心身症

おはようございます秋晴れであっついなか、次女のクリニックへ向かっています自宅から1時間以上かかるので、今の次女にはなかなかしんどそうですが。地元の自動精神科は半年から一年まちなので仕方なし乗り換えの駅にガチャガチャがたくさんあったり、受診後に一緒にお昼を食べたり少し楽しまま見つけながらなんとか通院していますここのところまた不安定になっている次女。眠剤なくしてもらおうか？と話していましたがやっぱり焦らずまだ内服しようかと話し合いました大きい過呼吸はないもののいきが上がったり気分が下がっ

昨日休んだんですけどね。優です。一応今週も週末を迎えることができました。昨日休んだんですが💦昨日のお陰か、体調はかなりマシになりました！いつも通りのペースで仕事ができるレベル！ということで、今日はいつも通りにお仕事してきました。一応週末なんですが…。まあ、だからって何かある訳ではないんですけど💦帰り道、飲み会に行く人たちを横目に、お家へ。夜は騒がしいところなのです。なんだか身体が色々痛いのはなぜだろうと思いながら…。やっぱりお話とかできればいいの

休養を最優先で。優です。今日は昨日急遽申請しておやすみに。近くへの通院、いつもなら早い時間に終わらせて、あとはのんびり過ごすことが多いんです。でも、今日に関しては朝起きた時点でまだまだ身体の調子がおかしく、通院は午後にしてまずは身体を休めようと、何かをしたいという気持ちは置いて、休養に徹しました。午後には結構回復してきたかな？という印象があったので、通院してきました。ちょいちょい症状は出ていましたが、通院には支障ないかな？くらいの感覚です。そしてそれ以外も

なぜいつも通りの時間に出社できたのか自分でも…。優です。今朝は本当に焦りました。時計見たらいつも起きる時間の一時間後でしたからね…。うっすらとアラーム止めた記憶はあるんですが、横になった覚えは全くなく…。でも時間は戻せないので、とりあえず巻きで準備して、いつも家出る時間の5分後くらいに家を出ました(自分でもちょっとよく分からない)。何なら一回諦めた朝食を食べる余裕がありましたからね。いつも余裕をもって起きるタイプの人間で良かったです。。。しかも、結果的にはいつも

佐賀旅行からは帰ってます。日記はまだ続くけど、ちょっと休憩。夫の話。夫、以前から心身症のケがあります。以前からストレスやメンタルに負荷がかかると、自覚なくて体に症状が出ます。直近では、胃の調子を壊してたな。胃カメラして、何もなくてスッキリ。調子悪い→何か命に悪い病気かも→検査異常なし→元気です、えへ。という流れがいつもの事。今回、計4日間、家を空けていました。3日目の夜に夫、不整脈が出てしんどくなって、手持ちの抗不安薬を1錠飲んで落ち

心身症になり、学校を休んでいる次女。友達とよく遊び、たまに自分でも勉強したり元気回復してきたなと思っていたのですがまたここで不安定に放課後、友達が学校から帰るとうちで遊ぶことが増え、片付けをしなかったり好き勝手することがつづくようになり家族のストレスが段々とたまるように。。、私自身が結構しんどくて、末っ子を遊びに加えようとしたり(もし行き違いでいつのまにか外に出ていた、など安全面が不安)、お菓子のゴミなど食べっぱなしで片付けないなど色々ストレスに感じてしまって主人からその点は話をしてもら

いや、分かりやすすぎだろ…！優です。今日はやっぱり朝から体調が凄く悪く、一日強い症状と戦いながら、でも休めなかった理由をこなしてきました。帰りの電車に乗る時は、正直あまり視界がはっきりとしておらず…。でも、単純に体調が悪いだけじゃなくて、メンタルやられてるせいもあるんだろうなと思ってはいました。ということで、帰りに自分へのご褒美にちょっとした外食を。いや～、美味しくなかったんですけど(オイ)、視界がクリア！分かりやすすぎ…。自分ででもご褒美を与えないといけ

