心身のバランスを整える

こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思いますおつき合いいただけたらうれしいです私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びますそして、香りを吸引しながら心に引っかかっている出来ごとや身体の状態を確認したりしています今夜選んだ精油は、マジョラム心身のバランスを整える精油。副交感神経に働きかけ、自律神経を整えてくれるので、夜の使用に向いています。気持ちが高ぶっているとき、落ち込んでいるとき、孤独を感じるときに使っています。マジョラムの香りはあまり得意ではありませんが必要だなと感じる

こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思いますおつき合いいただけたらうれしいです私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びますそして、香りを吸引しながら心に引っかかっている出来ごとや身体の状態を確認したりしています今夜選んだ精油は、ゼラニウムローズ調の華やかさと少しミントの様なハーブ調の香りが混じるグリーンフローラルのような香りのゼラニウムは、自律神経やホルモン分泌のバランスを整え、精神的なストレスから現れる不調や女性特有の症状を和らげてくれると言われています。※『くらしとアロマ』

サリーのカウンセリングサロンのメニューをご紹介します。その1タッチフォーヘルスによるカウンセリング心身の不調に対し、それがなくなったらどうなりたいのかと、未来のゴール設定をします。そして、筋反射テストを使って、無意識の領域である身体のバランス調整をしていきます。そうすることで、潜在意識の心の部分も書き換えることができるのです。なぜなら、心と身体は繋がっているからです。心身の不調改善だけでなく、未来に向けた人生のゴール設定までも可能にします。体験してみたい方は、HPまたは、公式LI

いつもブログにお越しくださり、ありがとうございます【古代マヤ暦】【ビーマーライトペン】【オーラソーマ®】古代マヤの叡智・色・光であなたの『天使性＝輝く質』を呼び覚ます「春の音Harunooto」Vasariah(ヴァサリアー）ですプロフィール→★サロン「春の音Harunooto」広島古代マヤ暦・ビーマーライトペンホームページ→★セッションのお申込みはこちらVasariah-リザスト古代マヤ暦|ビーマーライトペン|オーラソーマ®春の音Vasar

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。昨日はシロアビヤンガ1dayセミナーでした。冷たい雨の中、お二人の参加者さんがいらして下さいました。世田谷区のT様大和市内のK様は再受講でした。お疲れ様でした。シロアビヤンガをしていると熱気に包まれて外の寒さをすっかり忘れてしまいました。終わった後は体中のエネルギーが活性化したのを実感されておられました。T様はお帰りの電車の中で爆睡されたそうです。乗り過ごさなくて良かったです

アーユルヴェーダセラピストです。今日は暖かな一日でした。春のカファの兆しが増して来ましたね。とは言え、まだ真冬、ヴァータ増悪中です。やはり、その影響で気持ちがワサワサ、ザワザワ不安で落ち着かない感じになりがちです。シロダーラのトリートメントのご案内です。『シロダーラコース』五感に働きかける脳のマッサージシロダーラコース90分の流れシロダーラコース100分13,000円3回コース35,000

多くの人たちが不規則な生活をしています。現代人は忙しいし、常に寝不足です。ストレスにさらされる事も多いと思います。不安定になりやすいし、その状態が続くと風と空のヴァータエネルギーがいつも乱れます。特に冬はヴァータの季節ヴァータが拍車をかけて増悪中！乾燥もあり抜け毛も気になります。年齢を重ねると毛髪も細くなってくるため髪の量が少なくなったように感じます。髪の毛にも潤いが欲しい季節でもありますね。

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。暖冬とは言え、1月は一番寒いですね、冷、乾、速のVataヴァータ真っ盛り！お庭ではVataの澄んだ空気に蝋梅の香りが漂ってます。この蝋梅は2月中頃まで咲くので長く楽しめます。気温が低くなる⬇︎暖房を付ける⬇︎さらに乾燥する⬇︎ますます体が弱くなる⬇︎老化が進む。。(~_~;)まあそんな感じで家の中でも乾燥していて益々

