怒りの温度

4月9日火曜日天気は☔️みなさんこんにちは進路準備型放課後等デイサービスサークル・ワン小山です！前半のトレーニングは、Word「例文を打ってみよう」です今回は（テストによく出る）小説の名文冒頭部分の打ち込みを行いました夏目漱石「草枕」泉鏡花「化鳥」太宰治「走れメロス」…などなど✨有名な文豪たちの作品に触れる貴重な時間となりました学校のテスト、実力テスト、高校入試にもでることの多い作品をパソコンで打ち込む事で、テストで出会った時のハードルを下げる事がねらいです。学習意欲も上が

アンガーマネジメントコンサルタントのaccoですご覧いただきありがとうございます【この怒り、何℃くらい？】昨日アンガーマネジメント入門講座を開催しました私の講座には子育て中の主婦の方が参加されることが多いのですが今回はアンガーマネジメント協会のHPからのお申し込みもありアンガーマネジメント協会のHPには全国で開催される講座情報が掲載されています🔻講座情報|【公式】日本アンガーマネジメント協会日本アンガーマネジメント協会が全国

４年前のゴールデンウィークのど真ん中に、田舎の大叔父が亡くなった。なぜか亡くなる事が２ヶ月前から分かっていて、さほど慌てずに身支度が出来た。お隣りの県の端まで、はるばる向かい、はるばると戻って来た。葬儀のいっさいが終了したのは１５時近くだった。一緒にいた親戚のばーちゃんをサポートする事に意識があったため、ＪＲのホームベンチに、せっかく頂いた香典返しを置き忘れてしまった。慌てて電話をかけるも、どこに繋がったのだろう、別のセンターにかけ直して欲しいと電話の向こうで年配のおっさんが言う。

こんにちは、たーぼーです。🍀🐻🍀🐻🍀🐻大人から見ると不機嫌または、反抗的に見える子どもの行動、そこにはどんな意味があり、どうすれば協力的になってもらえるのか？今日は、ゲームで負けそうになった時などにパニックをおこす子どもについてです。1年生のアキノリくんは、小学校入学と同時に学童保育にも入所し、毎日元気に通って来ました。元気にあいさつをするし、「今日はボクねー、○○の宿題があるんだ。」などと自分から大人に話しかけてくれるので、コミュニケーションが苦手なようには

いらっしゃいませー！キブン・カフェ、店長のメイビーともこです今日も涼しめの一日。羽織るものが必要な日でした。ポテトあつあつだよ！さて、今日も怒りから学んでみたいと思います。今日のネタはこちら私にだけいつも攻撃的に話してくる同僚がいる！なるほど。ヤな感じですよね。他と明らかに違うのなら。これはでも、客観的にみたらその同僚は「私」さんにライバル心をもっている感じですよね。「嫉妬」の香りもプンプン。あ、同性の場合ですが。

いらっしゃいませー！キブン・カフェ、店長のメイビーともこです今日も暑い日でしたねー冷たいのどうぞー。さて、さっそくですが、今日もキブン研究いってみたいと思います。今日の学びのネタはこちら外を歩いていたら、大切な洋服と頭に、鳥のフンが落ちてきた！うわ！これはサイアクって感じですね。これどうなんでしょうかね。あなたの「怒りの温度」は何℃くらいになりそうですか？鳥のフンか…やだなー「大切な服」っていうとこ

こんにちはー！安心と癒しの憩いの場キブン・カフェ、店長のメイビーともこです今日はちょっとボリューミーさて、昨日から始めた、「喜怒哀楽のプロであり、キブン研究家である、メイビーともこのキブン研究」（長いな）今日も引き続き参ります。６月は梅雨でイライラする人が増えそうという理由で「イライラ・怒り」を６月のテーマにしようと思ったわけですが、なんと、昨日からパワハラ防止法が施行されたんですね！そして、なんと６月６日はアンガーマネジメン

こんにちはー！キブン・カフェ、店長のメイビーともこです今日は普通にコーヒーですねさて、いよいよ6月になりましたね！6月と言えば、梅雨の季節？わたしは梅雨が苦手です。髪の毛が生まれつき天パなので、梅雨時期の湿気にやられてすぐ髪が膨張またはうねうね。今は優れたストレートパーマと腕のいい美容師さんに恵まれて梅雨でもあまり被害のないヘアになれてうれしいです女性はヘアが決まらないとテンションになってしまう人も多いですよね。それが原

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。怒り方アドバイザー、矢野です。もしかしたら久しぶりの方、今の私の自己紹介はこちらです。私たちは、沢山の数字を見て、自分の中に基準を作ります。例えば外気温の変化がある時はこうなります。・外の気温が９°なら、ニットの上着を着て行こう・外の気温が２８°だったら上着はいらない・朝と晩の気温が１０°以上あるなら薄い上着を持っていこう基準を持つことで、「この温度ならこの服」と行動が決まっていきます。怒りも実は同じです。数字で表す事が大事なの

