ブログ記事51件
最近のテレビで眠り始めの90分が睡眠にとって重要と、言っていたが…90分それって横になってから?それとも寝入ってから?前者だったら私の睡眠は90%以上、良い睡眠とは言えない認知症とかにもなりやすいらしい今まで、そんなに気にしていなかった朝もちゃんと起きられるし仕事中、眠くなることもないしでも、自分の睡眠にキチンと向き合った方がいいかな?薬に頼るのはどうかと思ったのでスマホのアプリは?と、探してみたら快眠アプリなるものが早速ダウンロードして試してみましたタイマ
今日の夕焼け、めっちゃ綺麗やった。少し穏やかな気持ちになれた。こうやって、毎日何かしら、1つでも良いから、心が穏やかになれることがあったらえぇのにな。バイトも行って仕事も出来たし。(たった2時間やけど。)今日は当たりの日や。明日もバイトに行って仕事出来ます様に。心穏やかに過ごせます様に。お薬飲んだし寝落ちするのをベッドで横になって待とう。快眠のヒーリングアプリをダウンロードしたから、虫の音と川の音が部屋に静かに響く。心地よく眠れます様に。皆さん、お休みなさいm(_
おはようございます快眠アプリ3日目にして初めて夜中に目覚めずに眠れましたでも私・・・どうしてもアラーム前に起きてしまいます明日こそはアラームで目覚めたいです本日も素敵な一日に成ります様に
どうも皆さん、おはこんばんにちは。変態紳士のサイボーグで…ゴホッゴホッ!ちょっと、大丈夫?風邪引いたんじゃないの?いや、先日散々注意してたくせに窓開けたまま寝て喉を痛めたw…ほんとバカよねあんたって。俺なぁ、身体とか足が暖まると寝れない質でな…w冬でもちょこっとだけ窓開けて寝るんだwなんてことカミングアウトしだしたの。冬になんかすきま風が冷たいなぁって思ってたら、犯人あんただったのね。…すまんw別に構わないけど喉がイガイガして気分悪くならない?なるwだから
こんばんはご訪問ありがとうございます^^もうすぐ母の日ですねお母さん、何をあげたら喜ぶかなぁ。毎年、「何がほしい?」と聞いていましたが、今年は聞かずに考えてみたい気分です前に、耳かきの話をしましたが………やりすぎですかね?笑でもつい形から入ってしまいます。耳かきサロン的なちなみに快眠アプリでよく流しているのはカエルの鳴き声です。(何の音でもいいと言うの
おはようございます!一昨日…強風によりかなり寝不足だったので、昨日は、すんなり寝れるように、寝る前に30分近く🛀半身浴したんです。それが余計に…あかんかったのか寝つきが悪くてもともと寝つきは悪いのでどうしても寝れないときは快眠アプリを使って居るんです。寝るときの曲が何とも言えない(笑)本当に寝ちゃうんですよ快眠アプリは寝てるときの快眠レベルを測定してくれますが、深い眠り、、、あまり無いやないかって突っ込みたくなりますね(笑)どこまで信頼出来るのか分かり
ある方から、快眠アプリ入れてみたら?と言われていれてみました。寝言も録音出来るらしい寝返りの音とか寝息ばかりで寝言は流石にないかぁ夜中に帰宅した次女がマロンやまめちゃんに話しかけている声が録音されていた(笑)これは、感度下げねば(笑)更に録音を聞いていたらZz┌( ̄〜 ̄)┐ムニャムニャ...しーもんね。って寝言が入っていた。(笑)昨夜の夢は2本立て(笑)リゾートホテルに泊まりに行った夢と仕事の夢さて、どのシーンで寝言言ってたのかなぁ
こんにちは!アシスタントの岡川です!3月に入ってあったかくなると思ったらまだまだ寒い日が続きますね僕は最近質のいい睡眠を得るために"快眠アプリ"ってのをつかってます寝る前にアプリを起動して枕元に置くだけで熟睡出来てるかがわかるというものです寝不足は肌質も悪くなり太りやすくなったり老化が促進したりと美容にも影響を及ぼします質の良い睡眠と適度な睡眠時間で綺麗な身体をつくりましょうアミーアン(Amieen)|ホットペッパービューティー【ホッ
