愛三工業陸上競技部

びわ湖マラソンの走り以外のことについて。京都マラソンは高速バスで行ったが、帰りの待ち時間が長くてえらい目にあった。京都のお隣の滋賀県だが今回は車で。途中、名古屋でＳｔｅＰＳＰＯＲＴＳへ。スパイクに足入れしたり、店長さんと話をしたり。いいですね、こんな素晴らしいお店が近くにある方は。気が付くと売り出し中のロングＴシャツを2着も買っていた。大会Ｔシャツが着れなきくらいに余っているのに。恐るべしＳｔｅＰＳＰＯＲＴＳ。宿泊は甲賀市のホテル古城さん近くに水口城岡

8月8日の投稿でケニア出身で日本で長距離の指導している方を紹介しました。『引退後に日本で活躍しているケニア人ランナーは？』8月3日になりますが、栃木県の壬生町がランナーとして箱根駅伝、実業団でも活躍したガンドゥ・ベンジャミンさんを、町民のランニング指導に当たる地域おこし協力隊員と…ameblo.jp新たにケニア人ランナーが亜細亜大学のコーチに就任しました。実業団の愛三工業に所属していたパトリック・ムワカ選手です。自らも走りながら指導を行うとのことです。指導だけでなく、自らも選手と

こんちわ、しおじ丸です。いつもは一人で走っているから、みんなで走り方を覚えながら速くなっていく練習会が好きなんだ。おすすめは天然温泉かきつばたランニング教室。伊勢湾岸自動車道刈谷SAにある天然温泉かきつばた。そこで愛三工業陸上競技部メンバーがランニングを教えてくれるんだ。ちょっと遠すぎて1回しか行ったことがないけれど。そこで、近くで見つけたのは佐久市ハーフマラソン大会事前ランニングクリニック。佐久市ハーフマラソンに向けてのランニングクリニックだが、当日は地区文化祭で。

こんちわ、しおじ丸です。新元号令和9連休にイベントを！まずは、信州安曇野お花見ランをやってみたいんだ。松本市からあづみ野やまびこ自転車道を走って、遅咲きの桜や、わさび畑、北アルプスを望みながら新緑の犀川を走ってみたいんだ。いつ走るかは？天気予報と相談。いい天気に走りに行くんだ！もうひとつ考えているのが、ランニング教室。天然温泉かきつばたランニング教室。昨年も参加していて、今年も行きたいなって調べてみると同じ4月に参加していたんだ。考えることは毎年同じ

こんにちは私は今…昨日より、群馬県前橋市に来ております元日に開催されますニューイヤー駅伝に向けて！！愛三工業陸上部に帯同させていただいています！前回、ニューイヤー駅伝の予選会である中部駅伝の際にアップしたブログで、予想以上の反響をいただきましてたくさんの方にみていただけて、本当に有り難いです✨いつもありがとうございます！『愛三工業のファンになった！！』『愛三工業頑張れ！！』『栄養をしっかり取り入れていて凄い！！』『群馬まで行って人生初の駅伝観戦をしようと思う！！』ひとつ

中部実業団駅伝！愛三工業陸上部、第４位でした！！４区山口選手と５区中西選手の襷リレー！予選会を通過した為、元旦に群馬で行われますニューイヤー駅伝への出場権を獲得いたしました！！愛三工業、大応援団！沢山の応援団の声援に感動し、こんな素晴らしいチームのサポートをさせていただけることに改めて幸せを感じる一日でした。途中、２位からの４位ということで悔しくて悔しくて、ゴール後は涙が溢れてしまいましたが、それだけ選手がチームが大切で大切で大好きだから。区間賞の鈴木洋平選手！頼もしい走り

おはようございます本日…２時５０分起床！！スタートが９時のため、一区の選手は朝軽く身体を動かして、スタートに合わせて朝食を摂ります試合当日は各々のスケジュールに合わせて動く為、選手たちに朝食時間を確認して、そこに合わせて私も動きます！昨晩はスタッフ、選手、ＯＢの皆さま揃ってのミーティングがありました。まだニューイヤーへの通過点といえど、込み上げてくるものがあり、こうしてこの場所にいさせていただけることに感謝しました。このチームのサポートをさせていただけて、幸せだなと。さてさて！