スケープゴート（身代わり・生贄）集団内の不満・恐怖・怒り・失敗などの責任を一方的に負わされ、不当に責められたり、排除されたりする存在のこと今は全くそんな気持ちはないのだけれど、以前の私は自分をそのように感じていた時期がありました。どこにいってもいじめられやすい、仲間外れにされやすい、陰口を言われやすい、居場所がない、そんな感覚でいました。けれども同時に、私がいるからその場所の調和が取れてうまく回っていく潤滑油のような存在だ、とも言われてきました。今のバイト先で、最初、使えないやつと

すいません、今日は短く。優です。帰ってきて一息ついたらこの時間です。配慮ってなんでしたっけ。ちょっと症状が色々出ちゃってます。まあ、結局のところどうでもいいと思われてるからこの扱いなんでしょう。明日は絶対休むわけにはいきませんが。今日の残業も無駄になる。まだ月曜日ですけど、早く週末が来て欲しいです。週末が来ても発散できるものもないけど、とにかく症状が辛い。

こんにちは今日も単発バイト行ってきました最近近所の施設が9:30〜13:30もしくは13:30〜17:30で募集していて、３回くらい勤務していたのですが今週は午前中の募集がないっ焦ってどこか行かないかと探していたら自転車で20分くらいの施設が9:00〜12:00で入浴介助の募集があったので行ってみましたスタッフの方も優しく、清潔感もあるしせかせかしてなくてよかったです帰りにセブンイレブンでコーヒーを買って帰ってきました次女とお昼食べて、延ばし延ばしになっている眼科受診して末っ子のお迎

いつも髪を切った後思うことです。優です。今日は予定通り美容室に行ってきました。それにしても…髪を切ってすぐくらいの期間、女性っぽさが出るのはなぜなんでしょうね。前髪の縮毛矯正がガッツリ効いているから？謎です。結局髪形はいつも通りですが、さっぱりしました。単純に毛量が多い方なので、すいてもらうだけでもかなり楽になるのです。今週はお仕事で憂鬱なイベントもあるので、少しでもすっきりして過ごしたいものです。美容室に行った以外はやっぱり寝ている時間が多かったの

この空白何？！優です。今、並行してやっているお仕事がなぜか全てタイミングよく待ちの状態になって、今日は僕にお任せな時間が半分くらいはありました。週末なのであまり頑張るエネルギーはないので、有難いと言えば有難いのですが。。。とはいえ後回しにしていたことくらいはある訳で。それを思い出してふむ～と考え、とりあえず結論を出して…。みたいな。割とゆったりの金曜日でした。とある人からは、あの仕事やらなくていいんですか？！って言われたんですが、あ、それもう一応区切りつい

こんにちは😊不登校カウンセラーともえです！あなたは辛いことがあった時に、自分さえ我慢すれば丸くおさまると、自分の気持ちを飲みこんでいませんか？以前の私もずっとそうでした。学校がどれだけ辛くても、自分の気持ちを押し殺して学校に通いつづけましたその頃の私は、偏頭痛や胃痛、吐き気の症状にも悩まされていましたそれでも自分の身体が弱いだけだと思っていたんです。でも、辛いときには本当に必要な力があります。それは、「助けてほしい」と言える力です娘が高校3年生の頃、

宣言通りプレッシャーをかけられてきました。優です。昨日の記事に書いた通り、お仕事でプレッシャー&こてんぱんにされてきました。規模は違いますが、明日も同じイベントがあります。うひ…。帰り道、ぼーっと考えます。どうすれば良かっただろうと。引きずる癖は良くないことだとは思いますが、正直その意識がなくなったら僕は仕事を失うでしょうし。また喧嘩っ早いと思われてたら嫌だなぁというのも結構な比率でありますけど。予想外のことでもこてんぱんにされてきたので、僕の良くない