今日もひたすら寒い1日になりましたね。今朝は寒さで目が覚めたんですけども最低気温がマイナスて。そりゃ寒いですよね。そんな今日は朝からレッスンが続いたのですが、やはり皆さん寒さの影響が。いやもうこれはしょうがないです。生徒さんそれぞれに状態が違って必要なことやご希望も違うのでアプローチ方法というかレッスン内容はバラバラですが、「心身のバランスを整える」ことは同じです。知識面、精神面、肉体面、それぞれに整理整頓して巡

一気に秋めいてきましたね🍁来週のクリビレ出店に向けて、🌸自分用にアロマフェイスローションと美容液、と、柔らかめのバームを作ってました〜🌿ローションは、お肌の引き締めとハリ艶✨美容液には気になるシミ対策も入れつつ〜バームは、顔だけではなくて、手や爪、リップにも、練り香的にも使える落ち着くヒーリング系の香りで持ち歩けるように作ってみました😊🌸スキンケアの時『あ〜良い香り💕』って思うと、自然と表情も幸せSmileになりますよね💖↑ここが大切かな(♡˙︶˙♡)って思ってます😊鏡見て

こんにちは秋は身体がダル重になりやすい美容と健康をお手伝いするCAMESインストラクター直美です先日もお話ししましたが夏の疲れがドッと出やすいのが今の時期夏バテ秋バテに変化しています過ごしやすい季節である一方で自律神経が乱れて、疲れやすく感じたりしますなんとなくダル重に感じたら出来るだけ身体を温めて、バランスよく食べ適度な運動をして、睡眠をとり対策をしましょうプラス色をぜひ活用してみて色は心身のバランスを整えてくれますご存じで

あの毎日続いた猛暑から一挙に涼しくなりましたがお変わりありませんか？10月になり季節は秋を迎えました。秋は四季の中で一番食欲が増す季節と云われています。新潟の新米は上手くて上手くて止まりません「食欲の秋」秋になると美味しい食物がたくさん出回りますねそして、身体の中では夏バテによる体力低下を回復するために食欲がUPしたりこれから迎える冬のため本能的に栄養を貯えようという性質があるため「食欲の秋」と云われているのだそうです。巡ってくる季節季

いや～毎日毎日暑くて、暑くて1日どのくらい汗をかいてることか新潟県は毎日最高気温のトップになっています雨も降らず畑も川もカラカラです・・・キュウリ、トマトは枯れましたバジルは元気イチジクの実は成長しない・・・このような猛暑で多量の汗をかき・・・冷房の疲れもあったりで食事の量が減っていませんか⁈汗を大量にかくので凄く身体を使ったように感じますが案外身体を動かしてなくて体重や体脂肪率が増えたり減ったりしていませんか

早朝外気温24度中の外気温31度空気質20おはようございます。北海道苫小牧（とまこまい）市、『霊観占い大幸』代表の峰ゆり子です。今日も御縁を授かり感謝いたします。また、いつもブログをご支援くださいましてありがとうございます。今日は射手座1度で迎える「上弦の月」です。この1度にプラス1を足して2度にして読むのですが、射手座2度のサビアンシンボルは、お祭りとかコンサートとか、多くの人々の沸き立つ興奮状態といったリアクションなどにも焦点が向けられています。甲子園での野球は慶応高校が

７月に新潟県加茂市の働き盛りの女性の健康講座「美姿勢ウォーキング講座」を担当させていただきました。様々なご縁により昨年12月２7日に加茂市長にお会いし女性の生涯の健康についてプレゼンさせていただき＠三留綾子様加茂市藤田市長私2023年7月15日の開催日まで健康福祉課の担当者様との打ち合わせを重ね当日を迎えました。今回は「美姿勢ウォーキング講座」を通して女性の生涯の健康課題とお一人お一人、それぞれのライフステージにおいてどのように

