思考現実化

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：後悔は反省に切り替えよう後悔は反省に切り替えよう。後悔は自分を責めることだけど、反省になれば自分を責めることはないから！じゃあ、後悔を反省にするにはどうするか。まず、後悔の原因となった出来事がもう一度起こるもんだと仮定してみて。今後どんなに二度とありえそうにないことでも、もう二度と絶対に起こって欲しくないことでも、とりあえず、もう一度起きるものと考えてみて。そしたら、今度はどうするか、考えてみてね。

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分がいつ幸せになれるか箇条書きで書き出す自分がリラックス出来る時とか自分が幸せを感じる時とか自分にとって好きな時間とかできるだけたくさん箇条書きで書き出してみる。ごくごく些細なことや自分的にくだらないと思うようなことでもいいぞ？むしろそういうのをたくさん挙げるほうがいい。大きな幸せだけじゃなくて簡単に幸せになれる時間、自分で作れる小さい幸せの時間をできるだけノートに書き出す。そうすることで自分

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：小さなチャレンジを一つやってみるできれば毎日、「これはチャレンジだ」と思うことを一つずつやってみる。このチャレンジっていうのは知らないお店に入ってみる、とかいつも行かない道を通ってみるみたいなごくごく小さなことでOK。他人から見てチャレンジじゃなくてもいつもの自分がやりそうにないことをやってみよう。本当に小さなことでもいつもとは違うことをやってみると意外な気づきがあるもんなのだ。いつも読んでく

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：諦めて心が軽くなるなら諦めろ社会一般では「諦める」ことはとにかく悪いことだと言われるけど、悪いことかどうかなんてそんなの、場合によりけりですよ。実らない頑張りを諦めずに続けてたら心が疲れ果てて逆に何もできなくなっちゃうよ。「諦める」って思ってみて心が軽くなるなら諦めたほうがいいのだ。本当に諦めちゃいけないのは諦めたときに心残りがあるときだけだぞ。本当に諦めるべきか諦めちゃいけないかは自分の

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最後はどうありたいかを意識する泣いてもいい。憎んでもいい。怒ってもいい。人を恨んでもいい。どんな気分でいてもいいんだよ。今感じてる気分は大切にしよう。ネガティヴな気持ちになるときは、今は思いっきりネガティヴでいてていいのだ！心の毒出しなんだから、思いっきりネガネガしよう。今日も読んでくださってありがとう。いいねもしてくださってありがとう！でも、ネガネガするだけで終わっちゃダメよ！ネガティヴ

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：どうなったら満足かを整理する今の状況に不満がある時、じゃあ、どうなったら満足かを整理する。どうなったら満足か、すっぱり思いつけば問題ない。でも、不満がある場合って意識が不満を機にする方に向いてるから何が満足か、なんてすぐには思いつかないかも。でも、初めからすぐに何が満足かをきっぱり言えなくてもいい。とにかく、まずは意識を満足することに向けることが大事。全くの的外れでもいいから、どうなったら満足できそ

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せに思えない出来事が起こっても構わない自分に起きる出来事を全部幸せなことにしようとはしないほうがうんと心が楽になるよ。や、いつも不幸なことばかり起こるってのはさすがに困るけどな。ただ、幸せな出来事「だけ」が起きることにこだわるのは不幸な出来事につられて心が打ちのめされるのとすごく似てる面があると思うよ。不幸な出来事が起きてもそれに打ちのめされないっていうか、心が不幸な気持ちに釣り込まれてしまっ

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の決めたことは大事にする自分のした判断を大事にしよう。まずは小さな判断をきちんと実行しよう。例えば明日のお昼はこのお店にしたいと思ったら明日はきちんとそのお店に行こう。その時の雰囲気で、昨日はそう思ったけどその時になったら行動を変えちゃうことが多ければなおさら。自分の決めたことは大事にしよう。まずは小さな、誰からも邪魔されないようなことから始めよう。大きなことは、初めからそうできるならいいけどい

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：結果ポシャって構わないからやってみる何かを手がけてみよう、やってみようと思ったら「とりあえずやってみる」ってのがとても大事。「とりあえず」でいいのだ。初めから、完璧に素晴らしくやろうなんて思わなくていい。「素晴らしくやろうとしなくていい」っていうのはぶっちゃけていうと、「結果が失敗してポシャったっていい」ってこと。「完璧にやろうとは思うな」っていう人はいても「失敗だったって構わない」とまで言ってくれる人

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：実は、今の自分の境遇は一番幸せ今自分がいる境遇っていうのは、実は世界で一番幸せな境遇なんだな。今自分が置かれてる立場が幸せなんてそうは思えない人が多いとは思うけど、でも、やっぱり、今の自分の境遇が、実は世界一幸せなのだ。努力したにしろ超ラッキーなことが起きたしろとにかくその「もっと幸せな境遇」に身を置けたとしても、絶対不満な箇所とか問題点ってのは出てくるもんだ。だから、今の境遇の中で、今の自分の気

