思い出し怒り

こんにちは。他人に振り回されない！心がブレない心理学全肯定®心理カウンセラーの藤村高志（たかぢん）です。西竹早織さんからバトンを受け取りました。*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*こんなご質問をいただきました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去に裏切った人のことを今でも許せず思い出すたびに怒りや悔しさが込み上げます。忘れようとしても心にふと浮かびムカついて眠れないこともあります。憎しみや執着を手放す方法を教えてください。＝

こんにちは。他人に振り回されない！心がブレない心理学全肯定®心理カウンセラーの藤村高志（たかぢん）です。西竹早織さんからバトンを受け取りました。*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*こんなご質問をいただきました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の怒りが収まらなくて思い出しては腹が立ちます。親から受けた過去の仕打ちが許せない。夫の暴言を思い出しては腹が立つ。でも、いつまでも過去のことでイライラするのも辛いです。どうすれば過去の怒りは

こんなご質問をいただきました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の怒りが収まらなくて思い出しては腹が立ちます。親から受けた過去の仕打ちが許せない。夫の暴言を思い出しては腹が立つ。でも、いつまでも過去のことでイライラするのも辛いです。どうすれば過去の怒りは解消できるのでしょうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の出来事を思い出してはムカつく！腹立つ！イライラする！思い出し怒り苦しいですよね。思い出し怒りで頭がいっぱいになってしまうと「今ここ」が穏やかでなくなりま

こんな性格じゃなければ幸せになれたのに...うつ・拒食・バツ２から一転60歳の今が最幸全肯定！認定プロカウンセラーあなたはなにも悪くない！幸せになる力を育む性格改善専門菜っぱこと大和まなですはじめましての方プロフィールはこちらです⇒☆☆☆今日は全肯定Ⓡ！マインドプロが日替わりで担当する「まずは〇っと自分を肯定しよう」リレーブログの担当日でした※毎日12時更新です「後になって怒りがこみ上げてくるあなた」の

みなさん、こんにちはこんな性格でなければ幸せになれたのに...うつ・拒食・バツ２から一転60歳の今が最幸あなたはなにも悪くない！幸せになる力を育む性格改善の専門家全肯定認定プロカウンセラー菜っぱこと大和まなです。東園恭子さんからバトンを受け取りましたよろしくお願いします。その時はなんでもなかったり平気で笑っていたりするのに後になってふと思い出してなんであんな言動をとられなければいけなかったのかと急に怒りがこ

昨日は金土の実家帰省と日曜日の仕事の疲れがあり、珍しく朝寝を１時間半もしてしまいましたそのため、夜は眠くなってから布団に入ったのに、返って眠気が飛んでしまうという事態になってしまいましたそれで、眠剤デエビゴとクエチアピンを使って何とか１０時頃には入眠。今朝起きた時は猛烈に眠かったです。そのせいか、イライラした気分になってしまいました。それと、自分が洗面所を使いたい時間（洗濯と歯磨き、洗顔）に義父が起きてきてしまい・・・こっちは仕事に行くのに準備しなければならない

感情を抑圧してる人は、例えばイライラした時、「相手に悪気はなかった」と思考を合理化して感情にフタをする。ただ、一度感じた感情は出す以外に方法はない。思考を合理化しても心に仕舞い込んだだけでなくならない。だから、ふとした瞬間に思い出すんですね。嫌なことを思い出す→ぐるぐる思考に陥る人はこういうことをよくやってるはずです。順番が逆なんですね。まず感情を出した方がいい。（感情の出し方はこちらで詳しく解説しています）相手の事情を考えるの

こんにちは。ASDで登校しぶりの息子を持つ母ちゃん＆mama育トレーナーのえんちゃんです。朝から怒り爆発の母ちゃん最近、息子くんば念願の水槽を手に入れました。息子くん的にはまだ、水槽と中を充実したい様です。少し話はそれますが、現在、お小遣い制に切り替えようか？と検討中の我が家。現在、お小遣いはないものの、日々のおやつなどは買い物に行った際に購入しています。お小遣い制にする事で、おやつの購入は自分たちで行う、欲しい物（漫画やゲームなど）は、お金を貯めて買うことを条件にしました。

