思考する自己

こんにちは。森の案内人マキです。あなたには手放したい思考、消し去りたい感情があるでしょうか。それが1日のほとんどの時間に作用してきたり、不快な感覚に埋没しているような感覚があるでしょうか。かつての私はありました。とても苦しかった。今ではそれはずっとずっと遠い《私でない誰か》の記憶のよう。『観察する自己』を育てる私はこれを大切に育ててきた。多くは瞑想やマインドフルネススキルを使って。瞑想でなくても生きて日常を過ごすときまるで実験中の科学者のように自分を見

「らしく」生きるを支援するキャリアコンサルタント・棋道師範の西岡です。「挨拶」、「感謝」、「労い」、「尊敬」、「心遣い」が社会風土となればと願っていま＜今日良かったこと＞個人指導のこども将棋教室が２件、オンラインの日本語学習者支援１件、おかげさまで皆元気で明るい笑顔が見られました。やっぱり笑顔を見られるのは嬉しいですね。＜コンピュータは幸せか？＞「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門ラス・ハリ