怒らない体操

ようこそ、第一印象研究所のブログへ笑顔3割増しモットーの杉浦永子（ながこ）と申します。外見と内面にアプローチする研修を提供しています。結果、第一印象にも影響しますね。第一印象が良ければ第二印象（話すこと）第三印象（価値観など深い話し）にも繋ります。親子で学ぶアンガーマネジメント2023仙台七夕まつりが開催時期の日に本日は、親子で学ぶアンガーマネジメント2023のイベントでした。親子連れの方々は写真の許可を得ています。全国各地計30会場で開催

気まぐれ再掲です。宜しければご覧下さい。くれぐれも過度なご期待はなさらないで下さい。

昨日は中野区立中央図書館で、アンガーマネジメント&怒らない体操でした。クローズドの研修、講演に登壇することが多いので、久しぶりに一般公開の講座でした。おかげさまで満員御礼！キャンセル待ちの方々もいらっしゃいました。・前半は座学、後半では怒らない体操を行い、皆さんに身体を動かしていただきました。私も今日はスーツではなくて、体操用の緑Tシャツで♪・講義は真剣な表情で受けてくださる方も多かったのですが、ユニークな動きも出てくる『怒らない体操』では、数名の方がツボに入ったようで大

公開講座のお知らせです。クローズドの研修や講演が多いなか、久しぶりの公開講座です。そして、今回はアンガーマネジメントだけでなく怒らない体操も♪・・スポーツの秋。怒らない体操で体をほぐして気持ちをスッキリしましょう。・・もちろん、アンガーマネジメントのお話もさせていただきます。中野区民の皆さん、ぜひご参加ください。アンガーマネジメントの講座情報をアップしました。下記より日程をご確認ください。現在募集中の対面講座やオンライン講座、杉並子育て応援券対象の講座、その他の

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ようこそ、第一印象研究所のブログへマナー＆コミュニケーションアンガーマネジメントペップトーク笑顔3割増しをモットーに研修講師杉浦永子です。【ココロとカラダを整え笑顔3割増し⭐︎】コロナ禍で人と会う機会も少なくなりストレスもたまっている。ココロとカラダの健康のついて学びたい！本日は、ライオンズクラブ国際協会332C地区FWT委員会様主催によりアンガーマネジメントの講話と怒らない体操をさせて頂きました。本来なら3月末開催予

実は、私、アンガーマネジメント協会認定怒らない体操インストラクターです。日本アンガーマネジメント協会の今週のブログ「自粛生活をアンガーマネジメント体操で乗り切ろう」で、紹介されています。ブログはこちらからYouTubeで見られます！デューク更家さんがアンガーマネジメントとコラボして作った「怒らない体操」。私は、デトックス効果があるところがお気に入りです！

STAYHOME新型コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅で過ごす人が増えています。そうすると、それまで通勤や通学で歩いていたり、スポーツジムやプールで汗をかいたり、カラオケで熱唱したり・・・と、体力を使っていたことから遠ざかっている人も多くなっているのではないでしょうか？という私も、今年に入ってから運動らしい運動ができていないまま、新型コロナウイルスが蔓延してしまい、外出不足でコロナ太りに突入しています（苦笑）また、家族の在宅率が高いと、一段とイライラも募りやすいですよね。

こんにちは、小尻美奈です。4月。新年度になりました。新型コロナウィルス感染防止のためイベントや外出の自粛制限を要請されているなか例年通りお花見をしたり春休みに旅行をしたりすることができず卒業式や入園、入学式、引越し、入社式などが従来通りに行えずに残念に思っている方も多いことでしょう。環境が変わることの多い春は、期待感に混じり不安感を感じやすい季節ですが今年はこのような状況で、更に不安感が増している方もいることだと思います。

こんにちは、小尻美奈です。今日の午前中は杉並区の家庭教育講座に登壇し、午後は企業様でアンガーマネジメントチームビルディング研修に登壇しました。杉並区での家庭教育講座には以前講座に参加してくださったママや十数年振りに会うママ友仕事で有給をとって来てくれたママ友も参加してくれました。顔見知りのママさんも参加してくださいました。参加してくださった保護者の方、準備をしてくださった役員の方、学校支援課

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。すっかりご無沙汰の更新となってしまいましたが、お陰様で元気な日々を過ごしております。今日はサンスマイルに依頼をいただきました案件の登壇です。「鴻巣」という地名は知っていますか？「こうのす」と読みます。免許センターがあるので、埼玉県の人であればきっとおなじみの場所ですね。今回は鴻巣保健センター主催の「こころのリフレッシュ講座」を担当させていただきました。『イライラに振り回されないためのアンガーマネ

