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自信がない40代からの大人女性へ、呼吸で身体を整え自分主体で人生を創りながら進むサポートをするヨガ講師・セラピスト土斐崎範子です。お久しぶりです(*^^*)先月からオンラインコミュニティを始めました。オンラインコミュニティを作ろうと思ったのは、私の卵巣腫瘍が見つかり入院退院までの気づきをシェアした4月の『お話し会』ができたから。私の気づきが、みなさんの何か変化したい気持ちのヒントになると感じたからです。いい話を聞いても、その場で終わり。
今日もますます最高〜❗️おめでとう🎊今日もますます最高〜❗️ありがとう〜🤣本日の断捨離は『この後の予定🗓️について余裕で間に合わせなければいけない💦と常に焦っていて、前のめりになっている事すら気づかず、イマココに不在。結局、ギリギリでその予定に臨む』と言う設定を発見‼︎🤨‼︎そう言うトキの症状😶🌫️兎に角、気づくと息が浅く息苦しい😣予定🗓️が頭に重くのしかかっていたりモヤモヤ😶🌫️が凄い不安や心配で頭がぐるぐる🌀😵💫🌀そして、今、目の前で進めているコトがヤケに捗ら
記録にもなるからと書こうと思ったのに、色々考えたり、怖くなったり、不安になったりで、なかなか最初のブログから次のブログを書くことができませんでした。今日は私が急性心筋梗塞で倒れた日の自覚症状と家を出るまでのことを書きます。朝、パンを食べて、石垣へ行くために羽田空港に行こうとしたのですが、マンションを出て、50mも歩けない。高架下の駐車場のフェンスを掴んで歩いても数歩、息が苦しい。目眩がする。胸が苦しい。普段ならそのうち治るだろうと思うのに、この日はなんかいつもと違うと思い、家に戻り
まずは…すわほー！3連ほー急に強くなったり、急に弱くなったりするつばちゃんの言うとおり。一昨日だけ休みをもらって帰省していました。親の用事で金融機関について行ったり、小さい頃からお世話になっているお寿司屋さんに行ったり…親戚の家に行ったり…田舎だからこそ言われる言葉「結婚したのか？」笑って「できてないんですよー」って答えるけど内心は擦り傷程度に心が痛い。この街では、仕事をどんなに頑張っても、結婚してすらいない、子供もいない私は認められない。でも、聞いてくる人に悪気はな
8月14日金曜日6時30分起床天気予想では今日も不安定な空模様。しかし、今は良い天気。購入を失敗したテッシュペーパー。小型過ぎた。鼻をかむと端から漏れる。やっぱり普通の大きさが良い。9時30分訪問歯科に電話の前に歯の状況を手鏡で見る。奥歯では無く、その手前がグラグラ動いている。歯科医院に電話をするが、本日は休診のようで留守番電話でした。10時00分食パンが無いので、ネットスーパーへ注文。昼食弁当の中止連絡。土日はネットスーパーのお弁当。10時20分昼弁当受取NHK
施術中、お腹がぐるぐる鳴りだすと、恥ずかしいと思っていませんか？教室や施術中によくある光景です。ベッドに横になってもらって、肩や背中を触っていると、ふと「すみません」という声が聞こえてくることがあります。お腹が鳴ったんです。手はまだ肩のあたりにあって、お腹には触れてもいないのに。本人は決まって恥ずかしそうな顔をされるんですが、周りの生徒さんたちはもう慣れたもので、「あ、鳴った」「私もこの前めっちゃ鳴りました」なんて、笑い混じりに反応してくれます。教
人気のあるものには、自由さがあります。自由の空気感が漂っているのが、人気のスポット、人気のあるものすべてです。強い弱いではなく、みんなが好きな場所、人気のあるものには、共通して自由の空気感が漂っています。つまり、居心地がいい。この反対は息苦しい環境。縛りがある。支配が強い。恐怖と不安がいつもつきまとうです。不調からの回復、改善においては心身の脱力が非常に大切です。はぁ～～～と大きく呼吸ができる。ぐっすりと眠れる。生活環境に恐怖と不安がほぼない。という事が、物理的な治療以
