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\『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』を卒業して20年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた!/こんにちは!息しづらい、生きづらい、心身不調を自分のチカラで手放す‼自己知癒ヨガ講師サオリです☑呼吸がしづらい・動悸☑湧き上がる不安感☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠☑全身ガチガチで家事も億劫☑子供との時間も心から楽しめない☑体調が悪い自分をとにかく責める☑元の軽くて自由な心と身体で、子育ても人生も自分らしく楽しみたい!という方へお届けする『自己知癒ヨガ』12
このブログは、現実人にネガティブな事ばかり言って相手の負担にならないために、内に溜めるしんどさや辛さ、不安や心配を吐き出す場として使用している。なので思いを吐き出したブログは、忘れてしまう為に、しばらくしたら削除する。いつかブログに吐き出すことが無くなって、毎日ジムに生き生きと通う日が戻り、ブログも必要無くなって閉鎖出来る日が来るのがゴールである。と言っても、以前も同じ目的で当時のツイッターを使っていた時、もう良いだろ、と思ってアカウントを閉じた事がある。しばらくして、環
特別な存在でありたい欲求とそれを失う恐怖ーそれらのヒトの感情をコントロールすれば、気持ち悪い世界の王になれるでしょう。だから私たちは、そういう自分の感情を知って向き合わなければならない。Thedesiretobespecialandthefeartoloseit—Ifyoucontrolthehumanfeelingsofthose,youwillbethekingofamessed-upworld.Therefore,weneed
グリーンですコンビニの実習が始まりましたが、ブログで偉そうに書いておきながら、失敗をこんなに怖れているなんてと思いますお客さんからプレッシャーを感じているというよりは自分の中から湧き出る恐怖感というものの方が強いように感じています失敗してもいいというのは少し違うのかもしれませんが、失敗しても助けてもらったら自分で立て直したりして、なんとかなるとどこかで思えていないのだろうと思いますまぁかと言って実習がボロボロだったかというとそんな事はなくて結構褒めてもらえたけど、かなり自
地震、台風など、自然災害に対する、心の備えは重要!とは言え、場合によっては、杞憂という言葉もあるように、不安、恐怖が不合理に近くなってしまう事があります。今回は、地震など自然災害に対する不安、恐怖感が強すぎる時の、対処法を詳しく解説していきます。真の問題は、その自然災害の発生リスクでは無く、心の不調自然災害は確かに怖ろしいものです!でも、その恐怖感が、非合理といえるほど、過剰になってしまった場合、真の問題は、その自然災害の発生リスクでは無く、心の不調です!2011年3月に起きた
なんとも言えない恐怖感で、作業がとても辛いです。いつ不良を出さないかと...。軽作業、向いてないんだろうな。一緒にやってる仲間は耐えてる私を知らない。動くのも辛い、がんばって動く、泣きそう。事務のお仕事、昨日連絡があり、書類選考の結果は5月10日と言われました。随分先だな、、、もし面接になったらサビ管さんが一緒に行ってくださるそうです。
(統合失調症の症状じゃないかもしれません)私は幻聴が聞こえることがあったけど、最近は原因や対象のわからない恐怖感、不安感があることが多い。周りの些細なことまで目に入ってその感情の原因を探す。理由のわからない気持ちを持つのは辛いことだ。対処の仕方がわからないから。病院に行ってアドバイスをもらおうかな。
