心身を緩める

覚醒クリスタルヒーラー長尾知世子です。クリスタルボウルを通してヒーリングや癒しの世界と長く関わって来ました。あなたにとって癒しとは何？と質問されたらどう答えますか？人それぞれ答えは違うと思いますが一般的な意味では心身の疲れや痛み苦しみなどを和らげること。心と身体の緊張感をゆるめリラックスさせること。幸せホルモンが出ている状態のこと。先日、ずっと考え続けていた「癒し」についてひとつの答えが出ました。落ち込んだ時気

覚醒クリスタルヒーラー長尾知世子です。旧暦の元旦、２月１０日徳島・東林院でヨガインストラクターのちっくるさんとクリスタルボウルのコラボをさせていただきました。ちっくるさんとは、もう10年以上のなが～いお付き合いです。あうんの呼吸で心地よくコラボさせていただきました。簡単にクリスタルボウルの解説をしてからスタート。可愛いキャンドルのゆらぎを楽しみながらヨガを行いました。初心者の方でも大丈夫＾＾どなたでもできる優し

星と遊び星と学ぶ長尾ちずです。月が牡牛座へ入宮しました。美味しいモノを食べたり心地よい寝具に身を包まれて眠りについたりバスタイムにリラックスしたり。月が牡牛座に滞在する約２日間はシンプルに五感を満たしてくれることをしてみましょう。占星術界隈ではおもいっきりベタなアドバイスではありますが😅乙女座で水星と火星がｺﾝｼﾞｬﾝｸｼｮﾝ(合)して活性化しているのに加え木星も刺激を与えていて思考も行動もフル回転しがちな今はそうやって意図的に心身を緩めるようなことをした方

こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪【今日の質問】夜、笑顔で寝るために、何に力を入れますか？私は、検診で引っかかった子どもを耳鼻科に連れていくので、医者を怖がっている子どもの気持ちにしっかり寄り添いますっ。では、今日の本題へ。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇フルタイムで働くママも、パート勤務のママも、介護や育児に忙しなく動くママ。男性も。毎日、頑張って生きてる。毎日、一生懸命、目

こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪【今日の質問】何を達成しますか？私は新イベントのチラシ案を仕上げますっ♪近所の広場に鯉のぼりが泳いでいました。もう五月が目の前なんですね。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇先日アップしたこちらの記事↓↓↓『イラ立ちも自分が蒔いた種？？』こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪昨日、どんな幸せなことがありましたか？日々生きていると、必ずと言っ

こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪昨日、どんな幸せなことがありましたか？日々生きていると、必ずと言っていいほどイラ立つことってありますよね。・学校に遅刻しそうなのに、子どもがのんびり動く。・早寝させようとしてるのに、夫が子どもと遊びたがる。これ以外にもいろいろある。毎日あることもあれば、たまたま起こることもある。初めは穏やかに声掛けしていても、全然、相手に響かないからイライラが上昇していって結

こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪今日、幸せな日にするために何をしますか？私が３年前までフルタイムで勤務して先は、自分の意志で就職を決めた市役所。就職してから十数年は、安定した収入をもらって、休みもしっかりとれるから、アフターファイブや休日を満喫する生活に満足してました。でも、いつのころからか、ただ流れるような生活をしていると感じるようになったんですよね。決まった時間に起きて、朝食をとって、化粧など準備

こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪今日はどんな一日にしますか？いきなりですが。私が今、力を入れているのは『足相』と『リフレクソロジー』です。『足相』っていうのは。足裏には自分でも気づいていない心身の不調のサイン、行動習慣など、あらゆる情報が表れています。それを指して、『足相』と言っています。えー、体のことより、『引き寄せ』とか『人生創造』の記事を書いていくって方向転換したんやないのー？って

こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪４月すぐ投稿を始めようと思っていたんですが。１日から『寝違え』と、扁桃腺あたりが腫れたせいで首が回らず、痛みと戦っておりました。１週間遅れですが、今日から新投稿始めます。これまでの半生を振り返って、ゲームの主人公だと気づいた話。【自分軸で生き始めるまでに辿った道のり】～短大卒業まで：親の庇護の下、日々生きることしか考えていなかった。就職～

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。４月からブログ記事を一新するにあたって、ブログのタイトルを変えました。(旧)【大阪・羽曳野市】溜めないカラダづくりサロンあまね☆体が緩むと心も緩む☆↓(新)【自分が自分のパワースポット】溜めないカラダづくりを実践☆ゆっくりパラレル移動中♪４月からは、『現実創造』『意識の書き換え』『自分の内面の掘り下げ』を書いていく、と半月前に宣言しました。言