こんにちは中部実業団駅伝大会！開会式に行かせていただきました各チーム、抱負を述べます！！キャプテン、山口浩勢選手からの抱負でしたそして！！いよいよ！各チームのオーダーも発表されました✨不安はないけど、緊張はします💦とはいえ！私は、今出来ることをやるのみ！！補食の買い出しにいってきました！！バナナに大福、カステラ…エネルギーに繋がる補食たちです使い方…間違えてるよ笑💦そうそう！昼食の様子等もまたお伝えしたいと思います！リラックス、リラックス。今日もしっかり食べ

おはようございますいよいよ明日に迫りました！中部実業団駅伝大会！！✨愛三工業陸上部の帯同をさせていただいております✨愛知県の田原市にて！！今朝は風も穏やかで、いいお天気でした選手の皆さまは、６時に集合をし、朝練習をしてから朝食を食べます朝食はバイキングでしたので、私の仕事としましては、一例をつくり選手へ展開をします食物繊維の多い生野菜や、脂質を多く含むベーコンやクロワッサンなどは控えて、明日に備えます！本来ですと、パンはクロワッサンだけなのですが宿の方の温かいご配慮でロール

こんばんは土曜日に、中部実業団陸上選手権が岐阜県多治見市で開催されました！！愛三工業陸上部の選手の皆さまは１００００mに出場いたしましたやや日差しの下では暑さが感じられましたが、風もなく、とてもいいコンディションの中でのレースでした！！間近で見るレース、迫力が凄いです普段の賑やかで明るくリラックスした様子の選手たちを見ている分、真剣な眼差し、苦しい中でも耐えながらも走り抜く姿…ギャップが凄い！！この切り替え、めちゃくちゃかっこいいです！そして、そんな選手の皆さんを心から尊敬します

こんばんは昨日行われたシカゴマラソン！！大迫選手の日本新記録！！凄かったですそして！！愛三工業の鈴木洋平選手！！３０キロまで大迫選手に並び先頭集団で果敢な走りを見せてくださりましたとはいえ、テレビの前は気が気でなく『このままついてほしい…だけど怪我なく帰って来てくれればいい…』とずっと祈る気持ちでとても頑張れ、頑張れという気持ちにはなれず無事で、無事で…と願うばかりでした結果は１２位！世界のレース、しかも１キロ毎のラップのバラつきもあり、非常に走り難いレースだったのかと思

こんばんはこのあと、BSフジにてシカゴマラソンがライブ放送にてスタートします！✨川内選手、大迫選手が出場することで注目されている大会ではありますが…愛三工業より！鈴木洋平選手も出場いたします夏からマラソン練習をしてきた選手です。BSですので、ご覧いただける方が限られてはいるのですが応援よろしくお願いいたしますインスタ映えだけを狙って撮ったお気に入りの写真ですいけいけ洋平ーー応援よろしくお願いします！！明日もしっかり食べて、楽しくパフォーマンスが出来ますように

こんばんは全日本実業団陸上大会！！無事選手の皆さま、走り終えました！初日の１５００mに続き、５０００mに出場された中西選手！疲れの残る中のレースだったと思いますが、必死に前に食らいつく姿に感動しました✨ケモイ選手は１００００mに引き続きの４位、立派な順位だとは思いますが、本人はそれはそれは悔しがり、次頑張る！と意気込んでいました✨まだまだ２０歳の選手ですから、可能性に溢れています✨そして！！全日本実業団陸上大会で、私には密かな楽しみがあります愛すべき友人！！高校時代の同級

こんにちは全日本実業団陸上大会！！男子10000m！愛三工業、鈴木洋平選手！！組トップ！！！最後は笑顔でゴールしていました！✨１０月はじめにシカゴマラソンを控える彼ですが、いいレースが出来たのではないかと感じますケモイ選手！優勝を狙っていましたが、惜しくも４位！ハイレベルなレースで立派な成績ではありますが、優勝出来ず悔しい結果となりました本日の５０００mでリベンジです！パトリック選手は調整不足から悔しい結果となりましたが、次レースに備えます！本日は５０００m！ケモイ選手は２

こんにちは本日夕方〜２３日にかけまして！大阪長居陸上競技場にて全日本実業団陸上大会が開催されます実業団選手の全国大会です23日には、炎の体育会系TVの公開収録もあり！昨年もそうだったのですが、うちわを持ったジャニーズファンの方々も観戦に来られ、いつもと違う盛り上がりがみられる大会でもありますなんとなんと！陸上の大会の多くは基本入場無料！！それに加えて、選手控え室等の決まりもそこまでない為、有名選手がスタンドに座っていたり、間近でお会いできたりもするんですよ野球、サッカー、ラグ