アンガーマネジメント①アンガーマネジメント②アンガーマネジメント③昨日の続きです。◯怒りとは誰にでもある自然な感情◯怒る必要のあることと、必要がないことがある◯問題のある怒りがある①いつも(怒る)②止まらない(怒り)③引きずる(怒り)④責める(怒り)今日は、怒ったときにやってはいけないことについてすばり、反射です。相手にカチン！と怒りを反射させることです。カチン！ズドーン！！！これ、ダメです。これがダメなのは、皆さんもご存知かと思いますとにかく、６秒待つ

アンガーマネジメントファシリテーターアンガーマネジメント叱り方トレーナーアタッチメントベビーマッサージインストラクターキャリアコンサルタントなどなどママ＆ベビー・キッズの楽しい子育てライフを応援するために活動中のSunnyです。緊急事態宣言が発表されて、初の雨です。今日は外遊びも出来ないので、家で有り余る体力の発散方法を模索中です。以前お友達にいただいたトランポリンをして、フラフープして自宅サーキットトレーニングを計画中です。すぐに飽きてしまいそうですが・・・そして

ここ、数週間、非常にストレスにさらされていて、アンガーマネジメントして、乗り切っている町屋です。さてさて、今日は、丸一日怒らない、イライラしないと決めていた。午前中休みでも出来るタスクを片付けて、午後は録画していた映画を、見放題。のはずが、現代の便利さと言ったら…嬉しいね〜スマホちゃん。怒りの温度2〜3のものが、3件立て続けに…えー、なぜこのタイミングで？というのが…今度、今日は一日怒らないの日は、スマホもオフだなぁ〜

こんにちは☆だいぶ髪が伸びてきたMickeyさん前髪が目に入るくらい相変わらず左後頭部はハゲてますけども笑なのでちょんまげ始めました赤ちゃんは男の子でも女の子でも髪が長くなってくると一度はやりますよね、ちょんまげ。可愛いのぉ…怖くて僕は結べませんけどね。男なんで髪結んだことないからどんくらい引っ張っていいのかわからん。髪の量が少ないので小さいゴムで纏めてるみたいです。妻は髪の量すさまじいので小さいゴム持ってなかったみたい。わざわざ買ったのかな？はぁ…関係ない

先日同じ日に日中と夜2つのセミナーに参加させてもらいました。全く違う内容で数時間のうちに色んなことをインプットするのは非常にわたし的に大変で脳が疲れたのですがどちらも大切な事で自分にも留めておきたいのでまとめて少し紹介しようかなぁと思います。(参考)↑記憶に残る順番ひとつ目ははじめて学ぶ『アンガーマネジメント』という表題で介護保険事業者向けに「怒りと上手に付き合いトラブルにならない介護施設、職場づくり」を目指したないよう

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです毎週土曜日は質問コーナー皆さんのお悩みにお答え致します今日の質問はコチラQ.小さな事でイライラする自分に疲れるのですが、どうすればいいですか？？Ａ.アンガーログをつける事をお勧めしますアンガーログは怒った時にその怒りの出来事とその怒りの温度をつけることです怒りの温度は、人生最大の怒りを10とするなら（人生最大の怒りとは、例えば

最新スケジュールはこちら！https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12386066394.html■「怒る姿が想像できない」と言われますが基本笑顔なので「怒っている姿が想像できません」と言われるのですがはい！怒ります(笑)どんな風になるかというと関西弁の鬼ババといったところでしょうか(笑)(笑)■こんなに学んでるのに？心のブロック解除にマザーズコーチングいろいろと学んできたけど怒るとき

基本にハッと立ち返ることができる経験でした。こんばんは。怒りで後悔しない！感情バランスアドバイザー、りたです。３週間ほど前、とあるアンガーマネジメントの研修会に参加しました。私はアンガーマネジメントファシリテーターですが、研修会にも勉強会にも参加します。アンガーマネジメントは、一度学んだらそれで終わり、というのでなく、繰り返し繰り返し、基本に立ち返りながら、自分自身を振り返る作業でもあります。さて、その研修会での、講師の方のひとことがとても心に残りましたので、ご紹介します。「“ア

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです毎週土曜日は質問コーナー皆さんのお悩みにお答え致します今日の質問はコチラQ.小さなことでもすぐイライラしてしまうのですがどうすればいいですか？A.そんなあなたこそ、アンガーマネジメントに取り組みましょう！あなたは怒りについて学ぶ必要がありますまずはアンガーログをつける事から始めましょう怒りの感情が沸い