一人ではお仕事はこなせませんからね。優です。ここ最近、自分の仕事を進めるためには、他の方の成果物を待つ必要が生じる時間が増えています。やること自体はそれなりにありますし、自分の仕事を振り返る時間にもできるので、暇とは違うんですが。一応コントロールも少ししないといけない立ち位置なので、(何度も言いますが、僕管理するポジションじゃないよ？！)状況を確認しないといけない時もありまして。難しいですよね、塩梅が。でも、全てを一人でやるのは不可能ですし、そういう分担作業でお

こんにちは結構な雨の降る中またまた単発バイト行ってきました今日は３回目の施設で、前回お仕事一緒だったスタッフの方が居たので安心して仕事できました仕事が早い、綺麗と褒めた下さるのでめちゃくちゃ自己肯定感あがる昨夜末っ子が全然寝付かなくて睡眠不足のせいかめちゃくちゃ頭痛くてどうしようかと思いましたがなんとか働けたしやっぱり仕事してるほうが精神衛生に良い次女の様子を見ることも大事だと思うのですが、つい色々口出ししたくなってしまったりギスギスすることもあるので少し離れる時間があるほうがお互い気

胸に思いがある払う事教えてもらいました手で心を撫でるようにスーっつとなで払い修行です神様からのやり方教えてもらったので感覚を書いておきます誰かの役に立ちますように掲示板bbs1.sekkaku.net

つい、甘いものをいっぱい摂ってしまいました。優です。今日はというべきか、数日前から気配はあったのかもしれませんが。。。とても色んな事を思い出す日でした。思い出すのが辛い記憶ばかり。不思議ですよね。これらの記憶、人に話す分には何ともないんです。でも、思い出して向き合うのはとても苦しい記憶。ただ、土日のお休みで夢に見た中に、明らかに愛情に飢えている感じのがいくつかあったので、そういうところにははまりかけていたのかもしれません。一度はまると沈んでいく感じがします

これは私の中での一つの答えです。子育てが苦しい人は感情を抑えて生きている人なんです。子どもは感情を抑えるとか否定するとかそうゆうことを知らないありのままの存在なので感情を抑えて生きている大人にとって目の前でそんなことされたら苦しいに決まってるんです。ダイエットを頑張っている人にとって目の前でパフェを頬張られるようなもの。ここで言う感情というのはありのままの自分が自分の心の奥で感じる喜怒哀楽

もう何ヶ月こんな状態なんですかね。優です。数か月前に睡眠障害が強くなりすぎて、苦肉の策で休日は強制的に休むような対処を続けているのですが、必然的に休日は本当に殆ど寝ていることになります。かといって平日の睡眠はどうかと言われると、改善に向かっているか謎のラインをふらふら。この対処をした日でも、お昼を過ぎれば気力次第でなんとかなることがあるのは分かっているのですが、予定のない休日にそこまでの気力があるかというと。。。結局昨日も今日も、買い物に少し出たのと夜以外は、

精神科の日でした。娘が泣いていたので受付の方がティッシュを差し出してくれた。調剤薬局が長いので今回は薬の変更がなかったこともあり宅配便で自宅に送ってもらうことにして支払いだけして帰りました。特別支援学校に通う娘が不登校なので主治医に学校へ意見書を書いてもらって場面緘黙と気分変調症の抑うつ状態や心身症などにどう対応するべきかまた周知して頂きたい旨が書かれてました。場面緘黙のある子に授業でみんなの前で発表させたりすることを避ける抑うつ状態の時は休息を必要とするなど対応を

霊視セラピストのマミエルです☺️心身症ってストレスが身体症状として現れる病気ですが思うより簡単になりやすいです。そして、気がつかないうちに多数の症状が出ていたりします。肩こり、頭痛、不眠、胃痛、めまい、頻尿、喘息など。ストレスに気がつかない方ほど深刻になる場合があります。心当たり、ありませんか？原因を霊視鑑定して副作用のないヒーリングを提供いたします。https://ameblo.jp/myumyudamon/entry-12633694026.html『花粉症、慢性痛、

