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帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を呑まない。はい、2週間ぶりの休肝日です。肉野菜炒め、ご飯、ポタージュスープ。妻と娘と買い物に行く。２０時過ぎに帰宅。買い物にしては早かったです。夜の腎トレ等を行う。２２時半頃就寝。２時半過ぎに目が覚めた。尿意は特に無いがトイレに行った。ベッドに戻るも眠れそうになかった。眠れないと屋根の事を考えて益々眠れなくなるなと思い睡眠薬を飲んだ。１０月５日（金）８時過ぎに起きる。体重６３．２ｋｇ、内臓脂肪レ
