心身とも

ここらできちんと整理しよう。夜に合わせて感情を流してきたけど、夜は溜める間じゃなく休息の時間。夜はゆっくりゆったり寛ぎギュッてなった身体を一旦ほどく時間にしよう。それはほんのわずがな時間でかまわない。ホッとする休息を作ってあげよう。心が毎日ちょっとずつ休まれば溜め込まずリラックスしたい感情にもっていける。リラックスの時間一分でも二分でも合間、合間でほどくエネルギー教えてあげればいずれ自然と身に付くようになる。忙しい人ほどこの時間は作れるよ。エネルギー使うだけじ

2/5（火）朝からずーっと打ち合わせ続きで心身ともにぐったりギリギリの時間に退社してオモテヘマナミンのエアロ気持ちに余裕がなく出来る気がしないままレッスンに突入集中を切らすといっぺんに崩れそう😅結果、大崩れはしなかったけどちゃんと出来たわけでもなく…昨日のWEB戦敗退のショックが尾を引いてる