怪我をしない体づくり

ダンスいつまで踊れるかなー💦そんな不安が過ぎる40代…４月かな。ウォーミングアップのボックスステップでよそ見をしたら…グキっ足が変な方向を向いて笑気づいたら床に転がっていた笑(今だから笑える話w)そのあと普通にレッスンしたんだけど夜に、飲み会があって笑大量に食べた生姜のせいで？？足か尋常じゃないくらい腫れて痛くて歩けなくなり次の日病院へ🚑​『靭帯が結構伸びてますね…』『捻挫です』『なんのお仕事されてるんですか？』​『ダンスを教えています…』​『…

助産師の山浦直子です。毎月赤ちゃん達の発達確認のクラスを開催しています。☆つい忙しくて抱っこが雑になってしまい、身体の緊張が強くなってしまった☆まんまるだっこやスリングが上手くできない☆おもちゃに手が伸びない☆腹ばいがうまくできない☆片方しか寝返りしない☆ズリバイやハイハイがなかなかできない☆ズリバイやハイハイの足の蹴り方がヘン？または蹴り方に左右差がある☆左右対称でないズリバイをはじめた☆なかなかお座りしない☆ペタンコ座りしかしない心配なこと、これで発達は

三が日が過ぎました今年はアクティブにすごしたいなぁと思っていますまずはおうちしごとで体を温めようと思いますでもおうちしごとは...二日から掃除洗濯炊事...フツーにしていましたｷﾘｯあっという間に日常に戻りましたね先日親戚宅へ年始挨拶に行ったときに従姉妹が半年かけてダイエットして体重維持期間だそうでみんないろいろやっているのね～私も今年は定期的に運動したいと思っています思って...いますｱﾊ..

本日も読んで頂きありがとうございます😊子どもが自分の強みを発揮して社会で活躍するために、自分で決断できるように導いていくコーチ‼︎ヒロです🤗【５月開催】子育て講座プレセミナー子どもが自分で決断し行動できるようになる声かけや接し方を知りたくありませんか？↓子育て講座お申し込みはこちら↓みずのＳＣ流子育て講座peraichi.com☆音声配信☆stand.fmで音声配信をしています‼︎通勤時や家事などしながら聞くことができるのでオススメです😆最高の家族と最高の人生を送っちゃお

おはようございますフィットネスインストラクターの吉松陽子です。関東も梅雨入りしましたね。本日はインプット（熱中症対策の講義とパーソナルの勉強会）の為、サマサマさんのレッスンはお休みさせていただきます。しっかり学んで、レッスンに生かせるように準備します来月のママトレ＠サマ様さんは、内容リニューアルで2回（7/7、21（水））開催。10:00～モーニングストレッチ（自由参加）10:15～ボクササイズ＆コアトレどうぞお楽しみに♡月曜日

おはようございます10月もあっという間に残り5日です。チーム活動を始めてから、より時間が過ぎるのが早く感じる💧それだけ、歳をとるのも早くなるって事だね。一日一日を大切に生きたいな❗️と思います…昨日は井戸田先生の所でインソールを作りました。より❗️パフォーマンスを向上させるため！怪我をしないため！息子2人に作っています。オーダーメイドは大体3〜4万円です。スパイクよりも高いけど、足は大切にしないといけないので…サッカーだけじゃなく、生きて行く上で健康のためにも

ケガが治ったら、今まではそれで終わりと思ってましたが、最近は週に１回必ず接骨院に通う事を決めました。左右のバランスを整えてもらい、固くなってる筋肉をほぐしてもらいながら常に診ていただけることで、ケガをしにくい身体にする事が目的です。週に１回通うことで、接骨院の先生ともコミュニケーションが取れているようで、為になる知識を教えてもらったり、困った時に相談させてもらったりとお世話になっています。栄養面でも、積極的にたんぱく質の摂取を心がける事を言われているので、息子のなかで理解し意識し始め、鶏肉

