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今日はふと、「なんで過去の私はあんなに怒りまくっていたんだろう?」と考える時間があった。怒りは二次感情で一次感情は“悲しみ”。知っていたけれど、何が悲しかったのか紙に書いても納得することはなく今日まできた。きっとたくさんありすぎるのかな。と自分のことだけど、自分のことだと捉えるとしんどすぎるから向き合わないようにしてきたのだと思う。しかし、プチうつになって思考がグルグルまわる。向き合う時間が嫌でもできた。そして、今日ふと「わかってほしかっただけかも」と納得した。何か出来事があった
こんにちは。きっこです。昨日疲れて仕事から帰りました。帰ったら主人がお米を研いでいました。そのキッチンでお米を研いでいるところに私が横から割り込んで手を洗いました。そしたら、主人に「ここで手を洗わずに洗面所に行って洗えよ。いつも俺の邪魔をする。」と言われました。ここで、私、むかっとしてしまいました。心の中(疲れて帰ってきたのになにその言い方もっと労ってくれてもいいのに。私仕事してるんだよ)とおもったのです。
清濁合わせ飲む・・・ってな感覚が好きです❤️なので、ポン太さんのリブログを再シェアさせて頂きます🎶🌈濁も闇も自分の中にあるし、それもかなりの奥底にうごめいてる⁉️なので、取り扱いは簡単ではない。ですが、、、それこそが、今を生きる意味かなぁって、思うのです😅
今日はホント心地良い春の清々しい日ですね。こんな感じで穏やかに過ごせたら…って思う人もいるでしょう。ですが中々そうはいきません。どんなに自分が注意しても、避けられないこともあるでしょう。中には理不尽が降り注ぐことも…自分が我慢すれは丸く収まる…言ったら全体が良くなるけど反感もあるかな…そもそも人前で感情を出すのがイヤ…お気持ちはわかりますし、そういう方のおかげで何とかなったという経験もあるでしょう。結構、この「我慢の蓄積」ってあると思います。だんだんと麻痺していく感
大人しい良い人ほど怒りがたまってる?!人生激変セラピスト♡夢野さくらです!単発セッション|夢野さくらオフィシャルサイトyumenosakura.comこの人良い人だなぁと感じる人ってあなたの周りにもいるでしょ?あなた自身が周囲の人にそんなふうに思われているかもしれない(^_-)実はそういう人ほど、体の中に怒りがたまってる人が多いという事実(^-^;あるクライアントさんもそうだった。一見とても
あやすけでーす。お元気?最近気づいたことを一つ「許す」ということほんとは去年気づいたでも恥ずかしながら、怒りに燃えることも大好きでずっと感情に任せたままだった何千年も何万年も同じことやってるよって言われたこともある怒りは二次的な感情だから、怒りになる前に相手の態度に傷ついたり、悲しんだりしてる結局「自分を大事にしてほしい..」が出てくるんだよねいつも通り怒って胸の中に黒いモヤが充満してとぐろ巻きそうなとき、ふと「もういいんじゃないっ?」って思えた。「まあい
感情が強く動く時、特に怒りやもやもや、不安や悲しみに中にいる時、冷静に自分のことを見ることって難しいですよね。特に、「イライラしたくない」と思っている中でイライラを感じているときは、「ダメなのに」と自分を否定したり「こんなの感じたくない」と蓋をして感じていないふりをしたりしてしまいがちです。怒りの感情は『二次感情』と言われいて、怒りの下にはかなしみ・さみしさ・不安など違う感情が隠れていると言います。例えば、夜
