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みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後9ヶ月〜1歳2ヶ月は突然お昼寝をしなくなったり、夜泣きをしたりするねんねトラブルが起きやすい月齢😵💫💥ねんねの基本を改めて見直すことが大切です！😊紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か家族が気持
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです以前、「うちの子、赤ちゃんの頃からねんねが苦手です」「私がセルフねんねさせてこなかったせいで…😢」といったメッセージをいただくことがありました❗️これを読んだ時、私のこれまでの発信によって「お子さんが寝ないのは、セルフねんねを練習しないママのせい」と思わせてしまっていたなら、本当に本当に申し訳ないことだなぁと感じました
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後4-5ヶ月は、突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢👶だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくことが大切です👌紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か、そして、家族が無理なく気持ちよく過ごせるか
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例を複数回の投稿に分けて、ご紹介します！今回は「新生児〜3ヶ月の1日の過ごし方😊こちらで紹介するスケジュールはあくまでも「目安」であり、「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌スケジュールに囚われすぎるよりも、目の前のお子さんがどんな様子かママをはじめ、家族が気持ちよく過ごせるかを
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ねんねの情報が多くて混乱してます。まとめて欲しい😵！」検索疲れなママ必見🔎👀探しても探しても、次々と違う情報が出てきて、結局どれが正しいのかわからなくなってしまうこと、ありますよね😵💫そんなママたちに向けて❗️活動時間お昼寝の長さお昼寝回数1日の睡眠時間夜の睡眠時間赤ちゃんの睡眠に関する基本情報をわかりやすく表
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんや子どもってご機嫌で起きていられる時間がある程度決まってるって知ってましたか？🌟「ご機嫌で起きていられる時間」のことを「活動時間」と呼ぶんですがこれを知っていると、寝かしつけがぐーーーんと楽になりますよ👍💕💕ぜひ、活動時間を目安に寝かしつけをしてみてくださいね😉💗子どもが機嫌よく起きていられる時間各月齢の
こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです📢皆さんは、お子さんと添い寝していますか？「💗赤ちゃんの寝顔を近くで見られて安心」「💗夜中のお世話もしやすい」など、添い寝にはたくさんのメリットがありますよね😊💗でも実は、赤ちゃんとの添い寝にはちょっとした注意点もあるんです⚠️添い寝は夜間のお世話がしやすいメリットがある一方、特に乳児と同じ寝床に寝ることは、乳幼児突然死症
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「😥新幹線や飛行機で帰省するけど、子どもがぐずらないか心配…」👆そんなママやパパも多いのではないでしょうか？出来れば移動中はぐっすり寝て欲しい、、🙏と思いますよね🥺そこで今回は、移動中のねんねについて、ポイントをまとめました！🚗✈️初めての新幹線や飛行機移動でも、しっかり準備すれば大丈夫👍💕ぜひ保存して、当日に備えてくださいね！
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ねんねトレーニング（ねんトレ）」と聞くと、「😓泣かせて寝かせるだけなんでしょ？」と思っていませんか？💦👆実は、それ大きな誤解なんです❗️❗️❗️ねんトレとは、赤ちゃんの“寝る力”を育てていくこと！ママやパパが寄り添いながら、安心できる眠りのリズムを整えていく方法です🌙夜中に何度も起きる状態が続くと、赤ちゃんの成
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです😱「きょうだいの寝かしつけがうまくいかない…どうしたらいい？」というお悩み、よく聞きます👂✨2人目が生まれて、さあ寝かしつけよう！と思っても…上の子が遊び出したり、下の子が泣き出したりで、なかなか寝てくれない💦なんてこと、ありますよね！私も次男が生まれてからの半年間、毎晩寝かしつけに悩み、途方に暮れていた時期がありました😢で
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝は明るい部屋でさせたほうが良いのでしょうか？」この質問、実はよくいただきます😊📩💡答えは…赤ちゃんの月齢によって変わってきます！生後3ヶ月を目安にお昼寝の環境を変えていくことをおすすめします👍✨その理由やお昼寝環境の整え方について詳しく解説します🙌新生児〜生後3ヶ月頃までお昼寝は