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店S-pace【エスペース】です。S-paceではパーソナルトレーニングの他にも、各スポーツチームに帯同するトレーナーの派遣も行っております。S-paceでは、プロトレーナーがスポーツの現場に向かい、・トレーニング指導・ストレッチ、セルフケア指導・疲労した身体のボディケア・試合に帯同サポート・試合、練習中の怪我の応急処置・ケガをしてしまった選手の協議復帰サポート・ウォーミングアップ、クールダ

スポーツクラブで、十分にストレッチを行ってから、軽い筋トレ30分、ジョギング30分、ゴルフ練習30分すると、翌日腰が痛くなります。スポーツクラブで運動前にサウナ・風呂に入り体を温める人が多くいますが、僕も運動前に風呂等で体を温めてからゴルフ練習・運動する様にして、少し様子を見る事にします。少しの運動・ゴルフ練習で、腰が痛くなっては、連日練習できず、ゴルフ上達が難しくなりますので、怪我をしない事と、怪我をしない体作りを優先に考えて、日々の練習・運動方法を考えます。現在、インデックスハ

こんにちは！mama＆babyyogarainbow現役助産師＆日本ママヨガ協会認定インストラクターusaminです先日、次男の夢を一つ叶えてきました。次男の、夢はパルクールをやって、SASUKEに出ることです。憧れは、SASUKEに出場している、パルクールの佐藤淳さん。佐藤さんの軽い身のこなし、難しいコースを難なくクリアして行く姿に、目と口を丸くして、食い入るようにテレビにかじりついています。その、佐藤さんが代表でやっている、パルクールの教室を知ったら、そりゃ、いきますよ

【盛況のうちに終了しました！】ご自身のお宅で受講できる、オンライン限定の、スポーツ栄養コンディショニング２級認定講座です！健康栄養からのスポーツ栄養だから家族で実践できる！それを知らずにその食べ物を食べていたなんて・・！！何を食べるか食べないか知ることが出来た！水分の摂り方が大事！っていうのがわかりました！健康な食があってのパフォーマンスUPに納得できた！などなど、講師が直接教えてくれるオンライン講座、嬉しいご感想をたくさんいただいている、人気の講座です《健康栄

ヨガレッスン🧘‍♀️しました😊『肩凝り解消ヨガ』のメニューでおこないました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊次回22日（日）は『リラクゼーションヨガ』のメニューを予定しております。大久保スタジオでの開催になります。まだ4名程参加可能です。今後の予定は下記の通りです。【日時】①7/22(日)17:00〜18:30※現在男性2名女性4名のお申込みをいただいています。大久保スタジオでの開催になります。②7/24(火)19:30〜21:00※現在男性1名女性3名のお申

スポーツを頑張る子供たち…それを応援する親御さん。私もそんな親のひとりです。親は頑張る子供たちを洗濯や食事でサポートする位しかありません。子供たちは小さな身体で精一杯頑張ってます。そこで「もっと頑張れ❗️」と応援するだけではなく、本当に頑張れるように、もっと動けるように…その為にも負けない心と身体をしっかり作り、その上で「頑張れ‼️」と応援してあげましょう。良かれと思っていた食材が、実はパフォーマンスを落とすこともあります。またこんな食材が、バテない、走りきる、動ける身体を作るん

柔道整復師&KOBA式体幹バランスマスタートレーナーの庄です。7月11日(火)午後診及びトレーニングの空き状況です。治療(午前診は予約不要です)15:00〜18:0020:00迄受付トレーニング14:0015:0016:0017:0021:00上記の時間帯は予約可能なのでお電話にてお問い合わせください。⭐️KOBA式体幹バランストレーニングの無料体験もご予約にて随時行なっておりますので、夏に向けて美ボディになりたい‼️スポーツパフォーマンスUPを目指