こんばんは！中京大記録会！終わりました！！✨試合前は、自分がレースに出ていた時以上に緊張します頑張れ、大丈夫、いける‥‥選手たちに自分の持っているもの全てを捧げたい気持ちになります。スタート、記録を狙って一斉にスタートします！ケモイ選手が飛び出して、鈴木洋平選手、パトリック選手たちが続きます！！結果は以下の通りでした！中舎選手が大幅ベスト記録更新！！様々な反省がありますが、涙が出そうなこみ上げる思いがあります。試合後、選手たちはすぐにエネルギーゼリーを飲み、帰り道寄ったコン

こんにちは！今から中京大記録会に出発します洗車してくれてる笑キレイな車で行ってきます！！✨今日もしっかり食べて、楽しくパフォーマンス出来ますように

おはようございます今日は夕方から中京大学での陸上記録会に行ってきます！愛三工業からはパトリック・ムワカ選手ロジャース・ケモイ選手藤井寛之選手鈴木洋平選手大野日輝選手中舎優也選手が出場いたします！中舎、大野選手は1年目のルーキーで、中舎選手は入社初レースです！19時頃スタートです！応援よろしくお願いいたします今日もしっかり食べて、楽しくパフォーマンスが出来ますように

こんにちは愛三工業陸上部に所属しているケニア人選手、パトリックとケモイが、ケニアでの夏休みを終えて…日本に帰ってきました🇰🇪🇯🇵✨ケニアに帰っている時もちょくちょく連絡はくれていたのですが…日本に戻ってきてすぐ、ただいまの電話をくれました！！✨ありがとう部屋着、何故かケニアのユニフォームのパトリック選手笑(今日は400mのインターバルだったそうです！)私は、お茶目で優しい彼らのことが大好きです！しかし、駅伝シーズニンになると、様々なメディアで外国人選手がいるチームや、外国人選手が

こんにちは愛三ごはんのご紹介です✨とある日のお昼ご飯！！愛がいっぱい愛三ごはん男子って…ラーメン好きですよね「合宿終わったら何食べたいとかあるの⁉️」「ラーメン！！」よく聞きます笑ということで、この日のお昼はラーメンを作りました！！豚ブロックを焼いて、豚肉とタレとネギをジップロックに入れて！炊飯器にお湯張って保温機能にして3時間入れておくと…手作り焼豚の出来上がり✨この日は、学生さんにお手伝いいただいて、大量の野菜炒めも作りました！「こんな沢山の野菜、切ったことない」

おはようございます！！昨日で…愛三工業陸上部！！夏合宿一区切り、しましたーーー！5月から御嶽での高地トレーニング生活…40泊以上✨なんでしょう、この達成感！✨私はほぼトレーニング０ではありますが、心肺機能、上がったんじゃないかと感じる程です(発揮する場所はございません！笑)ホッ…としたい気持ちもありますが、大切な試合期はいよいよこれからです！！早速今週末、レースを控える選手もいます！合宿最後のトラック練習は、大会に向けての調整練習でした！(調整も無事終わり、お夕飯！)パ

こんにちは！昨日より一泊二日で、東海学園大学の学生さんたちが調理補助と練習見学に来てくれています！！将来、スポーツ栄養に携わっていきたいと考えている学生たちです✨スポーツの現場に実際に入り、見て、感じ、たくさんのことを学んでいただけたらと考えていますですから、一緒に調理をすることはもちろん…(凄く、凄く助かります！！)盛り付けもして…この日のお夕飯の献立も作成していただきましたお夕飯・豚キムチ丼・小松菜とチキンのマスタード和え・なすの梅味噌汁・バナナヨーグルトでした！

こんばんは愛三工業陸上部さんに合宿帯同させていただいております！！昨日お昼は、焼肉丼をしましたどんぶりにレタスとお肉！上にはパプリカとズッキーニをのせたどんぶりです本来なら、お肉にサラダに…とするところですが、練習が終わってヘトヘトになった中、色々食べるって大変なことで特に、お野菜が苦手な選手にはサラダでお口の中がモソモソ…これは結構キツいことなんです💦そこで！！ほぼ、ひと皿でいいからね丼！(長っしかもほぼ！笑💦)お肉と一緒にもれなく、お野菜とごはんがついて来て、栄養バラ