モヤモヤ気分がスッキリ！ぜひお試しあれ♪熊本市☆気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！そんな方こそ楽しめる♡40代から人生を変えるアートセラピーアートセラピストの山下あきよです。過去の出来事を繰り返し思い出し悲しさや悔しさが再燃されて眠れない・・・言葉にならない思いで頭がいっぱい！！漠然とした不安が募って仕事に集中できない！！こんな状況を変えていくには自分の力で気持ちを切り換えることができて不安やストレスを軽減できる自律訓練法がオススメです私自身が過去や未来の

高３息子(発達障害&聴覚過敏）の母です。通信制高校&サポート校(もうすぐ卒業)2025年4月から情報系専門学校へ進学。母子をガン無視モラ夫&義母で同居、私&息子で同居、二世帯住宅凸凹青年のワンオペは辛し～💧子育て・モラ夫対応終了を夢見て…💫私の過去の傷をえぐる、息子の思い出し怒り昨夜から朝まで、息子と口論。ゾンビ…息子と普通に会話していても結局は、学校の先生達との戦いを延々と語ります。朝まで討論会みたいになってしま

自律訓練法でリラックス熊本市☆気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！そんな方こそ楽しめる♡40代から人生を変えるアートセラピーアートセラピストの山下あきよです。波風を立てるのは嫌人に嫌われるのは怖い、など言いたいことをガマンしてストレスを溜めているということはありませんか？言いたいことをガマンするということを積み重ねていると自分の本音が分からなくなるんです。うまく言葉にならない思いが澱のようにたまってココロもカラダも何だか重くて仕事に集中できないし漠然とした不

７泊の出張を無事終えた。翌週の出勤がキツかった。喉をやられる事もなく温度差で風邪を引く事もなく、無事にお局としての役目を全うしたと思う。立場に年齢が追いついてきた。イイんだか悪いんだか。去年も似たような事をやってた。↓『東京駅にて。出張を振り返る。』先週は汗ばむ暑さだったのに何なの、今日の寒さは非接種は体調崩す訳にいかないというのに。こんにちは、moonです。長い長い出張が終わる🚅最終日、ホッとしたのか、…ameblo.jp嫌いなヤツとは距離を置く。でも、立場上、言わなきゃい

今から１０年以上くらい前に読んだ同人漫画のことを書きます。なんか思い出したらイラついてきたんですよね。同人であってもカネ払った分くらいは文句を言う権利があると思ってますが、１０年近くも前の話を今さら蒸し返して名指しであーだこーだ言うのもアレなので…というかタイトルも作者名も覚えてないので具体的な名前は伏せますが、空に浮かぶ島を空飛ぶ船で行き来するような世界観…古くは『バハムートラグーン』、今だと『グランブルーファンタジー』が比較的イメージしやすいところでしょうか。↓昔バハムー

今日は旅行中にとある場所で、理不尽なことがあった。後日明かすのでまだ詳細は省くけども、同性で当然自分も含めて誰しもが確実にそのご年齢になっていくけども(多分その人は70代前半くらいのOBASAN)、その人に今思い出しても腹立たしくてこうなるくらい⇩それっておかしくない？と思うようなことを言われる場面が。。せっかく楽しい旅が気分台無しになりそうだったけど、大人の対応で(その人の方がもっと大人の年齢だけどねっ💢w)遣り過ごしたわ。反面教師にならなくては！！ということで、また思い出すとぷんぷ

思い出したくない事を思い出してモヤモヤ、イライラ…最近無かったけどある事がキッカケで再燃。それはライフプランが狂い余計な負債を背負わされた過去への怒り。今は幸せ…だけど悲しいやら腹立たしいやら今あるものを大事にしたいもう失いたくない過去は過去自分の問題わたしならできる過去の自分を受け入れるいろいろな気持ちが葛藤してます💔前向きになれるように解決にむけて進む事だけ考えよう‪💡‬相手を許せない感情もいつか割りきれたらいいな…住む場所もがんばって働いた時

