心配事の9割は起こらない

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉚御所で太極拳に参加してみる🌿自分を労る時間を持つことの大切さに気付いた今回でした😊私のすごく好きな場所、京都御所で早朝に太極拳をしていると、いつも行くコーヒーショップの方が教えてくれました。「御所×太極拳×朝」もう、それだけで気になってしまって💛思いきって参加させてもらうことにしました😊5月・春🌸はじめての太極拳朝7:15集合。初めはくもり空だったけど、動いているうちに太陽が出てきて、少しひんやりした風と、あたたかい

心配事の９割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」三笠書房電子書籍Amazon（アマゾン）今日は、曹洞宗徳雄山建功寺の住職で、庭園デザイナーとしても活躍されている枡野俊明さんの本を紹介したいと思います。禅の教えを説きながら、余計な悩みを抱えないよう、他人の価値観に振り回されないよう生きていく為の考え方が沢山紹介された本で、私のようなひねくれ者には「ちょっと説教臭い」って。素直に受け取れない教えも中にはあるのですが…それでも、今日はその中の教えの１つを強く実感する出来

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉙京都国際写真祭2024📷️京都国際写真祭を回りつつ、新しいことをすることの大切さを感じた今回でした😊京都国際写真祭(KYOTOGRAPHIE)というものが、毎年春に京都の街で開催されています。写真祭なのですが、写真だけに限らず、アートや社会問題に訴えかける展示など、国内外のさまざまな作品を見ることができます🌏街のあちこち、町家やお寺などの建物の中に展示が点在していて、日本の伝統的な建物の中に、海外の方の作品が並んでいるそのギャ

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉘発酵食品を手づくりしてみる(あんこ・味噌)2024年1月1日。今年最初の「やってみた」は、炊飯器で発酵あんこを作ってみることでした🍵もともと健康のために砂糖は控えていて、甘酒やはちみつなど、代替の甘みを料理やお菓子に使っていました。でも、お正月はやっぱり、あんこが食べたい。そんなとき、発酵あんこのレシピ動画が目に留まり、「お正月だし、ほぼ待つだけだし、今年のことを考えながら、のんびり作ってみよう😌🌿」と思い立ちました。💛作って

「心配事の9割は起こらない」やってみた記録㉗｜月経不順を改善してみた前回に引き続き、「やってみた記録④｜鍼灸院に行ってみる」の続きです。“その後どうなったの？”パート②🩷「もしかして、色々な不調の根源は月経不順？」そう気づいたところから、私の“体を整える旅”が始まりました。私はもともと・胃腸が弱い・月経不順でずっとピルを服用という体質。ある時ふと、ピルで“生理を起こしている状態”って、私の体にとって自然じゃないかもしれない。そう感じ、ピルをやめても自然に生理が来る

。昨日、半額のむね肉を見掛けたので、挑戦してみた。昼めし旅で見掛けたレシピ。そぎ切りにして、下味をつけた後に、苦手なマヨ投入。馴染ませて、パン粉に粉チーズを混ぜたのを付けて、フライパンで焼きました。粉チーズ、何故か二つあるのよ💦買い換えた冷蔵庫、実はもう少し小さくしても良かったかなと思ったんだけど、結果すぐ買ってしまう私にはジャストサイズだったよう。冷凍庫なんて、置き場の法則を決めればいいのに、いつの間にか不本意な満員御礼状態。整理整頓、苦手かも。じゃん。美味しい

急にテンションダウン。もう、言いたいことを何でも口にしている方は気楽でいいよね。いい加減嫌になってきた。今月二回目の調整休(年休)。ぽかぽか陽気で中野にぶらりと行きたっかったけれど、インフルも流行っているし、基本土日祭日には動きたくはないと思う質。←根っからの平日休み派!午前中は速足ウォークと空いてそうな所を選んで、お買い物。←どれだけ混んでいるのが嫌いなのよね💦普段行かないスーパー(イイダ)で、お安かったので。母の友人２さんから頂いた切り干しと、ただ焼いただけのいつもの魚

🌱「健康的」は誰が決める？自分の体の声に気づいた日🌿「心配事の9割は起こらない」やってみた記録㉖鍼灸院で不思議な診察を受けてみる世の中では“良い”と言われている食べ物でも、私の体は苦しんでいたのかもしれない。そんな気づきをくれた体験の記録です😌🪡きっかけは鍼灸院体質改善のために鍼灸院に通っていたとき、先生の“師”がアメリカから来るとのことで診てもらえることになりました。そこで受けたのは…腹診（お腹の状態から体の不調をみる）＋食材を手に乗せて、体に合うか診断する方法

