快眠アプリ

最近、「睡眠が重要だ」というメッセージがいろんなところからやってきていて、、かなりの頻度で。例えば、何気なくつけたテレビや何気なく開いた本や人と何気なく話している会話や、、、エトセトラエトセトラこういう場合、私の魂や潜在意識がこれやれよ！と言っていることがほとんどで。なので、自分の睡眠状態を調べるアプリを導入してみました。私が使っているアプリが、これ。これ使ってみて、びっくり。私、思ったほど寝てないんですよ。6〜7時間寝ればいいかなと思って布団の中にいたけ

酒田市３℃おはようございますやはり昨日は、鶴岡市が１００人超えましたねコロナこれは東京の緊迫感と同じらしいです酒田市も危ないので、とりあえず私達夫婦がいつ感染しても、濃厚接触者になっても！と、米だけは昨日買って来ました。（人の少ない時間帯ＰＭ1：30頃にスーパーに行ってきた）万が一、自宅で隔離生活になっても、お米があれば何とか生活は出来るかと冷凍庫にお肉類や魚介類は入ってるし。野菜類はないけど、青汁で対処しようそんな日が来ませんように

朝起きたら、なるべく1時間以内に朝散歩へ（30分ほど）。起き抜けの朝の光を浴びるのが目的です。帰ってから朝ごはん。野菜は、夫が畑でつくっているピーマン・なす・トマト・きゅうりなど無農薬野菜を食してます。ご飯は、地元農家から買っているお米。食後にスルピリド50ミリの1/4錠。（12.5ミリ）一息ついたらラジオ体操です！（第3まであるの、知ってましたか？）ラジオ体操第１・第２・第３【字幕あり】ニューヨークのイーストリバー沿いでラジオ体操第一・第二・第三をやっ

ハライチのターン！2021年6月10日（木）「ハライチのターン！」放送終了後アフタートークhttps://nhsw9.app.goo.gl/SykPラジオクラウド好きなラジオ番組やラジオクラウドオリジナルコンテンツがいつでもどこでも自由に聴けるアプリ『ラジオクラウド』。ダウンロード配信に対応しオフライン再生やマイリスト機能で快適なラジオ生活を。nhsw9.app.goo.gl#ラジオクラウド#TBSラジオ

夜風が素晴らしいいぶにんでふ。雨がね縦に降ってくれれば窓開けられるのよね。今は降っていないようです。先日から快眠アプリを使っておりますが、使っているからかどうかは知らないが夜中起きる事は減った気がする。意識が戻る事はあるけど目は開けていない感じで。まぁ、今晩雨が酷くなるようなので豪雨情報とかで起こされるかもしれないが、どうもアプリによると眠れてはいるらしい。いびきも短時間だし。まぁ、一時間以上やってる時もあるようだが。今日通院日だったので担当医にその旨伝えたら、無呼吸かどうかはわか

勤務先は時差通勤中です。先週まで10時出社今日からは8時出社で、5時起床🥱電車は遅番の先週のほうが、人少なめ。時差通勤に在宅勤務リズムも狂いがちで、体調も気分もちゃんと眠れてるか？アプリで検証熟睡アラーム-睡眠サイクルのチェックといびき対策ができる目覚まし時計⬇️無料でお試しできますhttps://jukusui.com/自分ではわからないいびき💤計測してくれます。ちなみにわたしの昨夜の睡眠効率９７%😐そんなによく寝た感じでもありませんが覚醒回数一回、これはあたっ

ご来訪ありがとうございます。“あなたの日常を今より快適にするためのアドバイザー”マナーインストラクターの衣理（えり）です。マナーは様々な場面で多くの方がスムーズに物事を進めるための共通のモノサシのようなものあなたや周囲の人の暮らしを快適にするのはもちろん、あなた自身を高めてくれるものでもありますそんな“マナー”にフォーカスを当て皆さまが少しでも快適な生活が送れるような情報やヒントをお届けします新型コロナウィルスの影響で、まだまだ「自粛」が続く毎日。

