心身症

いつまで泣いてるのよもっと頑張りなさいよ気持ちを強く持ちなさいよそのままじゃ周りに置いていかれるよ事実か妄想か境目すら分からなくなって不安や焦りからイライラして子どもに言い過ぎてしまうとき。その根っこには私みたいにならないでほしい私みたいになったら可哀想そんな気持ちが潜んでいるかもしれませんね。いいんですよ。親だもの子どもに私みたいにならないでほしいと思うことはおかし

こんにちは！大阪発！義理と人情のコテコテ宇宙人・心理カウンセラーの蔀（しとみ）晋輔です。あなたは学んでいますか？そして、気づいていますか？いつもながら、質問の意味が分かりにくいですね。外側から受け取るのが「学び」です。誰かの話を聴いたり、本やこの私の記事を読んで得るものが「学び」なんです。「そういう考え方もあるんだ！」「そう考えれば良いんだな！」「今度、その通りにやってみよう！」そうやって自分が変化することなんですね。「気づき」とは？外側ではな

今の妄想ビンビン状態じゃなくてもそうと分かるレベルの嫌味でした。優です。今日はお仕事で嫌味を言われました。ひじょ～に分かりやすく。でも、ソレ僕悪くないんですが？笑と思ったのは僕の性格の悪さですかね。大分仕事でいっぱいいっぱいだったようです。だからといって僕に当たらないで欲しいですけど。…まあ、僕が一部の仕事を意図的に外してもらってるので、そのしわ寄せと言われたら反論はできないですけど。ただ、その他の仕事は結構受け持ってるので、そこは嫌味を言われる筋合いはないんです

英国ロンドンで雑貨販売、セラピー業をしているまりこです。雑貨はイギリス⇔日本の古き良いものを長く愛用してもらえるように物を繋ぐことを喜びに活動しています。インスタフォローもお願いいたします。体調にも波がある良くなってる感覚はすごくあるだけど少しの違和感があるとメンタルがすぐ落ち込むそんなのを繰り返しながら日々を送るこの12月大掃除をせよとのこと冬至までにすることで2026年の幕開けが大きく変わるどこから手をつけ

しばらく食欲がなくあまりたべれなかったぶん数日暴飲暴食してしまっています美味しくたべられるありがたみをひしひし感じていますさかのぼること十数年前私は心身症から摂食障害になり食べたいのに食べたくない食べたいのに飲み込めない状態になり体重が32キロまでおちたことがありますこの経験から食欲不振になるとまた摂食障害になるのではないかと怖くなってしまいます食べれなかった分食べてやるとおもい暴飲暴食している私ですが現在食べすぎによる腹痛にもがいていますいくら摂食障害に苦しんだことがあると

生きるのが楽になる秘訣。離職を考えるその前に。

あなたは自分がつらいときに周りの身近な人にはどんな気持ちでいてほしいですか？どんな風に過ごしてほしいですか？どんな言葉かけをしてほしいですか？学校に行きたいけど行けない仕事に行きたいけど行けない頑張ってるけど成果が出ない身体が思うように動かなくてつらい色んなつらい状況はあると思うんですが自分がそんなとき例えばそんなあなたをみて親が、夫が、家族が同じようにつらいつらいと落ち込んでいたらそれって少し悲しくないですか？

おはようございます。西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスです。開業13年、施術歴は21年。「自然治癒力（生命力）を引き出す」ことを軸に施術しておりますなぜ「リラックスした瞬間」に不調が出るのか「休日になると調子が悪くなる」「リラックスした途端に背中が張ってくる」そんなご相談をよくお聞きします。実はこの現象、特別なことではありません。緊張が抜けた瞬間に、体は“本来の修復モード”へ戻るため、隠れていた不調が表に出てくるのです。精神的な緊張が続いている間、体は仕

恐らく余計なアンテナが立っています。優です。今日のお仕事は長く感じました。。。今多分、仕事中も色んな妄想？と戦ってるかも。今日は会議でお昼休憩がズレたんですが、それでズレてお昼休憩取ってたら、(本名)さん、体調悪いですか？って声をかけられて。そこからはもう休憩は取れませんでした。サボってるって思われるって考えちゃって。さっきの自分の言葉は適切だっただろうか。笑い声が聞こえるけど、アレは僕のことではないか。そんな小さな一つ一つのことが重なって、疲弊する感じ。

フラッシュバック本当に色んな記憶が今押し寄せてきていてとてもしんどい。解離性障害なのに、そういう記憶は残り続けているのは不思議。本当にこの時期は苦手。今年はちょっと例年よりもキツいかも…。

眠気は急に。。。優です。今日は近くへの通院と役所に行くので、お仕事お休み。通院が想定より早く終わって、役所もスムーズに済んだので、結構早く自由な時間になりました。帰宅後、とりあえず好きなことやろ～と、始めたものの…。う～ん…怠い…ちょっと横になるか(フラグ)無事落ちました💦しかも結構な時間寝てしまってましたね💦睡眠障害の人にも色んなタイプがありそうですが、僕はとにかく眠りに傾くと眠気が凄いし、一回起きてもなかなか目が覚めないタイプです。子供の頃は

