快適な生き方

ご近所さんで満身創痍の人がいます。とても明るい人なのですが、体のあちこちが弱く、病院にかかりっきりのご近所さん。膝も腰も悪いのに、家に遊びに行くと座卓で立ち上がる時しんどそう…。足腰が悪いなら、ダイニングテーブルにすればいいのに、その発想はないようです。家は自分の体を労わった形で車いす生活の方が、バリアフリーに家を改造するように、自分の体に合った家づくりをすることはとても大事です。家を自分流に変えてあげることで、小さなプチストレスが減り、心も体も楽

良くない状態を、よくよく観察してみるといいです。より反省でき、同じ状態のくり返しを防げます。防御策を考えるキッカケになります。良い状態が継続できるので、快適です。睡眠不足のときの、目覚め感や気分、仕事の調子、メンタル状態、排便や食欲など、どうですか。二日酔いのときは、どうでしょう。病気やケガのときも、落ち着いてから振り返ってみるといいです。良い状態でいられる方が、いいと思うはずです。とくに身体の不調は、心の元気も奪います。しかしながら、良い状態のときは、本当の良さに

人を好きになろう。人に好かれようとするよりもラクです。自分の気持ちを向けるか、相手の気持ちを向かせるか。簡単にできるのは、どっちでしょう。自分の気持ちを、好きに向ける方です。相手の気持ちは、自分ではどうすることもできません。自分から人を好きになる方が、肩の力も抜けます。人のいいところも見つけようとするから、新鮮です。気楽に生きられて、自分も人も喜ぶ方を選択した方がいいです。そのひとつが、目の前の人を好きになることです。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子●パーソナルサポート

人に良く思われたくれて頼まれたら断れない嫌われるのが怖くて自分の気持ちより他人の正解を探しがちそんな風に生きてきた私が今、自分に素直に毎日快適に生きられるようになったワケを公開♡過去の私は、冒頭の理由から自分の気持ちに嘘をつくのが気付けば得意になっていました。外でいい子を演じ、家で溜め込んだストレスが爆発。結果たられば永遠ループでイライラ眠れない夜を過ごすのが当たり前に。△笑うのもど下手くそになった時期。眉間の皺、、窮屈な毎日にいよいよ身体もおかしくなり、暴飲暴

（算命学の学びを“memo”ってます😌）⭐️数理法の活用⭐️算命学は、命を計算すると書きますが、数理法にその由来があります。これを活用すると、人生をドライブになぞらえ、その行程を数値から読み取ることができます。その基となる数字は、気図法で算出した陰占数理法による数値です。人生をドライブになぞらえるというのは、自分の人生は、どんな車でどのくらいのスピードで、どんな道を走って行くかということを知ることで、人生の道程を把握し、安全に走行する(≒自然体で生きる)ということです。では、まず私がど

ゆうべは半ばふて寝のように早く寝ました！よく寝るの大事！しかし私と次女が言い合いをしていた不穏な空気を感じ取ったか三女が電気つけたまま寝落ちしていて今朝はまた半泣き明日から休みだからとなんとなく登校を促すとなんとか行きました私も頭がいっぱいになりお弁当の写真撮るの忘れたかわりに私の朝ごはん市販のもずくスープにうずらの卵とお弁当のために作った野菜炒めを入れたものゆうべの次女の私への不満噴出は私は次女の発達障害をなんとなくは分かっていたけどお医者さ

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は終日所属クラブでパーソナルトレーニングのお仕事です。ちなみに自主トレはオフ。とはいえ、お仕事の合間でセルフストレッチは入念に行います。さて、「健康増進」というとなんだかんだで筋トレが取り上げられることは多いですね。あとは気軽に取り組めるものとしてウォーキングなどでしょうか。そして、ストレッチもその必要性が浸透してきているようにも感じます。とはいえ、現場感として、ストレッチも筋トレのようにメニュー化して行っている方というのは少ないですね。

書きたいことはたくさんあるけれど、なかなか落ち着いてブログを書く時間がとれず。。。これ、狙ってます、、、♪【41週連続楽天1位★TVで紹介！】マイトレックスヘッドスパ頭皮電動頭皮ブラシエステプレゼントギフト男性女性実用的敬老の日健康グッズヘッドブラシスカルプケア美容家電自宅首肩防水リフトグッズ男女兼用MYTREXHEADSPA楽天市場10,868円その中でもこれだけはどうしても書きたかった！家に例の虫が出るので精神的にか