念願の枕と主人と私の枕カバーをこれで夜グッスリ眠れますように。。こどもあるあるなんですけどうちも、子ども二人に枕取られてしまいましてしかも結構お高いいい枕どちらも妊娠中あまりに寝苦しくて買ったものなのでほんとに寝やすい枕なんですけどね長男の時買った枕は長男に次男の時買った枕は次男に。。。もう、枕に諭吉は払えない安いけど良さそうなので今日からこれで快眠アプリ使って睡眠率測ってみます結果はまた後ほど
最近、朝起きられないしよく眠れていない気がしてならないので睡眠アプリ導入しましたこんな感じでグラフ化してくれるんですけどね赤いラインのところ目覚めてますレム睡眠、ノンレム睡眠の感覚が狭くてよく寝られてないみたいです手っ取り早いところで枕変えてみようかな睡眠アプリここからどうぞおすすめです!快眠アプリ「熟睡アラーム」魔法の熟睡サウンドとスマートアラームで今日から快眠生活!http://jukusui.lifeinfo.jp/an_index.html
最近寝つき、寝起きが悪く、日中に眠気に襲われることも多かったので、久々にあのアプリを利用している。使っている人も多いはず、快眠アプリ「SleepMeister」寝ている間の動きを感知して、眠りが浅いとき、かつ起きたい時間にアラームを鳴らしてくれる。今朝もまだ小さな音(段階的にアラーム音を大きくしてくれる)のうちにパッと目が覚めた。清々しい!
なかなか寝付けない原因の一つが、足のだるさ。これもムズムズ脚なのかなぁ。ムズムズというより、マッサージしてもらいたい感じ。日頃運動しないからかな。お風呂上がりに、足に冷たいシャワーをして血行をよくしたり、足裏シート貼ったりしてるんだけどね。昨晩は、足のストレッチもしてみました。そして、快眠アプリの音が流しながら、図書館で借りた本を一冊読みきり、睡眠を促してみました。それでもグッスリ感はなく。というのも、消防車、救急車のサイレンが3回なり、起こされてしまったから。それでも弁当はつくらな
そうそう、今月中に58kg台を出すことが目標だったの長期目標では、来年のうちに48kg以下にする、っていうのがあるのだけど、今月の短期目標は、今月頭が59.8kgだったから、11月中に58.9kgでもいいから出すっていうものでした。それが今日、58.4kg立派に目標達成しています自分でも短期目標忘れていたわコメントで気づかせてくださった方、ありがとうございます。覚えてて下さったんですね、嬉しいですほんと、今週は外食多くて、マクドとかも行ってるし、カロリーたっぷり弁当とかも
今日も継ぎ足しに来ました(^^)/最近は夏と比べると、比べようもなく寝苦しくなる日って減りましたな(^^)/体を厚いお布団で暖かくし、ぐっすり眠れておられる方も多いと思いまする。んでも、たまーに眠れなくなる時がありまして。例えば、寝る前にスマホをいじってしまったり、パソコンをしばらく見てしまったりとか、そういうときってなんだか寝にくいですよね。科学的に寝づらくなるのは解明されていて、寝る前に目に刺激のある物を見ていると、脳が活発になって眠りづらくなるだとか。
Amebaいつ始めた?▼本日限定!ブログスタンプ限定あなたもスタンプをGETしようアメーバ12周年ですか。おめでとうございます(^^)私がブログを始めたのは・・・何年だったかな。来年で10年とか言った気がするので・・・今年9年ですね。結構長いこといます(´艸`)昨日たまたま見つけた快眠アプリってのを試しに使ってみた。スタートを押した時点が就寝の始まりになるのか・・・。アプリ説明の所には一番いいタイミン