もし恐怖心に襲われることがあるなら試してみて欲しいことがある。それは怖いと思う事、あるいは人と戦うという「闘志」を自分で作って見て!心が恐怖心を感じて逃げてるからますます不安や恐怖感、絶望感、孤独感に襲われる。どんなときも攻闘志の心を自分で作って戦っていれば、心は必ずポジティブになるよ。俺は空手をやってるんだけど、自分より強い人と戦う時は恐怖心は当然でてくる。すると身体が恐怖感で固まっていつもの技がだせない。しかし、ある時思ったんだ。怖いから攻撃できないのではなく、攻撃しないから怖いのだと
先週の金曜日から2泊で関西旅行に行ってきました。目的は懐かしい友人との再会と、京都競馬場、そして第2の故郷である大阪箕面へ遊びに行くこと。・・・金曜日は小学校からの親友であるSちゃんと梅田の阪急32番街のお店でランチしました。ちょうつがひ(日本料理)というお店なのですが、半個室のような造りになっており、高層階から大阪の景色を見ながら、2人席が横並びになっており、景色とおしゃべりを楽しみながらおいしい料理を食べられる素敵なお店でした11時半ぐらいに行っても長蛇の列になっているぐらいの
ここに生まれて住んで○十年地元を離れていた時期を差し引いても人生の半分はここで暮らしている地元を離れる日とそんなに変わらない景色で本当に好き住めば都にはならなかった新天地そりゃあここには敵わない毎日何年と見てるはずの景色が今に限って心に刺さる見ておかなければ、焼きつけなければ記憶に留めておかなければ…なんね?わたししぬんか?ってくらい、何度も何年も見てきた移りゆくこの季節の光景がとてもしみるいつもと今年はなんか違う何かに駆り立てられるようにその光景を目に焼きつけ日記に残す失うそ
【シャドウ】人には‥普段意識してる自分と無意識の領域に閉じ込めてる自分がいる人はあらゆる可能性をもって生まれて来たけれど遺伝や育つ環境によって精神の一部分だけが発達するんだそうだ未熟なまま残された性質は無意識の世界に押し込まれてしまうらしいこのもう一人の自分は性格的にも幼稚で暗い影という意味で「シャドウ」と呼ばれているシャドウは普段意識していない激しい怒りや悲しみを抱いている‥その暗さや激しさはときとして自分自身を戸惑わせたり、恐怖感を抱かせたりする
親が対応を変えても子どもの変化が見られないと、やっぱり、何をやってもダメなんだーー!と、凄く悲しい気持ちになるそれは・・・親が対応を変えたとしても、子どもの変化が、表れるまで時差があるからなんです。●それって、どういうこと?みんなが敵にみえる味方がひとりもいない自分の居場所がない自分は誰にも必要とされていない消えたいなど、不登校の子どもが、言うことがあります。上記のようなことを聞くと、親は、いじめを疑い担任にいじめがないか確認する。すると、担任からは、「
“宇宙(そら)”の和音♪通信/4月19日☆今日は何の食材?【イライラした日のランチはおろしそば】ランチは午前中の気分を一掃するチャンス!そばはイライラ解消麺。ストレスで滞った気を巡らせて、高ぶった気分を鎮めてくれる効果があります。さらに効果をアップするなら、おろしそば。大根は、頭に上がってしまった気を下げる効果があります。~池田陽子さんの『ゆる薬膳』より☆怯え(おびえ)の中に隠れているもの何かに挑戦したくても、できない自分がいる。新しいことをするのに、怖いと感じる自
朝のテレビで「頭痛薬」のことを取り上げていた。オンラインで登場している視聴者が、「週に2回は頭痛薬を飲んでいる。起きられないほどの頭痛に見舞われるときがある」と訴えていた。それを聞き、答える医師だか薬剤師だかが、頭痛薬の飲み方、飲むタイミング、飲む回数などを、丁寧にアドバイスしていた。他に、何人かゲストがおり、進行役のアナウンサーがおり、そのコーナー担当のレポーターなんかもいたわけだが、全員が「頭痛薬を服用する」ことが当たり前という前提で話をしているのがとても引っかかった。そうだ