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉕｜こけと木を育ててみる年末、ウィンドウショッピングのつもりで気になっていたお店「oud.」さんへ。京都・東山にある、静かで洗練されたインテリアショップです。プレハブの空間なのに光が心地よく入って、なんだか“気の流れ”が整っている場所でした🌿あ、私ここ好きだ。そう思いました。そこで出会った、小さな苔と植物の鉢植え🌿手のひらサイズの森のようで…それがもうキラキラしていて✨買うかどうかすごく迷いました🌀・家よりこの空間にいた方が、活き活

「心配事の9割は起こらない」やってみた記録㉔山に登ってみる🥾昔から歩くのは好きでした🚶🏻‍♀️学生の頃は体力にもそこそこ自信があり、趣味で2kmほどですがランニングをしたりしていました。小学生の時、母に連れられて山に行ったこともありましたが、その頃は全然楽しさが分からず…😅大学生になり、京都に来て、京都の街って歩くのがとっても楽しいんですよね〜✨歩くたびに「私、歩くの好きなんだ」と思うように。さらに兄が山小屋で働いており、“いつか母と行けたらいいな””私もいつか登山やってみ

。ここの所、ほぼ毎日筋肉貯金をさぼりたくなる衝動にかられてしまう。それでもどうにか💦今朝はやっぱり相当疲れていたのかな。起きて、やりましたが。朝の味噌汁。縦横逆💦煮物ばっかり。ママに頂いたねぎ油みそ、おいしいドレッシングにもしてみた。今はほぼ大丈夫ですが、除草剤を撒いたり。ガソリンを入れてから、平日職場に。埼玉価格。暑い内はあんなに良かった血圧がやはり高め。トマトジュースとお酢の効果は十日位じゃないのかな。飲酒だけはやめられないし。と言

。朝の駅前の空。ピンクのベルトも好きだけど、このバージョンも気に入っています。ただ不器用には付け替えが少し面倒。ランチ。今日はサラダをバージョンアップ。ツナとカニカマを載せて、蓮根チップとパリパリ麺。それと、稲荷寿司は母が覚醒。筑前煮と五枚入りの油揚げを見掛けて……筑前煮の具材を細かく切って、すし飯と合える。我家は絶対具入りの稲荷です。何にもしなくていい、駄目だ駄目だと、もっと〇知が進むと本人が言うので、やると言われれば、お願いしている。数週間

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉓枯山水を眺めつつ、お寺ヨガ🧘🏻‍♀️いろいろやってみようと決めた時に見つけていた「お寺ヨガ」。月に一度しか開催されていなくて、やっと日程が合いました✨🌀行く前の不安・ヨガをYouTubeとか以外でやるのは初めてだし、服とかランニングウェアしかないけど大丈夫かな😅？・ハードなヨガだったらどうしよう、、、・小さいコミュニティが既にできてて、疎外感とかあるかな？🪷お寺でヨガ体験お寺の入り口からもうテンションが上がる⛩️でも入口が分からず少し

。朝のにゅう麺。筑前煮風。鶏肉が少なくて、豚コマを固めて代用するという雑さ。ブログで見掛けて、狭山のコスモスを見に。今日の今日まで石心会病院の場所を勘違いしていたことが発覚。平日職場の二人がここで股関節の手術を受けたんだけど、ずっともう少し入間寄りだと思っていた。唐突によしこちゃんの三つ子の弟達がとんちんかんって、ちょっと酷いよねと思ったり。↑画像お借りしました。いたずらっ子という意味みたいだけどさ。前にも書いたけれど、カブはサリーちゃんの

おはよ～～～実家の事と言うより実兄のこと精神的なダメージが大きすぎて心配事の９割は起こらないと言うけれどまた色々と考えて心悩ませてしまっていて一度目が覚めると眠れないし夢見が悪いよ心配し過ぎるの悪い癖だよね２２：３０には寝たいと思っているのだけど昨日も旦那ちゃんの帰りが遅くて２３時前にしか寝れず眠くて今朝はなかなか起きれなかったよ

