怒りコントロール

先週末♪コンサートにいって満たされてきました【「ギターと静寂」五十嵐紅トリオ】美しいメロディーに娘とふたりで酔いしれましたなつかしく美しい映画音楽をききながらむかしを思い出して今ある幸せが奇跡のように思えますコンクールのためにまいにちのように娘に怒ってギターの練習させていた過去があったこと・・・ほんとうははずかしくて誰にも言いたくないです・・・💦でも乗り越えた経験が誰かの幸せに役にたってしあわせなママと子どもがふえ

次男は会社辞めたから会社の寮を出ないといけないその引越しを手伝うわたしにやり方が気に入らないと暴れる、当たり散らす言い返したいが、言葉を飲み込む不器用なわたしの息子だもの、不器用にしか進めない…しかない、頭冷やせバカやろう、いつか謝れよ💦次男、今ふて腐ってる💦

小6の1年間きちんと4教科塾に通ったら灘中東大寺西大和中学に合格しちゃった長男と同じ道を志してたら追い抜いた次男の子育て日記🌈受験勉強や、日々の学習態度、生活態度…親の思うようにさせたい。のが親の本音ではないでしょうか😂子供に対してなんで言うこと聞かないの⁉️なんでスケジュール通りやらないの⁉️なんでこんなこと出来ないの⁉️なんで分からないの⁉️等々…イラっとくるとき、ありました、今もたまにはあります。。その時の声の掛け方で数年後、子供の仕上がり、←言葉悪い？笑笑

こんばんはいつもオンマ印オススメTV番組＆日韓ダブル子育てをご覧いただき、いいね・コメントをいただきありがとうございますちょこちょこ忙しくてなかなかまとまった時間が取れずしばらくご紹介が滞ってました今回の금쪽같은내새끼は？小学校入学を控えているセミンは怒りのコントロールが難しいとママは悩んでいます。早速見ていきましょうYouTube▶️はこちらまずはパニック症状で体調を崩していたヒョンドンさんがついに帰ってきましたですが……ヒョンヒさんはコロナ

こんにちは久しぶりの雨今日は家族で近場にピクニックの予定でしたがこんな時に恵みの雨とはお花見も自粛される予定ということで今年も春を楽しむ工夫が必要そうですねいつもオンマ印オススメTV番組＆日韓ダブル子育てをご覧いただき、いいね・コメントをいただきありがとうございますさて금쪽같은내새끼（宝のようなウチの子）小学校2年生のジフは友達付き合いでも少し問題を抱えているようキッズカフェで久しぶりに遊んだ友達と何があったんでしょう？中編はこちら『금쪽같은내새끼

雨が少し降る朝靄の里山。山から湯気があがって幻想的な朝でした。昨日は職場ですごく嫌な出来事がありぐっと我慢して帰ってきたけど夜寝る時、思い出すと腹が立ってきたのです。すぐに“感情を感じきる”ワークをやったのですが『感情を感じきる』あさ降っていた雨がやんで、晴れてきました。雨雲と晴れた空、線を引いたような一瞬でした。今朝はママ友が私と全く同じピアスをしていてモヤモヤした気持ちになり笑！ひ…ameblo.jp全然おさまらない。おぉ〜怒ってるなー！全然おさまらないぞ。。と、俯

レゴ(LEGO)スーパーマリオヨッシーとマリオハウス71367Amazon（アマゾン）3,300〜10,000円今日はパンを焼きました。何年も前に、パンを焼きたいと思って買ったパン型付きの本ですがオーブンで焼いたのはお初でした。5歳息子のI.Yのリクエストでチョコチップを混ぜ込み2人できゃっきゃっ言いながらのパン作り。スイミングを行った後子どもが勝手に友だちを家の中に入れたので怒ってしまったのですがお風呂に入っている時に“気づき”が起こりました。たとえ子

こんにちは☻昨日の夜は気持ちが落ちまくって暗い内容のブログを書いてしまいましたが今日はここまでのところ穏やかに過ごせてます昨日みたいにイライラを爆発させないように怒りをコントロールするようにして今日は穏やかに過ごしたい。午前中は次男と児童館へ。たっぷり1時間半遊んできました。同じ年代の子と遊んだり（まだいっしょに遊ぶことは難しいけど、お互いの行動を意識しあったり真似っこしたり）おままごと遊びで、熱心にお料理作ってくれたり大好きな汽車&車のおもちゃで気の済むまで遊んだり

チクティビティインストラクターの鈴木です。私が昨年チクティビティに出会い長年の下半身太りにさよならできたコツをあらためて考えてみましたチクティビティでは即効性のマッサージ術を習得できるのでずっとそのおかげって思っていたんですよねでもねこのコロナ自粛期間に初めてリバウンドしてそこで気が付いたことマッサージをしなくてもいい身体になるって精神的に安定していて生活を楽しんでいること