こんにちは、ルカです。今日もありがとうございます。一週間ほど前から「恐怖」の手放しが続いていて、精神的にも体力的にもなかなか大変でした(どうでも良い余談ですが、アメブロの絵文字って(;^ω^)←こういう困ってるのに笑ってる絵文字ないんですね。困ってるのに笑ってるって、気持ちと行動が一致してないですもんね~)私は大学を出てからずっと、家に一人でいるときに、なんともいえない恐怖感や不安がこみあげてきて、体が固まってしまってなにもできないと感じる日々を過ごしてきました。
昨日はご飯食べた後疲労で堪らなくて少し寝たいつもは1度寝たら2~3時間は起きないのに珍しく1時間で目ぇ覚めたその後の地震ジっとしてないとわからないくらいやったけど長く感じた地震震度5以上の地震、最近よく見る気がする7年か6年くらい前にも大阪北部で震度6やったかな??朝の起き抜けにあってすごい怖かったでも旦那が家に居たから、まだ平静保ってられた能登半島地震も、あたしの実家で5人で居たからそこまでの恐怖感はなかったほんの少しの揺れか……東日本大震災の時も、あたしだけ気づ
お腹いっぱいになり、ホテルに帰る前にコンビニに寄りました。日本ではまだ珍しい作りたてドーナツでしたが…2ドル〜3ドルしてましたあと日本でもよく見るお菓子…3.5ドル〜4.5ドル。ミニッツメイドは3ドルしてました…イッカイデンタクタタイテケミタラドヤロ。ただ、レジ横に置いてあったバナナだけは何故か値札がなく余計に恐怖感が増したのはココだけのお話っす…コレダケブッカガタカイトバナナハサービスデクレルンカトカッテニカンチガイシテシマウホドヤンカイサ。
<在庫不足>で恐怖感を感じております。_____なにせ店頭に出さないものが10点に満たないので。Commnt:こういう状態での仕入れは、平常心が伴わないので、注意信号が黄色から赤へ変わった状態です。、、そんなこんなで、ここ1週間〜2週間ぐらいは”静かに”していようと思っております。、、もちろん、お馴染みさんには店頭に出していない作品は、その都度見ていただくようにしております。いずれにしても、”うれしい悲鳴です”ので。
『パニック障害①発症』自宅で映画を観てた。夕方、ひとり、仕事が休みの時だったかな。笑ってなかったし泣いてもいなかったし普通の感情でごく自然な状態で。息苦しい。なんか苦しい。おかし…ameblo.jp『パニック障害②119』『パニック障害①発症』自宅で映画を観てた。夕方、ひとり、仕事が休みの時だったかな。笑ってなかったし泣いてもいなかったし普通の感情でごく自然な状態で。息…ameblo.jp火事ですか?救急ですか?はじめて掛けた119の応答はなんとな
週末、10㎞×2日間ランニングしたら、日曜日のランニング中に足が痙攣し、足攣りになりました。お風呂の浴槽に入っている時に、足が攣ったので、立ち上がれない恐怖感がありました。足が攣らない様に、薬を飲み、水分・栄養補給を行いながら行ったのですが、疲労には勝てませんでした。みんなが暮らしやすいマンションへ。マンションだからこそ考えたい「心のバリアフリー」とは?|KENSOマガジン「心のバリアフリー」という言葉を耳にしたことはありますか?「心のバリアフリー」は、「年齢や障がいの有無など個々の特
厚意にしている前職で一緒だった方とLINEで話している時に、当時の記憶が思い出され、感情までもが、蘇って来た。そうすると手が震え、声が震え、身体が震える。知識豊富な方なので、これは何故なのか?と素で訊いてみたら、それは、フラッシュバックだよ、と教えてくれた。自分と向き合いたい。自分の中のトラウマも曝け出してしまいたい。そう思って始めたのもブログを始めた理由のひとつだったので。。。ずっと思い悩んで、躊躇ったりしていたが、もう我慢しない。やはり、思いのままに書き綴っていきたい