先日TVを見ていたら人は都合のいいことしか覚えていないという言葉が耳に入ってきて…ちょっとドキッとして同時にそれなーーー！って思いました。あんなこと言われたあんなことされたあれもしてもらえなかったそうやって恨みつらみや不満を抱えていたとき私は凄く他人に対して意地悪な人間だったと思います。子どもにさえも…だって私誰にも優しくなんかされたことないもん！

涙するあなたも怒るあなたも悲しむあなたも毒を吐くあなたも大笑いするあなたも全部OK！どんな自分もそのまんま丁寧に受け止められる居場所。何でも話せる人や環境…それがありのままの自分でいいんだよという最大の許しになるんです。今を丁寧に生きる女性のためのこころのリビングカフェ12月会のご案内です。12月のプチLessonテーマは心の境界線を持とう〜自分も大切な人も守る方法〜

私はとあるIT企業に勤めていました。仕事は忙しいけれでも、そこまで職務内容・人間関係に不満はありませんでした。査定の時期になり、様々な案件に携わりフロントに立って仕事をしていたため、階級を１つ上げてもらえる事になりました。思ったより給料も上がり、喜んでいたのですが、仲の良かった先輩はそれを面白く思っていませんでした。社内の中では異例の早さだったらしく、先輩を追い抜く形となり、目上の方々を作業員として管理する場面も出てきたからです。まだ社歴も浅かった面もあったので、経験のある先輩方の話を

明日は近くへの通院と役所に行くのでお休みを頂いてます。優です。明日は近くへの通院。といっても、不思議とこっちは経過が悪くなく、変わっていないといいなという感じ。お役所は毎年この時期は行かなきゃな理由があるので仕方ない。幸い、仕事も待ち状態でお休みを迎えられたので、明日は休むことにそこまで罪悪感を抱かずに済みそう。まあ、通院あるので平日と起きる時間は変わりませんけどね💦諸々済ませた後は休日らしいことができるかなと。用事が終わるのがいつになるか明確じゃないので予定は

英国ロンドンで雑貨販売、セラピー業をしているまりこです。雑貨はイギリス⇔日本の古き良いものを長く愛用してもらえるように物を繋ぐことを喜びに活動しています。インスタフォローもお願いいたします。日曜日家で一人インスタに流れる賑やかな場面を見て世の中から排除され他気分になる私は何をやってるんだろう。。。いつもならマーケットに出店して人と触れ合えるのに何もできていない。。。そんな不安感に苛まれるだけどすぐ自分の

普段あまり映画館には行かない私ですが今日はこちらを観てきました。「栄光のバックホーム」ノンフィクションが好きです。いやぁ泣いた泣いた。ひとりの人間として医療者として親としてもすごく考えさせられる内容でした。以下、ちょっとだけネタバレもあるかもですなかでも横田選手が復活に向けて奮闘する中野球が嫌いです野球が嫌いな自分がもっと嫌いですごめんなさ

いつもの2/3の眉毛でやらして頂いております。優です。剃った眉毛は戻らない。格言ですね(薄)昨日は通院で都内に出たのですが、朝寝惚けながら準備をしていて、眉毛を整えていたところあ"…！やってしまいました…。眉毛が一部欠損してしまいました…。いや、まあ剃っている時点で普段から欠損してるんですけど←昨日都内で眉毛おかしいおじさんを見た方がいらっしゃいましたら、それは恐らく僕です。昨日は帰ってきてシャワー浴びたら力尽きてしまいまして…💦土曜日の深夜に楽

英国ロンドンで雑貨販売、セラピー業をしているまりこです。雑貨はイギリス⇔日本の古き良いものを長く愛用してもらえるように物を繋ぐことを喜びに活動しています。インスタフォローもお願いいたします。私にはやらなきゃいけないことがたくさんある部屋の片付け確定申告リメイク作業だけどできない。。。できてない。。。日曜日のマーケットも雨で行けそうにない。。。できない。。。あっ私またできてないにフォーカスしている。。。昨日は

人の顔色を伺うことに敏感で自分を出せないあなたそんなときは相手のことに意識が向きすぎて自分のことに意識がいってないときです。それは別に悪いことでもダメなことでもないけれどネガティブな気持ちが湧くときほど自分にも意識を向けてあげないと自分、という存在が拗ねて心を閉ざしてしまいます。そうすると自分の予期せぬところで人間関係を拗らせたりお金や時間の使い方を間違えてしまう人生が繰り返されてしまうんです。自分が自

