怪我をしない身体作り

社会人サッカー、軽度の肉離れしてしまいました。毎年ほぼほぼ怪我なく、フル出場していただけに悔しいです。起きた事実には変わりないので、怪我する前の姿より更にパワーアップしてサッカーのピッチに戻ります。必ず鉄人になって帰り、チームの勝利に貢献します！怪我をしない身体作り、日々研究しながら取り組みます。皆さんも何事にも諦めず、一緒に成長を求めて日々頑張りましょう！下田

ご縁がありまして、定期的に、今年、おくんち踊町、五島町龍衆のみなさんと、ヨガをすることになりました。今年が踊町で、すでに練習もはじまっていて、私に依頼されたのは、怪我をしない身体のつくり追い込みの練習はしてるので、身体を緩めることと、心の平穏を取り戻すこと。それらを踏まえて、しっかりプログラムつくり、龍衆のみなさんと、ヨガをしました。今回は下半身を緩めることをメインに、私のオリジナルプログラムのやわらかヨガの一部を取り入れて、少しづつ、身体のが緩んでいくのを、みな

午後の診療が終わり、トレーニングの指導でした。ケガもなく大会でも少しずつ結果が出ているようですこれから大会も増えてきます、今からがとても大切な時期です。ケガをしないためにもしっかりと身体作りを頑張りましょう

サッカーを始めて約28年目になりますが、今まで大きな怪我をすることもなく、ほとんどの試合で出場を続けています。まずは丈夫な身体に産んでくれた家族に感謝ですね。そして、丈夫な身体な上、長年トレーニングを続けてきた結果だと自分自身感じています。やはり、トレーニングは健康そのものです。自分自身、生涯サッカー小僧としてピッチを走り回りたいと思っています。これからも健康第一、日々トレーニングをして生涯現役、大好きなサッカーをして自分の人生満喫したいと思います！皆さんも、一緒にトレーニングで健康

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html関節が痛いのは無理しすぎ、ではどうすれば良いか知りたいと思いませんか年齢を重ねてくると、次第に色々なところが痛くなってきます。膝が痛い肩が痛い肘が痛い手首が痛い首が痛い股関節が痛い足首が痛いありとあらゆる関節に痛みが出てきます。そういう時どうします

社会人サッカー、怪我なくフル出場しました。約2ヶ月の治療を経て、完全復活できました。やはり好きなサッカーを痛みなく出来ることは幸せですね。怪我は出来るだけしたくはありませんが、したことで更に精神力は強くなったと前向きに捉えられる部分もありました。とはいっても今後は怪我をしない身体作りを更に徹底的に追い求めていきたいと思います。生涯現役、自分なりのサッカー極めていきます！下田

社会人サッカー、肉離れからの復帰を果たしました。いつも以上にケアを行い、予定より早期復帰することができました。やはり、身体をメンテナンスすることは大事ですね。今度は今後怪我をしない身体作りをしなければなりません。今年は怪我をしない身体作りを目標に健康第一、日常生活の過ごし方を日々しっかり意識して、自分の人生に必要な掴み取れるものは全て掴み取れるような行動していきたいです。自分の人生、しっかり管理します！下田

こんばんは。ファイターズの大黒柱として期待の清宮さん、また怪我です。何度もキャンプ前、キャンプ中に怪我。こうなると、身体の作り方が違うのでは。そう思ってしまいます。もう一人、危険人物が。五十幡さん。球界きってのスピードスター。フル出場できれば40盗塁はする。でも、怪我が多い。怪我をしない身体作りはプロとして、しっかりしてほしいもの。本当に頼みます！！

この写真の仙骨の向き、手の上がり方まさに！『動物は本能で知っている本来の使い方』SASUKEを見ながら感じたことをインスタにアップしたのですがやっぱりブログでも伝えたい！と思ったので😊年末特番ではじめて『SASUKE』を見ました。皆さんが人生かけてこの瞬間に向けて努力を重ねていらっしゃることがヒシヒシと伝わってきました。怪我を押して出場している方怪我に泣いて断念した方もいらっしゃると放送されていてあぁ､､､そして思いました。指紋スイッチ®︎入れて動

本日、大田区スポーツ協会の第5回競技力向上部会があり会長が出席しました2月3日（土）に吉田直人先生のケガをしないための身体づくりという指導者講習会がございます。明日から募集開始で先着80名さまですので奮ってご参加ください#大田区スポーツ協会

先日未来授業で磐田市立東部小学校に行って来ました。お仕事大好き今の仕事をする事になったきっかけや、大切にしていることを伝えて、実際に「KOBAトレ」を体験してもらい、ストレッチ・体幹バランストレーニングの重要性を伝えることが出来ました@mirai.gakkou実行部の皆さん、東部小学校の先生・生徒さん、ご一緒だった講師の皆さん、有意義な時間をありがとうございます静岡県袋井市を中心に、近隣市町で活動中♪少年団、チームへの出張トレーニングから、１人１人に合ったパーソナルトレーニング、