こんにちは、小尻美奈です。杉並区の方へ無料講演会のご案内です。杉並区教育委員会主催の家庭教育講座で、アンガーマネジメントのお話をいたします。（10月10日、10月31日と二回あります。）４分区と7分区の保護者が優先ですが、地域の方もご参加いただけますので、この機会にアンガーマネジメントのお話を聞きにいらしてください。日頃、杉並区で定期的に開催している90分の講座の内容とは違います。以前講座に参加してくださった方も初めての方も無料で参加できる機会ですの

ようこそ、第一印象研究所のブログへマナー＆コミュニケーションアンガーマネジメントペップトーク研修講師杉浦永子です。【大きな講演会を成功させるには？】お陰様で来週は、介護サービス関連の団体に向けてアンガーマネジメント講演会です。現在、お申込み人数は、有り難い事に600名以上とのこと。このホールは、歌のコンサートや演奏会などが行われる場所であり、通常は観客席側ですので講師としては記念になります。本日は、最終確認のお打ち合わせでした。大きな講演会を成功させる

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。暑い、暑すぎる…一気に暑さの度合いが警戒レベルそれだけで嫌になっちゃうし、不快な状態イライラ注意報も発令ですそんな夏を乗り切るためにもイライラ対策をしましょう！夏休みだからこそのいい機会「アンガーマネジメント」はイライラの気持ちと上手に付き合うための方法です楽しい夏休みが「イライラで後悔」にならないように、アンガーマネジメントキッズ講座にいってみよう！子ども達だけではなく、保護者向けの講

ようこそ、第一印象研究所のブログへ日本アンガーマネジメント協会トレーニングプロフェッショナルの杉浦永子です。【教職員向けにメンタルヘルス対策】質問です！ストレスが特に溜まりやすい場所は？本日は、宮城県の一般教職員約80名に午前と午後の2回「こころとからだを健やかに保つため」と題しアンガーマネジメントの基本、上手な叱り方、怒らない体操を行いました。子どもたちの今、未来を考える時、先ずは、先生方の「こころの健康」が大切です。本日は、感謝と応援の意味も込め

こんにちは。アンガーマネジメントファシリテーター™の下垣内信子（しもがいとのぶこ）です。（プロフィールはこちら）今日も大阪は雨です。梅雨なので仕方ないのですが、洗濯物が干せないとちょっとイライラしてしまいます。こんなちょっとしたイライラでも積み重なり、怒りを発動する前提条件のひとつになってしまうので、注意が必要です。ところで、一週間遅れのご報告ですが・・・親子で学ぶアンガーマネジメント2019夏先週、７月７日（日）七夕の日に行われた、日本ア

七夕の7月7日に一般社団法人日本アンガーマネジメント協会10支部が主催した親子イベント、【親子で学ぶアンガーマネジメント2019夏】が全国一斉に開催されました。私の所属する北関東支部では埼玉県大宮会場、群馬県伊勢崎会場、新潟県長岡会場で開催しました。私が参加したのは埼玉県の大宮会場・さいたま市プラザノースでの【親子で学ぶアンガーマネジメントin大宮2019夏】。大人も子どもも一緒にアンガーマネジメントを学べるのがこの親子イベントのメリットです。今回は「アンガーマネジ

ようこそ、第一印象研究所のブログへマナー＆コミュニケーションアンガーマネジメントペップトーク研修講師杉浦永子です。怒りにくい体質にするためには？いよいよ明日は、アンガーマネジメントの全国イベントです！親子で学ぶアンガーマネジメント2019お陰さまで東北の地域担当になり勉強会を開催したり、イベントに向け準備を重ねています。会場の下見、役割分担、スタッフとのやり取りなど想像以上に時間をかけています。私は、キッズ講座が円滑にいくための担当講師

明日はこちらに参加します！私は、アンガーマネジメントキッズ講座を担当します😊大人向けの体験もあります！・アンガーマネジメント診断・アンガーマネジメント体験講座そして、怒らない体操‼️お近くの方是非、お越しくださいませ♡私をはじめ、愉快な仲間たちがお待ちしておりますよ！アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー鈴木礼子

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。朝、バナナヨーグルトを食べようと思いヨーグルトを買っておきました。いざ作ろうとなったら…なんじゃこりゃー！(;･`д･´)大さじ1杯分ほどのヨーグルトしか残っていませんでした。しかも、かき集めてようやく大さじ1杯になるくらいの量あかん、こりゃ～あかん！お母ちゃんの率直な感想です…。別にヨーグルトを食べたことに腹を立てているのではありません〝ちょびっと″残したことに腹が立ったんです！！