こんにちは今日は朝から雨が降りなんだかもわっとしています日差しがないぶん、過ごしやすいのはありますが熱中症には気をつけなきゃですね。＊＊＊さて、タイトル。最近レディースデーが近いからなのか？一度怒るとなかなかとまれません。アンガーマネジメントで学んだ６秒ルールができないのです。なのでそのままヒートアップしてしまい長男長女を必要以上に怒ってしまっています。もちろん私がまだまだ未熟なせいなのは重々承知ですが以前よりも怒りコントロールがまったくできてない怒って翌

昨日は2年ぶりくらいに、5才の子どもにブチ切れて、怒鳴ってしまいました。落ち着いてから子どもに謝るといいよ、ママいい子いい子と抱きしめられて胸が締め付けられ、反省しました。思えば2年前東京から葉山に引っ越してきた時夫から私への暴言が前より激しくなってきてちょっとしたことでキレられたり子どもは３才でまだ幼稚園にも入っていなく、引越したばかりで全く友達もいないし手のかかる時期、私も相談する友だちもいなく家族にも心配かけたくないから言えずもう限界だ。せっかく心機一転

by緑咲/まさきDon’tLookBackInAnger怒りをコントロールすることは難しいこと。怒りのコントロールは、生涯続くレッスンです。コントロールのレッスン1自分の中の怒りは、存在を否定せずに怒りとして認める。レッスン2何に怒っていたのか。そのことだけを、見つめる。相手の気持ちではなく、自分の気持ちを見つめること。本当は別のことに怒っているのかもしれない。その時の不快な気分のせいなのかもしれない。怒りのコントロールのレッスンを始めてみたい方

こんにちは♪子育ての不安やイライラを解消し、親子で幸せになれる！育児セラピストの中村美日です。久しぶりに対面での教室再開♪３ヶ月の女の子NちゃんとママMさんが来てくださいました＾＾Nちゃん、絵本タイムでは絵本と読んでいる私の顔と我が子の顔をじっくり見てくれていました(о´∀`о)小さな赤ちゃんでも「これは何だろう？」とちゃんといろいろ学んでいます＾＾親子でできる手遊びとママのストレッチをやった後は

こんにちは。ほっこりんりんです。今日は、「相手の怒りに巻き込まれない方法」をお伝えします。人は、互いに影響をしあいます。だから、毎日怒っている人や、愚痴を言っている人のそばにいるだけで、あなたの気分もがく〜んと下がってなんとも言えないウツウツとした気分になるものです。そんな人や状況からは、できるだけ距離をとることをおすすめします。いやあ、それが逃げられないんですよ〜。という状況もあると思います。もし、そのような時に、あなたに対

おはようございます(^^)ご訪問下さりありがとうございます✨ご飯まとめてアップします✨いつぞやの晩ごはん😁⭐生春巻きライスペーパーレタス２種もやし豚肉（焼き肉タレ味）キュウリトマト青じそタレ（麻婆豆腐の素＋甘酢＋ごま油など）巻くのが下手~😁💦長女弁当⭐オムライス（コーン入り）エビフライ舞茸とブロッコリーのナムル味プチトマトすなっくえんどういつぞやの晩ごはん⭐トマトクリームペンネ粉チーズをかけて頂きました息子はペンネ嫌~言うて普通のパスタも一緒に

こんにちは！この休校期間中お母さんたちからの親子バトル・イライラに関するSOSメッセージをたくさんお寄せいただきました。✔勉強しない！✔やることをやらずに遊んでばかりいる！✔生活リズムが乱れている✔家の手伝いを全然しない✔部屋が散らかりっぱなしお母さんのイライラのタネは無限にありますよね。「イライラガミガミは発達凸凹の子にとって良くない！」と、頭ではわかっているけどつい言ってしまう…そんな方のためにママの怒り

罵声を上げている声をきくと本当に引いてしまう瞬間湯沸かし器のように、ブチっと人相を変えて怒り出すのもビックリする…そういうお方達を初めて目の当たりにした時から、また関わった日からずっと悩み続け、機嫌を伺うのに疲弊し、てのひらがえしの態度に疲弊し、それから何年も研究してきました。どのお方も避けれない間柄だったので、人間関係を勉強するしかなかったのですそして昔できなかった事は、『相手の感情と自分の感情に境界線を引く』でした〜（今も、すぐに切り替えれませんが）そしてこの本には取り入れ

こんな時だからマインドフルネス❣️目と閉じて呼吸だけに意識浮かんできた雑念はただ受け流す1日のうち10分やってみましょう♪

攻撃人格。とでもいうのか？それとも、怒りコントロールだけなのか？久しぶり○にたくなったよ。もう生きるのめんどうだ。どうでもいい！すべて消えてしまえ。

月は天秤座を移動中。緊張感の高い配置ですが、この星の影響もあるのでしょうか、昨日は、怒りのお気持ちがとても溜まっている、ご相談がとても多かったように感じたのです。溜まっているものが爆発、ということだから、プラスに転じた方、うまく爆発させられたとか解放できたならば、深いところからスッキリできたりすることがあります。まだ不完全燃焼があるとしたら、怒りはとにかく吐き出したり、また、怒りの下の悲しみに、ぜひ意識を向けてみてください。怒りの下には大抵、悲しみが沈み込んで