5歳から始めたサッカーも、今年で28年目。もちろん、身体の使い方もありますが、長年足の使いすぎで炎症性の怪我がここ最近よく起こります。(断裂などの長期離脱は何とか防げているからまだ良し。)もちろん、年齢から来るものもありますが、それを言い訳にしたくないのはありますね。トップアスリート、野球の大谷選手でさえ怪我をするので、仕方ないのはありますが、仕方ないでは済ませたくないのも事実です。私は出来るだけ高いレベルで生涯現役を目標にサッカーをしています。生涯現役は生涯健康でないと達成出来ませ

女性が通いやすいバリ凝り専門店！もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか？施術歴16年！！プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉ただのリラクゼーションサロンじゃありません→オーダーメイドほぐしとは玄関の多肉リニューアル暑い中頑張ってね～🙏本日のお客様久しぶりに中学生のスポーツマッサージお母さんとご一緒にご来店です✨野球部で、将来を期待されてるとの事。目指せ大谷翔平かなB^⁠_⁠^まだまだ、体幹トレ

今、肘を痛めて何をするのも痛いです。ジャガイモを一人で手で掘って収穫してたら痛めたので、ジャガイモ肘と呼んでます。あと半畝あったのはオットとタロキチに頼みましたが、ああ痛い。一時はキュウリも切れない。洗濯バサミもつまめませんでした。そんなんだから草取りも休憩していたらこれだ。びっくりするかもしれませんが、この中に大根があります。ここ？ここはカボチャね。あら、ネギ畑が。人参に至っては雑草の中に忍んで生えている状態、あまりの細かい作業に手袋をしては

内側側副靭帯損傷から約2ヶ月、やっとサッカー復帰できました。あれだけ膝が動かなかったのが、サッカーできるようになるまで回復し、やはり人間の治癒力というのは本当に凄いものだと感じました。治療に関わってくれた先生方にも本当に感謝です。試合も全国まで繋がる大事な試合で、結果を残すことができ、久しぶりに充実した良い１日になりました。しっかりリハビリしてきた成果が出ました。これからは更に怪我をしない身体作りをしていかないといけません。日々のトレーニングから頑張ります。まだまだ自分自身日々成長

膝の痛みがなかなかとれないので、針治療しました。私の場合、なかなかの痛さでびっくりしました。しかし、翌日起きてみると、膝の痛みが軽減されている所か、出来なかったジャンプまで出来るようになっていました。個人差はもちろんありますが、私は針治療で確実に治癒期間が短くなりました。この調子でサッカー完全復活できるように日々リハビリ頑張ります。怪我をする前よりもパワーアップした姿でグラウンドに戻ります！応援よろしくお願いします！下田

私が考える、自分自身のケガの原因は「体の硬さ」です。体が硬い事によって、骨や関節にかなり強い負荷が掛かってしまうのかなと思います。そもそも運動の動作は体に負荷が掛かるものなのですが、体が柔らかければ、負荷もある程度分散出来るし、力まなくても、より強い力が出せるように思います。野球の投球動作で考えてみると、肩関節が柔らかければ、腕をムチのように振って投げる事ができますし、股関節と腰が柔らかければ、上半身と下半身をねじる事ができ、元に戻る反動を使えば、正面（キャッチー方向）に素早く振り向く動作

第15回サマースマイルカップinカムイ御坂！今年も野藤優貴コーチと先週7月2日(日)に開催することができましたそれぞれ忙しすぎて、今回2人で撮った写真はありません15回目って、歴史ある大会笑。7月に国内で本物の雪でカービングトレーニングが出来て、大会の臨場感と緊張感の中で練習出来るってかなり貴重なチャンスなんだと思うのです。経験は必ず力になると確信しているからこそ続けて来れた企画だと思います。思い起こせば初年度、やってみよう！と開催の段取りをした後に環の妊娠が判っ

7月より【火曜日】のルネサンス北戸田のスケジュールが一部変更となります。【火曜日】ルネサンス北戸田1005-1045→1000-1040レギュラーステップ401110-1140ベーシックエアロ30→ボディシェイプこちらの《ボディシェイプ》は、有酸素運動と筋コンディショニングを混ぜたクラスですが、強度は低めに、日常生活（座る、立つ、歩く）に必要な筋力を向上させるようなエクササイズを取り入れたいと思います。また、関節の可動域を広げ、怪我のしにくい体作り

社会人サッカーで靭帯損傷してから約2週間、着々と回復に向かっています。今回はまだ軽度の内側側副靭帯損傷だったため、競技復帰まで約1ヶ月です。それでも好きなサッカーができない1ヶ月は長いですね。やはり健康第一、怪我をしない身体作りは大事です。必ず復帰した時に成長した姿を見せれるように、日々リハビリ、トレーニング頑張ります。自分の理想のボディ、手に入れます。一緒にそれぞれの目的に向かってトレーニング頑張りましょう。下田

膝内側の靭帯損傷しました。ただある程度上手く回避出来たおかげで断裂まではなく、全治1ヶ月の損傷で競技復帰出来る予定です。怪我をして改めて健康で大好きなサッカーが出来るありがたみ、当たり前ではないと本当に気付かされます。怪我をしたことは仕方ないので、怪我をする前より必ず成長した姿を見せれるように、日々心身共に自分自身鍛え上げます。1ヶ月後、完全復活で必ずサッカーで最高のパフォーマンスを出します。応援よろしくお願いします。下田