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。足相を学ぶようになってから、娘の足を観察するようにしています。五歳児の足は、いつもきれいなピンク色で、角質もなく、すっごくきれい。何の問題もなさそうだけれど、一つ、目につくことがありました。ある部分に、浅いしわがすっごくたくさんあったんです。少し前にはなかったような気がするので、なんだろう？って気になりました。そこから娘の状況や状態を想像してみました。①胃

毎日丹田体操で整えています昔の私は、レイキはしていてもグランディングができてなかったり自分軸が整ってませんんでしたたまにはしていたけれど丹田体操や呼吸法を整えていくことを習慣になっていたことが変化した要因ですぶれなくなった自信がついてきた楽しいことが増えた自分の意見が言えるようになった自分軸が整ってきたなど丹田体操呼吸法はクリアリングできていくので心身ともに気持ちもスッキリしていきます精神統一にもなり心が穏やかになっ

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。『時間の余白が心の余裕を作る』今日は体ではなく、心、考え方の面からのお話です。ところで、時間の余白を作ることができている人はどれくらいいるのでしょう。介護や育児、仕事で目まぐるしい日々を過ごしていて、時間の余白なんて作れないって叫びたい方も少なくないんじゃないかと思っています。でも、時間が作れない理由は『やることが多いから』ではない。『自分を後回し

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。早いもので、もう２月の下旬。この２ヶ月、どう過ごされましたか。１年のスタートダッシュは良い感じにきれましたでしょうか。私は、流れに乗っているようで必要な情報、欲しい情報が向こうからやってきてくれます。ありがたいことですね。体だけでなく、心も整っていくと、こういう風になっていくんだなあ。最近はこう感じることが多いです。では、３月のご予約可能日のご連絡です。施術時

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。毎日、自分の足裏を観察しつつ、めん棒や手で足裏をほぐしています。すると、すぐに効果が表われることがあります。それは次の３つ。①トイレに行く回数がめちゃくちゃ増える。で、驚くほど水分が出る。お腹がゴロゴロいいだすことも。②お腹が空く。しっかり食べていても、食後３時間以上経つと、お腹が鳴り出す。普段ならお腹が空かないこともあるのに。③睡眠が深い。寝

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。今日は趣向を変えて、考え方やメンタル的な部分のお話になります。ご興味ある方のみ読み進めていただければと思います。イラっとすることがあった時それは暗示かもしれません。まずは、以前に私の身に起こったことをお話しします。電車から降りようとボックス型の席を立ち、ドアの方へ向かおうと振り返ったら、後ろに座っていた人が私が向かおうとした方向とは逆に進もうとしていて

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。ありがたいことにやりたいことをやらせてもらい、求められていることができて、充実した日々を送ってる。でも、気持ちがスッキリしない。なんかモヤモヤする。そんな思いを抱えたことが、私はあります。あなたはどうでしょうか？充実しているにもかかわらず、モヤモヤを抱えていた時。私は目の前のことをやることに充実感を覚えていただけで、本当にやりたいことからずれていたことに気づいていなかったんです

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。ご自身のささいな体調の変化に気づいていらっしゃる方ってどのくらいいらっしゃるんでしょうか。私、お正月休みは食べすぎ、飲み過ぎな日々でした。さすがに胃が重いし、腸が詰まってる感じが否めません。案の定というべきか、正月明けの足裏は土踏まずが黄色っぽく見えました。黄色っぽい色はストレスがかかっているサインだと言われています。土踏まずは胃腸の反射区にあたるので、胃腸に負担をかけすぎ

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。癒されたい癒しを届けたいなど、職業上か『癒し』という言葉が周りを飛び交います。仕事上、私も使うことが多いです。でも、よく使うようになってからも「癒しって何？」という疑問が心の奥にくすぶっていたような気がします。自分の中に定義がないまま、ふわっとしたイメージで使っていたせいでしょうね。皆さまには、それぞれ『癒し』の定義があると思います。私は先日、自分の思いにピッタリくる定義を

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。１月下旬になって寒波が到来。雪をちらほらと目にするようになりました。あまり雪を見ることが少ない地域なので、寒さを視覚で実感します。周りでは風邪を引くなどで体調を崩す人も多いようです。足を温めることで、全身の血の巡りを良くする効果が期待できます。ぜひ、足湯、暖かい靴下などで温めてくださいね。では、２月のご予約可能日のご連絡です。施術時間は10時から16時で、

