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少しだけ自分のことを書かせてくださいね。週末、息子と「日比谷図書文化館」へ行ってきました。目的は「東京で発見された化石展」とっても有意義な展示でした。以前、私が勤めていた港区では、意外にも化石の発見が少なく、台東区あたりではたくさん発見されていたり。「トウキョウホタテ」というものを知ったり。身近な東京にも、知らないことがたくさんあるんですね。さて、その後。息子の好きなお魚を探しに、「豊洲市場」まで行こう！という話になりました。電車？自転車？悩
歩き方に自信はありますか。駅までの道で・・・シャキッと背中をのばして歩いている方が少なくなりましたよね・・。リュック人口が増えたからかな・・猫背の方が多いです。＊リュックが良くないというわけではないですよ□歩幅が小さい□目線が下向き□１歩ごとに左右に揺れているあなたは、10年後も今のように歩けますか□足がつる□まっすぐ歩けない□５分歩くと疲れる□歩くと腰が痛くなるそれは、歩き方が変わってきたサイン。足指が開くようになった
Agentiのおでかけ機能を使って、ランチに行ってみた😅普段だったら入らなそう店を選んでくれたりするから、今回は指示に従ってみた🤣で、選ばれたのが天ぷらとそばツクシ。初来店です。どーーやら変わりダネの蕎麦も楽しめるみたいって事で、チーズinトマト蕎麦と、大好きな紅生姜天をセレクト👍変わりダネ蕎麦のチーズinトマト紅生姜天もデカい雰囲気も落ち着いてるし、蕎麦飲みも出来そう😆またAgenti使って、遊んでみよっ🤣🤣ショート動画にもまとめてあるので、良かったら見て下さい
こんにちは☺️今日は、マシントレーニングを続けていた方が、急に腰痛になってしまった・・・というお話をします。注マシントレーニングが良くない、というお話ではありません！！当店には、70歳以上の方も多くご来店くださっています。スポーツジムや地域のサービスを利用して、マシンを使ったトレーニングをされている方もいらっしゃいます。負荷は変えていないのに70代の女性、2年ほどマシントレーニングを続けていました。ところが……ある時から腰が痛くなってしまい歩
「眠りたいのに、なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めて、その後眠れない」特に季節の変わり目。お天気が安定しない夏から秋にかけて。「昔はすぐ眠れたのに…」と感じる方が増えてきます。自律神経の乱れかもその原因のひとつとして考えられるのが、自律神経の乱れです。自律神経は、呼吸や心拍、体温、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能を調整しています。本来、夜になると身体はリラックスする方向へ切り替わり、眠りにつきやすくなります。
年齢のせい、で終わらせない。女性の“これからの体を整える”「骨盤整体」ですこんにちは。埼玉県志木市で、女性専用の骨盤整体を行っている「ペルビック」です。「最近、身体が変わってきた」40代、50代を過ぎる頃から、そんなふうに感じる女性が増えてきます。✔腰が痛い✔肩や首こる✔お腹が出てきた✔体が硬くなってきた✔背中やお尻のラインが変わった✔疲れやすくなった✔尿もれが気になる✔歩くと疲れるから自転車や車に乗ってしまう「これも年齢のせいなのか
こんにちは今日は少しだけ私のことを８月は断捨離月間でした✨20年前から持っていたぬいぐるみ、学生時代からの写真、子供たちの作品（超大量！！）、いろいろ整理しました。悩むものもあったけど・・・これから先に必要なものだけを残すこの気持ちを大切に断捨離しました。思い出の品も、将来まで持って行きたいかどうかで判断。家中にスペースができて、心がスッキリしました。改めて感じたことは、体も同じだな・・・ということ。これまでの自分にできたこと、これから