おすすめです！快眠アプリ「熟睡アラーム」魔法の熟睡サウンドとスマートアラームで今日から快眠生活！https://jukusui.com最近「よく眠れないのよね〜」とか「寝付きが悪くて、、、」「不眠症なの」という悩みを聞く👂機会が多くあります「見て遊んで、グッスリ眠る」見遊眠クラブ♣️としましてはほっておけない問題です今回、ご紹介するアプリ「熟睡アラーム」は寝る時にベッドの🛌上にスマホの📱コードを繋いだまま置きますベッドの振動によりレム睡眠、ノンレム睡眠を測定するので

先週はムサシ様とコメリ様よりご依頼いただき三条市ものつくり学校様にてあなたの冷えはどこから？冷えを探ろうセミナーで話しまくってきました小千谷や村上からもお休みを使って来ていただき嬉しい限りです冷えってか弱い女子！！って感じですがそんな可愛い代物ではない私冷え性なの－－－❤️で、終わらしちゃいかんのが冷えです女子の子宮周りや更年期、尿もれに筋腫不妊や出産にまで関わる代物ですから大切に温存せず手放しましょうでも、自分の冷えがどこからきてるか末端から？内臓から？頭から？メンタ

アメブロのアプリは、今日またアンインストール後、インストールしたら以前のように投稿できるようになりました。なおって良かった～(^人^)★昨晩もいつものようにスポーツクラブへ行ったのですが、嬉しいことがありました。部活中のケガで休んでいたバイトの子がようやく治ったようで来ていたんです。まさか会うなんて思ってもいなかったからボーッとしてたらその子から挨拶してくれて包帯も取れて元気になってて安心しました！★他にも、会員さんと飲みに行く約束したりトレーナーさんにフォームをチェック

こんにちは！キミです(*^-^*)日経MJに寝たまんまヨガの記事が掲載されました！そして、DL数が200万を超えたそうです。日経さんの正月に入れたいスマホ向けアプリ16選、2013年版にも入れていただいていました。同じく日経さん関連だと寝る前ヨガ・目覚ましゲーム…アプリが誘う快眠にも寝たまんまヨガが『不眠で悩んでいたが、症状が改善した』と沖縄の伊波貴美子さんのお声が紹介されておりました。秋の夜長、アプリで瞑想疲れた心身を癒す特集にも西澤あゆみさ

反抗期の息子達(高２&中３)のお母さんブログです。日々共に成長中です。ご訪問頂きありがとうございます。今朝は良いお天気です。頑張りましょう(o^∀^o)最近は長男君の部屋からスマホの目覚まし音がなります。以前は起きる気がなかったので、目覚ましすらかけていませでした😩あと、快眠アプリ？みたいなものもスマホに入れているらしく…起きやすい、いい感じの時間帯にバイブがなるそうです。でも、やはり朝は苦手な長男君…いつもの時間に私が声をかけます。朝ご飯出来たから、食べて。

こんばんは無水カレーを作ろうとして鍋を派手に焦がしましたnatsuです。バーミキュラ…元に戻るよね…？！と慌てて購入したときに一緒に入っていた本でケア方法を調べて、なんとか事なきを得ました。あーびっくりした。慌てたーさてさて、本日は『快眠を体験しよう！』がテーマですみなさん眠れてますか？朝気持ちよくよく寝たーーーー！！！って起きられますか？？？わたし全然ダメなんですよ。朝起きたら身体中痛いし←起きなきゃダメなの…？！ほんとに…？！とめちゃめちゃ寝起き悪い