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。先週は３月並みに暖かくなる日があると思ったら、今週は寒波が来るそうですね。めん棒で足裏ほぐしをマメにおこなって、体調を整えておこうと、あらためて意識しているところです。本日は、私が心身を緩めようと意識し始めてから起こった変化をお伝えしたいと思います。振り返ると、それまでとは大きく変わっていて、自分でも驚きました。①自分の現状に疑問を持ったこれは、前職を退職する前に起

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。お正月が明け、仕事も学校も始まり、日常が戻ってしばらく経ちますが、体調はいかがですか。私は三が日明けは体が重く、胃が重怠かったです。食べすぎ、飲み過ぎの典型でしょう。疲れも溜まっていたように思います。５日ごろに「これはヤバい」と感じて、めん棒で足裏をほぐして刺激していくことを再開しました。年末からサボっていたんです(笑)同時にストレッチしたり、軽い運動を始めました。

こんばんは先日イベントのご案内をしてから、オペレーションの確認以外にも、活動を始めたならではの気づきや学びがたくさんあって、良いお勉強をさせていただいていますそしてとても楽しいお申し込みいただいたみなさま、どうもありがとうございます良いワークができるよう、これからも自分をもっともっと整えていきたいと思いますこのイベントは今月いっぱい開催していますので、気になるなぁという方は是非どうぞ↓『「１月の無料イベント」のご案内』こんばんは今日は今月限定の無

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。やるべきこと、やりたいことだらけで時間も体も足りない！そんな風に頭がパニックになるときが数か月に１度、私はあります。皆さんの中にも、同じような方がいらっしゃるかもしれませんね。やりたいことがいっぱいだからいろいろ考えるのも、そのための準備は楽しい。でも、事務処理などやらなきゃいけないこともある。あー、時間がっ、体がっ、頭がっ、手がっ、足りなさすぎるっ‼

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。私は毎年、『今年の目標』を決めていました。でも、達成しきれないことが多く、一昨年の年末は気持ちが疲れてしまい、去年は目標を立てませんでした。皆さんは、目標を定めて達成されているのでしょうか。私と同じように、年始に決めた目標を達成できなくて、年末にガックリくるという方には参考にしてもらえるかもしれないお話です。今年の正月明けすぐ決めたのは、『目標』ではなく『テーマ』

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。大阪は年越しの時間、天気が良く何よりでした。今年の営業は１０日(火)からとなります。今年もどうぞよろしくお願いいたします。サロンメニュー20%OFFクーポンをプレゼント！公式LINEで受け取っていただけます。個別のお問い合わせも可能ですので、良ければご登録ください。▼LINE公式アカウント溜めないカラダづくりサロンあまね★メニュー及び料金表★注意事項及び感染症

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。今年も１年間お付き合いいただき、ありがとうございました。本日で仕事納めとなります。今年はセラピスト仲間とグループを作り、そのグループで活動したり、初めてイベントに出店したり、定期で出張出店することを始めたり、年末には５０人チャレンジを始めたり。振り返ってみると、かなり活動的に行動した１年になっていました。どれも今年の話なのか～、と不思議な気分です。数年やっている気がしま

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。足の相を見せてくださった方のお話。残念ながら写真を撮り忘れました。。。添付している画像は、春のイベントの時のものやサロンでのものです。というわけで、本題。先日、リフレクソロジーを受けていただきつつ、足裏を拝見しました。・お疲れが溜まっていそう・胃腸の調子が乱れていそうなど、気になることをお伝えすると、「そういえば、最近、、、、、」と、不調を感じていたり、その原

salonAIRE1月お手入れご予約可能日ただこの身体と共に在ることを祝福されるお手入れとはそんな時間です力をつかわず圧もかけないゆるめることで身体は本来の姿をとりもどす還ろうわたしへ…東京都10火曜29日曜…セルフメンテナンスストレッチ体操教室(渋谷)10:00〜12:00＊体操後本来の自分を生きるスクール12:30〜15:00※夕方からお手入れご予約可能31火曜…セルフメンテナンスストレッ

こんにちは！体が緩むと、心も緩む溜めないカラダづくりサロンひろこです。今日は、足裏チェック、足裏ほぐしを私がセルフで行って良かったと思うことを３つお届けします。①色が悪かったら、休もうと思う。ちょっとくらいなら無理できるかと思うくらいの疲れ。今までなら放っておくことが多かったけれど、足裏に表れる疲れの色を視覚で確認することで早めに体を（特に胃）を休めるようになりました。②体重が半年で６㎏落ちた。因果関係はわかりません(笑)ダイエ