もう２０年以上前。大学卒業間際からウェブサイトを立ち上げ、日記を書いて公開してきた。合間休んでいた時期も多いが、割と長い事やってきた。特定の誰かに向けたものではなく、不特定多数の誰か読んでくれるかな？くらいの心構えで書き続けている。別に出し惜しみしているわけではなく。極々一部の気心の知れた口の堅い(と思われる)友人にしか、その存在を教えないようにしている。理由は簡単で、見知った人々に知れれば知れる程、書きたい事が書けなくなってくるからだ。本当は色んな人に読んで欲しいのである。どこの誰かも
慣れない場所で運転とかで緊張したのか、体調悪くなったー😭ふらふらする感じ動機手足のしびれ息苦しい感じだから、自律神経整える薬と鉄剤のんだ。よくなりますようにmi
呼吸器内科の診察から数日後に、かかりつけ医の診察がありました。かかりつけ医に定期的に通院している疾患は、寛解状態なので、状況説明と処方してもらう薬の話で終わります。その後、肺がんの現在の状況について報告と診察があります。今回は、血液検査の結果の貧血について、呼吸器内科の先生とやり取りしたことを伝えました。かかりつけ医は、２年分くらいの血液検査の結果を見ながら、貧血の可能性について説明してくれました。やっぱりアレクチニブ（アレセンサ）の服用からゆっくり下降気味でした。また、呼吸
8月13日木曜日6時40分目が覚めるが。。トイレに行きたいが、体が動きたくないと固まっている。今日は朝から息苦しい。7時30分朝食ツナマヨをパンに塗って食す。ツナ缶の方が美味しいな。嫌な香辛料や塩味が強い気がする。10時40分昼食弁当受け取り12時00分昼食13時40分訪問診療血中酸素濃度測定、血圧測定、胸の聴診。歯科について問い合わせ中。医者が帰ってすぐ位から、空の気配が変わる。雷鳴にどしゃ降りの雨。歯科医院について、ケアマネから返事。勧められた医院につ
この寒暖差で心臓がアップアップ…！そんな時の強い味方【センソ】に決定～みなさん、こんにちは！ふなおか薬局のブタ店長京野です。日中の蒸し暑さと、朝晩のフッと引き締まるような冷え込みこの時期特有の急激な「寒暖差」や「残暑のダメージ」、身体と心にこたえていませんか？「少し動いただけで息が切れる」「胸がどきどきして、心臓がアップアップ言っている…」「身体に力が入らず、なんだか息苦しい」そんな自律神経や心臓が悲鳴を上げている時に頼りになるのが、古く
大雨警報@新宿。雨が強くなったり弱くなったりを繰り返しています。気温は高くないのに湿度は100％近いので、ジメジメで息苦しい。国旗損壊罪が今日から施行。取り締まる基準も曖昧な、法律自体が憲法違反という愚法。国民が必要と思っていない法律を、何故こんなに急いで施行？カルトの思惑が邪悪。
8月12日水曜日6時50分起床とりあえず苦しい。9時45分アマゾンジャム到着箱が郵便受けに入らなかったよう。箱を手渡しで配達頂く。10時00分リハビリ体をほぐしてもらう。ほぐして貰いながら、いろいろ雑談。12時00分昼食14時50分訪問看護新人さん？体温、血中酸素濃度、血圧を測定。胸を聴診。歯医者に行けるか確認していただいたが、答えが無かった。ケアマネさんに訪問歯医者についての情報が欲しいとメールを入れる。18時30分夕食江戸川区上空を通過する旅客機
エアコンつけずに眠った夜2026/8/12昨日は山の日だったんですね。夏休みも関係ない私は普通の八月ですが八月のメインはお盆ですから明日は少しの時間の中で実家に帰ってきます。まだ私に力貸してくださいってお願いする事そして、母の様子を見に行く事仕事がなくなっても、この年になると自分がやるべき事が増えていきますね。こんなに暑い夏💦外に出ると空気を吸うのも息苦しいそんな暑い中で過ごしていたのにこの数日間は信じられないけどそこまでキツいと感じない💦今日のお天気はお天気