更年期外来を受診される方のカラダの不調は人それぞれ200ー300ほどもある！とも言われています。その中でも疲れやすいだるい…と訴える女性は7割もいるとのこと！更年期または女性が疲れやすくなる原因のひとつには自律神経の乱れから血行不良が起こり臓器の機能や体温の低下睡眠の質の低下などが重なっておこると考えられています。そこに加えて例年にないこの暑さ・・・冷房や冷たい物の飲食で身体の内側も外側も冷えきっています

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。五感を磨きプラーナを活性化する南インドのマルマヘッドマッサージ！シロアビヤンガ１dayセミナーのご案内です。8月27日（日曜日）に開催します。毎日頭部に油を塗ると頭痛や円形脱毛症、白髪、抜け毛で苦しむことがないごま油を規則的に頭部に塗るととくに頭蓋骨の強さが増す毛髪はしっかりと根ざし長くて黒くなる感覚器官（感覚機能）が適切に働き顔は好ましく輝き静かな眠りと幸福を得る

暑中お見舞い申し上げます厳しい暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。まだまだ暑い日が続きます。くれぐれもご自愛くださいますようお祈り申し上げます。HappinessCreate皆さま夏を楽しんでいらっしゃいますか！冷房の影響で体調を崩した・・・という声もチラホラ聞かれますがお変わりありませんか？HappinessCreateの８月は秋を元気に迎える準備していきますむくみが気になっていませんか⁈毎日、暑い日が続きますね！今年

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。毎年夏にご案内する特別メニューがございます。薬草（ハーブ）ミルクのクシーラダーラ始めましたヽ(^o^)クシーラはバラーの根とシャタバリの根を牛乳で長時間煎じて作ります。濃厚なミルクの香りが漂ってきて心も穏やかになります。身体と心をクールダウンするトリートメントです。とくに頭に熱がこもりやすいピッタの人には最適です。シロダーラというと、温めた薬草オイルを使うタイラダーラが

毎日続く雨・・・梅雨の時期になると、気温や湿度が高くなり普段は元気な人も「食慾がない」「眠れない」「疲れが取れない」「やる気が出ない」なんてありませんか？梅雨時期は湿気が多いため、汗をかきにくく体内の水分バランスの調節や温度調節が上手く機能しなくなって体内に熱がこもり、内臓の機能低下を引き起こしてしまう可能性もそんな7月にもヨガは救世主低気圧が続く梅雨の時期は、副交感神経優位の状態が長くなると言われ血行不良による手足の冷えや肩こり

「えくぼの会」様＃出張ヨガレッスン今回のテーマは「寒暖差疲労解消」半年ぶりに会う皆んなはぐ〜んと成長して前回まで1番後にいた子が今回は1番前にマットを引いています得意なポーズを見せてくれる子色々得意なこと話をしてくれる子ヨガのポーズもぐん！と安定し堂々としていて感動でした次回は何しようか！＃得意を探す＃キラキラ笑顔当サロンでは＃出張運動教室＃サークル支援を行っています。出張レッスン|ハピネス

介護予防運動教室終了後参加者の92歳の方が私に話してくれました。「私は体操教室で教えてもらったように脚を前に出し、姿勢良く歩くように心がけているけど周りの年寄りを見ると背中が丸まって脚を開いて歩いてるよねー！」思わず「年寄りって、いくつの方⁈⁈」って私彼女は「うふふふっ」って笑ってました朝はご家族の食事を作っているとのこと！カラダが痛い日にはマッサージに行ってからでも体操教室に来る！運動の後はカラダが軽くなりスムーズに動けるから

梅雨の時期はどうしても湿度が高くなりその影響で体も余計な水分をため込みやすく何となくカラダがだるい・・・食欲の低下肩がこる頭痛不眠むくむ冷えるといった「梅雨だる」を訴えメンタルや体調も優れなくなる人がおおくなります夏を元気に過ごすためには梅雨時期の疲れを残さないこと６月のヨガで不調をごっそり流しスッキリ、爽やか心地好く日々を過ごしていきましょう日々の梅雨時期不調対策ポイント！【自律神経のバランスを整える】【冷

