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昨日、某市の地域包括支援センターに立ち寄ったら、以前からケースについてやり取りをしていた課長さんがいらっしゃるのが見えたので声をかけて少しお話していたのですが…顔を合わせるやいなや「あれ…なんかこう、印象が…少し大きくなった気が…」:(;゙゚'ω゚'):その方がまた、スリムなので…ご、ご自身と比べたらあきませんよ!!と思いつつその瞬間、人生で何度目かわからないダイエットスイッチが入りました。確かに2月は外食が多かった。しかもほとんどご馳走になったというのに厚かましくがっつり食べた。切り
パワフルな偏食大王、その源はホットコーヒーです。少ない時でも1日6杯、多い時は10杯ゴクゴク。午後のコーヒーブレイクはマイ・ルーティン(もう死語?)。『セブンイレブン』で買い、ヒミツのアジトでEat-in。しかしコーヒーだけで終わらないのが、偏食大王の意思の弱さ。ついつい甘いものに手が伸びちゃいます。『ファミマ』では「サクッと食感のチョコスティックドーナツ」(149円)。ドーナツの様なエクレアの様な不思議なスイーツ。ビスケットクランチをトッピングしたクッキ
ただの甘え。タモキシフェンも育児ストレスもただの言い訳。ジムに行ったって、消費量以上にカロリー摂取したら減らないのはわかっている。目標体重なんて、いつになっても達成できるわけがない。運動とか食事制限とか、結局は目標達成のための意思の強さが絶対条件なわけでストレスが食に向かうとか薬の所為で満腹感が薄いとかだから仕方ないよ、明日からまた頑張ろうなんて自分を納得させるための戯言なんだよな。食べたって満足感などなく、罪悪感だけ残る。分かっている。意思の弱さが全て。今の自分は醜くて見たくな
どんな苦しいことや悲しいことがあっても、自分が宣言したことは有言実行諦めず前に進む!そう胸に深く刻んでいます今日はこう言って、明日はあー言う。日替わりで違うことを言ってしまうようでは、ぐらぐら揺れる意思の弱さが物語っている…自分が発した言葉に責任を持つことができれば、色んなことがあっても絶対に叶えられる意思の強さは、素直な気持ちや情熱に比例しますね
足も少しづつ良くなってきた歩けるしジョク程度ならできそうだけど最初はしっかり歩く!痛めて歩けなかったから歩く!って事で朝起きたけど雨が半端ない....二度寝だな...と意思の弱さを思いっきり出した再開初日であった!とわいうものの、体重落とすためにやる事とやってはいけない事を考えてみよう。やる事散歩(ジョク等)ストレッチ(超大事)白湯ないし水を意識的にとる(2リットルは飲まないと)糖質とたんぱく質を意識して食事するヨーグルトを食べるやってはいけない事平日に家でお酒を飲
こんばんは🌇今日もいつもの幼なじみのメンバーで遊びました何度か会ってるので、一緒にお絵描きやパズルしたり、ブロックしたり。。。一人で遊ぶのではなく、みんなで一緒に遊ぶ、順番を守るって言うのが少しずつ出来てきて、みんなの成長を感じましたそしてよく会うけど、みんなのトレンドは毎回卒乳、断乳の話!笑今日のメンバーの4人中1人はもう自然に卒乳、そしてあとはこれから!毎回、みんないつ辞める?って言う話や今の授乳状況とご飯の食べる量と夜起きる回数を報告で、盛り上がります!笑さて、我が
今朝、晴れ☆やんわり雪が積もって、凍ってる☆毎年12月ごろにはこういう状態だったのに、、、今年は暖冬でのんびり~~寒さと滑る感覚を楽しみながらゆっくりジョッグのみ、、、幸い!?まだ筋肉痛、、、そして体重がデーンとやばい。。。やせなあかんと思いつつ、、走ったあとは夜に組合の集まりあるから、、、って夕飯作って、、それを昼食に食べて、、、そして友人宅でおしゃべり、、、そこから組合へGO帰宅したのはよる9時、、、、お腹空いて、、、
今日は節分ですね。朝オープンと同時に恵方巻きを買いに行ってきました。助六の恵方巻きはあたしが食べられないので、海鮮恵方巻きです西南西に向かって無言で食べました。笑そこから食欲がバースト!ラーメンを食べ、今も口寂しいのか何かを食べたいです。体重…うぅ…でも食べたい…意思の弱さがここで現れてますね…あー!食べても太らない体質になりたい!最近遅ればせながら鬼滅の刃にハマってて、18巻まで電子書籍で買っちゃいました…早く19巻も電子書籍化してくれー!