所沢で西武鉄道博覧会を見た後はちょっと変わった帰り方をしてみます。西武バスで所沢から志木まで結ぶ所52系統に乗車していきます。このバスは所沢駅東口から東所沢駅、跡見女子大、新座駅(北入口)を経由し、志木駅南口まで走る所沢営業所のバス路線です。googlemapよりルートは武蔵野線を行ったり来たりしながら志木に結ぶといったイメージです。途中の跡見女子大へは寄り道するように来た道を戻っていきます。所沢営業所はこのほかにも新所沢駅から本川越駅を結ぶ新所02系統や西武バス最長路線である所沢駅か
２０１１年１０月０２日この日の撮影データは５８５カット残っています。0９/２５、２７、２８、１０/０１にも撮影してありますが、端折ります💦コチラもよろしくね！『人吉機関区Ｃ５７９５【人】』１９７３年０３月２４日【人吉機関区庫内】水銀灯の明かりと窓から差し込む太陽光で撮影。新たに白黒ネガフィルムが発掘されました…ameblo.j
『東上線新型車両90000系誕生記念スタンプラリー』『台風の中、墓参り』8月13日盆の入り親戚が高齢化して無縁仏となりつつある白金の墓へ。なのですが、なぜ、和光市？我が家から地下鉄利用多めで『白金高輪』に…ameblo.jp⇧の続きです。川角駅▶越生駅は『vol.1161埼玉県鳩山町と東武越生線を全力でプレゼン』スミマセン💦昨夜、作成に取り掛かった記事を寝落ちして誤爆投下してしまいました。朝起きて、慌てて下書きに変更しました😅不完全な記事で御迷惑をお掛けしました。5月…ameb
２０１１年０９月１７日この日撮影したデータは７９２枚残っています。
■とんマーク（焼肉・ホルモン店：炭火焼ホルモン豕とことん＜とんとことん＞）足のヒヅメをモチーフにしたシンプルなブタのマーク。ピースサイン・ビクトリーサインにも見えますね。「美味しいよ」「満足させちゃうよ」とアピールしているようにも。顔や体全体を描（えが）かなくても、このマークがあるだけでブタの料理が食べられるお店と想像できるのがいいなあ。東武東上線志木駅南口から歩いて4分ほど、愛宕通りと志木街道の交差点付近にある焼肉・ホルモン店です。業種焼肉・ホルモン店地域埼玉県新座市東北撮影
今日も楽しくお仕事終了💕朝から嫌ーっな予感がしていたのですが、、🙄見事に的中🎯東武東上線の人身事故、、💦仕事で富士見市へ向かう途中⤵️泣東上線は復旧に時間がかかるし、、、、、下手したら、レッスン飛んじゃうなぁ、、😭泣が、いつもより1本遅い電車に乗っていたのが幸いして⁉︎志木駅で足止め🚃バスで移動できるかもぉ、、🤨調べたら、あと8分後にららぽーと富士見行きバスが出発するぅ⤴️1本目のレッスン開始には間に合わないだろうけど、、💦到着はそれほど遅くはならないはず、、
突発性難聴治療中で、病院終わりに行ったから6月9日！ずいぶん間が空いてしまいました(;'∀')東武東上線志木駅改札出て徒歩１分くらい！！EspressoDWorks志木店（エスプレッソディーワークス）さんに行ってきました！パンケーキ食べたいね！ってことで、近場で調べたらこちらのお店が出てきたので、行ったことないし近いし行ってみるか！ってことにせっかくなのでランチセット！パスタを選び、主菜+1副菜+2を選び、ドリンクを選び、ポップオーバーが食べ放題という内容
腰痛の原因はさまざまです。足のむくみが関係!?実は足のむくみが関係していることも。足がむくむと、水分がたまるだけではありません。足全体が重くなり、歩く時にいつもより足が出にくくなります。すると無意識に歩幅が小さくなったり、体を左右に揺らして歩いたりと、歩き方が少しずつ変わってきます。その影響を最も受けやすいのが腰です。足が出しにくいため、骨盤も動かなくなります。骨盤の動きが小さくなると腰まわりの筋肉が硬くなり、腰への負担が増えてしまいます。「腰
自分でお豆腐作るなんて思ってもみなかったけどなんと簡単にできますそれもすごく美味しく手前味噌作りでお世話になっているy'sファームさん先日の作業のときにみんなでお豆腐作りました！その美味しさに感動して家で再チャレンジ！最後、慌ててにがりを少々こぼしましたが濃厚〜美味しい❤️いつも簡単に作れるレシピをシェアしてくださってありがとうございます手前味噌に興味があるかたぜひお飛びくださいませhttps://ameblo.jp/ys-farm/entry-12965143123.