今日もますます最高〜❗️おめでとう🎉今日もますます最高〜❗️ありがとう〜😆今朝は大物洗濯物🧺🧺を全部交換して洗濯開始〜意気込んで開始したものの今日はやろうと思っていた家事が今日も全滅😂朝から、アレもコレもと同時進行で進めていたけれど突然、スイッチ📴自動切り替えになったモヨウ。。。🫠ザンネンデスケド…コレばっかりは仕方がありません〜🤣そう…後追いはしない🙂↕️後追いしてもイイコトが一つもないので😂最近は一段とアッサリ、サッパリ、となるコトが多くなって来ましたワ
🟥１話し方の変化２片目になったことで見え方変化３内臓障害(消化器、腎臓、心臓)４脳みそ回転、重力加速度、息苦しい横隔膜横隔神経障害５数がわからない６失語症７くちが動かない８右目があかない９口輪筋まひ10嗄声にかかわる神経障害11障害うけた神経は何があるか調べる12けいれん咀嚼筋けいれんは明白13息苦しいだけでなく睡眠時無呼吸症候群14ばね指曲がらない左右親指15右上腕筋萎縮著名16麻酔液が貯留麻酔が切れない顔面17右手たった一度使っただけでかたまる動かなくなるあとまだトピックスあるけど脳みそ
前回のブログ投稿の、【自分が中学時代に、野球部の同期と関係性はどうだったのか】の続き。野球部の同期とは上手くいってなかった。特にひとりの同期には、いつも自分には馬鹿にされていて腹が立つことが多かった。野球部で自分はたびたび少しトラブルを起こしていた。でも、自分が原因の時もあったが、その同期に嫌なことを言われてから自分がトラブルを起こすこともあった。普段のストレスもあり、練習中にその同期と暴力系のけんかをしてしまった。その後に野球部で話し合いが行なわれていたけど
ら😵💫１０日前吐き気とだるさで2日間、おりものあり、、それから昨日午後ダウン😟胸のはり感、腰痛、吐き気、息苦しい、、、朝はまあまあだったけど、お墓参りもやめて用心してたのになぁツボ押し、深呼吸しながら、YouTubeを聞き流し目をつむってひたすら耐えて20時に自然回復今朝はまあまあ頭がグラー、腰痛、息苦しい感じ程度でなんとか散歩いつになったら、、と考えてしまう終わりはあるはず！でも先は長そう去年は散歩も出来なかったんだから、出口に向けて進んでるよねたぶん
また一日が始まるうんざりする絶望的今日も息苦しくだるい
断薬を中止し、エチゾラムに戻して１日が経った。薬を急に変えたせいなのか、まだ離脱症状がでる(特に夕方)。焦燥感、キーンと鳴る耳鳴り、不安感、息苦しさ、腹部膨満感この症状が毎回でる。エチゾラムを飲むと、耳鳴り以外の症状は徐々に治まっていく。そして睡魔に襲われ、眠りにつく。昨日は2回目が覚めた。１時と３時。１時に目覚めた時は不安感が少しでて、呼吸が浅くなり息苦しさを感じた。焦燥感も少しでてたので、すぐに眠れないのでYouTubeを見ていた(映像は見ず音を聞き流す感じ)すると、
あれから、息子の様子。私立高校のオープンキャンパスに行く時、電車とバスを乗り継いで行ったのですが電車は乗れたけど、バスに乗る前に気分が悪くしんどくなってしまい行けませんでした💦そして、大きい病院で息苦しいと言う事からの検査を7月終わりに行ってきた。小児科にて心電図とレントゲンと肺機能の検査。やはり悪いところはない。心の問題だろうと言うことで、精神科の予約もして来ました💦1ヶ月以上先の9月に😓やっぱりどこも精神科はなかなか待ちますね。そして、夏休みの息子の様子はとても落ち着いてい
元記事外国人永住許可の厳格化...「国益に資するかどうかで人を評価していく社会は息苦しい」識者は危惧（J-CASTニュース）-Yahoo!ニュース出入国管理法に基づく新たなガイドラインの改定を出入国在留管理庁（入管庁）が2026年8月4日に発表した。その中には日本人と同等以上の経済力を求める内容も含まれており、9日放送の「サンデーモーニングnews.yahoo.co.jpよく理解できないが、オーストラリアとかと同じになっただけだが、何か問題があるんだろうか?「外国人
