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2/28日(土)、4:40のめざましで、目がさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。4:48、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。5:52、自分の部屋に戻りました。カーテンを開け、着替えを準備しました。5:55、着替えやカバンなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。乾燥室に着替えが入っているため、取りながら着替えました。髪をピンで留めました。急いで、お弁当を用意しました。日焼け止めを塗り
2/27日(金)、6:45のめざましで、目がさめました。スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。6:50、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。7:09、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。8:38、起きました。着替えを準備し、着替えました。8:48、カバンなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。朝食を用意しました。9
こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【「急性腰痛」物理療法】について■物理療法（アイシング・短波ジアテルミー・マッサージ・超音波）は一般的に急性腰痛の症状緩和のために用いられるが、これらの受動的な方法は臨床転帰に対して何ら影響を与えないと考えられる。◆ひまわり接骨院のHPはコチラ➡https://lowbackpain.jp/●腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・すべり症の情報収集はコチラ➡https://l
2/26日(木)、6:25に目がさめました🥱🤢スマホの充電をやめて外し、充電器を片付けました。6:27、お手洗いに行きました。6:30、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。6:58、お手洗いをしたくなり、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。7:43、自分の部屋に戻りました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。8:20、起きました。着替えました。8:31、カバ
さてさて、こんばんは！実は今日は46才バースデーなんですが家族パーティは明日なので今日はご無沙汰だったブログを更新します…！さて、どこから書いたものか……タイトルの件ですが、、1月以降腰の調子がほんとに良くなくてしかも色々複合的に重なって前日に腰が悪くなって翌日休み朝になって不安発作が出て休み仕事中に発作と腰痛で中断みたいなことでもはや仕事で貢献できるどころか荷物や迷惑にしかなってない状況でもうさすがに辞めるしかないだろう…みたいな日が何回かありました。如水庵のお
2/25日(水)、5:36にめがさめました🥱🤢🥹スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。5:39、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。6:31、自分の部屋に戻りました。電気をつけ、朝やるスマホのやることをやりました。6:41、カーテンを開けました。6:48、カバンなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。乾燥室に干した洗濯物をたたみながら着替えました。髪をピンで留めました。朝食を用意しました。お弁当を
こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【”急性腰痛”腰痛体操】について■急性腰痛患者に対して特定の腰痛体操が臨床的に意味のある改善が得られるか否か、さらに各腰痛体操が奏功する患者の選択基準を設定できるか否かについては、これまで確定的なエビデンスは得られていない。◆ひまわり接骨院のHPはコチラ➡https://lowbackpain.jp/●腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・すべり症の情報収集はコチラ➡http
2/24日(火)、7:43にめがさめました🥱🤢🥹スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。7:45、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。8:48、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。着替えました。9:32、カバンなどを持ち下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お弁当や朝食を用意しました。10:05、朝食にしました。朝食は、ほうれん草、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、昨夜の残りの味
●その腰痛の対処法は合っていますか？こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。昨日や一昨日は気温が高く昨日は関東地方で春一番が吹いたと言うニュースがありました。着実に春が近づいてきていますね。さて、昨日は「急に腰が痛くなったけど、まだ動ける状態だったから、お風呂に入って身体を温めたらもっと痛くなってしまった・・・。」と言ったお客さまが来院されました。腰痛の原因は様々ありますが対処法も様々で間違った対処法をとってしまうと痛みが酷くなってしまうという事もありま
2/23日(月)、5:40のめざましで、めがさめました🥱🤢🥹スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。5:45、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。6:50、自分の部屋に戻りました。カーテンを開け、昨日より寒いため、着替えを準備しました。6:55、カバンや着替えなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。着替えが乾燥室に干してるため、取りながら着替えました。髪をピンで留めました。お弁当を準備しました。日焼け
2/20日(金).6:02に目がさめました🥱🤢🥹スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。6:09、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。7:13、自分の部屋に戻りました。カーテンを開け、着替えを準備しました。着替えました。7:22、カバンなどを持ち、下に降りました。今日着るYシャツにアイロンをかけました。着替えました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。朝食を準備しました。7:54、朝食にしました。
2/19日(木)、4:10のめざましで、めがさめました🥱🤢🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。4:12、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。5:12、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。5:15、カバンなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。乾燥室に干しいるため、取りながら着替えました。髪をピンで留めました。お弁当を作りました。日焼け止めを塗りました。5:50、仕事なため、出かけま
2/18日(水)、00:57、めがさめました🥱🤢星野源のオールナイトニッポンを聴くため、お手洗いに行きました。1:02、自分の部屋に戻りました。電気をつけました。用意していたラジカセにイヤフォンを挿し、イヤフォンで、星野源のオールナイトニッポンを聴きました。1:00〜3:00まで聞いていましたら、2:00すぎに、重大発表があり、3月31日の放送を持ち、星野源のオールナイトニッポンが終了するとなりました。とても悲しく、源さんの大ファンな私は、大泣きしました😭悲しくなりながら、Xの投稿
2/17日(火)、6:30のめざましで、めがさめました。スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。起きました。朝やるスマホのやることをやりました。6:55、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。途中、生理になりました。7:30、自分の部屋に戻りました。カーテンを開け、着替えを準備し、急いで着替えました。7:40、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お弁当や朝食を用意しまし
こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【”腰痛”長期間にわたる安静臥床】について■長期間にわたる安静臥床は、・身体衰弱・長期活動障害・リハビリテーション困難につながる可能性がある。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善！セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https://lin.ee/AKGCz0i@himawari-sekkotu(アットマークも忘れずに)◆ひまわり接骨院のHP