そういえばまだ結婚してた頃元夫にマクドナルドだけは絶対に食べてはいけないといわれてましたなんでかな？わすれたけどだからわたし、忠実に守ってて数年たべてなかったんですよねそしたらあいつ一人の時に私にはひみつでたべてやんの(💢'ω')しかも人には食べるなって言っといて、なんで食べてんの！？💢ってキレたら俺は、食べるななんて1度も言ったことないってでたよ言った言わないのはじまりの種絶対言ったのに！！なんで忘れるんだよムカつくって、なぜか忠実に守ってたわたしもムカつく

思い出し怒りあの日あの時………

以前､私に「日本食慣れた？」と聞いた人が最近凶暴化していますまだ暴力行為はしていませんが食堂の机を大きな音を立てて叩いたり食器をトレイの上に置く時も大きな音を立てます入居したての頃から声が大きいので周りの人は引いていたのですが最近は怖がられています自宅から環境が変わり不安な気持ちが大きくなってきているし他の入居者さんが相手にしてくれないのも理由の一つだと私は思っています職員さんが認知症の人がスイッチが入ったみたいに突然怒り出すんですと訳がわからないみたいに

高校三年生の夏休み。うちの家族と幼馴染一家のふた家族で海外旅行に行く計画があって🛩🌺🏖（幼馴染一家の子供は年子の2人姉妹で姉が私の一つ下、妹同士が同じ年でした）受験生だった私は自分で、行かないことを選んだんだけど📖✏️、、、、妹と母が旅立ったあとひとり残された家でちぇ〜😑って思っていました。なんで今年行くの？なんで私が受験の今年なの？行かないことを選んだ私がまるでガリ勉みたいじゃねぇか。てか、行っても勉強が気になるし楽しめないよ、、、、。だから行か

ブログの紹介ブログを読みに来て頂きありがとうございます広汎性発達障害の診断を受けている中学生の息子がおりますADHDの傾向が強め反抗挑戦性障害ありチック症多めに出現勉強大嫌いいじめ問題息子の事を色々ブログを始めてから改めて気付かされた毒親育ちで放置子だった私現在も続くママ友いじめ仕事や夫の事皆さんのブログを読んで感じた事その時に思っている事を書いているので話が前後したりします基本的に暗い話が多いですがよろしくお願い致します先日同僚と取引

同い年夫婦、オッティとすーこの日常をお届けするブログです。※（）内の文字はすーこの脳内会話です専業主夫オッティに怒られてばっかりの様子や日々のあれこれを描いてます。今朝は何回も忘れ物を取りに寝室に戻ってこなかったよオッティは朝から眠りこけてて、CPAPをつけなさいと何回言っても無視してきたから今後一切言わないことにした(つけてない時はつけるように言ってと頼んでおいて！)​オコオッティが思い出し怒りをぶちかましてきました！テレビジョンみながら年末の特別番組の録画一覧を作

いっぱい悩んだけど沢山苦しんだけど私の人生これがあったから良かった！そう思える自己愛を育てる篠宮ひかるです。※年末年始のお休み１２月３０日〜１月８日までお休みです。インスタで誰かが許しの事を話している動画のコメント欄を見ると、いつも多くの人が許すのはおかしいなんでこっちが許すんだ！泣き寝入りだろ。復讐はするべき。許す必要なんかないというコメントで溢れていて、気持ち分かる〜と思いつつ許しをもっと納得しやすく伝えられたらいいなと思って書いています。小学生の時に

ふいに、昨日の出来事を思い出して、腹立たしくなるこれのこと『下級生に、また年齢を笑われた！』いい加減にしてほしい一年生の女子集団。私とすれ違いざまに、ある1人が「なにあの人！先生かと思った〜（笑）」そう言って嫌な笑い方をした。取り巻きのように、周りに…ameblo.jpあの学生の名前も学年も知らないけれど、場末のやっすいキャバ嬢みたいな格好してた。メイクも濃くて、下品で安っぽい女だった。そんな当の本人は、自分の言動のことなどすっかり忘れて、土曜日を満喫しているはず。彼氏や友達、あるいは