長男、11月からまた、まつげの脱毛があります。考えたくないけど単身赴任の夫が帰ってきて、それが原因の可能性があります。前と同じ皮膚科で同じ薬を。夫は強く言うタイプです。もちろん楽しく父子で遊んでることもある。アドラー心理学的には他人をどうこうできないから、私が長男の安全基地になることかな。あとはもちろん、わたしが引き続き盾になる。でも夫だけ悪者みたいにしないこと。

今週は珍しく早く感じましたね。優です。平日のお仕事を走り終えました。まあ、休日とはいえ、明日は通院で都内ですけど💦今週はなぜだかいつもより早く平日が終わった気がします。通勤が電車になってから、待っている時間がロスだなぁなんてよく思うのですが、それを感じていたにも関わらず。お仕事自体も、結構上手く立ち回れた気がします。仕事の状況が良くなかったので、早めの相談をして、上司と一緒に軌道修正もできましたし。明日は通院です。毎回遠いなぁとは思うんですけど、こればっかり

こんにちは！大阪発！義理と人情のコテコテ宇宙人・心理カウンセラーの蔀（しとみ）晋輔です。あなたは「３人の自分と私」に出会えましたか？しなければならないことがありました。「体」の自分は腰のあたりが重く「面倒臭いよ～！」という感覚を感じています。けれど、「頭」の自分は「怠ける自分は許せない！」と「体」に鞭を打っています。「命」の自分は「体が疲れているので休養が必要だよ～！」とメッセージを送っているんです。そのメッセージを無視して、頑張らなくてはならないと頑張り続ける

英国ロンドンで雑貨販売、セラピー業をしているまりこです。雑貨はイギリス⇔日本の古き良いものを長く愛用してもらえるように物を繋ぐことを喜びに活動しています。インスタフォローもお願いいたします。ブログを再開しはじめてふと思うブログを書く時間自分自身ととても向き合っている今、私どんな気分なの？何が楽しくて何がストレスなの？自問自答する時間だあ、これこれ体の感覚を思い出す無理矢理でも自分と向き合うことで客観視できて

最近家族の不機嫌をみてなんだか共感できないなぁと思っていたんです。仕事から帰る夫がどこかしんどそうにしてて話を聴いてるとすぐ愚痴っぽくなるしこっちだって忙しい中色々やってるんですけど？とかちょっと意地悪な気持ちになって話を聴いてほしいんだろうなって思えば思う程全然共感できないやん私…ってなってたんですよね。…勘のいいあなたは何かお気付きですか？そう、私自分のことを

なんだか寄り道が前向きに考えられない。優です。今週末は通院で都内です。毎度寄り道どうするかって記事を書くのですが、大体決まった選択肢の中でどうするかって感じです。今回はいつも以上に、一人で寄り道して過ごすことに前向きになれない。じゃあ、帰ればいいじゃないって話なんですけど、正直交通費だけでもまあまあな負担なので、どうせなら楽しい時間も作りたいというのも素直な気持ち。結局、一人っていうのが寂しいんでしょうね。情けないお話で…。ブログも見て下さっている方の減

この記事きしだしききじは？わ？やくみつるいちねんまえだのクラスターがあっただかなかっただかさだかじゃないないないシブがっきたあーい１０月２７日にとうこーうしましたですご了承の程よろしくお願いしますみなさままだ？おはよう？それともこんにちわわかなあんシャッターあんこんにちは〜♬かしらいよいよ伊予灘けっせんのひぶたがキレましたかあそれともまだおねむねむのきでいらっしゃるのかしらゆうがなじだらくな日曜日の朝だ

英国ロンドンで雑貨販売、セラピー業をしているまりこです。雑貨はイギリス⇔日本の古き良いものを長く愛用してもらえるように物を繋ぐことを喜びに活動しています。インスタフォローもお願いいたします。私がメンタルやられるわけない。。。そんなふうに思っている思っていた。。。だけど、私のこの症状は完全に心身からきている体の問題だった。。。不安が連鎖する考えていないようで頭（脳）で考えてしまっているのか。。。こん

はい、ちゃんと低かったです。優です。賞与の評価が今日分かったのですが、一番下の評価でした。まあ、休職してた期間が上期もかかってたので仕方ないんですけどね。欠勤分も考えると結構痛いマイナス分。でも、今回はちゃんと上司からお話がありました。上期の賞与の時明らかにショックで体調崩しましたからね←休んだ日数がこの比率以上だから今回も評価は低いけど、それは規約上の理由で、人事に出している貴方の評価は高いんだよ。と、わざわざ言って頂いて。有難いことです。とはいえ、正直

『人間関係に悩むときの最大の要因はコレ！』反抗期の子どもとの関係がそろそろ本気でしんどくなってきた人の気持ちに共感しすぎて疲れる本当は言いたいことがあるのにいざ言葉にしようとすると涙がこぼれそ…ameblo.jpこの記事で人間関係に悩むときの最大の要因として人との距離感のとり方がわからなくなることその背景には自分を責める癖自信のなさ本音を伝える怖さなど長年積み重ねてきたものが隠れているといったことを書きましたが