分かってはいたがメディアの怖さを再確認中なみずたまです(*゚▽゚*)朝は天気予報と交通関係を旦那さんがみたいのか?毎朝TVがついてるいや、Dボタンのポイント集めが有力日本人は何故かポイントが好きなのだで、ついでに流行りのねぇ世界を騒がせてるやつが映るわけチャンネルかえても、かえてもなので出かけたら速攻消しますそして、まゆみさんの瞑想ワガママ言えばライブで聞きたいなままゆみさんはいいでも、わたしの意思の弱さが見え隠れする決まった時間にロックオンしないとそのまま、
1/31朝の体重70.15㎏前日比+0.4公開してからー0.1(^_^;)☆1日の歩数☆~11295歩~~~~~~~昨日は娘の誕生日当日なのでなにかそれらしくお祝いをとデニーズへ。一昨日アップルパイやドーナツ食べたのでケーキよりパフェ?の気分(私の勝手な)だったので3時は過ぎていたけれどイチゴサンデーを食べた。食事はする気はなかったがやはり食べてしまった(^_^;)私の3時ルールはなにかイベントがあるときは除外・・・ほんとゆるゆる・・・今日は誕生日のお祝いランチでバイキン
ダイエット頑張らねばー!食べすぎたけれども、ここでちゃんと改めていこう(><)!!1/20(月)の体重測り忘れました1/19(日)のお食事朝昼トーストにオリーブ。緑のたぬき夜こちら頼んでしまいましたー!!!デブ食ですね。。ハーフ&ハーフ。でもめちゃ美味しかったですそして、こちらも!チキン二個!これらでクーポン使って、1700円程です。食べまくりましたね一緒にビールも飲んで幸せでしたwあとはこちらも。スンドゥブです!いやー、ほんま食べまくりました自分の愚か
みなさまこんにちは☆縁結び屋Lashikuです(`・ω・´)ゞ昨日は時間がなく品川駅を爆走!それでも尚お土産を購入するという暴挙に出てしまいました(ノ∀`)アチャーなので本日は懺悔の意味も込めて綴らせて頂きます(*´Д`)wwwこちらを見た瞬間娘のリアクションが浮かんでしまいついつい(*^^*)【シレトコドーナツ】の新作ネコちゃん♥通常パンダが乗っているものですが、それも可愛くて大好きです♡そして、自分にも忘れずにこちら!(ノ∀`)アチャー【銀座ぶどうの木】のこちらも新作【
えー今日の朝は見事に起きれませんでした意思の弱さを痛感会社で仕事開始するまで頭も心なしかボーッとしてた明日は絶対に起きてジム行きます!
今までも何度となくやったことあっては挫折して続かなかったんですが、早起きして何かする。てのがどーにもできない。例えば、ストレッチなど運動するとか、本を読むとか、朝ごはん作って食べるとか。やってはみるけど毎回睡眠欲が上回るんですよねー。これは単にやり続ける意思の弱さもあるんでしょーけど、問題はたぶんそこだけではなくて、睡眠の質が悪いとか、食習慣がよろしくないとか、運動習慣がよろしくないとか。1つのできないことはそこだけに問題があるんじゃなくて、いろんな要素がつながってできなくなってる気が
キャリアコンサルタントとしてクライアントさんと一緒に理想のキャリアを描く中で理想の未来の姿は見えてきてもそこに辿り着く未来をなかなか実感で捉えられない事もあります私にできるんだろうか前回お話した過去に引っ張られている状態ですねその未来実現をより現実的にするために綱引きでいう“未来の自分をより強くするには”どうしたら良いのでしょうか?それこそキャリアコンサルタントの腕の見せ所といえば見せ所なのですが大前提としてお伝えしておるのが人間の意思は基本的に弱いもの
こんばんは。漫画“お父さんは心配症”で娘ののり子が北野達のサッカー部の忘年会に行くのを例によって光太郎が止めに来る話があります。北野他サッカー部の部員に諭された光太郎が自宅で忘年会で実施しようと誘うのですが……その前に彼らを自宅の大掃除に動員させてしまいます。これが漫画だけのお話だと思っていたのは甘かったようで、聖夜とか忘年会を実施するからとお呼ばれされたのはよかったのですが……。呼び出された時間が午前9時とか10時とか早いのです。時間通りに行くと“ハイ”軍手を渡されて大掃除をさせられてし
外の空気と自由を体感してますオヤジの意思の弱さタバコも吸いまくりですわママさん嬉しそうですありがとうございます太陽たくさん浴びて元気玉デカく作りました皆さんの元気分けて頂きありがとうございましたブログにて御礼まで❤️また❤️
先日のブログで「クリスマスなんてどうでもいいんじゃい」的なことを書いたわけですが、なんか気分だけでも味わいたい…と、思い立ってケーキ食べましたおい、ダイエットどうした昨日の今日でコレかいいやぁ、意思の弱さ怖いね。だって朝の体重、昨日からマイナス0.9kgだから…それに※16時間断食も一応守ってるし??※普通に食べたとして、の時間間隔明日からダイエット頑張る←あたっきゅん誕