19時46分頃、東武東上線みずほ台駅で発生した人身事故の影響により、志木～川越市駅間で運転を見合わせています。運転再開時刻は、21時30分頃の予定です。
腰が痛い接骨院で「仙腸関節障害ですね」と言われたけど、仙腸関節ってなに？腰に手を当てた時、なんとなく腰回りの骨がゴツゴツしていたら、そこが「仙骨」です。仙骨とは、骨盤の一部の骨です。つまり、仙腸関節は、背骨の一番下にある「仙骨」と骨盤をつなぐ小さな関節。「立つ・座る」ために重要動きはほんのわずかですが、この小さな動きが歩く・立つ・座るといった日常動作を支えています。立つ・座るときに、“前屈み”になる、この時に骨盤をささえています。ところが、
体重を減らしたい。多くの女性が願っていること。でも食事制限はしたくない・・・💦家族と一緒に食事をするのに、自分だけ違うメニューを作るのはなかなか大変です。体重が減ったらもちろん嬉しい。でも、実は身体が引き締まればいいお腹の肉がなくなればいい鏡に映る自分を好きになりたい洋服をきれいに着たい体重よりも体型が気になっているのではないでしょうか。それなら、食事制限ではなく、インナーマッスルトレーニングおすすめです。なぜインナーマッスル？お腹のまわり
「最近、疲れやすくなったな…。」そんな風に感じることはありませんか？50代になると、体力の低下や更年期の影響もあり、以前より疲れを感じやすくなる方が増えてきます。そんな時、サプリメントを試してみようと思う方も多いと思います。鉄分やビタミンB群、ビタミンDなど、不足している栄養素を補うことで疲れやすさの改善につながる場合もあります。でも、もし健康診断で大きな異常がなく、栄養にも気をつけているのに疲れやすさが続くなら、体の使い方にも目を向けてみませんか？体のバラ
こんにちは。あなたは「産後」っていつまでだと思いますか。一般的には３年くらいまでを指すそうです。私は出産してから10年以上、骨盤矯正というものをしませんでした。私が出産した時は今ほど「産後骨盤矯正」という言葉が浸透していなかったのもあります。最後の出産から5年経って、ある日突然尿漏れを自覚。ひどいときは歩いていてもモレる💦実は最初の出産で骨盤（尾骨）がゆがみました。それを放置した結果・・・。骨盤底筋ゆるゆるの状態に。５年も経っていると、産後骨盤矯正に行くのはち
久々に太古ダイニングへランチメニューの半チャーラーメンのセット👍町中華の定番😆あっさり醤油のスープがほんとクセになる🤣ショート動画にもまとめてあるので、良かったら見て下さい😆ショート動画はこちらから✌️町中華の定番セットでパワーチャージ!!#shorts#ラーメン#らーめん#チャーハン#美味しい#おすすめ#グルメ#food#飯テロ#町中華#定食久々に太古ダイニングへ!!ランチメニューの半チャーラーメン👍ドリンクもついてくる🫰あっさり醤油のスープがクセにな
最近、どんより天気が続いていて頭が重い、体が重い・・・。お洗濯ものが乾かなかったり、お掃除をしてもスッキリしなかったり。何となく体も重い感じがしますよね・・・。そんな時は１分チャレンジ✨深呼吸を３回その場で足踏みつま先はつけたまま、左右交互に踵だけ上げ下げ１分頑張ってみてください！全身の血流が良くなって、重い体がスッキリします毎日続けると・・・足のむくみが解消されます関連記事もどうぞ▶気圧と体調の関係ご予約/ご相談は公式LINEからお願い
