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今日(10/1)は、約4ヶ月振りに武蔵野陸上競技場(ムサリク)で、インターバル走をしました❗️予定は以下🔽ⅰ)フリーペース（約4km）家からムサリクまでⅱ)本練！①ストレッチ②ドリル③ミドルペースRUN(1km、4:20/kmくらい)④インターバル走（400m＋200mレストJOG）×6本⑤調整ラン(約300m)⑥1km走×3本(3:45/km)⑦ストレッチⅲ)フリーペース（約4km)ムサリクから家まで結果は以下🔽距離は予定通り
なんとか走りきれた・・・。ＤＪ「ゴールできましたね！！」私「チェンソーーー！！！」ＤＪ「まだまだ元気ですね！まだ走れそう！」ゴール後は、ドリンクとゼリーをもらえた。知り合いも誰もいないので、まずは自撮り。まあ、曇りがちだったのに、汗だくの私。まあ、楽しかったよ、情熱ハーフ。これから親子ＲＵＮが始まるところでした。マラソンタレント、大忙しだね。西台駅に戻って、ラーメン二郎を食べようにも、並んでいる・・。さすが、ベッドタウン、高島平地区。
スタート！入りは流れに乗ってみるが・・・。キロ４分３０秒！速すぎ！！でも行けるか‥‥。いやあかん、どんどん離される・・・。キロ５分１０秒くらいに落とす・・・。初めの１ｋｍはキロ５分を切れたが・・・。苦しい！！！給水があったので、がっつり歩く・・・。まだ１ｋｍしか走っていないのに。苦しいなあ・・・・。徐々に離されていく・・・。折り返しランナーも増えてくる。あかんわ・・・。苦しすぎ。１．５ｋｍくらいで、第一折り返し！！走っていると、「伯爵～
西台駅方面から歩いて、いつもの階段。やってます、荒川戸田橋競技場。情熱ハーフマラソン２０２５大会です！！！ついたらびっくり、つっちー（敬称略）がいた。チームの応援らしい。ゲストの福島和可菜さんや猫ひろしさんや福島舞さんが走ってらっしゃいました。福島和可菜さん、開会式で、「この前のフジテレビの鬼レンチャンで、優勝賞金１００万円を取り損ねた、バンパイアです」と、笑いを取っていたそうです。©つっちースポーツ５ｋｍは１１：４０スタートなのに、１０時過
今日(9/23)は情熱ハーフマラソンに参加しました❤️🔥3年連続3回目の出場！！！出走したのはもちろんハーフ‼️この大会の目玉企画はコレ👇猫ひろしサンから逃げ切る❤️🔥・・・あれ、プレゼントが先着100名になってる！？せっかくなら貰いたいので、さらにハードルが上がりますね☆【ランニングシューズ】NIKE「ズームフライ6」【目標】［A目標］1時間35分切り（4:30/kmペース）［B目標］1時間38分切り（4:38/kmペース）逃げ切るのは大丈夫でしょう👌ただし、先
今日は…❤️🔥情熱ハーフマラソン❤️🔥舞ちゃんと共にゲストランナーです☺️涼しいと思ったけど暑かったぁー☀️☀️☀️またゆっくり更新します🥰チワワちゃん🐶可愛い😍#情熱ハーフマラソン#ハーフマラソン#ゲストランナー#guest#Love#running#❤️🔥#🏃♀️#🏃♂️#🐶#✨
飛び石の休日、２３日は板橋区で開催の、情熱ハーフマラソンの５ｋｍの部に出ます。参加賞はTシャツ。レアですね。これ着て走っている人を見たことがない。名前入りのアスリートビブス。１１：４０スタート。朝からのんびりできます。では、そのウエアは・・・。チェンソーマンだーーー！！！久しぶり！！まだ暑いし５ｋｍだから、仮装でいいでしょう。ではなぜ、この仮装にしたかというと・・・。映画を見たからです！！！「劇場版チェンソーマンレゼ篇」証拠自撮り。
今日(8/27)は区営体育館のトレーニング室で、筋トレ＆トレッドミルRUNしました💪いや〜キツい😣😣😭でもこれが今後につながる✌️さて、2025年度-後半の大会スケジュールがほぼ決まりました🌟以下でございまっす‼️※色付き網掛けは申込み済まず9月。月例マラソン系には出ますが、実質的な初戦は、情熱ハーフマラソン🔥🔥🔥出れば3年連続3回目の出場です！少し涼しくなっているといいな❄️10月。フルの初戦、お台場夢の大橋マラソン！ただし、、、歩かず完走は難しいと思います。42.