先週はお休みしてしまいましたが今日は6時から生放送、ドリームステップFMいずみでありますよ!最近なかなか寝付きが悪いので‥今日のテーマは「眠れない夜の対策」にしようかなぁ私は最近眠れない時は快眠アプリに頼ってます!(≧∇≦)皆さんは眠れない夜、寝なきゃいけない時どうしたら眠れますかー?教えてくださいねmail@fm797.co.jpドリームステップあみあ宛までー!Amia
▲今日と明日で合計ポイント50万行きたい‥‥コメントandいいねandペタもいつもありがとうございますきゃのんのブログ読んでくれて本当にありきゃのーん(人•ᴗ•♡)PeaceLoveのアニメ化地上波アニメへの名前のあるキャラとしての出演アニメの主題歌を歌う小街ライブ動員30人に向かって頑張り中毎月癒しパワー送るライブしてるよ!終わった後はちょっと時間あること多いからお話しようねFMラジオ番組でエンディングソング歌ってますさいたまFMのREDSWAVEさんで毎週火
おはようございます寝起きから暑い最近使ってる快眠アプリ正確性はよくわかりませんが、日によって全然違うし、浅かったなーと思った日はやっぱり浅いグラフになってるのである程度信頼できるのかも。やっぱり明け方から浅いな〜とは思うけど、日が昇るのが早い今時期はみんなこんな感じなのかな〜とりあえず、それなりに寝れてるはずなのに眠い、暑い…
わーーーーーーーーー!\(^o^)/(^O^)(^ω^)*\(^o^)/*とろーりおめめの夢咲かやです金曜だよーっ!1週間が終わったよーっ!幸せ幸せここまで金曜日が待ち遠しかったことなんて史上最高かも!笑だけどそれ以上にもう月曜日が嫌だということを考えている笑やっと快眠アプリを流して眠れる心置きなく眠れるうれすぃいぃいぃいぃぃぃぁい今週のブログ読み返すと情緒不安だったのかね。笑終わったらもうなんでもおーけい!あ、こんなテンション高いときに申し訳有りませんが
こんにちは!最近、お昼寝ばかりしてるからか眠れないでも家に帰ったら朝は早起きして人並みな朝ごはんを作りたいので早寝しなくては!!昨日も23時にお布団入りこの時点であまり早寝ではないですが日課の携帯ポチポチ0時に寝ようとしたけど眠れない困ったー。そこで登場です快眠サイクル時計ー!!!アップデートたまりすぎw眠れないときに、たまに使います。実家に来る前は主人と寝てたので頻繁には使えなかったけど…。これは癒し系音楽を流してくれて眠らせてくれるアプリです。説明がざ
7年の飲食店経営から引退しテレビ番組制作・スチルカメラマン保育事業の運営などフリースタイルな人生を綴るブログにようこそこんにちは今週はずっと早朝シッティングそして8:30には私のお仕事が終了~他の時間のシッティングのご予約はスタッフにお任せするとして後の時間はひたすらPC作業「昼から飲んじゃえ」なんておっしゃる方もいるけれどまだまだ私は休めませんがなお昼休憩返上してとにかくNumbers*をピコピコ※宝くじじゃないよMacの表計算ソフトだよはぁ…肩が凝る
しかしまあなんでございます。↑↑↑上方落語のまくら風に(笑)。σ(^_^;)今の世の中、いろんなアプリがありますね。つい最近知ったんですが、『快眠アプリ』なんてあるんですね。寝る前に起動させてスマホを枕のそばに置いて寝ると、睡眠リズムのグラフを作ってくれるんです。3回ぐらい使ってみました。それを見ますと、史留紅、横になってソッコーで深い眠りに入ってますね(笑)。以前、友達にも言われたことあります。『史留紅って、ソッコーで熟睡するね』って(笑)