今日は休みだったんですが、なんていうんでしょう、こう休みなんだけど頭の中がゴチャゴチャしてる、というか。思い出し怒りが繰り返しあって、結構、疲弊してました。うーん、自分で勝手に苦しんでる、、、のかなぁ。ただ、腑に落ちないから「いや、違う」という思いがあるから何回も考えるのかなぁ。もう残業続きで体もキツい…。ふくらはぎは痛いし、腰痛はひどいし、肩こりもひどい。どこかで「パッ」と切り替えないとこのままズルズル引っ張りそうでダメだと思う

人はどのくらいの前の怒りを思い出すことができるのでしょうか。今朝イラっとしたこと昨日言われた嫌な言葉3日前ムカついたできごと1ヶ月前にイラついた電話1年前に怒った破られた約束30年前に姑に言われた、あの一言…などなど過去のできごとをまるで昨日あったかのように怒ることもあり…そうなのです。怒りは持続するのです。どうしたら過去の怒りを思い出さないか…ではなく、今回は思い出してしまったらどうするか？の話をしていきます。思い出してフツフツと怒りが湧いてきたらそれとは関係

今日は精神科の定期受診日でした最近は夜に体がほてって寝付けないので、保冷剤をタオルで巻いて首に軽く縛って寝ています。この方法を取るようになってから、入眠は早くなりました。でも、今日も朝から暑くて大変でした。普段より３０分早い予約だったのですが、それでもかなり暑かったです。今日は空いている日だったので、診察の待ち時間は２０分くらいでした。最初に、３連休に実家に帰省したことを話しました。主治医からは心配そうに聞かれましたが、大丈夫だったことを話しました。

私は更年期障害のイライラ対策に加味逍遙散を飲んでいます。だけど、最近は効果がないのか、イライラが出っぱなしです月のものの前と最中だけかと思いきや、全く関係がなかった先週末にイライラが勃発。それもしょうもないことです。双極性障害のイライラが出ているのか、それとも更年期障害がひどくなっているのか、自分では分かりません。頓服を５～６錠飲んでもイライラが治まらなかったのは非常にマズい問題です。というより、効いていないのか？イライラに効く漢方薬は他にもたくさんあるので、と

昨日また義父が私に対する悪口を夫に言っていました普通、嫁の悪口を自分の息子に言うかな？その根性が知れません。その悪口については、義父も言っていることとやっていることが矛盾しているので、馬鹿らしくなりました。自分のことをしっかりやってから他人のことを言うべき！そんなことがあり、夜は読書はできたものの、寝る時に思い出し怒りがあってなかなか入眠できませんでした。ここ４日間ほど眠剤なしで寝付けていたのに、久しぶりに飲んでしまいました。まぁ、飲んでいる

昨日の夕方、義父がまた私の悪口を言っていました脳梗塞で言葉が上手く話せない義母さん相手に言っていたのですが、茶の間の戸が開けっ放しだったので、話し声が聞こえてしまいました。（盗み聞きしたわけではありません）「自分は体がつらくてしんどいのに、（私は）料理をさっさと作っている」とか「家族なのに」とか。この時、私は資源ごみを出しに行っていて、歩いて往復１０分くらいなのですが、暑くて蒸していて体がふらふらになっていたんです。また軽い熱中症になってしまいました・・・悪口を耳に

※感情剥き出しなところがあるので、そういうのは…って人はＵターンしてね！あたしも無駄に傷付きたくないから最初に言いますよ！面倒くせぇ〜関わりたくねぇ〜ってなる人もいると思うんでUo･ｪ･oU☆*☆·☆*昔々～とある集まりがあった。主催者は自分のお気に入りの人間を自分の席の周りに固め、そこだけがやたらと賑わっていた。主催者とは仲が良かったが私は席を遠くにされていた。他にも基本的には主催者と仲の良い人でも離されてる人もいて、またそいつがずっとその賑わってる席を見続けてるんだよな。い