昼間は暖かいので、過ごしやすいですねすぐに夏になりそうですが…春と秋が短くなっているようで、身体が辛いです体調が悪くなる前の週末「ブルーメの丘」で「ツリーイング」体験をしてきました木にかけてあるロープで登っていくのです装具を装着して、レッツチャレンジ意外と高いところまで登っていけますけれど、アスレチックと違って下からゆっくりと登っていくので、恐怖感が少ないのです今回の体験で3回目1時間の体験なのですが、のんびりと自分のペースで楽しめます身体を動かすのもいい季節
歯科に母を連れて歩く。地元商店街。複数の作業員さんが建物の外装工事を片づけている横を少し嫌な予感がしながら、シルバーカーを押す母のうしろを歩いていた私。作業員の一人が数枚重ねの鋼材(2㍍超)をあっさりと手から離す瞬間が見えた。えっ。離した…?思った次の瞬間。鋼材の束はガッシャーーンと通行人方向に倒れた。母の2メートル弱ほど手前に。正面から歩いてきてた三人連れの若いビジネスマンも後ずさった。お互いに難を逃れたのは確か当の作業
私は昔、薬💊にどハマりしてました。安定剤。が、あんまり飲んではいけない恐怖感?みたいな時もありました。の時、半分にしたり、4分の1にしたり。100均の薬、割るやつで。4分の1位にすると、多分、ほとんど効いてないんですよ。でも、凄く効いた感覚?薬の欠片?みたいなのを、ちょっと飲んだだけの安心感。飲みたくない。けど飲む。けど、それで朝をスタートさせてました。続きます。
そもそもあの人に再会したいし自分を覆っているなにかズレを感じて来ている環境の諸々をすっきりさせたくて始めざるを得なかった内観ひたすらわきあがってくる感情だったり今の現実を創りだしているであろう置き去りの気持ちたちを見つけて承認する日々最初は本当に息もできない位に苦しい毎日だったのにこの状況にも慣れてきたのか最近はあんなに心に重くのしかかっていた重しがだいぶ減っている時間が癒してくれているというのもあるのだろう絶対にまた再会できると信じているけ
昨日の新月個人的に、天秤座多数星人の私は、ネイタル天体のいくつかがオポジションになっています蝕を伴う新月、きっと影響は大きいのでしょう実際、切り替わりの時期、年度はじめというシーズンもあるのでしょうけれど、人生の中でも、大きな変動期が来ているのは個人的に間違いありません。今までの生活は終焉を迎え、新たな世界、新たな生活、考え方や、生き方、過ごし方、生活スタイル、何もかもが一新されていく印象。恐怖感も感じますが、恐怖感よりも、今は、慌ただしさ、忙しさに追われ、
たまたま俺が同じアダ名を付けただけで、ぜんぜん違うタイプの女。どっちのオーメンか分かるように、精神病の方はオーメンで、中国人の方は王面にしようか。王面の話もそのうちするかも。王面は精神病じゃなくて普通。で精神病のオーメンなんだけど、仕事も生活もできてるのね。でもそれは精神薬を使ってるからで、無かったら、できないの。アゾォの「助けたって」って言うのは、仕事と生活ができるようにしてって事じゃなくて(それは精神薬を使えばできる)オーメンには慢性的な恐怖感があって、そこから抜け出せないんだって。時々アゾ
今の戦争はコストが高いのです。兵器の価格が高すぎるのです。そして通常兵器だけではゲリラ戦に持ち込まれたら勝ちきれないのです。その結果は国の財政が破綻するのです。自国の財政が破綻してまで行う戦争など存在しないのです。それを唯一防ぐ可能性があるのが核兵器なのです。あくまでも可能性ですが。現実は現代は経済で世界が密接に繋がりすぎているので、もし核兵器を使えばその経済の輪から外されてしまうという恐怖感によって実際は使えないのです。現在の核兵器を使う可能性がある唯一の
昨夜は寝付けなかった上に、やっと寝付いたと思ったら凄い悪夢を見た。沢山の人が人形に斧で殺される夢。凄い鮮やかな血の色、恐怖感で滅茶苦茶冷や汗かいて心臓ドキドキして目が冷めた。その後はまた更年期障害のホットフラッシュ。ろくに眠れず朝になり、弁当作って娘たち送り出し、自分が出勤。疲れました。