最近ビジネスセミナーでよく見かけるアンガーマネジメント。怒りをコントロールする方法について今回自由気ままに語らせてもらいます。自分はもともと怒るほうじゃないので、そこまで成果は感じないのですが、最近怒りにとらわれることが少なくなったのではないかなあと思います。怒りを感じた自分に気づけるか。これが一番重要なのかなあと思います。気づいた後にいろいろテクニックがあるのですが、怒りっぽい人はこの気づく前には怒鳴っているので難しいのだと思います。気づくというのは「あっ、自分怒りをかんじ

こんにちは♪自分らしく心豊かな育児へママのためのカウンセラー／育児セラピスト中村美日です。心のしくみを知ることで自分らしく心豊かなママになる！１２０分無料個別相談セラピー体験セッション実施中無料個別相談および継続セッションを受講された方のご感想です。福岡県２児のママTさん●無料個別相談を受ける前のお悩みは何でしたか？子どもにイライラしてしまう。感情的になってつい怒鳴ってしまう。●受けた後の変化を教えてください

おはようございます！わみですいつも冷静でいたい、と思っているタイプです。慌てるとロクなことがない、と経験から学んだから、というのと、落ち着かない自分を人に見せるのが恥ずかしい、と思っているのだと思います。制御出来てない自分を人に見せたくない。まあね、普通の人だったらいいのでしょう、それで。でも私は何？役者、やってるのよね。何を今更、といつも思うけど、昔の自分、今までの自分からすると、何でこーなった？としみじみ思うけど、こっちに来ちゃったんだよねぇ。別に子供の頃、学芸会で主役やっ

昨夜のアドベンチャーワールド、年少息子と小２娘に一番楽しかったのはなぁに？？って聞いてみたら２人とも「ジェットコースターーーー！！」と声を合わせて即答！（え？サファリとかイルカショーじゃないの？）それもそのはず。２人ともまだ親の同乗が必要な身長だったので、娘が乗るときは息子がお留守番。そして交代・・・娘は「もう一回！」とすぐさま列の先頭に並び、息子が戻ったら乗り込む・・・そして息子もまた列の先頭に並ぶ・・・この無限ループ

この前のブログで『サバ缶チーズトマト』のずぼら料理をアップ☆この他にも、きゅうりとサバ缶(水煮)の和え物とか、サバ缶料理が週に何回か登場します。サバ缶や青魚メニュー無いときは『アマニ油』をスプーン一杯飲むか、味噌汁に垂らすか、何かにかけるだけ。スプーン一杯でサバ缶効果☆私は健康診断は特に問題ないものの、ひとつだけ『血圧』の項目がひっかかります。婦人科通ってて『更年期』といわれております(´_ゝ`)つまりお年頃ですwww更年期からのイライラすごいですwww毎朝7時15分～8

2y0m12d♡33w6d妊婦健診血圧ヤバめだったてば🍗です。134/85でした〜130超えたらヤバイよ〜と言われてました。妊娠中ってそもそも血圧下がる人が多いそう。あー血圧上がってきたね〜。わかってると思うけどヤバイねー笑って笑ってる場合じゃないけど〜。って深刻にならず笑い飛ばしてくれる先生に毎回救われてる気がする。旦那なんて今回何言われるんだろ？って毎回ドキドキらしいですからね。そんなにドキドキしてたら貴方が倒れる。そして、今回の血圧上昇は貴方のせいよ。

喜怒哀楽喜は、分かる哀も楽も怒が…分からなかった！怒ってはいけない…と思っていたかも、怒り💢を悪者にしていたかも怒りも大切なんだと…数日前にハッキリと感じた！コントロールをされる事への怒りコントロールを当たり前と思っていたら怒りも出ない！自分の意見も出ない！コントロールのない世界自分のしたい！を実現するんだ！怒りをパワーに変えるとものすごい事になる！夢だって叶うょ！

ある朝の満員電車内。扉付近で身動きとれず、ギューと押されてが閉まった瞬間。男A「俺の足をトントン蹴らないで」女A「すみません」男B「満員電車なんだから仕方ないだろう」男A「いやトントンされてるから」男B「おい！みんな大変なんだから仕方ないだろう」扉側から、男A、女A、ワタシ、男Bこの会話の3人に囲まれている私。イライラのやり取りは頭上で行われていました。このままケンカになるのは困るワタシ。でも、トントンって、、、ちょっとやさしさ？？そして、自分以外の人のことを守ってあげる男B