こんにちは、れいこです。誰かに目の前で拳を振りかざされるフリをされた時、頭を手で覆い隠そうとしたり、反射的に避けようとしたりしますよね。お笑い芸人さんのボケ担当でない限り、そのまま叩かれ待ちの方はいないのかなと。人は危険!と脳が判断した時に瞬時に避けるという行動ができるようになっているんですね。その行動はこちらで紹介したのも同じで『言葉を使うことだけがコミニュケーションなの?』こんにちは、れいこです。子どもとの関係、夫婦関係のバランスがくずれている時に相手に無視されたり、話
ひなみだよみなさま、お疲れ様。ほっと一息。スタバ中。抹茶ラテ🍵を飲んじゃったから風景今日はね。怒りについて書こうと思うよ。最近さ。めっちゃ腹が立った事があったの。それは何かって言ったらお仕事中にね。私が大事にしている事を同僚にすごく軽んじられた!って感じた出来事があったの。そんなことはたいした事ではない。それを考えるなんて馬鹿馬鹿しい。そんな風に考えるあなた自体がおかしいんじゃない。そう聞こえてきたの。↑本当は言ってません。でも相手の言葉がそう取れるように
その時は自分を守る事で、精一杯だった。怒ったり、無口だったり、無愛想だったりそうする事で自分を守ってきたんだよよく頑張ったね自分を守れるのは自分だけ何よりも自分が尊いんだとようやく気づいた鹿子木友美onInstagram:"ある瞬間から糸が切れた何も感じない様にして自分を守るので精一杯だったよく頑張ったよそれも、もう水に流そう愛を込めてFromthatmomenton,myheartwasbroken.Don'tfeelanything.Iw
こんばんは🌝✨️haruhi☆です\(ˆˆ)/♡みなさん、秋分を過ぎて、いかがお過ごしですか私はというと、最近、受け取っていたメッセージの通り、お仕事や自分がやっている活動がちょっと楽しくなってきた反面、少し忙しくなり、疲れが出てしまいまして、、、1日全く動けずダウン꜀(꜆×ࡇ×)꜆という日がありましたなので、疲れが出てきたと感じたらすぐ休むようにしていますでね、なんだか今、すっっごくモヤモヤする‼️んです😑。oஇいろんなことで。これは満月🌝のせいかな
こんにちは。おくやまです。喜びは生きるエネルギー✨というゎ‹ゎ‹を毛嫌う人に起こりやすい怒りも大事なエネルギー!というのをスルーしたがる事があると思うのです。自分の怒りをスルーするなんて可哀想だと思います(˘•ω•˘)(怒りは二次感情と言われていますので、怒るその数秒前に何かしら感情が動いていると思うのです。)·肝は、その怒りを自分がどう扱うかだと思うのです。人にぶつけるか、自らがが処理班になるか、どなたか(プロに)処理の仕方を聞いてみるとか♡どうしていくかを選択
目次のまんまのタイトル改めて読んだ課題図書の1つ願いはすべて、子宮が叶える〜引き寄せ体質をつくる子宮メソッド〜Amazon(アマゾン)「願いはすべて、子宮が叶える」何年も前の本だけどこの頃から本当、すごいわぁ自分の体験からの言葉の重みしびれる〜そして、どうやらわたし子宮と両思いになってないおまたカイロのおかげもあってか元々の怒りん坊に拍車がかかって怒りは出してるし出す場面も増えてるでーで!本にも書いてあるように怒るくらい、私、寂しかったんだ怒るくらい認
ご覧いただきありがとうございます最近激怒したことがあった。ある人に(自分ではどうにも解決できないから困っているようだったので)解決し、その後支えていたのに、疑われてしまった。自分で種をまいておいてそれはないよ・・・。これを解決するのにどれだけのエネルギーを使った事かもう我慢出来なくなりそのひとに対して激怒し、怒りをぶつけてしまった。その後怒りと悲しみで心がぐちゃぐちゃに・・・。そして体調を崩してしまった。かなり
「怒り」を感じきる15日間のグループラインレッスン募集スタートします!今日のブログ読んでいただきましたか?『怒りを溜め込んでいる人』今度のテーマは「怒り」先月「不安」をテーマに、15日間"感情を感じきる"グループラインレッスンをやりました。その時も、入口は「不安」だけれど出てくる感情はい…ameblo.jp「感情を感じきる」のに、まず「怒り」を溜め込んでいる人がとても多い。その「怒り」を感じきってまずは消火(統合)しないと、「本音」が出てこない。ココだ!!!わたし自