いつも、ありがとうございます高山選手のトレーニングをサポートしています。セッションを重ねるごとにハードなトレーニングになっていますが、怪我には十分気をつけてセッションに取り組んでいます！https://t.co/7bL3fesJai—大森達也/TatsuyaOmori(@PROGRESS0517)2023年5月1日プロジェクトチームが頼もしい怪我をしない…ってとても、大事と思う私の推し、怪我が多くて哀しいことも多かったそれでも、復帰の喜びもあっただから、哀

2023年シーズン、社会人サッカー開幕しました。肉離れから約2ヶ月の復帰、ぶっつけ本番の試合でしっかり怪我なくフル出場、チームのゴールにも貢献することができました。これから約8ヶ月の公式戦が続きますが、しっかり日々ケアを徹底して、怪我をしない身体作りでシーズン乗り切りたいと思います。久しぶりのサッカー、全身筋肉痛やばいです。やはり、日々のトレーニングは大事ですね。今年で33歳になりますが、まだまだ自分の身体と向き合い、少しでも長く現役生活続けていきたいと思います。下田

こんにちは。ヨガ講師のRieです4月のクラススケジュールをお知らせします❗️暖かくなってきて、なんだかウキウキしちゃいますよね4月も一緒に練習をして、健康な身体と内面を維持していけるよう頑張りましょう‼️ご協力いただいておりました、クラスご参加の際のマスク着用についてですが、3月13日以降は、任意とさせていただきます。よろしくお願いいたします🙏4月のスケジュールです。✨オンラインクラスは、前日の時点でご予約が、お1人だった場合は、クラスをクローズにさせていただく場合がございます。

さあ後40日！時間は迫って来ている。準備は整ってきているだろうか？技術と言うのはそんな簡単に上がる物ではない。まずはメンタル！”心を整える事”そしてフィジカル！”体を休め、怪我に気を付ける”と言う事が渡航までに一番大事になる。自分なりのルーティンと言うのも作り出して欲しいなと思います。

指紋スイッチ®︎の創始者である田村耀美先生がサンプラザ中野さんに指紋スイッチ®︎オーン✨👣✨サンちゃんねる【指紋スイッチ®】身体改造してみたら驚きの結果に！？田村輝美先生操る「指紋スイッチ®」を体験！身体に驚きの変化が？お相撲さんに体験してほしいそうですよー！▼HPhttps://syunkanjiku.com/▼Twitterhttps://twitter.com/terumyumyu#サンプラザ中野くん#爆風スランプ#身体改造#指紋スイッチ®#田村輝美-----...youtu.b

いつも多賀城レインボーズのブログをご覧いただきありがとうございます。多賀城レインボーズ、これから、しばらくは冬季練習期間となります☃️‪冬練でしかできないこと、冬練で強化するべき事を監督、コーチで話し合って決めているようでした。大人が話し合っているなか…団員はというと…後ろをご覧ください…|ω･)やっぱり相撲しとります(((ﾉ`^´)ﾉヾ(`^´ヾ)))じっとしてると寒いからね～❄良いよ😅👍💦寒い時は動いているのが1番☝しかし、楽しそう(̨̡*ˊᵕˋ*

ちょっと間が空いちゃったけど整骨院での話の続き。まずはカウンセリング。どこにどんな症状がいつから出てるか、とか基本的なことを話すわけだけど職業がヨガインストラクーであることを知ると「ヨガって、すごいポーズとかしますよね」と、ヨガをして痛めたのかと思われる。やっぱりヨガのイメージは、バランスポーズや開脚、脚を肩に乗せたり・・・機能解剖学的には可動域超えた無理な動きで負荷がかかってるイメージなんだろうね。（実際、整体や整骨院へ通っている

長男が転んで頭を切りました！めっちゃ泣いてるし、頭から血がだらっとたれて、久々に焦りました結果としてはそこまで大きな怪我ではなかったです。(´△｀)ホッただ、頭部を少し切ってしまったので縫いました。縫う…というか、ホッチキスでとめられました(苦笑)↑傷口塞ぐホッチキスの正式名称わかりませんので、ホッチキスのまま書きますw頭だと髪の毛とかもあるので、糸で縫うよりもホッチキスの方が清潔だと。バチッバチッと、頭部にホッチキスをされる息子を目の前で見ていましたが、なんか衝撃的でし

三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津ですまた日本球界に面白い波が立ってきたんじゃないか⁉️中日・根尾の150キロ無失点の衝撃デビューにも賛否…”二刀流”への本格挑戦はありか、なしか？！（Yahoo!ニュースオリジナルTHEPAGE）中日の根尾昂外野手（22）が21日、マツダスタジアムで行われた広島戦の1－10と点差が開いた8回にプロ初登板を果たして、その初球に150キロをマーク。坂倉将吾（23）にライト前ヒットは打たれたが後続news.yahoo.