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉒平安蚤の市へ行ってみる🧺ずーっと気になってたけど、勤務が合わず行けなかったイベント。ついに、行ってみました！🌀行く前の気持ち・川を渡って向こう（西）か〜、ちょっと遠いな。・特に何か欲しいものがあるわけでもないし。・ちょっとめんどくさいかも。・自転車だけど、天気大丈夫かな？……と、脳がどんどん“行かない理由”を作り出す😅でも今回も「やってみたマインド」でトライ✨行ってみて、あとから「やっぱり違ったな」でもいいし、「わぁ楽しい！」でもい

世界3周したYouTuber夫妻が言ってた言葉「心配事は起こらなかった」シュタイナー講座の仕上げは居酒屋での親睦会飲み会後に酔っ払って深夜バスで帰京すれば時間も宿代もショートカットできる最高のコース💕と思って組んだのにツアー中に「飲み会のあと後バス移動でトイレ心配じゃないですか？」との声を聞いたことから心配事は始まったそんなこと想定になかったぜ。自分は浅はかなのか？しかも深夜バスにトイレがない設定は私の脳内にはなかった。そんなことあるわけないでしょ。長距離バスでト

根っこはまじめでも７０％位は限りなくテキトーに生きているMMです私の根っこの「真面目さ」もたいがい弊害で邪魔だわ…と思う時が我ながらあるのですがその他の性質は本当に自由でテキトーですよく人は、「眠れない」と思えば思う程「なぜ眠れないのか」と思うらしいのですがそんな私は不眠とは無縁なぜ眠れないのかそんな気にしなくていいのでは？と…眠れないから寝れなかっただけでは？じゃアカン？できない理由を探す時間も必要だけどそれに囚われすぎると

おはようございます🌞高次元ワールド満載スピリチュアルカウンセラー大桐由佳です☺️💕わたしどんなことでも予約して行くというのが本当に苦手で、なるべくなら予約なんかしたくない予約とかすると、途中で氣が変わったり、行くのが億劫になるんですよねですので、美容院の予約も本当にヤダ😂そんな人にもってこいの、カットするところQBハウスというお店を知りました🪄ショッピングモールとかに入ってるみたいですね☺️🌸カットのみで1,400円素晴らしい👏✨予約要らないとか神すぎます🥹ただ、女性の

心配事の9割は起こらないやってみた記録㉑ハーブを育ててみる🌱ずっとやってみたかったこと。家にハーブがあるって、なんか素敵じゃないですか？🌿ただそれだけの理由で、ずっと気になっていました。🌀やる前の不安「虫つくかな？🐛」「枯らしたら悲しいな…」「道具もいろいろ必要そう🪏」「私にできるかな？」そんなふうに思って、なかなか始められずにいました。でも、「とりあえずやってみよう」と、やってみたマインドで思い切って挑戦✨スペアミントとジャーマンカモミールをお迎えしました🌱お店で

心配事の9割は起こらないやってみた記録20.5京都国際写真祭②もうひとつ、心に残った展示がありました。テーマは「薬」と「幸福」。💊HappyPills-幸せの薬パオロ・ウッズ&アルノー・ロベール幸せを定義する役割は、宗教や哲学、政治が担ってきました。しかし今日、このミッションは次第に製薬業界の手に委ねられているようです。「幸せであること」が、いまだかつてないほど義務感を伴うものとなっているからです。幸せであるように“見える”ことが、実際に幸せであることより重要

心配事の9割は起こらないやってみた記録⑲：お寺で太極拳をやってみるご訪問いただきありがとうございます😊夜のお寺で、太極拳を。やってみて初めて、「自分に合う」がわかる。太極拳が教えてくれたのは、静けさの中で自分を知る時間でした😌競争も比較もない世界で、ただ「今」に集中することの心地よさ。今回はそんな記録です😉🌿きっかけは、ポストのチラシ薬膳の料理教室「キッチンみのり」さんで、「気を巡らすには太極拳がいい」と聞いたのが始まりでした。「いつか機会があればやってみようかな〜」

ご訪問いただきありがとうございます。心配事の9割は起こらないやってみた記録⑱友人とリッチ🍷〜フレンチ＆ホテルステイ〜✨たまたまの奇跡で、リッチに過ごす日ここ数年、旅行も贅沢もしていなかったけれど、「たまにはしっかりリッチにしよう！」と決めて遊んだ日。たまたま連絡した友人と、奇跡的に休みが合って即決✨そんな偶然が、最高のご褒美時間になりました🥰🍽️フレンチコース「ラパルテ」HSP気質ゆえ、五感が爆発しています（笑）一部のお料理の感想を🙈🌸茶碗蒸し×グリーンアスパラガス×

