愛波文

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです以前、「うちの子、赤ちゃんの頃からねんねが苦手です」「私がセルフねんねさせてこなかったせいで…」といったメッセージをいただくことがありました。これを読んだ時、私のこれまでの発信によってお子さんが寝ないのは、セルフねんねを練習しないママのせいと思わせてしまっていたなら、本当に本当に申し訳ないことだなぁと感じました😢新年

みなさん、こんばんは！4月15日(月)に一般社団法人ベビーシャワージャパンが主催するオンライン両親学級BCCで「赤ちゃんとママの睡眠講座」に登壇します！妊婦さんと産後6ヶ月のママを対象に、無料でセミナーを受講できるチャンスです✨🌟詳細・お申込みはこちらセミナー参加者様には素敵なプレゼント👇が当たるチャンスも💕詳細・お申込方法はこちらからチェックしてください😉それでは、引き続きよい週末を🎉

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ベッドガードって使っていいの？」特に自分で身体を動かせるようになってくる生後3ヶ月以降のお子さんはどんどん活発になり、睡眠中も動いてしまうもの。添い寝している大人用ベッドから落下したり、ベビーベッドの柵に頭や身体をぶつけてしまうことが心配💦というママパパも多いと思います。今回は冒頭の質問にまずは専門家として、そし

みなさん、こんばんは！メリークリスマス🎄🎅日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですクリスマス過ぎると一気に年末モードに突入！帰省などで外泊が増える時期に先駆けて今回は移動中のねんねについて📢年末年始に車や新幹線、飛行機などで実家に帰省する方も多いと思います。泣いていてもうまくあやせなかったりいつもと環境が違ってなかなか寝てくれない…など、目的地に着くまでにヘトヘトなんてことも💦移動中の

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですHP限定コラム「出産準備はいつから？ママと赤ちゃんの睡眠に役立つアイテムリストと選び方」を公開しました🙌初めての出産準備はもちろん、2回目以降の出産を控えるママさんにも、今一度おさらいしておいていただきたい内容です✨妊娠期～産後、親子でぐっすり眠るために😪投稿内の情報を元に、体調が安定しているときにリサーチを進めてみてくださいね

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです感染症が流行るこの時期、体調不良のお子さんも多いのではないでしょうか💦お子さんが風邪や発熱などで体調不良のとき、「寝かしつけはどうすれば？」「お昼寝はどのくらいさせるのがいいの？」といった疑問が出てきますよね。そこで今回は、体調不良時の寝かしつけのポイントをお伝えします👍寝たいだけ寝かせてOK風邪のときは寝ることで回復し

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですHP限定コラム「ネントレ、いつから始める？最適なタイミングと始め方」を公開しました🙌ネントレは聞いたことある・知っているけど、「そもそもした方がいいの？」「するならいつから？」など、ネントレに関する疑問を持っている方は是非♪引き続きよい週末をお過ごしください✨一人でねんね改善に取り組むのが不安な方は、ぜひ愛波子育てコミュニティでご

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後５か月！なかなかお昼寝してくれない…😥お昼寝がうまくできません。お昼寝しやすい環境はどうつくればいい？お昼寝に関するお悩みは、月齢によらずとーっても多いです！お昼寝時間になって眠たそうなのにグズりだしたり、横にしてトントンしても寝られず、泣きがひどくなることも😓まれに一人で機嫌よく遊んでいる途中で寝てしまうこともあり

みなさん、こんばんは！実は！あと1週間で日本に一時帰国します🛬🙌今回は滞在期間が短く、一般向けのイベントが少ないのですが💦一人でも多くの皆さんにねんねや子育てのお話をお届けしたいと思っています🥰①ねんねセミナー11月23日（祝・木）は銀座三越さんで「親子でぐっすりねんねセミナー」を開催♪参加無料✨のセミナーですので、都内近郊の方は奮ってご応募ください♡お申込み・詳細はこちらから！11月14日（火）締切です📅②子育て対談（オンライン）11月

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです3連休はゆっくり休んだり、リフレッシュしたりできましたか？😊あっという間に2023年も残すところあと2ヶ月弱😲そろそろ来年、2024年の目標を考え始める方も出てくるのではないでしょうか。ご自身の子育ての経験を生かしてお仕事をしたいと考えている方や、ねんねに悩んだことをきっかけにねんねの科学を本格的に勉強したい方におすすめしたい

うちは‥愛波文さんが仰る「睡眠環境」をケッコー守ってる。室温：23℃くらい服装：下着＋パジャマ＋スリーパー掛け布団・枕なし。ほぼ真っ暗。ということで？、スリーパーを着ていてもちょっと不安なので、早々に寝室のオイルヒーターを始めましたこの、じんわーりな暖かさはオイルヒーターならではよねマンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方[愛波文]楽天市場1,320円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第6回目となった今回は「1歳半〜3歳」の1日の過ごし方をご紹介します📢子どもが成長する過程で自己主張が強くなってくると、なかなか寝てくれない…という悩みが増えてきます。引き続き、親の対応と声かけが特に重要な時期です！ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第5回目となった今回は「1歳3ヶ月〜1歳6ヶ月」の1日の過ごし方をご紹介します📢体の成長と共に自立心が芽生えてきて自分の意志を主張しはじめるこの頃は親の対応の仕方が重要になってきます！ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちば

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第4回目となった今回は9ヶ月〜1歳2ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢突然お昼寝をしなくなったり、夜泣きをしたりするトラブルが起きやすい月齢だからこそ、ねんねの基本を改めて見直すことが大切です！😊紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくて

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第3回目となった今回は６〜８ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢ハイハイ、ずりばい、乳歯の生えはじめなどめざましい成長が見られる月齢だからこそ、ねんねトラブルも起きやすいです！😥紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌い

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第2回目の今回は4〜5ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくと全然違います！😮紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは

みなさん、こんばんは！1週間、お疲れさまです😌日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですママたちの注目度が高い月齢別のスケジュール例を複数回の投稿に分けてご紹介します！初回である今回は「新生児〜3ヶ月の1日の過ごし方」です😊こちらで紹介するスケジュールはあくまでも「目安」であり、「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌スケジュールに囚われすぎるよりも、目の前のお

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝は明るい部屋でさせたほうが良いのでしょうか？」との質問をよく受けます。その回答は・・・赤ちゃんの月齢によって答えが全く変わってきます！それでは早速、お昼寝は明るい部屋でいい？について解説します！新生児〜生後3ヶ月頃までお昼寝は生活音がある明るい部屋でしましょう！新生児〜

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですこれまで、そして今でもたくさんのママから寝かしつけ・育児のご相談をいただきますが、ホントーーーに頑張り屋のママが多い！と感じます。なのに、「自分は頑張ってない」「できてない」と思い込んでいる方も多いです😢今日のテーマは「頑張り屋ママのよくある勘違い」。これを読んでくださっている皆さんも心当たりありませんか？

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「赤ちゃん寝ない」と検索すると寝ない理由や寝かしつけのコツなどがヒットすると思います。ですが、そもそも理想の睡眠時間や月齢のお昼寝回数の目安を知らない方が意外と多いんです！😮もちろんお子さんは1人1人個性があるので、"目安"に必ず当てはまるわけではないのが大前提！ただ、何もわからない状態で悩む前にまず

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです幼児さんの寝かしつけで悩んでいるママパパ、いませんか？イヤイヤ期だったり、おしゃべりが上手になったり、0歳の時とは違う寝かしつけの悩みが出てきますよね…😣そこで今日は1歳半ごろ〜5歳までの寝かしつけのコツをお伝えします！📢境界線をはっきりさせる寝床は安全であること＋寝る場所であるという

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんの睡眠は最初の１年半で何度も変化することをご存知ですか？新生児から6ヶ月頃まではまだきちんとしたスケジュールが確立されていなく、日中は一貫性がない状態が続きます💦「ねんねトラブルが改善された！」と思った矢先にまた違う悩みが出てくるなど、「いつになったら安定するんだろう…😣」と悩む方も多いと思います😥そこで！今回

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですこれまでの投稿では、「フェイドアウトメソッド」と「タイムメソッド」を紹介してきました！最終回となる今回は、少しハードな方法である寝るまで介入しないねんトレ、「エクスティンクションメソッド」のやり方やメリットデメリットを解説します！📢「エクスティンクション」メソッドとは？赤ちゃんを寝床に置き、泣い

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿では、お子さんが寝るまで見守る「フェイドアウトメソッド」を紹介しました！今回は寝るまで見守るねんトレの別メソッドである子どもと離れる時間を少しずつ伸ばしていく「タイムメソッド」について徹底解説します！「フェイドアウトメソッド」と比較して、お子さんやママパパ自身に合うと思う方を選んでくださいね！🌸

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿で「ねんトレとは？」を改めて解説しました！ねんトレにはさまざまな方法がありますが、お子さんやご家庭に合ったメソッドを選ぶことが大切です✨私がおすすめする方法の１つは、寝るまで見守るメソッドです。今回は、子どもとの距離を少しずつ離していく「フェイドアウトメソッド」について解説します！📢フェイドアウトメソッ

インスタでちらっと愛波さんが2時半くらいにはお昼寝やめるべきて書いててえーはやいーとおもってて。でも昨日四時半まで寝てたけど夜朝までぐっすり寝てくれた〜。一人一人やっぱ違うな。いまだにそういうの見て心動かされる自分がいることもうんざり。

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿では、今が幸せなら「セルフねんねしなくていい」とお伝えしました😌一方で、寝かしつけにストレスを感じていたり、お子さんやご家族が寝不足でつらいと感じているのであれば「思い切って改善してみましょう」ともお伝えしました✨ねんねトレーニング、通称・ねんトレはセルフねんね習得やねんね改善の1つの方法です。皆さんは、「ねんト

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですVERY児童館さん主催のオンラインイベントで赤ちゃんとママの睡眠についてお話します！ゲストにはVERYモデルの咲和希さんもいらっしゃいます💕参加無料で、プレゼント当選のチャンスもあるそうです！奮ってご参加ください✨お申込みはこちらから🥰以下、VERY児童館さんのInstagram投稿より👇■日時：8月22日

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです以前、「うちの子、赤ちゃんの頃からねんねが苦手です」「私がセルフねんねさせてこなかったせいで…」といったメッセージをいただくことがありました。これを読み、私のこれまでの発信によってお子さんが寝ないのは、セルフねんねを練習しないママのせいと思わせてしまっていたなら、本当に本当に申し訳ないことだなぁと感じました😢そこで今日は

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです発達にいいタミータイム、取り入れていますか？今回は「タミータイム」について、詳しく解説していきますよ！📢タミータイムとは？タミー（Tummy）はお腹、タイム（Time）は時間で、タミータイムというのは、赤ちゃんが腹ばいで過ごす時間のことを言います😉「うつぶせ遊び」「うつぶせ練習」「腹ばい練習」