ブログ記事364件
似合うパジャマで寝るときまで美しく♡質のいい睡眠で、寝ている間に美しく♡ボサボサの寝起きさえも美しく♡あなたの魅力に乾杯外見美の調和と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ似合うものを身につけるのは、起きているときだけとは限りません。寝ている時間も魅力的に♡自分の魅力タイプを知っていると、魅力と調和した寝室づくりと質のいい睡眠が叶います。▪️寝室のインテリア▪️ベッドカバーや枕、クッションなどのリネン▪️寝間
不眠に悩む方々のために、以下に不眠を改善するための情報をまとめてみました。これらの情報は、食事、運動、生活習慣など、日常生活の中で実践できるものばかりです。不眠を改善する食事グリシングリシンはアミノ酸の一種で、睡眠をサポートする性質があります。グリシンを摂取すると末端の血流が良くなって熱放散がスムーズになり、深部体温が低下して良質な睡眠へ導くと言われています。グリシンは、するめやえび、かつお節、鶏肉、大豆などに豊富に含まれています。ビタミンB1ビタミンB1は水溶性ビタミンの一種で
私たちは快食・快眠・快便の快眠を実践して朝日を浴びることで睡眠中に狂った体内時計をリセットできるそうです。そのためにも睡眠の質を高めることは健康長寿に不可欠です。では、快眠に役立つ伝統生薬がある事をご存じですか?それは《宝石生薬》映画、ジュラシック・パークで恐竜の血を吸った蚊から恐竜が登場したのはスゴい事でしたが、この蚊が埋もれてた化石が《琥珀》。この琥珀が宝石生薬=《安神生薬》なのです。真珠貝の真珠層、これも宝石生薬。寝起きを爽快な気分で、そして勇気凜々で目覚められるように
昨日はクリスマスプレゼントで貰ったフロートスパを初体験してきましたフロートスパとはアイソレーションタンクに皮膚の温度に保たれた暖かいお湯が水深20cm位かな?入っててそこに1000パウンド(400kg以上)のエプソムソルトが入れられていて死海のような塩分濃度!泳げない、水に浮けない人でも勝手に浮いてしまうってやつ浮遊体験、無重力が体験出来てリラックス出来るからストレス軽減やメディテーションとして使う人もいれば身体の痛み、PTSDの人なんかが療養として使う場合もあるみたい初めての人は最初に1
◯今夜も眠れる骨盤調整|足のマッサージも効果的眠れるためにはどうしたらよいか❓今回は足のマッサージでよく眠れる話しズバリ言ってしまえば、やわらかいタッチで擦るようにふんわりマッサージたったこれだけで仰向けになっているお客さんはリラックスしてうとうとしてくる。足のマッサージというからには、ツボ押し〜〜反射区をゴリ押し〜〜これやったら目が覚めてしまう。□□自分で足のマッサージを施すなら、足の指をゆっくり攻めるようにやんわりマッサージが効果的。床に入ったとき、
昨日の塞ぎ込みから少し抜け出てきました昨夜はサウナに行ったので心地よい眠りを得ることが出来ました😴更に整体リラクにも行き久々に治療院で寝ちゃった🥱あふ💭サウナ入るとリラックス出来るし、眠り深いしって事で今日も期待してサウナへ🧡有岡師匠の教え通りに3セット入りました🧖♀️♨️ハア心地よい🫠💭💭改めてググッたらサウナはセロトニンを分泌する効果があるそうで💡なるほどね👌
InteriorcoordinatorEriです♪【東京在住】暮らしを変える!気分のアガる空間づくり♪デザイナー歴19年ロンドン在住歴有、大手設計会社7年勤務を経て現在、フリーランスにて活動中→Instagramはこちらから【ホテルライクインテリアにするコツ】旅行などでホテルに行ったときに、お部屋に入った瞬間からなんだか落ちついた気分になったことはないですか?お家でも寝室に入って毎日そんな気分になれたらいいですよね♪では
ヘッドスパはぜひ受けてほしい施術です。ViewthispostonInstagramApostsharedby名古屋ヘッドスパサロン《ピュルテ》東山公園・本山(@purete_treat_salon)雑念が多かったり、ストレスが溜まっていたり眠りが浅くなる方は常に緊張状態になっている方が多いです。特に頭の筋肉や腱膜を緩めると、スーーッと寝れることもありますよもちろん個人差はありますが、人によっては施術後は2週間くらいその効果が持続される、なんていう方もい
当たり前かもしれないけど夕方🌇身体動かすとその後はもぅ、寝付き良いったらない!夏は風呂よりエアロビ
一昨日のプールは昨日に筋肉痛ならんか?と心配やったけど全然大丈夫で良かったが昨日からの梅雨入りでジメジメ雨のせいで首から上がぁーーー最悪な私どす。で欠品中のパジャマが入荷したからGet!!良質の睡眠を求めて寝たよ〜あ!ブルー一色とこのストライプの二択で悩みましたが爽やかにストライプにした実は長らくパジャマというのを着てなくて外に着なくなったTシャツとジャージとか部屋着で寝てたからほんまにパジャマって快適睡眠なん?でしたがやっぱり着てるだけで
