といつもみたいに、とりあえずやってみる！とトライする事もできず）気

この前の下半身は5種目連続して、その後に30-40secrestで3セットだったかな？それが、上半身は3種目連続でrest同じくらいで3セットを2種類しました。各周の間のrestは30-40secどれも基本軽めの重さで回数多め。・BP・LPD・UR↑連続で3種類して30secrestで3周（セット）・DB-F・SR・SH-P↑これも連続で3種類してら30secrestで3周（セット）その後に最近の私のブームのcatanddogしかし、セッションでこれをするとセッ

先週の土曜チャレンジは全くもってダメだった。で、公休のSKに朝から切り替える宣言したのに、「何か食べたい」「お腹が空いた」（←実際に空腹ではない）「もっと食べたい」「何食べよう？」ばかりだった土曜日。案の定、日曜にSKに会った時は増えてた。しかし、摂取カロリー的にはアウトじゃなかった。でも、今までの実験に置いて「めいさんには合わない」「めいさんはこれを食べると謎に増える」と言われていたものを食べた結果。でもそれらは、たぶんダイエッターの人たちには「合う」けどわたしには合わないだけ。そ

現在の私の土曜チャレンジ‥こんなの誤差の範囲だってところでウロウロ。ヤバイ‥飽きてきた（汗）そうなんです。私はハマるとどハマりするのですが、飽きるのも早いんです‥ああ、危険です。飽きてきました。飽きてる場合じゃないのに。飽きる権利は私にはないのに。飽きていたらフツウノニンゲンになれないのに。昨日は胸トレ、背中トレ、肩トレだったのですが‥楽しめなかった。いや、汗だくドロドロは相変わらずだし、ちゃんとやったんですよ？でも、上半身トレはいつも頭の上にハテナマークがポーン、ポーン、ポポ