こんにちは昨日はポークシチューを作りました✨豚肉をほろほろにしたシチューです✨エネルギー源の糖質は…たまにはお夕飯にパンを出してみました選手たち、食べる食べる✨リクエストで、ピザもシチューの中のお野菜だけでなく、サラダもしっかりと✨メインのシチュー！実は…炊飯器に入れてスイッチポン！お昼から炊飯器がフル稼働してくれたおかげでほろほろシチューーに✨好評でした『うめぇー！』選手たちの一言だけで、疲れも全て飛んでしまう、魔法の言葉です今日もありがとうございますそして、

こんにちは午前中、低酸素室でのバイクトレーニングを行った堀合選手！！標高２５００mの設定の中、オールアウトまでの練習を行っていました！凄いの一言です！機械を使って、ビニールの中が低酸素状態にします！！漕いだ後に指に機械をつけているのは、【乳酸】と言われるエネルギーを使った際に出る燃えかすの様なものの数値を測って、コンディショニング、練習の消化度を確認しながら行います！そのほか、血液の中の酸素濃度等も確認しながら安全にトレーニングをしています。様々な方のサポートがあって、いい練習が出

こんにちは夏の間はしばらく山籠りしている為、ブログをご覧いただいて講習会にご参加いただく方々から「どんなところで合宿しているんですか⁉️」とよくご質問いただきます友人からの食事の誘いは「歩ちゃん、お山から降りてきてる⁉️」だったりもします笑（お見捨てなく誘ってくれる沢山の友人に心から感謝です✨）私が帯同させてもらっている場所は、以前も少しご紹介しましたが…なんと！！廃校になった小学校です！！笑(お誕生日プレゼントに、エリアの医科学スタッフの方から開田高原のアイスをいただきま

こんにちは合宿２日目…私事ではありますが、昨日お誕生日でした昨日のお夕飯・カレー・ナン・ロールスローサラダ・小松菜とあさりの煮浸し・スイカでした！！そして、食事を食べていたら…急に電気が消え…ろうそくに火がついたケーキが！！！お誕生日のサプライズお祝いをしていただきましたね、年齢も公開！笑買出しに片道1時間かかる道のりをわざわざケーキを買いに行っていただいていたみたいで！どう感謝をお伝えしていいか泣いてしまいました💦この気持ちを、しっかりサポートに繋げて頑張り

こんにちはテレビをつけると、猛暑のニュースばかり喉が渇いてからの水分補給は、既に身体が脱水になっている証そこから水分補給をしても、身体の中へ吸収するのに時間がかかってしまいます💦20〜30分に一回、100ml程度の時間を決めての水分補給をお忘れなくです！さてさて！愛三工業陸上部！合宿ごはんをご紹介していきます本日の朝ごはん・ご飯・焼き鮭・コールスローサラダ・卵焼き・ひじきと切り干し大根の煮付け・豚汁・納豆・焼き海苔・チーズ・フルーツでした！！ひじきと切り

こんばんは合宿ごはん！！今日はみんな大好きハンバーグにしました愛情込めて、エールを送りながらの手ごねハンバーグです・ご飯・目玉焼きハンバーグ・マッシュポテト・しめじとタコのマリネ・コールスローサラダ・コンソメスープ・牛乳・りんご、バナナでした！！ハンバーグは160gでしたマッシュポテトで糖質確保！！✨副菜はマリネでさっぱり！！✨食欲増進に繋げる酸味ある味付けにしました！果物はバナナとリンゴ！(3人分)プラス牛乳コップ一杯です果物・乳製品を摂ることで、栄養バラ

こんちわ、しおじ丸です。愛三工業陸上競技部のランニング教室に行ってきたんだ。場所は刈谷ハイウェイオアシスの天然温泉かきつばた。流れはこんな感じだったんだ。◆まずは、受付けをして温泉のロッカーで着替え。◆愛三工業陸上競技部の紹介。クロスカントリー日本代表選手がいたりケニア人選手はU20世界陸上優勝選手だそうで・・・・・・知らなかった。ニューイヤー駅伝で応援しようっと！◆最初はストレッチ体操から。①大きく踏み出して股関節のストレッチ②後ろ向きに踏み出して体