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お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今日から5月。そう、、、記念日続きの5月になりました。長女の誕生日私たち夫婦の入籍記念日母の日?笑私の誕生日と、、言うことで⁉️久々の、イベントをやろうかなぁと♡題して勝手に誕生祭〜具体的に、何をするかは実はまだ、未定〜なんとなく、イメージだけは浮かんでるんですがね。レッスンをプレゼント??しちゃう?
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今日も訪問ありがとうございます。喉が昨日からイガイガ主人が週明けから咳こんでいて、黄砂の影響だなぁと思っていたらどうやら時差で、私にも(泣)皆さん、お気をつけくださいね!今日は、午後から打ち合わせ兼ねてzoom。自分がぼんやり描いていたものを話してみたら、、楽しそう♡と、採用されそう。夏ごろ、楽しいイ
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今夜は満月〜なのに、雨模様。今日も訪問ありがとうございます😊名古屋人なら知ってる?【あさくま】本店の近くはいつも通るのに、入ったことは無かったお店。そして、20年ぶり??くらいの、あさくまへ。ランチタイム、平日にも関わらず、待ちが出てました。やっぱり根強い人気は、健在でしたね!あさくまと言えば、そうコレ❣️コー
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今日も訪問ありがとうございます。今日は、昼から草とりをと、軍手買って帰宅するも、雨が振り出し、少し濡れながらの作業。お小遣い目当てとはいえ、子供たちが珍しく、手伝いに参加。作業を早く切り上げ、シャワー浴び、お風呂も入れて、子供たちも、作業終わらせお風呂へ。昨日は授業参観。大谷さんから届いた、グローブ見てきました。
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今日もご訪問ありがとうございます。今日は2月から通っている、パーソナルトレーニングへ!ようやく、体は慣れてきましたがまだまだ締まってない(笑)苦手意識強めの、ハードな運動系も、伴走者がいるだけで、頑張れちゃうから、不思議ですね!皆さんにもありません?自分1人だと、なかなか進まない事も、誰かと一緒にやったり、誰かに頼ま
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今日も訪問ありがとうございます😊先日、初めての撮影会をしました。和装撮影〜もともと、プロフィールの撮影はご依頼があれば撮影しています。そんな中、、、着物ドレスの撮影をしました。#オリエンタル和装というものを今年初めて知って、着付けできる方と、何回かお会いして、ようやくの撮影会に。振袖姿と、真っ赤な鳥居が映えますねー
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスン【レッスン&スケジュールご案内】▶️春からの単発メニュー‼️『【募集】脱ホケミ‼️小麦、卵不用カラフルベジぱんけーき』腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスン春にむけて、ピッタ…ameblo.jp▶️サクッと米粉の桜シュークリーム『【募集】サクバリッ無
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!今日もお疲れ様でした♪最近のお気に入り〜具沢山お味噌です。お味噌汁って、なんか、幸せ〜な気持ちになりません?私は、お味噌にもちょっとしたこだわりがあって、冷蔵庫の野菜室を、のぞいては、今日は、どんな、具にしようか?なーんて、ガサガサって、冷蔵庫を探りながらお湯を沸かします。さてさて、今夜は豚肉スライスを入れて
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!米粉のおやつが作れちゃうpetitbonheur(プチ・ボヌール)へようこそ。プチ・ボヌールはフランス語で、【ちいさな幸せ】。毎日、みんな頑張ってますよね。ほんと、すごい。忙しい中でも、自分時間を作ってますか?今や、とにかく時短、ラクチン!ズボラ!手間を出来る限り減らしたいですよね?ぐるふり美スイーツ®️
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンお待たせ致しました❣️ようやく、ご案内できます。4月新しいこと始めませんか?プチ・ボヌールでは、グルテンフリーのメニューをお伝えしています。桜スイーツ、今、ちょうどあちこち、見かけますよね?桜と、いちご。何という幸せの組み合わせ〜♡シュークリームって、難しいと思ってませんか?なぜ、そう言われているか、そう思われているか?