2/16日(月)、7:55にめがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。仕事で電話があり、体調悪いため、午後出てほしいと言われ、出ることになりました。ブログ更新をしました。朝やるスマホのやることをやりました。8:36、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。9:03、自分の部屋に戻りました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。10:30、起きました。カーテンを空け、着替えを準備しました。着替
2/15日(日)、8:05にめがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。朝やるスマホのやることをやりました。9:09、起きました。お手洗いに行きました。9:13、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。暑くなるため、着替えを準備し、急いで着替えました。9:24、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お弁当や朝食を用意しました。9:47、朝食にしました。朝食は、サラダ、ヤマザキブルーベリ
2/14日(土)、8:00のめざましで、めがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。8:02、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。8:48、自分の部屋に戻りました。朝やるスマホのやることをやりました。8:54、カーテンを開けました。8:56、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。乾燥室に干した洗濯物をたたみながら着替えました。たたんだ洗濯物を片付けました。2階に干した洗濯物を持ち
2/13日(金)、5:40のめざましで、めがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。電気をつけました。朝やるスマホのやることをやりました。7:05、起きました。カーテンを開けました。7:07、お手洗いに行きました。7:08、自分の部屋に戻りました。7:11、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結びました。乾燥室に干した洗濯物をたたみながら着替えました。顔を洗い、髪をピンで留めました。急いで、妹のお弁当のおかずを用意し、朝食を用意しました
こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【”急性腰痛”抗うつ薬】について■抗うつ薬は慢性腰痛の治療に広く用いられてきたが、その有効性を裏付けるエビデンスはまちまちで、臨床的に有意ではないことが多い。■急性腰痛に対する抗うつ薬の有効性に関するエビデンスは入手できていない。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善！セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https://lin.ee/AKGCz0i@
2/12日(木)、8:10のめざましで、めがさめました🥱🤢🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。遅くまで起きたため、少し具合悪いです🤢8:13、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。8:48、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。9:59になり、終わらないため、朝やるスマホのやることをやめました。10:00、着替えを準備し、着替えました。10:25、カバンな
2/11日(水)、5:40のめざましでめがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し充電器を片付けました。暗いため、電気をつけました。朝やるスマホのやることをやりました。7:00、起きました。お手洗いに行きました。7:08、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。7:12、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。乾燥室に干した洗濯物をたたみながら着替えました。髪をピンで留めました。お弁当を作りました。たたんだ洗濯物を片付けました。2階に
2/10日(火)、7:45あたりに、めがさめました🥱🤢🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。7:50、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。9:04、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。朝やるスマホのやることをやりました。9:21、着替えを準備し、着替えました。9:30、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お弁当や朝食を準備しました。10:20、朝食にしま
こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【"急性腰痛"筋弛緩薬】について■筋弛緩薬は急性腰痛を効果的に軽減する。■筋弛緩薬とＮＳＡＩＤとの比較結果は一貫しておらず、筋弛緩薬とパラセタモール（アセトアミノフェン）との比較試験は行なわれていない。※パラセタモールはもはや急性腰痛の第一選択治療薬とは見なされておらず、筋弛緩薬との比較研究が不足している一因となっている可能性がある。「30Aug2018-INTERNATIONALN
2/09日(月)、7:30のめざましで、めがさめました🥱🤢めざましを止め、また寝ました😴🤢7:43、めがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。7:45、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。8:53、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。9:49、起きました。着替えを準備し、着替えました。9:55、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、
2/08日(日)、7:58めがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。7:59、お手洗いに行きました。ブログ更新をしました。8:03、自分の部屋に戻りました。カーテンを開け、布団を直しました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。9:24、起きました。着替えを準備し、急いで着替えました。9:29、かばんなどを持ち下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お弁当や朝食を用意しました。9:45、朝食にしました
2/07日(土)、8:20のめざましでめがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。8:23、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。8:47、自分の部屋に戻りました。カーテンを開け、布団を直しました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。10:13、起きました。急いで着替えを準備し、着替えました。10:22、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お
このブログは整体院6店舗を運営するプロ整体師が発信体の痛み、健康、美容に関する情報を網羅した信頼できる"からだの辞典"ブログこんにちは！整体院WATOです。この記事では【顔が固い人、増えてます！原因と対処法】を解説しています関連記事▶たるみが上がって顔痩せ！ほうれい線・ゴルゴライン解消マッサージ▶【小顔矯正】感動のフェイスラインを体験してください！おはようございます。鍼灸整体院WATOです！寒くなるとぎっくり腰や頭痛を引き起こす方が一気に増えます
2/06日(金)、6:07にめがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。朝やるスマホのやることをやりました。8:00、起きました。カーテンを開けました。映画行くため、急いでお手洗いいきました。自分の部屋に戻り、着替えを準備し、急いで着替えました。8:10すぎ、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。朝食を準備しました。8:25、朝食にしました。朝食は、サラダ、ご飯、焼き鮭、昨夜の残りの味噌汁です。
2/05日(木)、6:08にめがさめまし🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。6:10、お手洗いに行きました。朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。6:31、自分の部屋に戻りました。カーテンを開けました。ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。7:38、起きました。着替えを準備し、急いで着替えました。7:43、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。お弁当や朝食を用意しました。
