情緒焦点型

生きていく上で、良くも悪くもストレスを感じるのは当たり前ですがストレスを低減するためには2つの対処法があります。情緒焦点型と問題焦点型です。情緒焦点型は、「今はどうすることもできない」と考えて、一時的に放置するなどストレスに対する関心を薄める方法。問題焦点型は、ストレスそのものに対して解決を試みるなどして、善処する方法。これが上手くいっていないと心身に変調をきたします。私は以前、情緒焦点型の対応

はい、今回はストレスについてのお話です。ストレスが溜まる事で予期せぬ体調不良などがあります、会社行く前に吐き気を催したり、朝の電車で必ず腹痛になったり、味覚障害に陥ったりなど人によって様々ですが。急にやってくるのがストレス障害と言うものです、しかしあまりストレスストレスと言っていると意識し過ぎて逆効果な場合も確かにあります。僕の場合はストレスと言う概念そのものの捉え方を転換しているのでストレスを溜める事はありませんが、小難しい事なので。今回は小難しい事は抜きな記事にしたいと思います。