実は前にpostしたU字の抱き枕༘気持ちよさすぎてテオの分にminiサイズも追加したん♡サイズ感のコンパクトさが二個目にうれしいこれ何がいいって弾力がすごいの!圧縮されて届くからビックリしたんだけど、ただ膨らむだけじゃなくて中綿がちゃんと形状記憶のいいやつなんだと思う𓂃𓂂𓇸カバーがマシュマロタッチのベロア調やし、ほんとふっかふかで一生埋もれてたい👼🏼このU字に前後で包まれながら寝る感覚は子供も安心感があるからか長くねんねしてくれたよ𖤐͙寝落ちしてからまわりを囲い込むように
昨晩はこれ☝これまたいい感じで眠れました😪『ネムイダー♡13』8時間睡眠が健康的だと考えられているが、米国で睡眠時間と6年後の死亡率との関連を研究したら、6年後の死亡率は7時間睡眠がもっとも低かったそうな…(;¬_¬)睡…ameblo.jp☝2019年睡眠のコンプレックスからネムイダーに変身🤖
こちらの従来の自分のブログ(noriri)に順次移動中です(noririの心も体も美しく健康にきれいになろう)ぜひともこちらもよろしくお願い致します♪久しぶりに22時に就寝しました。早く寝ると氣分が変わりました。なんだか視野も広く感じられました。身体の調子も全体的に少しですが上がった感じです。一夜にしてびっくりするほど変わったわけではありませんが、氣持ちがいいです。いろんな事をガラリと良く変えていきたいですが少しでも変わる、これを積み重ね
1月18日こんばんは\初めましての方は自己紹介をどうぞ/『【あんた何者⁉︎】初回の記事ぶりに自己紹介いたします!』こんばんは毎日ブログ更新中/昨日(9/30)の記事はこちら『【期限切れたくさんない?】救急箱定期点検!』こんばんは毎日ブログ更新中/昨日(9/29)の記事は…ameblo.jp\きまぐれに19時半ブログ更新/前回の記事はこちら『【食器棚7年ぶりに買い替え②】設置編!かかった時間は⁉︎』1月17日こんばんは初めましての方は自己紹介をどうぞ/『【あんた何者⁉︎】初回の記事ぶり
最近、朝〜毎食後に飲んでるホットはちみつレモン🍯🍋【はちみつレモンの効果】https://onpamall.com/article/AR1HRKE2LCMB抜粋💠美肌・エイジングケア効果はちみつレモンを積極的に摂取することで、美肌効果やエイジングケア効果が期待できます。はちみつは、ビタミン・ミネラル・酵素といった、美しい肌を作るには欠かせない栄養素がたっぷりと含まれているのが特徴です。また、レモンに多く含まれるビタミンCは、シミやくすみの原因となるメラニン色素の生成を抑制してくれ
.⋆゜美容ドリンクHyaCollaCenta~とろり~BEAUTYDRINKドリンク|HyaCollaCenta~とろり~HyaCollaCenta~とろり~ビューティードリンクのページです。ヒアコラセンタ~とろり~は、ヒアルロン酸やコラーゲン、マリンプラセンタTMをはじめ、美容成分を20種類以上の成分をトロリとするまで配合し、即効性と体感を追求した美容と健康のための贅沢美容ドリンクです。hyacollacenta.url.co.jp⋆゜美容ドリンク飲んでますか?私は同じ美容ド
こんにちは、中村です(^^)皆様、ヨーグルトは良く食べますか?ヨーグルトは温める事でより効果を期待できます♪ヨーグルトを温める事で乳酸菌が活発になり、便秘解消やダイエットに効果的です。ニキビや肌荒れにも効果を期待できますよ。☆作り方☆お皿にヨーグルトを入れます。ラップをせずに電子レンジで40秒~1分間温めます。(人肌程度)温まったら、なめらかになるまでかき混ぜて食べます。より効果を高めるのなら夜がオススメです♪寝てる間に、カルシウムが体内の脂肪と結びついて身体の外
一昨日の朝の出来事朝の遅い相方さん8時前に起きてきたのでびっくり。(いつもは10時ぐらいです)「YakultY1000」を買うために早起き?したらしい。スーパーの開店にあわせて出発🚶♂️(買う気満々でしたね)1人1本しか買えないので...2件のスーパーへ行ったとのことご苦労様です。とうとう買えました~朝一はあるみたいですね。。。「YakultY1000」の効果深く眠れる・朝の目覚めがよいといった*快眠効果*ストレス軽減の効果*