９月２３日の休日に開催の、同大会にエントリーしました。【公式】情熱ハーフマラソン情熱ハーフマラソンの公式ホームページです。開催日：2025年9月23日（火・祝）ハーフマラソン大好評企画の猫ひろしさんと鬼ごっこ！レースが楽しめる！？スタートの30分後に猫ひろしさんが参加者の皆さんを追いかけます。抜かれずにゴールした方には猫ひろしさんの直筆メッセージカードと賞品をプレゼント！jounetsu-halfmarathon.netおーーー。ヒマ人（笑い）。ゲストは！！！猫ひろ
戸田橋陸上競技場で開催された【春の情熱ハーフマラソン】の応援に行ってきました今年は4/5に開催ゲストランナーで猫ひろしさん中村ピアノさんが走られました猫ひろしさんはハーフマラソンを1時間13分前後でゴール早すぎです！スタートから30分後のスタートでしたが🚀でも着いてるのかと思うほどの爆速！中村ピアノさんは5キロのマラソンに参加🏃最初からゴールまでペース乱れることなく走り切ってゴール親子マラソンもありました各コースの前には準備体操でねこねこにゃーごという作詞
バスで西台駅近くまで来て、徒歩２ｋｍくらい。９時半頃に着きました。やってるやってる。春の情熱ハーフです。HOME-情熱ハーフマラソン情熱ハーフマラソンの公式ホームページです。開催日：2025年4月5日（土）ハーフマラソン大好評企画の猫ひろしさんと鬼ごっこ！レースが楽しめる！？スタートの30分後に猫ひろしさんが参加者の皆さんを追いかけます。抜かれずにゴールした方には猫ひろしさんの直筆メッセージカードと賞品をプレゼント！jounetsu-halfmarathon.net
「春の」情熱ハーフマラソン2025荒川河川敷を5周する周回コース🏃💨フラットですが、景色が変わらないのと(ペースメーカーが4分00秒と4分15秒だったので、その中間を走り一人旅だった為に)後半から風速3mの風の影響を受けて、ラスト4キロからペースダウンしてしまった本日です😂💦笑⭐結果⭐1時間28分24秒(グロス？)⭐順位⭐総合1位周回コースでしんどかったこともありますが、平坦だったので、気持ちの問題とエネルギー切れが原因だなと感じます😭😢(90分切りは当たり前だと思っていたので、
皆さま、お久しぶりです！ぽーるでございます仕事は山あり谷ありですが、充実しています☆ランについて、今年度はフルは出ないと宣言していましたが、撤回させていただきます。院長や先輩とも話し、理学療法士としてランに強みを持たせるためにも、フルを含めてラン生活を続けることにしました。ということで、11月までの主なレース予定です！すでに過ぎましたが、先週、情熱ハーフマラソンを走ってきました♪暑かった昨年に比べて、かなり涼しかったので、1時間35分を切れました秋の目玉は、大田原マラソン！昨年
体調崩したり、仕事が忙しかったり・・・ということで、ブログの更新が出来ず、今更ながら、９月22日（日）の話です。情熱ハーフマラソン、年代別で優勝しました(^O^)／この大会、猫ひろしさんが30分後にスタートし、追いつかれなかったら勝ちという、別名「猫ひろしと鬼ごっこ」という大会。アットホームな大会なので、いわゆる「猛者ランナー」の出場も少ない。そして、実は年代別区分が44歳以下と45歳以上という、46歳の私には、超狙い目の大会(￣ー￣)ﾆﾔﾘ実は同じ
昨日は函館マラソン以来のレース、「情熱ハーフマラソン5km」に出走してきました！本大会は昨年の秋レースにも参加しており、ラッキーな事に昨年は5kmで優勝した縁起の良い大会。大会主催者が弊社主催の東京チャレンジマラソンにも関係しており、東京チャレンジマラソンの紹介もして頂きました！ゲストは猫ひろしさん、中村ピアノさん、西谷綾子さんで、ハーフでは後ろから追いかけて来る猫さんから逃げ切るという要素もありますちなみに昨日の猫さんは75分でした。5kmスタートはハーフが終わった1
