思考に気づく

冬らしい寒さが続きますね。それでも、少しずつ梅が咲き始めていて、久しぶりの（って本当はそうでもないけど）お花に萌えます^^春が待ち遠しい♪オプティハウスの武田です。おはようございます♪◆初めての方は、こちらからどーぞ♪今日はマインドのお話です。ことが起こった時に起こる感情は、ほぼ反射なので仕方ないのですが、その感情や思考に気づけたら、あとは自分が楽になるように、元気が出るように解釈を変えればいいんです。そんなことについて書いてみました。

西東京市（ひばりヶ丘駅徒歩２分）にて、【力を抜いた方が上手くいく】もモットーに、【頑張り屋さんのためのとまり木サロン〜percha(ペルチェ)〜】を開業しています。チネイザン（氣内臓療法）・アクセスバーズ・クラニオセイクラルなどのボディーワークを通して身体から心と思考を緩め、力を抜いて緩やかに生きるお手伝いをしています。プロフィールはこちらからご予約可能日・メニュー内容・ご予約はこちらから『2月のご予約可能日』西東京市（ひばりヶ丘駅徒歩２分）にて、【力を抜いた方が上手くいく】もモッ

お久しぶりです少しアメブロから離れていました。何故か突然、アメブロが開けなくなり今は距離をとる時期なのかなと思ってそのままにしていました。今日、久しぶりにパスワードを入力してみたら何の問題もなく出来ましたなんだったんだろう？笑年末年始は他のSNSからも少し離れてカンガジさんの｢ポケットの中のダイヤモンド｣を読んだり、エックハルト・トールさんやムージさん、パパジさんの動画を見たりして、しぶい年末年始を過ごしていました（それ以外の時間は、家族とのんびり過ごしていました）エゴの声、思

心の声に従い本当の自分を生きませんか？お立ち寄りいただきありがとうございますプロフィールはこちら今日はKさんのHappyLifeレッスン♡２回目普段、自分がどんなことを考えているのか思考に意識を向けるそしてそのときどんな感情を抱いているか感じてみるよう宿題にしてたのやったことがないから結構難しいな〜と思いながらもふと気づくといつもこの人、こうなのよね〜どうせ、こう言うに決まってる…と、イライラしながら苦手と感じてる人の行動に目を向け声にい

３人兄妹(中学生兄、小学生妹、年少弟)のママ焦りや不安、不満でいっぱいの毎日を過ごしていた専業主婦がノートに出会ってリ・スタート♡【もっと私は自由でよかった！】楽しくなければ意味がない！わくわくでいっぱいの人生に♡ノートでママの不安をまるっと解決♡ママ歴14年！ママが時間と心に余裕のある人生へ3ヶ月で劇的変化♡ノート✕時間術✕お金の不安解消術で理想を現実に変えるノートカウンセラー【福岡／全国】橘舞衣(自己紹介はこちら♡)

おはようございます。今日も暑くなりそうですねセラピストの原田美和子です。先日出水市で夏祭りがありました。夏祭り、行きたい楽しみたいってってなりますよね！でも、私にとっては、障がいのある娘といくと”大変になる”という思いの方が先にたつんですよね。行きたいっていうのに怖い帰るって言い出すだから‥‥来るの嫌だったんだよ〜今年もまた同じじゃん行きたいけど億劫だ〜ってなったんです。でもでも私も娘も成長しているんですよね怖いって言っ

ある日を境にそれまで生きてきた世界を信じて疑うことがなかった日々がまるでイリュージョンでドラマでおとぎの国の世界に見えてきました。それと同時に一つ一つがよりリアルに完璧に見えたり、、また虚無に感じたり、、自由自在に変化する世界なんだと知りました。なんだ。。。と思う次の瞬間にはまた慣れ親しんだ波を楽しむアトラクションがやってきてまるで空気の壁というか透明な壁を境に行ったりきたり。。。すべては思考が生み出していて結局は今がすべてでそれしかなくそれをどう捉え感

2023年2月HAPPYマンスリーメッセージ2023年2月のインナーチャイルドカードメッセージ●自分自身を喜ばせる●日々の慌ただしさの中心が疲れていませんか？気が付かないうちに無理してしまうことがあります。そんなときひとりの時間を取り休むこと自分の内側の静けさに意識を向けてみてください。もっと頑張らなくてはいけない。。そんなふうに思っていませんか？今、あなたに必要なのは頑張り続けることではなくゆったりとした時間の中で自分自身を喜ばせることなのです