心配事の9割は起こらない🏋️‍♀️やってみた記録⑰チョコザップに行ってみるジムや習慣が続かないあなたへ🌷「やってみたマインド」を使ったら、継続できるかもしれません✨💭「ジム行きたいけど…」と思い続けてた私体を動かすことは好きだけど、「運動を習慣にしたいな〜」と思いながら、なかなか続かず。友達に誘われて普通のジムの体験に行ったこともあるけど、ちょっと遠くて（チャリで15分くらい）“行くこと”自体がハードルに感じていました😅夏までに痩せる！とか、筋肉をつける！とかではなく、私の目

ご訪問いただきありがとうございます😌「心配事の9割は起こらない」やってみた記録⑯昔の「苦手」に再挑戦してみる（写経）✍🏻👧🏻「字が汚い」ことがコンプレックスだった子ども時代私は昔から、自分の字に自信がありませんでした。ペン字の練習帳を買ってやってみたこともあるけど、うまく書けずに「私は字が下手なんだ」と思い込み、どこかでずっと、苦手意識を抱えていました。✍🏻写経体験in建仁寺（京都）今回訪れたのは、京都の建仁寺。静かな空間の中で、薄く印刷されたお経の文字を、筆ペンでなぞ

竹嶋美和ですこちらのブログでは自分の経験からの気づきなどを発信しています✨自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻す！✨内面の深掘りが好きなので、気付きを綴ってます。✨２０２２年１１月から愛知県一宮市在住✨一宮市は知れば知るほど好きになる街なので、カフェや神社仏閣など、写真を撮りながら紹介してます✨ブログは毎日更新中📷フォトグラファー🎨アーティスト*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*今の自分ができ

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！最近「心配事の95％は起こらない」という言葉を雑誌で目にしましたこの言葉を聞いてみなさんはどう思いますか？私たちはまだ起きてもいないことを何度も思い描いては、「どうしよう」「うまくいかなかったら…」と心をざわつかせてしまいます思い返してみると、あのとき心配していたことのほとんどは実際には起こらなかったような気がします逆に今目の前に起こっている事は、心配していなかったことが目の前に広がっているのではないでしょうか？ヨガの時間で

ご訪問いただきありがとうございます☺️やってみた記録⑮朝のお寺で坐禅・後編🧘🏻突然ですが、、、🌀ネガティブな感情と、どう付き合っていますか？🌀「大人なんだから、感情はコントロールするのが当たり前だ」と思っていませんか？🌀なんだかイライラが止まらない、口を開けば不満を言ってしまう、、、そんなことありませんか？今回はちょっと内容が重めですが、興味があれば読んでいただければと思います😌🌿静かな朝のお寺で、心地よい空気の中、坐禅を体験したことは、その日だけの出来事ではなく、私の心

ご訪問いただきありがとうございます！「心配事の9割は起こらない」やってみた記録⑮｜お寺で坐禅🧘🏻前編春になり🌸、少しずつあたたかくなってきたある日。前から気になっていた「お寺で坐禅」に、友人と一緒に行ってみることにしました。集合は朝8:30。満開の桜を横目に、平安神宮エリアを自転車で走る朝の空気が、とっても気持ちよくて✨目的地に着く前から、なんだか癒されている自分がいました🫠🌸🧘‍♀️坐禅って、どうやるの？お寺の方が丁寧に教えてくださった坐禅の基本は、とても静かでやさしいもの

ご訪問いただきありがとうございます😊心配事の9割は起こらないやってみた記録⑭北野天満宮の梅苑夜拝観🌸行こう行こうと思いつつ、タイミングを逃していた夜の梅苑ライトアップ。🌀行く前の気持ち・金・土・日限定、しかも京都の名所だから人も多そう…・カップルいっぱいかな？1人は浮くかな？・春で身体もだるいし、お金払うほどかな…？と思って、なかなか行けずにいました。でもある日、定時で仕事が終わり✨外に出たらまだ明るくて、その勢いで行ってみることに！💛行ってみて・手前のお庭で「こんなもんか