悩み苦しみからの解放

今日もここに来てくれてありがとうございます前回の記事でご紹介しました慈しみの瞑想皆さま、実践されていかがでしたか？心が落ち着いてくるのを実感されましたでしょうか？徳を積むという言葉がありますが慈しみの瞑想をすることで素晴らしい徳を積んでいるのですよ。まずは、私の幸せを願う自分自身が幸せで在ることがやはり大切なのです。（自分はどうでもいいから他人が幸せになってというのは自己犠牲に過ぎません）次に親しい人々の幸せを願い・・・全ての生きとし生けるものの幸せを願い・

今日もここに来てくれてありがとうございます。四月となると新たな環境に慣れなかったりまだまだ不安感が出てくる時期ですよね。つい今日の終わった出来事を考えたり、明日に思いを巡らせてなかなか眠れなかったりそういった思いが強くなると心の状態が悪化していきますから今すぐ心を落ち着けて悩みから解放される方法をお知らせしますね。【慈しみの瞑想】私が幸せでありますように私の悩み苦しみがなくなりますように私の願いごとがかなえられますように私に悟りの光があらわれますように私の