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。7/7(日)に全国で一斉にアンガーマネジメントイベントが開催されます「親子で学ぶアンガーマネジメント2019夏」一般社団法人日本アンガーマネジメント協会には北海道から沖縄まで、全ての都道府県にファシリテーター(教える人）やキッズインストラクターがいます。だからこそできる全国一斉イベント！私の所属する「北関東」地区でも3会場で行います。埼玉・大宮会場（プラザノース・埼玉県さいたま市北区宮原町1

こんにちは、小尻美奈です。先日の5月26日に放送されたBSフジ森田健作塾長の「もしもで考える…なるほど！なっとく塾」に出演しました。写真は収録前、バミリ、流れの確認をしているところです。たくさんのスタッフの方が携わって、番組が作られているのがよくわかりました！「もしも怒りが抑えられなかったら？」というテーマで、日本アンガーマネジメント協会の戸田理事が、怒りの仕組みやコントロール方法について塾生

週末5月26日に放映されるBSフジの『もしもで考える…なるほど！なっとく塾』に出演します。放送時間は17時〜17時55分です。テーマは「もしも怒りが収まらなかったら？」森田健作さんが塾長で、京本政樹さんも出演なさり、怒りを感じたエピソードを聞きながら、皆さんにアンガーマネジメントをご紹介する番組です。番組のHPはコチラです。森田健作さんをはじめ、ゲストの方々の怒りのエピソードがバラエティに富んでいて面白く、アンガーマネジメントの考え方や

こんにちは。小尻美奈です。昨日、東京新聞・サンデー版にアンガーマネジメントの取材記事を掲載していただきました。サンデー版は毎週日曜日に配布される別刷りの紙面で、カラー見開き10段に大きく！大図解で！アンガーマネジメントをわかりやすくご紹介くださっています。私のコメント、怒らない体操の写真も載っています。その他、アンガーマネジメントゲームや中学校の道徳教科書、ロードレイジプロジェクトなどの写真もたくさん掲載されていて、日本アンガーマ

からくりサーカスも新シーズン始まった。この作品は、新しい「葉っぱのフレディー」に感じる。からくりサーカスの新シーズンが始まった。この作品は、とても好きだ。特に父親になってそれを感じる。人が代々つないでゆく命や思いの話だ。いいものもわるいものも。時に、正二郎になったり、ギィになったりいろいろな形で共感する。その時に、非常に大きな、長い視点になるので、子育てのイライラが何とかなる。まあ、長い目で見たら大きな問題ではないし、みたいなものである。ある意味地球的な歴史的な時間の流れ

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。怒りまくっているわけではありません(笑)この週末はまさにアンガーづくし！アンガーマネジメントのイベント3連チャンでした。◆3/29(金)サンスマイル♪春休み♪親子で学ぼうアンガーマネジメント講座～中高生と保護者のためのアンガーマネジメント～埼玉でアンガーマネジメント活動を行う『サンスマイル』の春休み企画！・中高生を対象にした「アンガーマネジメントティーン講座」・保護者を対象にした「アンガーマネ

やっぱりイベント、楽しい〜今回のイベントでは、子ども達は、アンガーマネジメントキッズ講座大人のみなさんは、アンガーマネジメント体験講座それぞれが、別のブースで学ぶことができます。※今回は、保護者の希望者の方に自分の怒りのタイプが分かるアンガーマネジメント診断もご用意しました。・・..・・..・・..・・..・・..・・..・・..・・昨日は、日本アンガーマネジメント協会北関東支部主催アンガーマネジメント親

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。私の所属する日本アンガーマネジメント協会北関東支部よりアンガーマネジメント【春休み親子イベント】のご案内です。春休み親子イベント「親子でアンガーマネジメントを学ぼう！」アンガーマネジメントは親だけでも子どもだけでもなく、親子で学ぶことでより効果的に怒りと上手に付き合えるようになります。今回のイベントでは、子ども達とかわいいワークブックを使って楽しくアンガーマネジメントを学びます。子供たちが

こんにちは、小尻美奈です。昨日は、日本アンガーマネジメント協会の南関東支部の皆さんと「すぎなみ子ども・子育てメッセ」にアンガーマネジメントブースを出展してきました。このイベントは、約60の子育て支援団体や企業が集まり、ものづくり、マッサージ、子育て相談、ヨガ、人形劇や絵本の読み聞かせ、講演会、舞台でのダンスや合唱などの発表等々、親子で楽しめる催しになっています。昨年度もブース出展させていただいたので、今回2度目になります。会場は多くの来場者で溢れ、熱気ムンムン