意識と体のフィット感

新しい流れに向けて、自分の意識と体感をシンクロさせるべくなまっている体を動かして、よりフィット感を得るべく、ヨガに行ってみました。足の痛みは収まったものの、それ以前から体を動かすことがほとんどなかったので体はなまりっぱなし体の緊張は解けているので、コリなどはないですが、筋力も弱い状態踏ん張りもきかない体を変えるべく腕立て腹筋など初めて見たものの、理想と現実のギャップに笑える・腹回りを絞って、筋力アップしていくことと・ヨガで呼吸と体のバランスを整える