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスン春にむけて、ピッタリな彩りでベジぱんけーきは、いかが?カラフルベジぱんけーきぐるふり美スイーツ®️の、単発レッスン。ぐるふり美スイーツ®️って?小麦粉不使用動物性不使用白砂糖不使用または、お砂糖不使用➕腸活日本発祥マクロビオテックの考え方の、オリジナルハイブリッドなおやつのこと。こんな、カラフルなパンケーキだけど、お野菜だけの色
お腹も心もぽっかぽか腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんにちは♪石川美樹です。焼いた人しか、味わえない!!ズボラさんでも、作業時間短縮で、感動の米粉カヌレが、焼けるようになりますよ♡買うとお高いカヌレ、しかも、小麦粉(強力粉)を使う王道カヌレがほぼ。ご家庭でも、外パリ、中モチな、焼きたてカヌレを存分に楽しんじゃって下さいね♪/販売でも高評価‼️人気の米粉カヌレを、ご家庭で
お腹も心もぽっかぽか♨️腸活おやつ時間をお届けしますゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは!石川美樹です。昨日は、ようやく春〜って陽気でしたが、、またまた、雨。3月の降水量、多くない??そんな中、愛知は桜の開花宣言が出たみたい。皆さんのところは、桜どうですか?間もなく、4月。自宅教室をスタートさせて、9年目になります。今日は、憧れ?(笑)カフェにMacBook持って、仕事〜(パソコンカバーはあるけど、
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんばんは♪3月、、いつもなら、そろそろ桜の開花時期。今年は、ちょっとスローペースみたい。入学式に間に合うのは我が家にとっては、嬉しいかな。この時期、、作りたくなるお菓子の一つ。桜のシュークリーム🌸と、いっても新しくリバイバルして、今年は、なんとなんと、米粉です♡(過去ブログたどったら、なんとなんと3年前➖)えっ?シュークリー
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんにちは!今日は、私が「玄米食」をしてみて、良かったなぁ〜と思ったこと。腸活を意識したころ私が、腸のことを意識したのは、ずっとずっと前のこと。もともと、胃腸が弱く、緊張する場面では必ずといっていいほど、お腹の調子が悪くなる。そのメカニズムを、いろいろと探っていくうち、「腸と脳」の関係性、腸活へ辿り着きま
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんにちは!あっという間の3月も中旬を過ぎました。今年に入って、長女の受験があったりで落ち着かない毎日が続いてました。レッスンも控えめにするなどして、表に見えるお仕事は、少なかったかも。と・・・最近は、実は、セミナーっぽいことをしたり、昨年、玄米食インストラクターとなってこんな活動も始めましたよ!そ
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんにちは!先日、canvaのミニセミナーに参加された方からの、嬉しいメッセージ。canvaって、インスタやってる方なら、大抵知ってますよね??デザイン豊富、使い道は無限♾️自分のビジネスに色々使えちゃう、おしゃれ〜なデザインアプリ。アウトプットプットが楽しみになーんて、嬉しいメッセージ。さらにさらに、マンツーマンご受講の方
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこの冬は、寒暖差が激しくしかも、早めの花粉飛散。体調崩していませんか?我が家には、2人の子供がいますが、流行りにのっかり、少し前、インフルエンザに立て続けに。そんな中、ほぼ休み中、同じ家にいながらも、無事、インフルエンザにかからず、なんとか今のところ元気です。昨年秋、受講を終えてドキドキの試験を受けて、玄米食インストラクターに。先日、ディプ
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんにちは!最近、パーソナルジムに通い始めました。昨日くらいまで、お尻が筋肉痛〜きついけど、効いてるなーと、筋肉痛になるたび、痛いけどふふっとなったりも(笑)食事は、すでに日々意識した生活はしています。と、腸活アドバイザーとして油(オイル)についても学んだりもしました。これが、なかなか、深い!油っていうと、脂質だったり太る原因だと
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスンこんにちは!セリアさんで、少し前に見つけたアイテム。定期的に、サロンオーナー様へ、私のお菓子をお届けしているんですが、(販売許可あり)今回は、そのアイテムを使って、クッキーをお届けしました。それが、こちら【アイスボックス】用の型これ、、、丸と四角があってアイスボックスクッキーってのは、クッキー生地を、丸くコロコロさせたり、四角にしたりして