こんばんは。働くママ・パパ勇気づけコンサルつちやしのぶです。(初めての方へ、私はこんな人ですhttps://profile.ameba.jp/ameba/mizugameab)本日開催しました!アドラー心理学に学ぶ勇気づけコミュニケーションワークショップ。全12回のうちの4回目。勤務先のIT企業が参画する企業内大学にて。お昼休みの時間帯にオンラインで、19名の方にご参加いただきました。ヒューマン・ギルドで開発された「アドラー心理学勇気づけ勉強会ELM(エルム)」
嫌われたくない、嫌われるのが怖い、人の目が気になる、同じ事でいつまでも悩んでしまう…そんな人は、ヤマトの所に集まれ~あなたが堂々と楽しく生きていけるようにヤマトがサポートします一緒にこれまでの時間を取り返していきましょうこんばんはこないだできたでっかいニキビが、完治に近づいてきたヤマトです(だから、どうでもいいって)ヤマトはさっき、娘と夫に対して、めちゃくちゃ腹が立っていました詳しくは言えないのですが
こんにちは✨ひかりです✨今日もお立ち寄りくださりありがとうございます✨闇ひかりが発動しましたwある人からの言動にちょっと🍀でしゃばり過ぎだよ、そこまではと感じ久しぶりに立腹した次第ですw怒りは二次感情‥私はどうしてこんな感情になるのかなと探ってみたら分かりました私は立場を重んじるんだなぁ~でも立場をわきまえず、あれだけ自分の言いたいことを言えるってある意味すごいなぁと学ぶところもありました私のこの感情はいいよ~、そう思ってもいいよ~と認めて✨受容しましたそ
皆さまこんにちは。「グランマyokoこと東郷洋子」です(^^)今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたいと思います。読んで頂けたら嬉しいです昨日は、ちょうど1年前に、私のコーチ業引退の「HappyRetirement」お食事会を素敵なレストランで開いて下さった3人のグループの皆さんと、久しぶりのリアルお食事会をしました。1年前の名古屋市昭和区八事の閑静な高級住宅地に佇む~「LamaisonHITOTOKI」さんでのお食事会のことを書いたブログ
主人に対して職場のある人に対して私も怒りを感じたことがありました。原因を探ったらうらやましさ寂しさでした。職場の人に対しては羨ましさですね…結局は許される周りがやってくれるそれがまかり通るうらやましいですね…主人に対してはうらやましさと寂しさ自分だけ夜でかけて(友だちと会うこと)私だって出かけたい!かなり怒り爆発しました。私は…〇〇だからと遠慮してしまうので遠慮しない!それで何か言われたらいなくなる!そこまでしている必要ないからと思いました。怒り
こんにちは。Y-lead(ユア·リード)治療室のyoukoです先日、3年前に起きたレギンス事件を友達親子に話したら大爆笑してくれたのでブログのネタにしてやろうと今書いてます(笑)3年前エスカレーターを転げ落ち大事な左手を骨折した私。その1か月後くらいに次の日に履きたいレギンスがなくてまだ洗われていない事に気づいた瞬間母親にブチ切れたっ「なんで洗ってないのよ~!!!!」そう小中学生かよっってくらいブチ切れたっ(笑)これ普通に考えたら30代半ばの女がレ
こんにちはなかまきひさえです。ホンネを吐く。それが出来るとシアワセです。いつも怒り、不機嫌な人がいます。自分の感情を正直に出している…?正直だよね。これは違います。怒りはホンネを隠すための二次感情。ダミーです。ホンネを隠そうと抵抗している感情です。それに気付くことが第一歩です。でもね。これは今、感じている怒り
