恵比寿ドライヘッドスパ

ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuです季節によって平均睡眠時間に違いがある事はご存知でしょうか？本日はなぜ寒くなると布団の中にいたくなるのか？その理由かも？のブログです☆睡眠時間は秋から冬にかけて徐々に長くなり、逆に春から夏にかけて短くなる傾向にありますこれは冬眠する哺乳類と同様の身体機能が人間にも生まれつき備わっているためと考えられていますこうした季節による変化は気温ではなく、実は日の長さが関係しているのです🧐体内時計が日の出・入りの時間変化を感じとり、それに合

こんにちは🌟恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです😊《夢は感情と心にとって大切なメカニズム？！》皆さん、眠っている間どんな夢をみていますか？じつは最近の実験で、夢が人間の感情を処理して和らげるのに役立っているという可能性がある事が分かってきています。感情を揺さぶるような画像を眺めたあとに、一晩眠ってから、再び同じ画像を見た場合と、眠らずに再び同じ画像を見た場合とでは、眠ってからの方が大きく反応を低下させることが判明していますまたトラウマ的な体験を

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです🌸⁡睡眠のリズムを整えるコツ☆本日は朝日と快眠ホルモンについてお伝えいたします♪⁡⁡【朝の光と睡眠ホルモン】朝起きたらすぐに太陽の光を浴びることがその夜の快眠にとってとても効果的。人には体内時計があり、太陽の光には体内時計を調節する力があるとされています。そのため、起きてすぐに太陽光を浴びることにより、体内時計が調整され朝がきたと認識出来るようになりその15時間後に睡眠ホルモンが分泌される状態になります。例えば、7時に起きて太陽光を

快眠ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuスミです😊免疫力の向上に役立つ食べ物を普段の食事に取り入れ、感染症の予防をしましょう☝️✨今回は、普段の食事に取り入れやすい食材をピックアップしてみました😆①良質なたんぱく質(免疫力アップ)が多い肉・魚・卵・豆腐など➡️新鮮な食材を適量バランスよく摂取しましょう❗️②良質なたんぱく質と納豆菌(腸内環境を整える)がある納豆➡️一度に大量よりは少量を1日1回(または2日に1回)程度の摂取がお勧めです❗️

ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuです🌱睡眠不足の原因は様々あります頭皮や肩周辺の凝りによる血行の悪化や自律神経の乱れが大きな原因のひとつ同じ時間今までと変わらない睡眠時間を取っていても”なぜか寝起きが悪い”と言った症状がある場合は、睡眠の質の低下しているかもしれません交感神経が過剰に活発になっている時間が長ければ長いほど、頭皮、肩、首、周辺の筋肉が凝っていきます。本来深い睡眠時に十分な血液や栄養を得られる時間帯にもかかわらず、頭皮が硬直していることで睡眠不足に繋が

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです🤲皆さん、夜に眠気が自然ときてスーっと寝つけるときもあれば、なかなか寝つけないという日もあるかもしれません(>_<)寝つけないとき、その数時間前にどのような行動・状態にされていますか？😊もしも寝れない時間が20分続いたとしたら、睡眠の質が下がり翌日のパフォーマンスに影響が出てしまいます本日もmyuにきてくださるお客様にアンケート、主なトップ３をご紹介いたします３位寝具が合っていなかったマットレス・枕などの寝

こんにちは！快眠ドライヘッドスパ専門店myu恵比寿です☺️⁡朝晩は少し肌寒く感じるほどの季節になってきましたね⁡夜は寝苦しさもなくなり、とても寝やすい環境です😴⁡人は人生の3分の1は睡眠時間💤といわれていますが現代ではなんと！！5人に1人が「不眠症」といわれていますそして私達がサロンでお客様に伺ってみた、よくあるお悩みはこちら【myuお客様アンケート】私の睡眠・悩みベスト５⁡睡眠時間は十分なのに、眠りが浅く疲れが取れないベッドに入ってもなかなか寝付けない眠っても途中

