意識的な観察

皆さん、こんにちは。皆さんは今この瞬間にいることが出来ていますか普段無意識になっている時は、なかなかこの瞬間にいることが出来ていないかもしれませんどうしても私たちは今ではなく、既に終わっている過去のことやこれからの未来に自分の意識をもっていきがちですそうすると自分を見失ってしまい、自分がどうしたいのかさえ分からない状態になってしまいますそして自分はどう思われているのか、とか周りのことを気にしてしまったりとか、過去や未来の恐れや不安に基づいて生きてしまうようになってしまいます