*前回の記事：『自分を一番幸せにしてあげられるのは、自分。』＊前回の記事：「人と違うこと」を肯定できる本。【自分を一番幸せにしてあげられるのは、自分。】一昨日は渋谷のアップリンクで「ぼくが性別『ゼロ』に戻…ameblo.jp【どんな生活が自分にとって心地いい？】毎日異常な暑さでエアコンをつけずにいられない。でも、冷やしすぎると外に出たときの温度差でやられる。。。悩ましい時期ですね食欲が出ず、一日一食…なんてことをやるとテキメンに痩せてしまう

らこんにちはセラピスト森田です昨日私は、誕生日だったんですけれどもお祝いのメッセージをもらう中にライオンズゲートがどーのこーのって、開く時なんだよ！みたいななんかすごい数のライオンズゲートライオンズゲートっていっぱいメッセージをもらったんですね何かライオンズゲートのお知らせばっかり来るな！って思ってたんですけども笑なにか始めるとみた良いみたいなそういうことなんだそうですそんな何かを始める思考から今から６年前、45歳の時からはぐるぐる似た様なところを回っ

断捨離だのミニマリストだのが浸透してきた昨今。モノを持ちすぎるのは悪いことみたいな風潮になっていやしないだろうか。物欲にまみれた片づけられないだらしない人間だと言われている気がするのだ。東日本大震災からのコロナ禍で、モノ消費よりコト消費の流れが加速しているようにも思う。つづきはこちらから↓↓↓自己顕示欲もミニマムに

2021年CITTA手帳発表会＆手帳ライフコーディネーターによるCITTA手帳使い方＋手帳タイム6月13日より毎週イベント開催！残席わずか！増席後、おあと６席ほどです。詳細＆お申し込みは【こちら】から！！みなさまおはようございます。あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。例の扇風機を買った後なんですけどね、たまたま書店で見つけたこの本にめちゃくちゃ共感。「てぶらで生きる」しぶ手ぶらで生き

ネガティブだといけない...私はネガティブなんでなんて言う人いますが..※ちなみに私はそんな風に思ったことはありませんがでも。。ネガティブは悪者じゃないよ割合いの問題ね100%ネガティブでも(毎日が悲しかったり暗い気持ちにずっとなっちゃうね)100%ポジティブでも(すべてこれだと時には危険なことも)何事もほどほどのバランスが必要なんです何もかもポジティブだと命を落とすこともあるよね人は恐怖に思ったりそれ怪しいと思ったりするから危険から守られるだからネガティブも必要ね

皆様、いつも読んで頂いて、ありがとうございます。太陽の巫女千絵でございます。楽しみにしてくれていた皆様、お待たせ致しました今週は趣向を変えて、フトマニカードと、カタカムナカードでお送り致します上がフトマニカード。下がカタカムナカードです。左①、真ん中②、右③として見てください。この中から、気になるカードを選んで、下の方をご覧下さい。さぁ、選べましたか？①フトマニ「ツ」カタ

∂ゼロ・ウェイスト・ホームベア・ジョンソンゼロ・ウェイスト・ホームごみを出さないシンプルな暮らし[ベア・ジョンソン]1,870円楽天∂環境保護・エコ・ミニマリスト・自然派・節約などに興味がある人にはおすすめ。この本に書かれていることの全部は出来なくても、一人ひとりの積み重ねが大切。一人一人にとってのチャレンジが示されるのではないでしょうか？大量消費の旗手として先導していたアメリカ（著者はフランス人だそうですが）の振り子の振り具合にび

愛知県岡崎市にあるエステサロンsakulaのあっこです今日はアパレルフェアのご案内です！実は私たちが扱っている商品はお化粧品やエステだけではないんです。なかなかエステ中にご案内できていない現状ですが、、、、美容機器だけでなく、、、お顔だけでなく全身をコーディネート私的には靴とサングラスもおススメです笑笑私たちのコンセプト「サスティナブル理論」サスティナブル理論とは、、、、肌は、美しさの象徴です。けれど、それがすべてではありません。本当に美しい人は、肌はもちろん、内面にも美

彩さんの文才に、センスに、心から感服します。かくありたい、と胸に響きました。考えてみたら、彩さんだけでなく、多朗太にしろ、津田くんにしろ、皿田くんにしろ、藏岡さんにしろ、私は、スケールの広さと理解が追いつかないくらいの、普通なのに、異能の人人が大好きです。小利口な、小賢しい、私の中にある、そんなものをものともしない、そんな異才に惹かれます。彼らは、実績だとか、人の評価などを気にすることより、実に豊かな感性で、快適な生き方を貫いているようにも見えます。彼らの才能を