今日はスタエフ12分です♡,゜.:。+゜【思考に気づく】と【思考に囚われる】ことの違い。-心の森を歩く|stand.fm【気づく】と【囚われる】ACTのマインドフルネス。無益でネガティブな思考に気づいたら、取り合わない。何度でもゆるし、追い出そうとしないで自分の中に居場所をつくって、そっと置いておこう。そして、本線(今ここ)に戻ろう。価値にそって生きるための一歩を踏み出そう。マキのブログhttps://ameblo…stand.fm【気づく】と【囚われる】の違い。A

前回から始まった「この世の考察」の続きです。『この世の考察1～目の前の出来事～』新しい年、新しいテーマ「この世の考察」を書いてみます。「目の前で起きてる出来事には、なんの意味もない。」あなたの前で起きている「楽しいこと」、「うれしいこ…ameblo.jp「頭であれこれ考えるから、現実が狂ってくる！」前回は、「目の前で起きている出来事には、なんの意味もない。」、自分で勝手に感情をのせたり、固定観念や今までの知識に従って意味づけしているから、楽しいこ、うれしいこと、辛いこと

「ある」前提にして物事を見てみるない！！って決めてる、思うから、愛がないお金がない誰も助けてくれない幸せじゃないいいことがない報われないないないないないない！！ない！！に目が向くのです。人間の脳みそには、確証バイアスという働きがあって、自分が「こうだろう」と決めてること、思ってることの証拠探しをするので、ない！って思っていると、ない！ばかりを集める、そこに意識が集中するようになるのです。だから、この脳みその仕組みをうまいこと利用して、ある

ごきげんよう、自由闊達なヒロコです。先ほど、私の中から出て来たことがあります。それは、私の存在すること。私は、そこに居るだけでいいということ。その場のエネルギーを調整する、そして何よりそこに存在するだけでブワッと癒やしのエネルギーを振り撒いていく。その逆側には、ヒロコの部屋（ご神託）がある。２度と戻れなくぶち壊し。笑いと共にぶち壊していく時間。どちらもやっていく。どれも愛。改めて認識していくことで新しい扉が開いているようですよ。「前提」としていること。何を前提と

ただ、なんとな～くシリーズ以前から、自分のオーラをみたいと思い自分の手のオーラをみていました今回、YouTubeでオーラについて発信している人がいてその方のやり方を実戦していたらいつもよりハッキリとオーラがみえました訓練していけばもっと色んなもののオーラがみえるようになる面白くなってきました最初は、少し暗い場所でオーラをみていて今は、明るい場所で試しにやってみたら明るい場所でもみえましたただ、なんとな～くやってみたら面白いことにで、ただ、なんとな～くお菓子が食べ

僕たちは頑張ればなんとかなると教えられて、結果に向けて一生懸命努力してきた！しかしBPMという学問では、結果を出すためには、物理的に頑張るだけではなく、無意識の領域、現在の思考が鍵を握っていることが分かっている。つまり普段どのような気持ちで何をするのかが大切で、ネガティブな気持ちで仕事をしても、決して結果は上手くいかない。だから、仕事で叱られた時に「恥をかいた」「自分ってダメなんだ」と落ち込むのか、「自分がより成長するためのポイントを知ることができた」「ラッキーだ」と捉え

買い物している時、お店のスタッフ方とコミュニケーションエラー（めちゃくちゃ些細な事）があって帰り道モヤモヤしながら帰った。モヤモヤの根底には「私は悪くない」「私が正しい」ていう気持ちがあった「私が正しい」って（笑）あの時の私はそう思ったんだよね。それに気づけてこんな思考があったんだとこの発見出来たことが面白くて、嬉しかった。

エンジョイメンターけいこです✨奄美から帰って眠くて眠くて！！こんなに眠いもんかねえーって感じでしたまた、私のうちがわが変化してるんだなー解放が進んでるんだなーって気楽に眺めていたよドラゴンフルーツ奄美の旅の景色も東京の日常の景色もただ、私がみてるだけのものです同じこと違いはあるそして、見てる世界が変化するのに解放はやはり起きるそれも、起きるだけだし特に、スゴイことでもないあるなあ〜そうだな〜以上この感覚が当たり前になってきました奄美についてそう

自分だけのメッセージを受け取りに来てくださいね♥️

ご訪問ありがとうございますえかにゃんです手帳買ってもすぐ書かなくなってしまうマンスリーにウィークリーにとこだわってたけど、全然使わないので(笑)メモがたくさん書けてシンプルな手帳を探してみようかな思考を修正してみよう今年も10月が近づいてきましたね！もうすぐ今年も終わりが見えてきました。この時に｢今年も何も変わらなかった｣｢ずっとこのままだったらどうしよう｣｢やっぱりだめなのかな…｣と思ってもいいんですでも、その後でじゃあどうなりたいのか？そちらに意識を向けてみ