こんばんは🌙Lカウンセリングサロンの山本です🎶今日は私の快眠アイテムをご紹介したいと思います😴こちら↓↓↓生活の木のオレンジ系アロマです🍊生ごみ用に活用していた消臭アロマですが、ある日、何となく良い香りの中で寝たら寝つきいいかも♪と思い、試してみたところ...とても良い眠りに🥰アロマある日⇔ない日を何度か繰り返してみましたが、ある日はやはり良い眠り🥰たまたまテレビで快眠について特集してたのですが、オレンジ系は快眠効果があるそうです🎶グレープフルーツ系は元気に!!毎晩、テ
焼き柿快眠効果ヘタを取って十字に切り込みを入れる
この投稿をInstagramで見る株式会社アスリート(@asreitebisu)がシェアした投稿
今日で7月も終わりそれにしても暑い(;'∀')☆いつかの瀬戸内海@小豆島☆本日ベランダ掃除をしたのですがTシャツの色が変わるほど汗でびっちゃびちゃ(笑)すぐにシャワーを浴びれる環境でしたのでためらう事なく大汗をかいてベランダも私もスッキリ!身体を動かし、汗をかくことは気持ちいいですね~「汗」つながりなんですが5月から始めた新しい習慣があるんです!酵素風呂を始めました酵素風呂とは、顔以外の全身をヒノキ・スギのおがくずや米ぬかの中に埋めて、内部
✨💖フォローミー💖✨💜💜💜💜💜💜💜こんにちは😊ヒーリングセラピスト、千寿Chizuです💓💓いつもご覧くださりありがとうございます💜スピで幸せ🦋のスパイラルに乗ってあなたのマインドを365日ハッピーに✨💕✨1年で延べ700人以上の心に向き合い笑顔に🥰あなたと一緒に運気をあげて、ハッピーを引き寄せる✨✨あなたに寄り添いながら優しく開運へナビゲート💖スピで幸せ💜を少しずつ貯金して、あなたの人生をもっと豊かにしていきませんか?「運命は自分次第💖で変わっていく‼️」が
今SNSで人気の、ダイエッターの必需品超硬水ミネラルウォーターコントレックスを初めて飲んでみた!今日は日中33°を超える暑い日で自転車を漕ぎまくって汗だくになりまた熱中症気味に...最寄りのスーパーに駆け込み、水分補給するのに何がいいか悩んだ結果...パッケージが可愛すぎて思わず手に取ったピンクのラベルのお水。えー❣️マグネシウムカルシウムって書いてあるじゃないかっ!これぞ今の私に必要な水だっ👮🏻♀️✨と思って迷わず2リットルを飲み干すつもりで一本購入。レジを終えて速
昨晩は☝を流しながら寝床につきました!そのせいか眠りが深かったのか朝から疲労感がハンパない(笑)ということで朝風呂でスッキリ🙌
人生に奇跡を呼び込み、愛も仕事も幸運の波にのせる占いカウンセラー♡華蓮ですㅤㅤ昨日まで、高橋径子(みちこ)さんのスリープフルネスホテル体験プログラムを、京丹後で受けていましたㅤㅤそこへ行く途中の豊岡駅で、乗り換えの駅を探していたら、少年がやってきて、「今、防犯キャンペーンをやっているのですが、これをもらってくれませんか?」と言って、袋を渡してくれましたㅤㅤその中には、食器洗いスポンジやウエットティシュのほか、防犯キャンペーン資料が入っていて、手書きメッセージの入った折り鶴も入っ
人生に奇跡を呼び込み、愛も仕事も幸運の波にのせる占いカウンセラー♡華蓮ですㅤㅤスリープフルネス専門家高橋径子(みちこ)さんプロデュース!スリープフルネスホテル@デュラクス京丹後久美浜laboに昨日からいます径子さんの快眠プログラム、和美さんのアクセスバーズというセラピー、美味しい空気、美味しい地元食材を使ったBBQ、フィンランドサウナのおかげか、今朝はいつもより早く起きて、エクササイズももうしました❣️昨日の夜中、こちらの部屋の鍵がなくなるというトラブルがあり、焦ったのですが、集
避難所生活の睡眠私も先生も枕にはこだわりがあり、ずっとキャンプ用の枕を探していました(^-^)キャンプ用枕はコンパクトになる事が最優先されていてなかなか良い枕が見つからなかったですが今回、良さそうな枕に出会いました(^O^)先生も実際に試して良かったそうです♪私も帰って直ぐに試してみましたがインフレーターなので自然に膨らみ更に硬さと高さを出すには息を吹き込めば調整が可能です♪コンパクトに収納は出来ませんが枕のサイズも大きく硬さも調整が出来てとても良さそうです♪後は実際に我が家の防災訓
久しぶりにチャクラマット2枚敷きました!微細な波動が内臓と共鳴して内臓が暖かくて気持ち良いです。下半身やお腹が冷えてる方には、オススメです。初めて使って大汗掻きましたなんて人も居ます足半と一緒に使うと冷え症の人にも効果倍増。妊活してる人にも良いです。以外と気付かない冷えをチャクラシートが改善してくれて質の良い睡眠に誘導してくれます。足半あしなか足半(あしなか)小さな整体師あしなかは、履くだけで現代人の身体を整える効果があります。疲れの取れない方や、立ち仕事の方、むくみが氣にな
この投稿をInstagramで見る【吹田】ドライヘッドスパ..Tomo..(@dry_headspa_tomo)がシェアした投稿