こんにちは。なかまきひさえです。アナタは嘘つき。だから上手くいかない。ぎくしゃく夫婦、気を使い合う夫婦、仮面夫婦。人生イロイロ。夫婦もイロイロ。思考もイロイロ。伝え方も………イロイロ。アナタはホントを伝えてますか?嘘を言ってませんか?嘘をぶつけてませんか?「遅くなるなら何で連絡してくれないの!」遅くなった旦那さんを責めます。連絡しない旦那さんに怒りをぶつけます。
こんにちは。なかまきひさえです。怒りの正体を知るメリット怒りがわくのは…知られたくない、自分でも認めたくない、ホンネを隠すためなのです。早く隠さなきゃ…って、とっさに表に出るのが怒り。怒りは二次感情とも言います。その下にあるのが、ホンネです。知られたくないホンネです。ホンネって?それは、悲しみや惨めさ、苦しい、辛い。それを蓋をするのが怒りです。知られたくな
こんにちは。なかまきひさえです。他者のせいにしている限りアナタは変わりません。旦那さんのせい、子供のせい、周りのせい、むしゃくしゃする、イライラする、そして苦しくなる。あの人が、あんなことを言ったから、あんなことをしたから、だから私は傷ついた。”あなたのせいなんだからどうにかしなさい”そうやって不機嫌な態度を取り続ける。これ、フキハラです。不機嫌ハラスメント。アナタはそうやって周
こんにちは。なかまきひさえです。腹が立つ、怒りがわく、怒鳴りたくなる、そして、怒鳴ってしまう。こんな時のアナタの状況は?旦那さんの帰りが遅い、連絡もない、子育てを手伝ってくれない、話を聞いてくれない、旦那さんがスマホばかり、子供は言う事を聞かない、腹が立ち怒りがわく時って、旦那さんが思うようにならないから、子供が思うようにしてくれないから、
こんにちは。なか【アメリカのエルマゲイツ博士の実験】これビビります。人間の吐く息をガラス管で集めて液化し、その液体の色は精神状態や感情で違うのかという実験。その結果はとても興味深い。健康な人間が吐き出す息は…無色。怒っているときの息は…栗色悲しみや苦しみの息は…灰色笑っているときの息は…オレンジ色幸せを感じているときの息は…桃色(私の好きなピンク💞)ハツカネズミに栗色の液体を注
お転機サポーターの大神です♪怒りってとてもエネルギーがいる事ですよね。ずーっと起こることって難しいのです。怒りの先にある何かに気づくことがとっても大事。怒りは二次感情と言われています。どうして怒ったのか考えてみましょう!どんな時に怒りますか?何をしているときに怒りますか?どういう時に怒りますか?私が怒るときは、理不尽さを感じた時が多い気がします。えっどうして・・・・?なんで????????なぜ自分が怒っているのか?それは相手に対して自分が思っ
ご訪問ありがとうございます。五感のセラピスト・認知マインドフルネス心理士なちこです。今日はYouTubeチャンネルの「ちょこっとおしゃべり」配信日です。今日の動画もワークショップの為のミーティング中のものなのですが前回に引き続き怒りについて話してます。最近はすっかり性格が丸くなって穏やかなわたし・・・滅多に怒りなんて感じてないなぁと思っていたけれど、話してみると案外沸々と怒っている出来事があるんだなと気づきますね。一生懸命考えたりしたことが無駄になったりしたときにも
こんにちは。なかまきひさえですイライラする事が増えた。それはアナタの思考のクセを知るチャンスです。もう一度言いますね。これはチャンスなんです。だから、イライラや怒りやもやもやした時にその感情を受け流さない。その感情をなかったことにしない。自分に聞いてみるんです。”なんでイライラしてるの?”って。そうやって感情の奥を見て、怒りのホントの正体がわかると、アナタが日々生活する中で