ご訪問ありがとうございますえかにゃんですスカルプシャンプー買ったのに肌寒くなった関東ちょっと遅かったか幸せと思えないならそれでいいんだ『感情に蓋をしてもその感情は消えない』ご訪問ありがとうございますえかにゃんですトランポリンがほしいなと思ってます小型の！いいなぁなんか変なもの欲しくなってしまうのですよね(笑)『本当に不安になっ…ameblo.jp過去の私は不安で仕方ないのに、叶ってるとか不安をなくしたり満たされないといけないと思っていました彼と出会えただけで幸せそう思えるなら

ご訪問ありがとうございますえかにゃんですタイトルを見てどう思いますか？100万円の臨時収入があった！彼が私のためにいろいろしてくれる彼がどれだけ私を想っているか手紙に書いてくれたこう言う話を見聞きした時、どんな思考が浮かびますか？私は…『すごい』より『え？本当に？100万？話盛ってない？』『そんなことある？？怪しいな～』『うらやましいな(妬み笑)』『聞きたくなかった～モヤモヤする』『自慢？？』『私の彼はそういうのしてくれなそう』『なんか周りはいいな～』もうやめてお

ご訪問ありがとうございますえかにゃんです先に決めると現実は追っかけてくる？私たちは今まで無意識に意図をしてきました嫌でも諦めでも受け入れ思考した結果が、目の前にある現実ですだからこそ過去の思考の投影である現実に振り回されるのではなくここからどうしたいのか、先に決めるのです現実を見て振り回される現実を根拠に考えるこれは過去の自分の思考に文句を言ってるだけだからこそ自分が先に決める現実が変わるのを待っていても、私たちが変わらない限りは変わりません。嫌な出来事は私たちが

ことだま☆予祝★キャリアコンサルタント叶ゆめかです自己紹介はこちら😊👌こんばんは！またまた10日もブログ更新していませんでしたが私は元気ですバタバタ～が続く中自分を見失いそうになりながらも(笑)『私』が私の思考に騙されないように私の本音を大切に過ごしています昨夜、体重計に乗り数値にびっくり！自己嫌悪・・・。でしたが今日、ハッとしました。私、数値に騙されてる数字で自分を評価しなくてよくない？と。よく、キャリコンや鑑定をする際クライアントさんに

こんにちは、自己受容＊傾聴屋ゆかりんです。２月は私の苦手な歯医者さんと不動産屋との関りが濃い過ぎて、本当にバテバテですとりあえず、歯医者さんは、先生も良い感じで無事終了したのですが・・・、一番大変なのは、不動産屋ただ、今回シェアメイトがとても素晴らしい相棒だったので、心強いところですそれに、どれだけ公的機関や、専門家、弁護士に尋ねても、見解が同じなのも安心できるところですそれを、伝えてもどうも日本語が通じないし、家にまで押しかけてくるから、いつ来るかと思うとリラックス

コロナだからうまくいかない上司の無責任な態度がムカつく彼氏がもっと理解してくれたらいいのに友達のあの一言が腹立たしいと思った瞬間に環境や人のせいにしてなぜ思い通りにいかないのか悩んでいませんか。そもそも悩みってどこで生まれたんでしょうか。誰が作ったんでしょうか。環境だ！上司だ！彼氏だ！友達だ！と言っていませんか。実は環境や人はあなたの悩みを作っていないんです。全ての悩みはあなたが作っていてあなたの中で生まれているんですよね。それが何かというとあなたの

私たちの人生は選択の連続です自分はどうしたいか自分で選択するのですが本当の意味での選択とは「いま」に在ることによってできること「いま」になければ無意識状態で、思考に流され生きているようなものです。思考から、離れる・切りはなす脱フュージョン（ACT療法）ができて本当の意味での「選択する」ということが可能になります。これまでのパターン化されたものが思考や感情を決めているようなもの

残1となりました。やりながら作っていくという中で、申し込んでもらえるのはありがたいです！イメージとしては、セッションと言うより、日々の、コツコツとした、自分に戻る、自分を信じるという意識を、忘れてしまいがちな人も多いかと思うので、一緒にやることで、自分に立ち返るきっかけの1週間っていうイメージです。あとは、思考の自己否定とか罪悪感とかがあったり、こんがらがってる事に自分で気付くきっかけ作り。自分がつまづいてた部分が分かったのがきっかけでやるやつです。コツコツ自分で