これからの季節、快眠するならこの方法！毎日熱帯夜で寝苦しいですね～。エアコンをつけて寝ても丁度いい感じにはならない。寒くなって目が覚めたり、熱くて目が覚めたり・・・。皆さんは熱帯夜対策やってますか？快眠するための工夫はどうしてます？快眠グッズ？枕やマットレス？それとも快眠アプリでしょうか。でも・・・。部屋の温度が高くてはどんな快眠グッズも役立ちませんよね～。専門家によると快眠できる環境はエアコンは26度、湿度は50％なんだそう。熱帯夜対策をするならこのデータ

おはようございます皆さま起きてますか〜寝不足必至の翌朝ばかり、なぜかブログお当番が回ってくるやまちゃんでございますハイ、こんな寝不足の日には、熱中症とのダブルパンチにくれぐれもお気をつけくださいのどがかわいてなくても水分補給、これポイントです室内でも熱中症になるそうですからね。特に、厨房でお仕事の皆さまは気をつけて下さいねさて、最近自己管理のために睡眠サポートアプリを使い始めました！寝る前に目覚まし代わりにセットして、朝チェックしてるだけなんですけどねレム睡眠

おはようございますいつもいいねありがとうございます❣️本日始めていいねが100を超えましたとても嬉しいですねかなり嬉しいですよぉ〜❣️みーこは昨日から東北に来てます東北LOVE昨日の16日体重61.6kg体脂肪率31.4%筋肉量39.6kgちなみに朝の4時30分測定です15日の運動はヨガピラティス1h16日は、Live会場をひたすらぷらぷら(笑)6時間以上座りませんでしたよ15700歩歩きました今日はホテルに泊まっているので体重が測れません食

ブルゾンりゅうちぇる陣内益若みんなSNSのフォロワー数が100万人を超えてるんだってTouchRetouch不要なものを消せるってさぁ、そういうのって個人的に好きじゃないんだよねぇ。結局虚偽ってことじゃねぐっすリン（快眠アプリ）複数組み合わせられるのは面白いけど、楽しくって余計にねられなくなっちゃうかもVSCOとモザイクほうほう、これは入れてみようかなぁ。私の場合、加工って言っても、デコる感

今日はやっと休み。結局、なんだかんだで仕事は忙しめなママ推移z風邪はもぅ、風邪なんだかどうなんだか…。治りそうで治らナい@は〜〜、、スッキリしナいなぁ。写真を整理してたら出てきた。癒される小花。さて、昨日も残業して帰り、TV観てたら途中で眠くなってあっという間に寝ちゃったんだケド、起きたらメガネが行方不明@いつも枕元に置いてるのに、ナい。高床式ベッドだから、寝てる間に落としたのかと探しても、ナい。布団に巻き込まれてるのかとバサバサしてみても、ナい…。一体どこ行っちゃったんで

未来の自分が見た時の為に、最近の1日のスケジュールでも書いとこ……6時半起床(起きたら造顔マッサージ)あ、最近快眠アプリっての(レム睡眠だかノンレム睡眠だかwに起こしてくれてパッチリ目覚めれるっての)入れたら、体がアラームで起こされるのがすごいイヤなみたいで、何回も何回も夜中目が覚めて、アラームがなる前に止めてしまって全然寝れん！ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;;)ｷﾞｬｧｧｧちなみに目覚まし時計した時も同じ症状に……なんなんすかね……(´｡･д人)ｼｸｼｸ…7時までに朝ごはん(お味噌汁、さつまいも

★今日は寒の戻りで、また寒くなりました。何着るか悩むし、いやだなぁ。★スマホの快眠アプリはまだ毎晩使っていて昨晩はこんな感じでした。波打ってます。眠りが深いとグラフが下にいく。ぐっすり熟睡できると、グラフで見ても気持ちがイイ。★最近ちょっとツイてなくてね。昨日はその極みでジムレッスンの時間を間違えるという失態。月曜は毎週20:10～なのに昨日に限って20:30～だと思い込んでいて(別の曜日で20:30～の時がある)昨晩行った時にはもう始まっていて(´д｀|||)常連さ