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画で学べるレッスン2月も気付けば、中旬。節分も過ぎ、暦の上では、いよいよ春〜バレンタインプレゼントレッスンを、昨日は、インスタライブで、行いました。【米粉のココアフィナンシェ】米粉のカヌレ、レッスンメニューにもありますが、販売もしている私。卵黄のみ、全卵と合わせて、卵白だけが、残ったりします。/卵白は、冷凍できるんですよ!\そんな、余った卵白を美味しく消
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。ショッピングモール内には、バレンタインコーナーが、出来ていました。/バレンタインですね\今年は、こちらのメニューをご用意しました。【米粉のバレンタインショコラケーキ】バレンタインといえば、やっぱりチョコレート❣️チョコ好きさんには、あれもこれも、買っちゃいたくなりますが、、、作るのもまた、楽しいですよ。何より、人に喜んでもらえるから、私が食べたいからという
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。動画レッスン販売します♪しかも、延長決定‼️2月4日(日)までお得。繰り返し見れるから、普段お仕事や、小さなお子さんがいらっしゃるママも、お家にいながら、作れちゃいますよ。そして‼️1月28日(日)21時に、新作メニューと、過去ご案内した動画と一緒に、ご購入で、お得になっちゃう、バレンタインキャンペーン開催❤️動画レッスンって、どうなの?って、
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。初モーニングしてきました‼️ぴよりんモーニング〜愛知県民なら、おそらく、みんな知ってるはず?のあの、ぴよりん。新幹線改札からすぐのところにある、お店。昔は、可愛いなーだけで、通り過ぎていた場所。が‼️今は、並ばないと難しい。なぜなら、あの、将棋の藤井聡太さんが、試合中のおやつに、召し上がった事から、人気爆破‼️私も、東京日帰りからの、名古屋駅宿泊で、モーニン
卒業式に、東京日帰りしてきました。腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。こんばんは!25日は、雪の不安が残る中、名古屋駅まで、とりあえず朝向かいました。やはり、、60分ほど遅延(i_i)でも、名古屋駅まで来たのだから、行きたい‼️と、すぐ乗れる新幹線の切符を窓口で聞いて、購入。すぐさま、乗り込みました。そう、この仲間たちに会うために。やっぱり、行って良かった。みんなと、学んだ10ヶ月
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。愛知は、明日は雪マーク。うーん、、、予定が控えてるので、気になってます。さてさて、バレンタインも近づいてますよね❤️チョコはさほど、大好き女子ではないのですが、バレンタインシーズンは、なんか、ついつい、催事に並ぶ、様々なチョコに目を奪われちゃいます(笑)ココアの米粉カヌレは、すでにレシピとして、あるけれどこちらは、よりリッチなカヌレ。【米粉のショコラカヌレ】生地
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。こんにちは!しっとり、ふわふわ〜米粉シフォン専門店&米粉のカヌレも販売しています。米粉でも、ふんわり、ベーキングパウダー不使用でしっかり焼くことが出来ますよ^^以前、コロナ前まで、小麦粉も米粉も両方ともに、シフォンケーキレッスンを多数してきています。受講してくださった皆さん、ご自身が焼いたシフォンケーキに、感激してくださっていたのが、
今日も、訪問いただきありがとうございます♪ゆるっと続けられる腸活ライフをお伝えしています。ゆるグルテンフリーサポート講師の、石川美樹です。新メニュー募集中‼️アーカイブ視聴可、動画視聴レッスンとなります。ぐるふり美スイーツ®️自分で作るから、材料がシンプルで体に優しく、お店では、決して食べられない、タルトが作れます❣️洗い物が多いイメージの、お菓子作りの概念も、変わっちゃう‼️感動しますよ。罪悪感無しの、好きなフルーツをたっぷり載せて、お店では買えない、タルトを
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。【最近よく読まれる記事】NO.1オーブン検証No.2お砂糖不使用美腸タルトレッスンNo.3お役立ち100均シフォンケーキスタンド今日のレッスン憧れの1ホールに挑戦!ぐるふり美腸タルトインスタライブ視聴型レッスンなので、私が1人喋りながら、タルトを作るといった、進め方。よくある、動画レッスンとの違いは、、準備から、リアルタイムで、編集なし
腸活アドバイザー/玄米食インストラクターゆるっと無理なく続く‼️ゆるグルテンサポート講師石川美樹です。今日は1月11日(111)2024年初めての、新月と重なっています。さらに、鏡開きの日。新月は、何かスタートさせるタイミング。あまり普段、月の満ち欠けに興味を持ってない方には、そうなの??って、感じでしょうが、、私自身も、今のこの仕事をして以降、新月や、満月を意識し始めたくらい。ビジネスを、されている方は、意識しながら、目標などを立てるタイミングにしている方も