以前、ちらっと書いたメイクセラピー講座に行きたい話骨気！からメイクセラピーのお話実際に申し込みをしたところ、先日「受講決定通知」が届きました嬉しいもともとメイクが大好きで、いつかレッスンを受けてみたいと思っていたところに、市が運営している市民講座でメイクセラピーを見つけたのですしかも、驚いたのは、無職の私にとっても優しい受講料でした受講は8月からあ〜、本当に待ち遠しいです実はゆうべ、クソくずモラハラ元婚約者のことで、イラッとする出来事がありました…必死で、習ったばかりのアンガー

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。日本アンガーマネジメント協会ホームページにはブログコーナーがあります。毎週3回更新されています。今日更新のコーナーはアンガーマネジメント川柳怒りやアンガーマネジメントに関することを川柳でご紹介こちらに今回、夫の川柳が採用されました！夜勤明け“お願いします”と選挙カー（解説）夜勤明けの帰宅時間に選挙活動が始まり、自宅近くを選挙カーが走り回ります。「眠れない！」とイライラしそうになりますが

どうしていいのかわからないから苦しくなる。苛立つ。自分の気持ちをどう扱っていいのか解ったら楽になる。どう行動していいのかわからないから辛いのです。そしてそれを聞く相手がいない。思春期の大人と子供の狭間の大事な時期にイライラに振り回されて終わってしまわないように。嫌なことや、思うようにいかないことにぶち当たった時に、どう行動していいのかわかるようになるために。私達は中高生へアンガーマネジメントを伝えていきたい。自分の感情と上手に付き合って怒りの感情をコントロ

おはようございます。あなたに笑っていてほしい「みらいラフタースタイリスト」田中久美子です。毎日、色を通じてあなたを笑顔にする色を独自の見解でお伝えしています。今日、あなたを笑顔にする色は「青」今日は、「温度計の日」。1686年水銀温度計を発明し、華氏温度目盛りに名前を残すドイツの物理学者ガブリエル・ファーレンハイト（1686～1736年）が生まれた日にちなんで記念日に制定されました。水銀温度計では、気温や体温を測ります。自分の心の温度も「心の温度計」で測れます。アンガーマネ

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです連休明けの昨日は何かと仕事が忙しく、余裕がなくなってついイライラしてしまった・・・という方も多いのでは無いでしょうか？？イライラを周りの方にぶつけない為にも大切な10のポイントをご紹介します1.「人を変えることは困難。結局は他人である」と自らに言い聞かせる。2.「人の心は移ろうものだ」と認識する。3.コミュニケーシ

社員のやる気を引き出す現場指導力で自ら考え行動する人づくりのプロ株式会社ユー・ジュエル代表人財育成コンサルタント根岸由紀江です。昨日の大分合同新聞（朝刊）の１０、１１面にアンガーマネジメントがわかりやすく図解されていました「アンガーマネジメント」とは、怒らないことではなく、後悔しないように、上手に怒り、怒る必要のないことには、怒らなくなることです❗️大分合同新聞には、平成２８年１２月１５日に初めてアンガーマネジメントを取り上げていただきましたあれから約２年半に

こんにちは。アンガーマネジメントファシリテーター™の下垣内信子（しもがいとのぶこ）です。（プロフィールはこちら）怒りの感情を把握するためのテクニックとして、怒りが起こったときに、その『怒りの温度をつけてみる』というものがあります。（スケールテクニック）怒りの感情が湧き上がってきたときに、コントロールするための第一歩として「今、この怒りはどのくらいか？」と、点数をつけてみるのです。そもそも、これまでは怒りを覚えたときに、その怒りがどのく

こんにちは。小尻美奈です。びっくり嬉しいニュースのお知らせです！なんと、なんと、あの大人気YouTuberのフィッシャーズさんが、アンガーマネジメントゲームで遊んでくださいました。昨夜公開した動画をぜひご覧ください。こちらフィッシャーズといえば、日本を代表する人気のユーチューバーグループ。チャンネル登録者数515万以上、子ども達にも大人気なYouTuberです。うちの次女も大ファンで、今朝から親子で「凄い！凄い！」と興奮して何度もユーチューブを観ました。

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカですいよいよ今日は新元号が発表されますね皆さんの周りでも予想されている方も多いのではないでしょうか？今日はそんなニュースをご紹介します年代物ワインのネット販売などを手掛ける和泉屋（埼玉）が昨年７月に始めた新元号の予想キャンペーンによりますと新元号にふさわしい漢字２文字は「安永」（３８９通）が最多で「安久」（３４８通

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです日々の生活のなかで知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまうことありますよねそこで今日は「メンタリストDaiGo」さんの記事をご紹介しますストレスはほとんどの場合「自分をよく見せよう」「自分の感情を抑えよう」と思ったときに起こりますそうするとメンタルが弱くなりますから自分の感じたことを“素直に”紙に書いて吐き出しましょう。自分の