恵比寿ドライヘッドスパサロンmyuです☆いつもと同じ生活習慣の中。何かわからないけど、心が落ち着かず不安になったりイライラしたりまたはモヤモヤすることありませんか？気持ちのバランスは自立神経バランスと大きく関わっていますその自律神経は気圧の変化やホルモンバランスによっても、繊細に反応します。季節の変わり目は特に気圧の変化が大きく体調・心が乱れる可能性が高くなりますこのような時は無理をしない、そしてそのような自分も否定しないで【自分はいまこのような状態なん

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです先日ご来店頂きましたお客様から、たいへん嬉しいお声をいただきました！！本日はそのレポートをさせて頂きます☆【お肌がキレイになったね】ドライヘッドスパ施術をうけた翌日、ご友人からこのような一言で褒められたそうです☆理由は前日にかなり深く眠れたそうで朝の目覚めが今までに無いような感覚だったそうです。施術した私もとても嬉しい！！！✨（スミ）【なぜmyuのドライヘッドスパが美肌効果につながるのか!?】その秘密をお伝えいたします

こんにちは😊快眠ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuです🌸本日はコリと頭痛の関係について頭皮のコリが頭痛を引き起こす原因をお伝えいたします頭のコリから頭痛に😵頭皮のコリが原因でおこる頭痛は、緊張型頭痛に分類されますPCやスマホで集中時間が長くなると、身体が同じ姿勢で固まってしまいますこの様な状態が続くと、緊張している頭皮は次第に固くなり、首筋、肩の血行が悪くなっていきます頭のコリは頭痛だけではなく、肩こりや眼精疲労にも繋がってきてしまうのです

こんにちは🍀恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです(^-^)皆さん《マイクロナップ》をご存知ですか？今日は究極の短時間仮眠の方法をお伝えいたします。《マイクロ・ナップ😌（1分目を閉じる）》マイクロ・ナップとは、1分程度のごく短い時間の間、目を閉じることたった1分では眠りに入ることすらできない人もいると思いますが、意外にも効果があるのです普段、私たち人間が得ている情報は、8割が視覚から入ってきます目を閉じて1分間だけでも、8割の情報をシャットア

myuドライヘッドスパスクールオンライン説明会9月のご案内サロンに新しい技術を導入でき単価が上がったお母さんに最高のプレゼントができて感動した！先生の指導がほぼマンツーマンで分かり易かった初めて人の頭を触ったが終わりごろには自信がついた！大変ご好評を頂いております【ｍｙｕドライヘッドスパスクール】日頃の感謝も含め9月もオンライン説明会をさせて頂きます。技術をどのようにおしえていくの？初心者でも大丈夫？就職先はみつかるの？開業は？まつエクサロンに導

快眠ドライヘッドスパ専門店myu恵比寿です！⁡皆さん免疫力を高めていますか？本日は髪と免疫力アップのブログ☆免疫力とは自分の体の中にウィルスや細菌、カビ、ホコリなどが入ってきたときに抵抗する力のことをいいます。⁡免疫力が低下していると、風邪🤧をひきやすくなったり、健康な人ならすぐに治る感染症も重症化することがあります⁡ふだんは健康な方でも、季節の変わり目やお仕事などで知らず知らずにストレスが溜まり、突然体調を崩した💦この様なことが過去にあったかもしれませんそれは、免

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuですみなさん、眠るときはどんな環境でおやすみになっていますか？本日はアメリカの大学研究チームがテレビと体重のの関係を、4万3千人の女性を対象に6年かけた追跡調査をお伝えします。《テレビをつけたまま寝ると太りやすくなるのか？！💡》寝る前にテレビをつけっぱなしに、また室内用照明などの人工光を浴びている環境で寝ている方ばかりを追跡。その結果、テレビや明かりをつけたまま眠る女性は暗い部屋で眠る女性と比べ、体重が平均で約5kg増えるというこ

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです本日は睡眠を活用した効率的な学習方法を一つお伝えします。《学習後✏️3時間以内に睡眠を😄》睡眠は記憶、情報の保持を助けてくれる大切なものです多くの研究によると、睡眠はあらゆる記憶力を向上させ、特に学習後にすぐ眠った場合その効果が高まります。最近の研究では、何と新しい語彙を学んでから3時間以内に眠った人は10時間以上経ってから眠った人にくらべてはるかに多くのことを覚えていたということがわかったそうです一般に、睡眠は脳の情報保持力