体をゆるめることの大切さ。港区品川駅徒歩1分あなたの魅力を輝かせるベリーダンスレッスン開催中ベリーダンサーNaayaです。先日。日本ベリーダンス連盟さん主催の「ベリーダンスを知るセミナー」第一回の海老原美代子先生のセミナーに参加してきました。脳内と体内がグツグツ沸騰してるんじゃないかってくらい熱い学びにあふれた素晴らしいセミナーでした。受講して本当に良かった。わたしがこの２年くらい意識をフォ

おはようございます栄養アドバイザーの藤木香織です。訪問していただきましてありがとうございます今日は私の過去のお話を少し書いてみたいと思います。今から4年半前のことです。体調不良やストレスから免疫力も落ちて、食事もできず吐く日々…。身体に抵抗する力もなくて、血液検査も異常な数値を出していて、約3週間毎日点滴を打ちに行っていました。そんな中で、少し元気になってきた時に、友だちと一緒に近所のジムに通いだし、少しずつ体調も良くなってきた頃に。レッスン中、ジャンプして着地した時に足元から崩

JリーガーのKOBAトレ八丈島キャンプの記事です。当院でも、KOBA式体幹バランスマスタートレーナーの院長が同じ体幹トレーニングを指導してくれています‼️さあ、プロを目指す少年少女集まれ‼️お問合せ📞0712-46-8780📨kobasikinara＠gmail.comhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170111-00010019-soccermzw-socchttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/artic

いつも定期的にメンテナンスに来られているけん玉チャンピオンの千葉さんが昨日来院して下さいました！演歌歌手の三山ひろしさんとコラボしたDVD付きの本もプレゼントしていただきました。これを見て、しっかりけん玉練習しておきます。運動不足と集中力不足の方々にもオススメです♪「結果に結びつける為に」全力を尽くします。リラクワ院長三原宏輝私たちを信頼して来院してくださる全ての方を理想の身体へ！10万人の施術経験と50万人の症例数。ボクシング・キックボクシング・総合格闘技・アメフト・ラグ

総合格闘技UFCバンタム級で活躍中の田中路教選手が来院されました。田中選手、投稿もありがとうございます。https://www.facebook.com/michinori.tanaka.3/posts/598546956998989田中選手は今は大阪を練習拠点としていて、今回は治療の為に来院され早めの処置をいつも心掛けられていると思います。定期的なメンテナンスをアマチュア時代から欠かさずに行ってきて、大きなケガもなく活躍し続けています。格闘技というケガと隣り合わせな競技で、コンスタ

こんにちは！通販部の田口です先日こんなお問い合わせがありました。息子がもうすぐサッカーの大会なのに足を痛めてしまった。どうしても大会に出たくて調べていたらコラーゲンがとっても良いって書いてあったので一刻も早くコラーゲンを送ってくださいというお母様からのお問い合わせでしたそう、コラーゲンは筋膜や腱、靭帯にとても多く含まれていて怪我の予防や、怪我をしても治りやすくなったり良い事づくめ実はスポーツ選手にも愛飲者が多いんですよ～ピーエスが応援しているフットサルチー

浜松ヨガ教室【美活ヨガ】であなたは１０歳若返る‼️ヨガセラピストゆかりです。夏休み、高校野球で使えなかった四ツ池球場での、浜松市民の為の運動教室【ゆったりヨガ】第2期スタートしました！ほぼ満員の月曜日クラス、木曜日１０時からのクラスは若干あきがありますので、気になる方は四ツ池球場にお電話くださいませ初めてヨガをやった方、継続をされている方、久しぶりにご参加の方初回はゆっくり丁寧にお伝えし、私が伝えたヨガや、ヨガ道についてお話しもしました自分の身体についての気づき、変化への気

＜美しく健康なライフスタイル提案＞☆AromaAngelsワークショップ☆～StyleCreationbydoTERRA～WS＃23日時：2016年５月9日（月）10:00-12:00テーマ：アスリートサポートdoTERRAオイル活用術対象：どなたでも場所：SanDiego,CarmelValley（申し込み時に詳細ご案内します）料金：＄５（当日現金にてお支払下さい）お申し込みはこちら→⭐️5月のワークショップではジュ