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せは追っかけなくていいこうなれたら幸せ、とかこれを手に入れたら幸せ、なんてそういうのは追っかけなくていい。今日が無事に過ごせたらそれで十分幸せ。今日が楽しく過ごせたらそれはもっと幸せ。人ってさ、自分を幸せにしてくれそうな人を好きになるもんでさ。自分を幸せにしてくれそうな人やモノをこっちから追っかけるんじゃなくて、今を自分にとっていい感じになるように、今をご機嫌でいられるようにしていけば、逆

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：まずは自分の身の回りを心地よくするほんと、ちょっとずつ、ちょっとずつでいいから無理に誰かの役に立つとかしなくていいから（他人の役に立とうとするのは自分が自分に対して気が済んだ後で十分よ！）ちょっとだけ自分の身の回りを気持ち良くする。何か片づけるとか、美味しいもの食べるとか、ちょっと興味のある場所寄ってみるとか。気持ちよくするためにやることの一日分は本当にささやかでいい。何かを出来たらそれでいい。い

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：他人のためになることをしてもしなくてもいい他人の利益になることをやれば好かれるけど、やりたくなくてもいい。人から好かれるには、その相手の利益につながることをやる必要があるわけです。…が。だからといって、いつもいつも他人のためになることをしなくてもいいぜ。「他人のため」なんてことがめんどくさいこともあるさ。自己中でいたいときはジコチューでいたっていいのだ。今日も読んでくださってありがとう。いいね

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最悪な事態をどう乗り切るか願いを叶えたい人にありがちなのが「願いが叶わないという結果になることは考えない」という姿勢なのだけど、実はこの「最悪の事態が起こったときのことは（考えたくないから）考えない」という姿勢が、これまたドツボだったりする。やり遂げる人ってのは、あえて言うと「たとえ願いが叶わないことが決定したとしてもそれでもその事態をどうやってしのぐか」という考え方でものごとに取り組んでるんだ

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ステキと思ったものにはちゃんとお金を出す自分が「いいな」「ステキ」と思ったことにはちゃんとお金を出そう。これは、営業トークじゃなくてだよwお金を出すということは、ある意味「責任を持つ」「ちゃんとコミットする」ということなのだ。いいと思ったものにお金を出すということは自分がステキだと感じたその想いをちゃんと大切にすることに繋がるのだ。お金を出すからにはその想いをかなりしっかり持たなきゃそして意を決

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：許す必要があるのは完璧な自分より不完全な自分自分の中の完璧で美しい部分とか自分の良いところを愛するのはとても簡単。ありのままの自分を愛するのに本当に愛する必要があるのは実は自分の中の不完全で醜い、修正の必要な部分だったりする。自分の中の綺麗な部分だけを愛せても自分の中に許せない部分があるだけで台無しになっちゃうもんだね。醜い、不完全な部分もきっちり愛せとは言わないけど自分にそういう部分がある

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：結果だけを明確に思い描く願いというのは「○○したいから××になってほしい」「△△は嫌だから××になってほしい」ということで「××になりますように」と願うことが多いんじゃないかと思いますが、願いにウンウン気を入れる時って「○○したい」「△△は嫌」といった動機をどうしても気入れに持ち越すじゃないですか。でも、そういう時の願いって実現しないか、実現しても気力の消耗が激しいです。じゃなくて、そういう事

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：不幸を数えてもいいが幸せもガンガン数える今の自分を不幸だと思うならどれだけ自分が不幸か、気がすむまで、飽きるまで、思う存分数えたてるべきだと瀬野は思う。でも、そんな自分が数え挙げた不幸と同じくらいまで今あるちょっとでも幸せなこと、自分が幸せだと思うことを数えよう。セコい、みみっちい幸せでもいいからくだらない幸せでもいいから枯れ木も森の賑わい的な幸せで全然いいから絞りだしていい。今は泣いてても不幸

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：どんなに黒くても構わないから本音を表現する自分が本当に感じたこと、本当に思ったことというのはちゃんと意識にあげること。言葉にして表現して、吐き出すこと。人に言えば反対されることもあるから自分にしか読まない場所、自分にしか見ない場所で書いたり、口に出したりする。考えてるだけよりも文字にして書いたり、独り言にして言ったり、五感のうちのどれかで表現したほうがいいよ。このとき、そうやって表現することは他人

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：小さな整理整頓を毎日続けるそりゃ疲れてて何もしたくないようなときもあるけどさ、何かできるときで、特に何も負担がなければ場所や規模をちょっとだけ区切って小さな整理整頓をやろう。やっぱりね、何かをごちゃごちゃ置いてあるよりもそれをちゃんと並べただけでも気分がすっきりいい感じになれるもんだよ！ただ、あまり疲れててそんな整理なんて大変って思う日が週単位で続くようなときは気をつけてね。そんなときは、こ