快眠ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuです🍀睡眠とダイエット実は関わりがあることをご存じでしたか❓本日はこちらをテーマにブログを書いてみようとおもいます☆睡眠が不足すると体に様々な影響が出る事は知られています今回のテーマ【ダイエット】については2つ①ホルモンの乱れ【グレリン増加とレプチン低下】グレリンは脳に働きかけ食欲を促進させ、満腹中枢を刺激し食欲を抑制します寝不足になると食欲を抑えてくれるレプチンが減り、食欲を増進するホルモンが増加します💦正に、ダイエットを

こんにちは恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです⁡人の睡眠には深い眠りと浅い眠りの周期があり、それぞれを【ノンレム睡眠】と【レム睡眠】と呼びます。⁡レム睡眠やノンレム睡眠の時間は90分周期といわれていますが、個人差があります。⁡😪ノンレム睡眠は【深い眠り】のことを言います。・・・成長ホルモンの分泌が上昇したり、ストレスホルモンの分泌が抑えられるなど、脳や身体の回復を助けています。⁡😴レム睡眠は【浅い睡眠状態】をいいます。・・・『夢』を見ているのもこのレム睡眠のときで

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです皆さん暑い日がつづいておりますが、夏バテなどで食欲はおちていないでしょうか？汗をかき、皮脂が出やすい今の季節は、頭皮にも良い食べ物もしっかりと取りましょう今日のブログは今の季節に食べると頭皮に良いおやつ☆をご紹介いたしますその名は【ナッツ♪】ナッツ類(アーモンド、クルミ、カシューナッツ等)に含まれる植物性タンパク質は、お肌やその他の細胞も形づくる役割をします、ミネラルも豊富お肌や髪の毛に栄養を行き渡らせてくれる役

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです！⁡皆さんは積極的睡眠『パワーナップ』という言葉を聞いた事がありますか？⁡■NASA研究結果で実証されたパワーナップNASAによる研究結果では、「パワーナップは効果的である」ということが明らかになっています。NASAは1994年に、集中力を維持させるための睡眠研究「Naps」を行ないました。航空機のパイロットを「パワーナップをとる人、とらない人」の2組に分けその後の認知力や注意力を計った結果、認知力は34%、注意力は54%も向上したという

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです本日は夏の睡眠とお肌の話しをさせて頂きます☆長い雨が続きましたが、最近では夏日が続き体がヘトヘトの方も多くなってきています。更に睡眠環境も整えにくい季節。暑くて夜中に一度目が覚めてしまう事も夏の暑さと同時に今は紫外線も意識しなければいけません。紫外線はお肌の乾燥に大きく影響、シミ・そばかすの大きな原因になります。『少しならまいっか』と毎日ちょっとの積み重ねが後に響きます(;^ω^)少しの外出の際でも、日焼け止め、こまめな日傘や帽子

こんにちは！恵比寿の髪質改善美容室fikaです今年の夏はもう仕事も少しは普通になっているのでは、BBQでもしてはしゃぎたい！と思っていた方もいると思います💦しかしまだステイホーム（お家時間）中心の生活で工夫をしていく一年になりそうその為美容ルーティンもアップグレードをさせていかないといけません。お家での髪質改善の進化しかしお客様自身の気持ちの変化も(^^)美容室での髪質改善も大切ですが、おうち時間を活用したヘアケアをやってみよう！と思ってくださる方が増えています実

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです😊夏は冬にくらべ薄地の服装になり、姿勢や体型そして体重が気になる季節🌞そしてこの季節は睡眠も意識して環境を整えないと、質の高い睡眠を得られない状態に。本日は夏の睡眠不足と体重の関係について書いていきますm(__)m《体重の増加と睡眠😴》実は現在、世界の人々の体重が増加傾向にあるそうなのですその因子は様々ですが、そのうち見落とされがちなのが、不眠なのです😴因みにシカゴ大学の睡眠研究博士が睡眠不足は「肥満への王道」とも伝えててい