こんにちは!玄関先のモミジの葉がほぼ、全部落ちたーー→昨日、有休消化の旦那が掃き掃除してくれました紅葉のじゅうたんもなかなかですねさて!今日は20日…2019年もあと11日だパート先の5%offday大変だぞー(笑)それにしても……毎日やる事・洗濯機スイッチON!・食器洗い!!・掃除機かけが、くもりや雨の日には身体(気力?!)が動かないのよね…意思の弱さもあるのかもしれないけど(笑)つい、スマホゲームをポチリ…→当然、スコ
月曜断食1週目の2日目12月10日(火曜日)良食日身長153,5cm体重44,9kg(前日比-0,5kg)朝は体がだるくて少しの間起き上がれませんでしたヒェーヨーグルト食べたいはずやのに‥。重たい腰をあげて楽しみにしていたヨーグルト&りんごを食しました。とりあえずうますぎて‥うますぎて写真取り忘れ。色んな方の月曜断食ブログを拝見しているとりんごだと1/4ぐらい?の量だったので最初1/4だけ切ったんですが我慢出来ずに結局りんご半
こんばんはお酒大好きアラフィフです!☆月曜断食ダイエット64日目です。スタート体重52.4キロ本日の体重は52.3キロ!月曜断食日。。。52.3キロ!マジですか???確かに・・・美食日の昨夜は調子に乗り、ご褒美スイーツ安定の美味しさ、ケーニヒスクローネマロンパフェ美味しかった♪21時過ぎに食べたのがいけなかったよねスタート時の体重と変わらないじゃんアラフィフブチ切れまし
バタバタの朝お弁当と朝ごはん🍱🍙子供達を見送ってホっとひと息今日はゆっくりSTARTなので、のんびりソファーでなんて思っていたら…💦お腹と脚の間に…🐈🐈🐈ニャン達集合ですちょっとでも動くと睨まれる…😂😂😂やっぱり嫌われたくないのでじっとしてしまう私😭💦ニャン達の良いベッドになれる様に精進しなければ昨日は久しぶりに…❤️❤️❤️みんなで焼肉🥩減量中なのにーー😭💦この意思の弱さ…💦💦💦12/5が撮影なので来週はラストスパートしますっと言ってみるだけ(笑)有
最近。家でゴロゴロしてる時。ずーっと何かを食べてるの😱ホントに。。。ヤバいんです😞💦一時期止まった食欲が今倍増して復活中😩買い物をする時に、自分用のおやつを大量に買ってしまうのよ。買うな❗って思いながらしっかり籠に入れてる。ポテトチップス、チョコレート、お煎餅。おやつの部類じゃない、菓子パン、炭水化物、おつまみ系。。。わざわざ取りに行かなくても大丈夫なように、常温で置ける物。部屋に仕込んであるの。今のブームは無印良品の100円お菓子❤️あられとかマーブルチョコとかグミ
本日の体重88.4㌔(前日比+0.8㌔)もぉどぉにもなりません1週間で3㌔増量してまっせ食べてるんで仕方ないですけどね今日からはま寿司でうに包みが始まったよーと声をかけられればダイエットの事は一時記憶から消し食べに行くし意思の弱さ自分に甘いまぁいっかそんなんばっかで絶賛逆ダイエット中
こんばんはお酒大好きアラフィフです!☆月曜断食ダイエット43日目です。スタート体重52.4キロ本日の体重は50.7キロ!ー1.7キロ思ったほどの成果は、今のところありません昨日は月曜断食日でした!!!朝から晩までお水で頑張ったよ!頑張ったよ!仕事も頑張ったよ!!!でもでも、だめだーーーーーー!!!!お腹がすいたじゃなくてただただ!お酒飲みたい衝動にかられ!!!ついついお酒に手を出したし
ヤバい集中力1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45Amazon集中力を発揮する本です。情報社会の現代で最強の資産は集中力であるとして、その鍛え方を教えます。気合や精神力ではありません。科学的根拠に基づき、メカニズムを解明しながらアプローチします。本書では、人間の脳には主に2つの力があるとします。すなわち、本能に基づく「獣」と理性に基づく「調教師」です。これらを上手に操ることで、超スピードの「はかどり」が手に入ると言います。読めば、人の心の仕組みがわかり、正しく運
おはようございます。またまた更新を怠ってました…。ダイエットもかなり怠っています。むしろ暴食しまくってますこの意思の弱さと自分の甘さ。ストレスから逃れたい。イライラから抜け出したい。そこから暴食し、また極度の自己嫌悪と「もう私には無理だ」「もうこの体型でいい、誰にも迷惑かけないし」「毎日の時間におわれる毎日と子どもがいるから一人時間が取れないことから、好きなものくらい好きなだけ食べたい」その気持ちが止まりません。仕事も来週、大きな責任あるイベントが待っています。今日も私中心で話し合い