正直いらないからこの始末。優です。今日は少し暗めの弱音を吐いて、ちょっと日常的なお話も。僕を必要とする人がいるのかとか、僕と一緒に過ごす時間が長くなると害悪になるとか。だから家族は耐えられなかった。だからあの人は最初から僕を裏切り続けてた。家族も、あの人も幸せだった記憶と、辛い思いをした気持ちで板挟みになって潰れてしまいそう。日常的な。昨日あたりから目がゴロゴロ最近少し頻度が多い。免疫が落ちて目に感染しやすくなっているのかな。そういえば親が言ってい

こんにちは台風が来ていて大雨の中、単発バイトに行ってきました休職中のいま次女の体調も心配なので主人がいる時や調子の良さそうな午前中メインで単発やろうと思っています今日はまた初の施設しかも6：30から勤務少しでも次女が寝ている時間とか発作の少ない時間で探したら見つけてきめたものの、早起き辛い安定剤も念のため飲んでいるのでもう白目剥きそうなくらい行きの電子眠かったですなんとか雨が降り頻る中到着し、12：00まで働いてきました医療依存度の高い施設で寝たきりの人ばかりでしょっぱな10人く

こんにちは。ともこです★認知症姑の介護★★DV被害次女の家族支援★を記録しています次女と孫が我が家に来て半年たったころ２歳孫はパンツトレーニング期に入っていたのだけど…初めての方は↓を先に読んでね💗★家族紹介★→こちら★はじめに★→こちら【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！～★介護日記★～鬼嫁👹に追い出されて、わが家に引っ越して来たばーちゃん（姑）の、ワガママカマッテチャンについては、そちらを見てね★DV

今日の感じを見る限りですが。優です。今日は昨晩寝た時間が遅かったせいもあるかもですが、日中の怠さが酷かったです。昨晩は前向きな記事(？)を書きましたが、ネガティブな想定をしている部分もあるせいもあるかもしれません。で、少し前から先日程ではないのですが、クラクラがちょっと出ています。全然立てますし、先日のようなことにはなりそうになくて安心していますが。でもまあ、この状況を見れば、先日のも今日のも気圧+気温低下が原因と考えてよさそうです。明日はお仕事なので

こんにちは。ともこです★認知症姑の介護★★DV被害次女の家族支援★を記録しています次女と孫の音の記事を書いていて、長女と孫の、音に敏感だった時期の記憶がよみがえった。初めての方は↓を先に読んでね💗★家族紹介★→こちら★はじめに★→こちら【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！～★介護日記★～鬼嫁👹に追い出されて、わが家に引っ越して来たばーちゃん（姑）の、ワガママカマッテチャンについては、そちらを見てね★DVモ

詳細は後日書けたらなと思っています。優です。詳細を後日としたのは、最終的な結果がまだ出てないと思っているからです。でもそこに至る経緯はちょっと話題にしようかと。台風が迫っているので不安を感じつつも、今の自分の精神状態への懸念は流石にありました。なので、今日は家に帰れなくなる事態は絶対避けるということは決意した上で、BARに行ってきました。行ったのは半年くらい前まで月一で現れる常連となっていたお店です。先月も行ったんですが、実は僕がこの人になら心を開いてもいいと思え

子どもとの関わりにおいては今しかできないことというのがあるなって思うんですよね。明日小学校から一緒にサッカーをしてきた長男の友達の試合があるんです。高3なので負けたらそこで引退。つまり今後サッカーを続けない子にとったら明日が最後の試合になるかもしれない。そう思ったらなんか急に寂しいというか自分の子ども対して「もっと応援したらよかったな」って気持ちが湧いてきたんですよね。これまでだ

今週は後半の体調と仕事の忙しさが不釣り合いすぎて不思議な感覚でした。優です。そもそも忙しい日の帰りは意識がぼーっとしがちだったり、スイッチが切れなくて頭が回転しっぱなしだったりするんですが…。今週の後半は、体調面に凄い不安があるのに、仕事だけはどんどん忙しくなって、帰りの駅で思考が停止していて、あれ、なんでここにいるんだっけ…？みたいになっていました。体調と仕事が不釣り合いすぎて、仕事中ふと笑えてしまったこともあったり。でもまあ、なんとかやり切れました。月曜日は休