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです🙇‍♀️気づかぬうちに夏の冷房病最近では、また夏の暑さ🥵が戻ってきました日々、激しく変化する気温や冷房による体の冷えすぎ室内外による温度差に体が適応が追いつかず自律神経を乱してしまう『冷房病』⁡私は大丈夫☆と思っていても気付かぬうちに、冷房病🥶になってしまっているケースも増えてきています💦⁡自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしています。その為バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。そしてそこから

恵比寿の髪質改善美容室fikaですなぜ家でのヘアケアはしたほうがよいの？お客様からの質問です、本日はこちらをテーマにさせて頂きますm(__)m皮膚と髪のちがい髪はお肌の皮膚と同様に体から作られるタンパク質からできています。そしてお肌と髪は同じタンパク質でも異質タンパク質の組み合わせ。そして組織構造も違いますそしてダメージを受けた後のカバーの仕方も大きく変わりますお肌は時間が経つと角質となり垢となって肌から落ちていきます。しかし髪は約７年は頭皮にくっついたままで、傷め

快眠ドライヘッドスパ専門店myu恵比寿です(*^^*)最近では、以前よりいっそう、皆様の免疫力を高める意識が高くなってきている様に感じます。この時期だからこそ、いろいろな手法を実践されてる方もいらっしゃるのではないでしょうか🙇そこで本日は免疫力をアップさせてくれる“エキアセナ”というハーブのご紹介をいたします🌿✨エキアセナは、感染症の予防や免疫力の強化につながっていることが、ヨーロッパの研究者によって確認されたハーブ今ではヨーロッパやド

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです先日ご来店いただきましたお客様から、嬉しいお声をいただきました🙇そのお客様が普段の気にいる箇所は肩首まわりの凝り。そして頭皮が固いので柔らかくスッキリしたいというご希望m(__)mそして数回来店され際の翌日に、大学生の娘さんに、「お母さん顔が上がってる！」と驚かれたそうです😮お顔と頭皮は一枚皮！頭のこりをほぐすことで、本来の位置へリフトアップされたようです。それを更に私も実感を頂いた声でした貴重がお客様の声でした。

恵比寿髪質改善美容室fikaです！まだこれからも残暑は厳しそうです、湿気が出た際に髪が上手くまとまらない方も多いのでは💦夏になり、更に髪質改善・酸熱トリートメントのお問い合わせを頂くようになりました。感謝しておりますm(__)m！本日も髪質改善レポートをさせて頂きますm(__)m先日ご新規のお客様に【新髪質改善】のご予約を頂きました。☆Beforeカウンセリング（ビフォーの写真）現在の髪の長さロング髪質硬毛毛量

美容師アシスタントスパリスト募集正社員・アルバイト・通信生の方(^^)/恵比寿の美容室fikaでは一緒に未来に向かって前進して頂ける方を募集しています✂✂✂【お試し体験入社もOK】私達のPRポイント☆パートナーシップ関係がすごい！成長スケジュールが明確！安心できる福利厚生！いつでも見学大歓迎！お試し体験も1日から可能です♪募集職種美容師アシスタント、スパリスト・カラーリスト募集詳細新卒生・通信生・中途アシスタント（美容免許が無い方は国の法律に基づいた業

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです「今日は雨☂️だからやる気が出ない」「天気が悪いと気分まで落ち込む😞」という方。理解されずツライ思いをされた事はありませんか？本日は雨と気持ちの関係についてお伝えいたします。雨と【気持ち】の科学的根拠実は雨と人間の【気持ち】とは関係には科学的な根拠があります雨の日＝低気圧の日には、私達の身体が作られている細胞の一つ一つがが膨らんでしまうのです最細胞の膨らみによる、私達の体への影響細胞内の水分が膨張することで、血管も膨らみ

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです最近では雨も多く、不安定な天気が続きますそのような気圧の変化により、頭が痛くなる方がおられます。雨の頭痛について「ズキンズキン」と響くような痛みが頭の片側に生じる頭痛が片頭痛といわれています><片頭痛の原因としてはさまざまな説がありますが、一般的には血管拡張がその一つとして考えられています。低気圧になると血管が開き開いた血管が神経を刺激することで片頭痛が誘発されます。これは高所などの気圧が低い場所ではペットボトルが膨らむのと同様