今日は早朝ラン・・・する予定でしたが、500mでやめておきました。走る前から体が重く、走っても調子がおかしいと感じました。熱はないので、心身の不調でしょう。理由は以下の3つかな。①水曜の30km走の疲れが残っている②昨日、健康診断のため朝食を抜いたので、生活リズムが狂った③気温・気圧が毎日大きく変わり、体がついていけてない日中、軽い頭痛・だるさがありましたが、回復してきましたですが、今日はもうランはやめときます。ということで、9月のまとめ、10月の予定・目標です＜9月の
レース後半、12km〜ゴールまでのラップです猫ひろしサンのスタート時点で、私との差は6.5kmくらい。私が12kmあたりで、猫さんに抜かれました。これは大丈夫。4.2kmの周回コースなので、私は3周目、猫さんは2周目ということだからです。なお、リードは1周分より少なくなった、ので注意が必要ですね私はバテてきたので、もうペースは上げられませんでも、負けたくない！できるだけペースの低下をとどめますそして、天気も味方します♪10時過ぎからは太陽が雲に隠れ、これ以降は曇ってくれました猫さん
今日の練習9/17日105分jog18.00km（5.51/km）理想は岩名クロカンに行って、クロカンで脚作りをしたかったんだけどさぁ(;^ω^)昨日の情熱ハーフの疲労が酷く、朝から動けず・・・(>_<)「こういう時もしっかりクロカンで脚作り出来れば、強くなるんだろうなぁ」なんて思いながら、まぁ、体調不良の状況把握もしなきゃいけないので、今日はいつものジョギングコースでゆっくり走るのもいいか(*^▽^*)ということで、リアクトインフィニティ
9月16日、情熱ハーフマラソンに出走しましたコースは荒川河川敷開会イベントです☆猫ひろしさん、トランプマンさん、トランプマンXさん、エリック・ワイナイナさんです私が出たのはハーフの部☆これからのフルマラソンシーズンに向けて、今回は1時間40分を切りたい！そして、何よりも、猫ひろしサンに勝ちたい9:00スタート猫ひろしサンは30分後にスタートしますが、1時間15分くらいで走るとのこと。つまり、1時間45分あたりがボーダーラインとなりそうです。なお、天気は以下実際は、8:30〜10
９月１６日の土曜日は、掃除を終えた後に走りに行きました。ハリーポッターの施設を超え。ドン・キホーテを超え。ドンキベイパー、まったく売れなかったみたいね・・・。マジ暑い・・・。帽子から汗がしたたってくる・・・。環八を走って行くと・・・・。着いた！荒川土手。自宅から９ｋｍです・・・・・。やってる、やってる。情熱ハーフマラソンだ。２年前は、煉獄さんの格好で応援しました。いたいた、猫ひろしさん。猫さんに抜かれなかったら、商品がもらえる大会。ゲ
情熱ハーフマラソン、9月の暑い時期での開催で、練習不足、スタミナ不足、熱中症の恐れ、足攣り等で完走が危ぶまれていましたが、何とかゴールすることが出来ました。途中何度も歩いたので、ペースは7:57/㎞、2時間47分45秒でした。59歳ですので、年々、完走が厳しくなってきますが、練習して2時間10分程度で走れる様に頑張りたいです。3年目の若手社員に就職活動時の思い出話を聞きました。|KENSOマガジン東北支店管轄の大規模修繕工事施工中現場で活躍する3年目の若手社員に、就職活動時の思い出話を聞
情熱ハーフマラソン、完走しました猫ひろしサンとの勝負の結果は・・・勝ちましたー！！ありがとう、皆さん☆ありがとう、猫ひろしサン
