快眠したい

最近日が昇るのが遅くなりまして、起床時はまだまだ暗いですよね。もはや夜です。笑起きるのつらー！！！子供達も全然起きません。その分家事やら身支度やらはかどるけど🤣笑最近の娘はというと、夜泣きしなくなりました！…とか言って、また少ししたら夜中に2、3回起きるなんていうのはあるある🤗笑保育園でのお昼寝ではトントンで寝るみたいだけど、家では立って抱っこしてゆらゆらしたり、寒いのにベランダ出てお星さま見たりしてなんとか寝るモードへ漕ぎ着けます。毎日疲れてるから、寝かしつけてす

ご訪問ありがとうございます夜はエアコンをタイマーにして寝るのですが起きるとやはり暑い冷感マットを使ってますが掛け布団はふつーの夏布団なのでこれを機会に買おうかなこちらからエントリーどうぞたくさん出てます≪目玉商品≫冷感掛け布団セミダブル掛布団洗えるひんやりさらさら肌掛け布団SDリバーシブルHFC-SDアイリスオーヤマ夏用夏涼しい冷たいクールブルー送料無料Q-MAX0.429抗菌防臭吸湿速乾寝具睡眠夏用寝具あす楽楽天市場3,990円【

こんばんは、ピッグです前回は10ヶ月に及ぶ21時半の私の悩みを書いたのですが『21時半の憂い』こんばんは、ピッグです私には現在夜9時半になると煩わしいと思うことがあります…。21時半と言えばもう子供たちは夢の中💭少しホッとしながら、その日の仕事(ママ…ameblo.jp今回はここ数ヶ月の就寝時の悩み(かなり深刻)を記録します我が家が今寝る時に使っている部屋は中2階の和室1-2階の間にある完全個室でリビングと空間的繋がりは断ちつつもガラス窓からリビングを見渡せ子供だけで寝かせ

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜本日もお越しいただきましてありがとうございます❣️今日は最高気温が14℃ほどしかも午後から雨☔朝は曇りだったので流星号を走らせ仕事に行って来たナダりんです🌸🍀帰りはポンチョタイプのレインコートに身を包み雨粒のシャワー浴びながら家まで直帰しました～11月20日（日）昨日ヴィヴィアンにコチラを組み立ててあげました👇

チャリティ番組について、私個人の意見として「テレビを利用してやりたいことをするならいいと思う」みたいな肯定的なことを書いたあと。マラソンランナーさん、わりと余裕がありそうだから時間調整(番組ラストで感動的にゴールしたいんだろうね)してる感じがイヤでした💦早くゴールしちゃダメなんかな❓感動的な演出のため❓早くゴールできたら、「ゴールで会いたいのは母」って言ってたしお母様に出てもらえばよかったやん。ほかにも突っ込みたいところがありましたし。ホンマ、そういうとこやぞ、嫌われるの隣の町は今日

最近毎日なかなか寝付けずに夜中の3時くらいに意識飛んで基本的に悪い夢を見て、悪いシーンで目を覚ます。それが朝の6時ごろ。それから寝付けなくなってスマホを触ってしまって朝を迎える。。。。そして朝ごはんを食べて３時間ほど昼寝をするそしてお昼ご飯を食べて、ダラダラして過ごす。気が向いたら掃除をする。笑そして19時ごろに睡魔に襲われて30分仮眠するそれから夜ご飯の準備をして食べる。妊娠したら、赤ちゃんが産まれた時の為に勝手に眠り浅くなるってきくけどもうその準備に入って

介護のことでも何でもありません💧エアコン設置のこと💧寝室に設置したい隠蔽配管エアコン…先日、ヤ○ダ電機に工事の見積もりしてもらったら…設置できないって😭ベランダに設置する室外機に繋ぐ？わたり線が短いので施工不可でできないって言われました😭そもそもリビング用の室外機も邪魔になってて、寝室用の室外機を置く場所がないからおかしいとか何とか💦😓意味わかんない😵🌀『よく分かりませんが、去年の12月に他の電機屋さんにリビングのエアコン設置してもらったときに寝室ともうひとつの部屋

今も改善できていませんが、気がついたら早朝に目が覚めることが日常になってしまいました...0時前に寝ても4時台が主です。それでも普通に生活はできているんだけど、時折、強烈に眠い時があります。昼間。疲れもあるかもしれないけど、いやいや、夜寝ていないからだろって気もするし。GW連休中は珍しく外泊がなく、これは睡眠に関しての改善の何かを見つけられたらいいなぁと思っていたのですが、結局正解を見つけられませんでした...GW連休中に試したことというわけではないけど、試した