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：考え抜いても抜かなくても結果は割と同じ何かものごとをやるときって、まず段取りや手順を詳細に頭の中で散々考えてから始めるタイプの人と、目的だけははっきり決めて方針をざっくりとだけ決めてから行動を始めるタイプの人がいると思うんだけど、どっちにしたって結果はそんなに変わらんな、というか順調にいけば結果はそんな変わらないよな。でも途中でおもわぬハプニングが起きたら前者はベロベロになっちゃう。結局は後者と同

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：願いが叶わなくても人生切り回せるよう計画する何か叶えたい願いを持ってたとして、すると、多分人生設計を願いが叶ったこと前提で組み立てることが当たり前っちゃ当たり前なんだろうけど、あえて言いたい。その願いが決して叶うことがなくても満足いく人生を送れるように人生設計を計画しとけ、と。願いが叶わない場合を想定するなんてとんでもない！と、思われるかもしれませんが、今その願いが現実でない状態でも幸せになることが

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：感じたことは他人の意見に揃えないあるものを見て、自分が感じたことと同じものを見た他人のコメントが決定的に食い違うときってあるよね。相手の言ったコメントは相手にとっては本当のことだから相手に対してはそこそこ話を合わせておこう。だからといって自分の感じたことを相手のコメントと同じに塗り替えてしまうことはしないようにしてね。自分の感じたことは自分にとって本当のことだよ。本当のことが自分のと他人のと

先月募集したエネルギーワークのセッション三昧で毎日エネルギーまみれの(笑)ぴかさんです当たり前だけどエネルギーの反応って人によって全く違うしその反応にはウソがないんだよねいくらアナタが自分をごまかそうとしても【前回の記事】『その変化！【自覚しないと】超もったいないヤツ！』先日のセッションで受講生のＮさんが近況報告しながらそのついでみたいにあーそう言えば最近娘からの暴言が気にならなくなったんですよねーって言ったのね待て待…ameblo.jp

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：心を何度も浄化しなくてもいい心の浄化だの魂の浄化だのスピ分野ではよく言われるけど、浄化はそんな何度も何度もやらなくても大丈夫よ。逆にそんな何度も浄化しなくちゃならなくなってるってことは、今の自分のダメさを責めてないかそれを浄化という綺麗な言葉で置き換えてないかちょっと立ち止まって考えてみて。本当の自分はドロドロしてる？いいんだよ。人間生きてりゃ喜びも笑いも湧くしおんなじだけ憎しみも怒りも湧くもの

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：イライラするときはイライラするのが当然イライラするときはイライラしてるのが当然だし、怒っているときは怒るのが当然。自分がイライラしたり怒っていることに罪悪感を持たないでね。イライラしてるときは割り切ってイライラしよう。怒っているときは割り切って怒ろう。ただ、だからって、これは「不機嫌だから他人に当たっていい」ということじゃないからね？今日も読んでくださってありがとう。いいねもしてくださって

先日のセッションで受講生のＮさんが近況報告しながらそのついでみたいにあーそう言えば最近娘からの暴言が気にならなくなったんですよねーって言ったのね待て待ちたまえアナタ何十年もその暴言に振り回されて悩んで苦しんできたんですぅって言ってたじゃないそれがこの半年ほどで気にならなくなったなんてそんなすごい変化を自覚しとらんのかーい【前回の記事】『固定概念という言葉は【存在しない】んだけどな？』今日は珍しく(笑)マジメな

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「なんとなく」は無視しない「なんとなく」感じたことがあったらそれを「気のせい」で流さないで。ちゃんとその「なんとなく」感じたことを温め続けていくといいぞ。その「なんとなく」感じることが何度か重なるとある日ハッキリどうしてそう思うのかどうしたらいいのか的なことをとつぜん閃く時がくるのだ。今日も読んでくださってありがとう。いいねもしてくださってありがとう！なんとなくがハッキリわかった時はとて

今日は珍しく(笑)マジメな話をしようと思う人様のブログとか動画見ててめっちゃ気になるのが固定概念という言葉実際、スピ界隈ではよく登場する単語だし当たり前のように使ってる人が多いけど・・固定観念という言葉ならあるでも固定概念という言葉はない間違いとかじゃなくて存在しないのですよ【前回の記事】『それ当たり前やん♥自分のことが分からないんです』人のことはよく分かるのに自分のことが分からないんですそれ当たり前だ

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人生はつまらなくてもかまわない人生は素晴らしくなくてはならない人生はバラ色でなくてはならない人生は虹色でなくてはならない……なんてことにとらわれる必要はないのだ。わびさびの効きまくった、一見華のない渋いような人生だったって「渋さの中の良さ」というものもある。何も華々しくきらびやかでなくとも、ちまちました中にぎゅっと濃いめの幸せがあることもある。自分の人生を面白くないと思うなら、でもそれで全然構わな