明日（9/16）は、情熱ハーフマラソン！ハーフの部に出ますポイント、目標、ペース設定です！【ポイント】以下の企画がありますスタートは9:00天気予報は以下です！悪くはないけど、しっかり曇ってほしい気温も低めで☆猫サンは暑さに強い、私は暑さに弱いので●シューズは、ディヴィエイト・ニトロ・エリート●エナジージェルは、5km手前でTOPSPEED、10km手前でMEDALISTを摂取します【目標】猫ひろしサンに勝つ！！猫さんに勝てるボーダーラインは、1時間42分くらいと
今日(9/13)は仕事休み♪トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしましたペース予定は以下ⅰ)4:40/km＝12.9km/h（5km)ⅱ)4:30/km＝13.3km/h（5km）ⅲ)4:20/km＝13.8km/h（4km）ⅳ)4:10/km＝14.4km/h（3km)●シューズ：ターサーRP3結果は以下予定通り、やり切りました夏場、例年以上にがんばったとはいえ、春に比べると走力が落ちました。辛い、辛い、辛いとわめいてばかりじゃ、心にしわが増えるだけという
今日(9/11)、早朝ランしました3〜5kmのラップで、4:20/kmペースを維持できるかにトライしましたペースの上下動はありましたが、4:20/kmより速いペースで走れましたね明日も早朝ランして、今日と同じかさらに上を目指そうさて、「情熱ハーフマラソン」から参加案内が届きましたまず、ナンバーカードナンバーカードには、ニックネームを入れられます当然、私は「ぽーる」ですね次に、計測タグですん、なんだこれ？初めて見ますモノタグだそうです。調べると、以下とのこと。ふむふむ、技
今日(9/9)、久しぶりに高尾・小仏峠ランしました今年2月に1回行ったっきり。坂道は正直好きではないので、気乗りしていませんでした。しかし、8月20日に参加したRunSuka練習会で、自分の甘さを悟りました。主催のロンブーさんは、坂道2往復を難なくこなしていました。私は1往復でへばってしまい、終了。私は今年度末にフルで3時間一桁台を目指しています。その練習会で、参加者のTさんに言われました。「それを目指しているなら、ロンブーさんについて行かないと！」。半分は冗談でしょう。でも、半分
9月3日、季節の荒川ハーフマラソン（ハーフの部）に出ました今の実力を知る、それが目的です☆目標は以下です［松］1時間37分切り（4:35/kmペース)［竹］1時間40分切り（4:43/kmペース）［梅］1時間43分切り（4:50/kmペース）シューズはディヴィエイト・ニトロ・エリート！では、いきなり結果です全然およばす・・・。天気のせいですスタートは9:00濃い曇りを期待していましたが、ほぼカンカン照り5km過ぎで、軽い吐き気がしました。1時間40分なんぞ無理、完走で十
8月のまとめ、9月の予定・目標です＜8月のまとめ＞(1)8/11上野恩賜公園早朝元気マラソン(10km)7:30スタートまだ暑くない時間、、でもなかったですね(苦笑)45分切れなかったけど、10.2kmくらいあったせいかないい気分転換、いい刺激になりました(2)8/20Runsuka練習会横須賀・くりはま花の国で坂道・階段トレーニングおまけに海岸沿いも走りました楽しさの中にも、坂道トレをもっとやらないとと良い刺激を受けました☆(3)8/24〜26金沢
今週末、少量の雨予報ですが、気温は30度を超える真夏日となりそうです。半月後に情熱ハーフマラソンを走らなければなりませんので、両日とも5～10㎞程度は走りたいです。先日、走ったら2㎞でダウンしました。暑さ対策、腰痛対策等をしっかり行い、無理せず、水分補給をしっかり行い、調整予定です。情熱ハーフマラソン情熱ハーフマラソンの公式ホームページです。開催日：2023年9月16日（土）ハーフマラソン大好評企画の猫ひろしさんと鬼ごっこ！レースが楽しめる！？スタートの30分後に猫ひろしさんが参加者の