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお子さんが風邪や発熱などで体調不良のとき、「寝かしつけは抱っこでもいいの？」「お昼寝はどのくらいさせるのがいいの？」といった疑問が出てきますよね。保育園に入ると不安なのは風邪や発熱のループ😭そこで今回は、体調不良時の寝かしつけのポイントをお伝えします👍寝たいだけ寝かせてOK風邪のときは寝ることで回復します
こんにちは！まろんですちょうど1年前のお正月。次女が0歳8ヶ月だったとき。お正月を終えて、決意をしたことが1つありました。我が家のお正月の過ごし方我が家は毎年義実家に帰省してお正月を過ごします。年によって期間はさまざまですが（土日がいつにあるか次第）義実家に数日泊まって、私の祖父母の家に寄ってから家に帰るのが結婚してからの流れになっています。今年も例年通り義実家に帰省しました。なんと今年は5泊6日！！！6日目に祖父母の家により1泊ホ
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです🥲『添い乳で寝ていると夜中頻回に起きる！』添い乳は、赤ちゃんにとって安心感があるものの頻回の夜泣きにつながることも。ママも十分に睡眠が取れず、疲れが溜まってしまう原因になることもあります😫ママもぐっすり眠れていないなら、添い乳を卒業するのもおすすめ👍思い切って、添い乳を卒業するタイミングかもしれません☝️今回は、添い乳
マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方Amazon（アマゾン）タイトル:マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方出版社:主婦の友社発売日:2021/2/25ページ数:191ページISBN:978-4074459896概要『マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方』は、赤ちゃんの睡眠トラブルを解決するための実践的なガイドです。著者の愛波文氏は、育児の専門家としての豊富な経験を基に、赤ちゃんがぐっすり眠るための具体的な方法をマンガ形式でわかりやすく紹
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです😱「きょうだいの寝かしつけがうまくいかない…どうしたらいい？」というご相談をいただきました🤗2人目が生まれると、ママやパパが1人で寝かしつけようとしても、子どもは遊んだりケンカしたり…寝るどころではなくなってしまうこともありますよね私自身、次男が生まれたばかりの半年間は、寝かしつけに悩まされてとっっても辛かったです…😫そこ
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです💡『周りに頼る子育て』についてどう思いますか？日本では頼ることをためらいがちですが助け合うことで、育児や家事が楽になり、ママが笑顔になり子どもたちもハッピーに過ごせるんです💗私も、出張で家を空けるときにママ友にたくさん助けてもらっています🤝今回は「周りに頼る子育て」について私の経験をシェアします✨みなさんの心が軽くなるヒン
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「赤ちゃんがちゃんと寝てくれるか不安…」そんなママの声はよく耳にします👂特に妊娠中は、出産後の生活リズムが変わることを考え、不安が大きくなるもの🥺実は、生まれる前からねんね上手になるための準備ができるんです！💪今日は、生まれる前からできる、ねんね上手になるコツを紹介しますね😊ママの生活リズムを整えよう妊娠中からでき
今日わたしは仕事で、夫は出張で🚄義父母に保育園お迎えから、晩ごはん、寝かしつけまでお願いしました🥺（全部2人にお願いするのは今回が本当に初めて）それでもね、いつもと変わらないルーティーンを踏んでいるから、キラキラ星歌ったら、ばいばいって手を振ってゴロンって横になって、スリーパーを自分でとって、電気を指差して、電気消して退室しても、その後数分で1人で寝られるの🥹すごいね🥹セルフねんねってすごいんだよ？☺️いわゆる、ねんトレってひたすら泣かせまくるとかそういうふうに思われがちだけど、違うんだよ
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「夜中に突然泣き出して、なんで泣いているか分からない…。泣きぐずりが続くとしんどいです😣」このように赤ちゃんの泣きで悩む親は多くいます❗️理由が分からない夜泣きは特に、眠いし疲れてしまいますよね😓でも、泣きは赤ちゃんにとってコミュニケーションの一つです！あせらず、対策を考えていきましょう🙌今回は泣いている理由がわ
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんにとって、睡眠環境はとても大切😴睡眠環境を整えることで夜泣きや寝ぐずりなどが改善されることがよくあります❗️ねんトレがまだできない月齢の赤ちゃんはまず、睡眠環境を見直しましょう！🔎👀今回は睡眠環境を整えるポイントについて睡眠の土台と言われるキホンのお話しをします😊安全な睡眠環境づくり赤ちゃんを１人にしても
みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「赤ちゃん寝ない」と検索すると寝ない理由や寝かしつけのコツなどがヒットすると思います。ですが、そもそも理想の睡眠時間や月齢のお昼寝回数の目安を知らない方が意外と多いんです！😮何もわからない状態で悩む前にまずは睡眠の基本の「キ」を確認して、現状を知るヒントになればと思います🗝️👌そこで今回は、睡眠の基本となる