昨晩からやたら咳きこむようになり息苦しい感じもありお盆休み中なのにやめて～と思っていたら皆様のブログを読んでそうか台風かスマホに入れてる"頭痛ーる"のアプリ、頭痛持ちでもないのに入れてるのは気圧の変化を見るためです確かに昨晩からぐっと下がりだしてる原因がわかって安心したもののこの息苦しい感じ、いつまで続くのかなぁ早く台風消えてなくなれ～皆様もどうぞご自愛くださいまだ晴天で暑かった先週の土曜日に東京タワーに行ってきました何をしに行ったかと言いますと
毎週火曜日夜９時BS朝日「やましたひでこの『ウチ、"断捨離"しました！』」ウチ、“断捨離”しました！|BS朝日BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」の番組サイト。片づけられない！捨てられない！家族の密着ドキュメント。www.bs-asahi.co.jp2026年8月4日の放送はあらゆる場所にモノが置きっぱなしになっているお宅が登場しますごきげんさまです。あなたの断捨離空間実現を全力でサポートするやましたひでこ公認断捨離®️トレーナーたかはしよ
8/9の夜、酷い焦燥感があり家のことが出来ないくらい気分が落ち込んだ。これはアカン😫と思い、余ってたエチゾラムを飲んだ💊翌日、病院に電話をしたらすぐに来てくださいと言われたので、お昼頃に病院へ行った。先生に落ち着かないこと、気分が落ち込んで何も手につかなかったこと、胸のあたりがゾワゾワすることを伝えた。先生もエチゾラムは止めにくいからと言ってた。どうしますか？と聞かれたので一旦、元に戻したいと伝えた。薬の離脱症状がこんなに辛いとは😣なので今回の断薬は断念しました😔でも、断
山本理恵です「不安をなくそう」とすると、逆に「不安」が気になってしまうことがあります。これ、ちょっと不思議ですよね。たとえば、「考えないようにしよう」「気にしないようにしよう」「早く落ち着かなきゃ」そう思えば思うほど、「まだドキドキしてる」「まだ息苦しい」「やっぱりおかしいのかな」と、自分の身体を何度も確認してしまう。すると今度は、その小さな変化がさらに気になってしまいます。パニック障害の不安が強いとき、「不安を感じないこと」を目標にしなくてもいいんです。
手術前最後の呼吸器内科の診察でした。先日韓国へ行ったのですが、路上で喫煙できるスポットがあるのかそこの前を通るときに煙を吸い。🚬明洞を歩いているときも、数人でタバコを吸っている人や目の前で電子タバコを吸ってる人がいたりと、日本にいるときよりもタバコの煙を吸う機会が多かったです。そのため韓国に滞在中から少し咳が😷幸いそれ以上は特に悪化することもなく、帰国後も普通に生活を送れていました。しかし呼吸器内科の診察がある朝に息苦しさで目が覚めてしまいました。🙍♀️:「お願い
今日のお話は、さとう式リンパケアセルフケア教室石山であったいつの間にか冷え性が楽になった生徒さんのお話です。冷え性は、温めたら良くなると思っていませんか？冷え性対策というと、靴下を重ねる、カイロを貼る、温かい飲み物を摂る。そういった「外から温める」方法を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん一時的には楽になりますが、それだけでは根本的には変わらないことが多いです。冷えの原因は、筋肉の硬さ冷えの原因は、筋肉の硬さです。筋肉が硬いままだと、熱がうまく
本音をぶつけ合える昭和はよかった!?表面だけの｢ポジティブ信仰｣が《負の感情》を抑えつける社会の"息苦しい泥沼"本音をぶつけ合える昭和はよかった!?表面だけの｢ポジティブ信仰｣が《負の感情》を抑えつける社会の"息苦しい泥沼"私たちはネガティブな感情を見せることを恐れ､ポジティブさばかりを求めがちです。しかし､怒りや悲しみを押し殺すことで心は疲弊していきます。｢大丈夫｣と笑顔の裏に秘めた本音､本当にそのまましまい込んでいいのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）toyokeizai
