息すること

blogをご訪問くださりありがとうございます(о´∀`о)✨不安な時…イライラしてる時…焦っている時…悩んでいんる時…呼吸が浅くなっていることに気づいていますか…？今、不安な情報や状況が続いている中で…無意識に前傾姿勢になって…呼吸が浅くなってるいる方が多くいらっしゃるのではないかと思います…呼吸は生命維持のために意識しなくても自動的に行われている、云わば生理現象のような機能ですが✨意識していないと…呼吸は浅くなりがちです…💦正式な呼吸法をしてください✨とまでは言いま

精神的に参ってる人に「頑張って」って言わない方がいいって前々に聞いたことがある。それからなんとなく使いづらくなって「頑張って」って言って良いやら悪いやら考えてしまう。私はもっと頑張れと言う意味で言ってるのではないんだ。今のレベルを落としても今の行動をストップしても立ち上がれなくても動けなくてもいいんだとにかく息をして物を食べてうつらうつらでも寝て１日を生きたらそれでいいんだ。そんな感じなんだけど。でもシンドイ時に「分かって」って強いる