皆さま～ゴールデンウイーク楽しんでいらっしゃいますか最近の急激な寒暖差・・・また新年度が始まってから１カ月が過ぎそろそろ疲れやストレスがたまってきた……という方または少しずつたまったストレスが体や心の不調になって表れやすいこの時期うまく疲れを抜くことができず不完全燃焼のまま働いている方もいるかもしれませんね皆さま～「いやいやこのくらい」「平気平気、大丈夫」と言って疲労困憊になっていませんか？「疲労」とはストレスの蓄積などによって本来の

女性ホルモンはどんな働きをするのかご存じですか？女性はホルモンの揺らぎによって生涯を過ごしデリケートな女性の心とカラダに様々な不調を引き起こします私自身、４０歳で閉経をして体調不良が続いとても辛い時期を経験しました。今から２５年前には婦人科を受診しても「生理はまた来るから心配しないでいい！」の一言でそれを信じてましたが二度と生理が来ることはなくめまい、吐き気、動悸、寒気・・・などの体調不良で内科、耳鼻科、脳神経科・・・様々な医療機関を受診しましたが原

２月のヨガは冷えている所に愛情を私がいつも大切にしているのは身体や心を感じることです。呼吸の様子血液の流れ骨の位置筋肉を使っているところ筋肉を使っていないところ関節の動き感覚、感じる心…学べば学ぶほど、私たちの身体はとっても素晴らしい全て備わっている！って感動します先日、循環器内科の医師からフットケアマネジメントを学びました！益々足が好きになりましたし循環器や血流との関わりが知れたことでどんどん身体の内側の繋がりが明確になって

【年末のご挨拶】皆さま本年も大変お世話になりました！皆様にとって、今年はどんな一年だったでしょうか？コロナ禍になり早3年経ちますが2022年はコロナに加えて、戦争や世界的なインフレと景気の悪化などこれまで当たり前に続いてきたものがあっという間に変化してしまうことを身をもって体感した1年でした。特にコロナの出現からこの波乱の中で、これまで長く続いた価値観やシステムが新しい未知の時代に向けて脱皮していることを感じバリバリ昭和の自分のこれま

【一人の講師の熱い想い3人＝】ウーマン・リヴ2日間ちょーー楽しかった！ご参加いただきました皆様からたくさん感想をいただきました＼(^o^)／・構造から感じ方まで知れて良かったです。今後にいかしていきます！・膣から自分を愛してあげようと思う機会を与えていただきました。・わかりやすく毎日続けられる方法が良かった！・バランスの良い企画♡参考になります。・せきららに膣やエネルギーの話をしたのは初めてだったのでもっと話をしたいと思いました。・骨盤底筋を鍛え

地球療法士の皆様に「骨盤底筋」についての講座をさせていただきました。私たちのカラダはイメージした通りに動きます。骨盤底筋を正しく効果的に使えるように解剖図を用いてどのように動かしてトレーニングをしていくのか日々の生活で気を付けるポイントなどを熱くお話させていただきました(笑)地球療法士の皆様の１年の活動を伺うと地球からの恵み、自然の恵み、大地の恵みの中で生かされていることに気づかされます。自然への感謝いのちへの感謝

12月のヨガ〝春の笑顔のために”冬は整えて、動く！昨日は寺泊にある古民家サロン香和顔施出張骨盤底筋訓練に伺いました。ステキな古民家でしょこの屋敷に１っ歩足を踏み入れると何だか異次元に来た感覚になるんですとっても穏やかで心地いいのですそれが何でか気づきました！分かっているようでつい忘れてしまう私たち人間は自然の一部だって思い出させてくれるんです私たちは周りをとりまく環境の影響を必ず受けます。その周りをとりまく自然環境を変えることは出