こんばんは、Cyndy☆です先日、TwitterのTLに流れてきた｢深夜に眠れる三種の神器｣という記事がありました。そこには｢メトロノーム｣｢冷えピタ｣｢ピローミスト｣があり、それぞれ脳を休める効能なども書かれてました。ピローミストは、個人的にアロマディフューザーでもいいかなと思ってますが、精製水とアロマオイル、少しのアルコールで、手作りも出来そうですね。花粉の時期ということもあり、ペパーミントとラベンダーのエッセンシャルオイルでマスク用スプレーを作りました。メトロノーム、これは２０～

無人島に持っていくなら何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう無人島に‥‥ナイフとライターは必要っぽい。お疲れ様です。最近寝つきも悪く、目もすぐ開くともちゃんです。呼吸が辛い😅銀行やら郵便局行って。アクシデントもあったりで💦セイコーマートで見つけたずんだ大福✨食べるの楽しみ〜😊夕飯は茄子とタラの芽の天ぷらと蓮根きんぴらとマカロニサラダ。味噌汁ナシ！最近はこのロールケーキにハマってるんだ🎵3個だけ食べて2個は明日にお残し。美味し過ぎた〜✨✨あー。

いつも笑顔でいっぱい！体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオです。少しでも「この寒い冬でも、自分の思い通りに動いて元気に過ごしてほしい！」「コロナによるご自分の健康への不安を少しでも減らしてほしい」そんな思いを込めて作りました。お役に立てれば、とても嬉しいです^^【2021年のホームワークで嬉しい変化のあった会員様の声】今日の午前のトレーニングを受けられた会員様たちから、ホームワークをがんば

折角涼しくなってきたから気持ちよく眠りたいのに、最近、寝つきが悪くてあんまり寝た感じがしない😓そのせいか、日中眠い😑💤眠れないと、ベッドの中で仕事の事とか考えちゃって、さらに眠れなくなったり🌀なにか快眠できる方法を探すかなー💦

こんばんわ、なりです昨晩も足のむくみ？で痛くて全然眠れず、結局眠りにつけたのは4時くらいでした最近、快眠メロディを流しているのでそれでなんとか眠れている感じ足の位置を高くしてみたり、着圧ソックス履いたりしていますが、それでも全然眠れず、、、、昼寝しないと本当にきつい！！そんなこんなで、今日は二週間ぶりに旦那さんが会いにきてくれました本当は先週も来たいと言っていたのですが、高速代無駄だし辞めときーって断りました笑。2週間会わず、声も聞かずなんて5年以上ぶりくらいで、久々の再会で

皆さま、こんにちは！本日ブログ担当ミサです😊梅雨明けした途端、連日の快晴ですね☀️ありがたいことでございます。が、しかし、暑い😅💦皆さま、毎日快眠出来てますか？TEAMEIKOでは今必要な様々な良きものをご提供していますが、そのひとつに『DeepSleep』があります。こちらは数あるシャーリックの中のひとつ。こちらのシャーリックには人がゆっくりと心地良い深い睡眠💤についている時の脳波と同じデルタ波の周波数が転写されています。DeepSleepをはじめ、その

みなさん、はろにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡。いつも見てくれてありがとうございます。<m(__)m>さて、みなさんは、夜眠れていますか？眠れていない原因は、いろいろあります。・睡眠時間が不足している・寝室環境が悪い・睡眠の質が悪い・使っている寝具が合っていないなど、さまざまです。今日は、枕に関するお悩みを解決。みなさんは、どんな枕を使っていますか？高めや低め、硬めや柔らかめ、大きめや小さめなどいろいろありますね。そこで注意して

眠れないときは、無理せず眠剤を飲むようにしてるけど…眠れそうな時は、なるべく薬は飲まずに寝るようにしている。昨日は、2時まで眠れなかったら薬を飲もうと思っていたら、2時前には記憶なく寝ていた。2時半ごろ、誰かが体の上に乗って胸をギューっと押さえてる夢目は開くけど、体は動かない大声を出そうとしても声が出ない（夢）眠くて、眠くてそのまままた寝てしまうけど、また同じような夢で苦しくて目が覚める。何度か繰り返して、無理やり体を起こして起き上がり、水を飲んで落ち着く…汗だくで、息が切

寝ている時の呼吸はどうなっているのか？自分ではわからない、、、施術後のお客様からこのようなご意見がございました熟睡できた！朝の目覚めがよくなった！食い縛り歯軋りが良くなった♪等どのような矯正を行なって良い効果が出たのか→ろっ骨と横隔膜(内臓矯正)を矯正いたしました◎上半身の矯正を行なうことで呼吸が楽になったと感じるお客様が多いです！ろっ骨の歪みと狭窄肋間神経を緩める内臓の硬さを取り除くなど手技のみで矯正をいたしますろっ骨と内臓の部分はツボの多