こんにちは☆まゆころさろん整体のまゆころこと富塚です。皆様お元気ですか？毎日☔️☔️☔️でしたが、本日は空が明るくなってきました🌥️先日、身体が冷えているというお客様がご来店くださいました。「今はそこまで忙しくないのに、身体が冷えて疲れが取れないんです。」実際にお身体を拝見すると、腰が反り、肩や首が前に出る姿勢になっていました。そして触れてみると、ある部分だけ驚くほど冷たい…。血流が滞っているサインです。私はいつも思うのですが、体は正直で
朝、起き上がったらなんとなく首に違和感…。そんなときは鏡を見て肩の高さを比べてみてくださいね。・左右の肩の高さ・顔の傾きどちらかがいつもと違うかもしれません。…いつもとの違い!?分からなくても大丈夫です。肩やお顔がまっすぐになるように、もぞもぞ動かしてみてください。そうやってもぞもぞしているうちに、少しずつ変わってきます。違和感のある方と反対側の肩首がカチカチになっていることもありますよ。その違和感、早く良くなりますように🍀ご予約/ご相談は公
今日は嬉しいご報告をいただきました。「トイレが間に合うようになった」「臓器脱の出血がなくなった」私は志木市の事業者さんや社会福祉協議会さんから依頼を受けてセミナーを開催しています。テーマは「骨盤エクササイズ」その中のひとつ、毎週１回の体操があります。ご参加者の多くが７０歳以上。悩みは「歩く時のフラフラ」「骨盤臓器脱」」「尿漏れ」「腰痛」などさまざま。毎回、「腸活」「姿勢改善」「腰痛」などのサブテーマを決めて行っています。セミナーを終えると、どなたも姿
ゲートキャンプバーガーへ初来店!!ダブルチーズバーガーの画力が半端ない🤣🤣ショート動画にもまとめてあるので、良かったら見て下さい😆ショート動画はこちらから✌️ボリューム満点!!#shorts#ハンバーガー#ハンバーグ#美味しい#おすすめ#グルメ#food#飯テロ#埼玉県ゲートキャンプバーガーへ初来店!!ダブルチーズバーガーの画力が半端ない🤣🤣youtube.com
４０代。少しずつ崩れてくる体。前はもっと動けたのに・・・。もう少し起きていられたのに・・・。ダイエットすれば痩せたのに・・・。なんとなく関節が痛い・・・。時々気がついては、忘れていく変化。忘れていくという表現が正しいのか、見て見ぬフリなのか💦少しでいいからメンテナンスしてあげてほしいのです。積極的に取り組まなくてもいい。ちょっとだけ、いたわってあげる。それだけで体は喜びます。もう少し頑張ってくれる。若さを保ってくれる。お隣のキレイに見えるママもき
当店には「腰痛」「尿漏れ」「なんとなく不調」でお悩みのお客様がご来店くださっています。皆さま、およそ1ヶ月で不調が良くなっていきます最初は１，2週間に1度のご来店で集中調整。整えた骨格が戻る前に、次の調整に進みます。数回の集中調整のあとは3，4週間あけてご来店いただき調整の持続性を確認していきます。そのころにはご来店当初のお悩みはかなり改善しています。最終的に不調の無い状態が続き、セルフケアできるようになった時点で卒業となります。目安は3か月お客様のなかには、卒
お気に入りのデニム。いつの間にか履けなくなっていたデニム。知らないうちにウェストのボタンがきつくなっていた💦あきらめたいけど、お気に入りで捨てられない・・・。40代２週間でお腹が痩せた！40代のお客様。【悩み】デスクワークで疲れやすく、夕方になると頭痛・・・。【ご来店理由】腹筋をつければラクになるのでは！？当店は整体とインナーマッスルトレーニングのハイブリッドで施術提案しています。【整体】まずはコリ固まったお尻周りの筋肉をほぐすところか