アンニョンハセヨキムソヒョン韓方クリニックです今日はキムソヒョン院長が開発した韓方茶から新しいブレンド茶をご紹介します普段、ぐっすり眠れていますか？明日の会議、やるべきこと、体は疲れ切っているのに、なかなか眠れず翌朝もすっきり起きられない・・・なんてことありませんか？そんな人のために、キムソヒョン院長が考えた、ぐっすり眠れるためのお茶がクルチャム茶！クルチャムとは蜜のように甘い睡眠を意味する韓国語のこと眠りのために良いとされる、韓方ハーブ

こんばんわ台風、怖いですね被害がないと良いのですが・・今日は睡眠サプリを紹介しますWellnessレモンバーム兼松ウェルネスファンサイト参加中レモンバームは、毎日の健康、美容快眠、ストレスに効くと言われています一日２～４粒を飲むと効果的らしく、２週間ほど続けてみました～寝れるときは寝れる(主に実家だとすんなり寝れる)家だとワーストってくらい寝れない日がありましたそれは今朝なのですが・・考えてしまい目が冴えるというか、寝れな

私は快眠です基本的に能天気ですしつきつめて考えなきゃいけない場合にさえ突き詰めるべきところに気づいてない可能性が大いにありますそのせいでよく痛い目にもあうのですがいいこともありますそれは快眠なことだいたい毎日８時間くらい眠ります疲れているともっと眠ります一回も目を覚ましません暇なんだね、と思ったかたそこは今回はそっとしておいていただけるとありがたいですさて前置きが長くなりましたが快眠法でございますそれは好きな人との妄想

おはようございますくみです以前お知らせしていた快眠ドライヘッドスパサロンいよいよ1/8オープンです！店内の様子を少しアップしておきます♡ベッドは2台スタッフは交代で3名です。お気に入りのスタッフがいたら次回予約をしていただくのがいいかなー？好みの力加減など、カルテで管理させていただくので何度か通っていただくのがおすすめです❣️静岡市で快眠ドライヘッドスパといえばMORE爽々〜もぁそうそう〜となるように目指していますドライヘッドスパを皆さまに知っていただき生活

morningdew51安曇野の朝、今日も出勤時間ギリギリ冬に向けて、家を出る時間少しずつ早くしないとね冬の路面は、こんなに飛ばせないそう思いながら毎日変わらないじゃん今日も、車は坂道を下る横目で、田んぼの用水路を見ながら川の流れは下るこんな、どんより天気でも水面が鏡のように美しい流れは止まる事なく下へ下へと、流れて行く写真は、スモークツリーの葉っぱよ不思議な色で雫を活かす私は、黒っぽい葉っぱや黒っぽい花が好きなのねスモークツリーの銅葉も素敵でしょ雫が

朝：プロテイン+ミロ、昼：ブランフレーク+オートミール+ヨーグルト、トースト、バナナおやつ：チョコ、もみじ饅頭夜：焼きナス煮びたし、明太子、キムチ、味噌汁、最近おやつを毎日買って居る糖分・炭水化物が補えて安い物おかしのまちおかで、もみじ饅頭発見そう、和菓子は理想的なおやつかも12時間サイクルの睡眠は相変わらず、、、

朝：プロテイン+ミロ、昼：バナナケーキ、ビスケット夜：シンガポールチキンライス、サラダ、キムチ、茄子の味噌汁ゆっくり入浴してストレッチをして零時過ぎに眠りについたのに2時に起きてしまった今月中に不眠症をやっつけるのは厳しいか、、、例のごとく8時迄片付けをして朝食を摂ってから2時間程朝寝携帯ストラップ・リボン・ボタンの仕分け終了！銀行で振り込み通帳記帳・残高照会をする中には残高67円の口座もあった(笑)遠くにある支店の口座を閉鎖する等断捨離の対象が増える今

朝：プロテイン+ミロ+牛乳250ml昼：ブランフレーク+オートミール+ヨーグルト、サラダ、バナナ夜：豚バラと茄子、ピーマン、キムチと厚揚げ豆腐の炒め物（豚キムチ風）、ご飯昨夜22時に寝たのに2時半に目覚める：睡眠4時間半日中何度か眠たくなったが昼寝無しで20時夕飯、22時入浴、23時就寝を目指して頑張った20時の夕飯後どうしても睡魔と戦えず22時の入浴までの間の1時間半仮眠を取る事にした

朝：プロテイン＋ミロブランチ：バナナ、バナナケーキ夕：カレーライス昨夜深夜1時に寝たのに3時半に目が覚めてしまった最初は音を立てずに出来る作業をしていたが9時を過ぎてから堂々と家具の配置換え断捨離をしていくうちに模様替えもしたくなってきた水回りの掃除をして念願のマットを設置小物等の置き方を変えたら楽しいかも！無調整豆乳はドロドロしていて混ぜずらいから今後飲む事は無いと思うけどプロテインと牛乳を混ぜてから足すと上手く出来る事を発見冷蔵庫は牛乳、野菜ジュー

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