心臓ヨガ

ハート磨き®︎本日朝刊掲載の#民報サロンでは、「健康ハートの日」について書かせていただきましたコロナ禍以前のデータですが、我が福島県は心筋梗塞死亡率ワーストワン！ということは、伸びしろがいちばんあるということ！！何かあってから、よりも普段から出来ることを！と思いここ数年来大切にお伝えしている心臓を感じ感謝する『ハート磨き』心臓に感謝なんて数十年生きてきてはじめて！すごく寝つきが良くなりました〜不整脈の頻度が減ってきたように感じます血圧が下がって

おはようございます☀【心臓ヨガを通して心も身体も健康でシアワセな人を増やす】めぐみです。新緑が心地よい季節になってきました✨コロナ禍もまだ続いていますが徐々にお外に出たくなる季節がやってきましたね☺️ということでワークショップベースで開催します🤗今回はリアル開催を🤗来月からオンラインと両方やろうかなと思ってます✨①睡眠栄養指導士の方とのコラボ🧡若返りホルモンがぐんぐんでる！睡眠心臓ヨガ🧘‍♀️💓5/1511:00から都内にて②ハーティフルヨガを、体験しよう

昨年末から憂うつな感情から抜け出せず、困っていたお客様。ヨガを始めて、１週間経っての感想を聞きました🙂「ゆっくり呼吸をすることで、今まで呼吸が浅かった。たくさん空気を吸うことで、心が落ち着くとともに力がでる感じがした。」「アーサナで足を上げていられる時間が長くなり効果を感じ始めた。動くことに自信がついて、身体に負荷がかかりそうな家事にも挑戦し、窓拭きまでできるようになった。週末は物をおいていた部屋を片付けて、カーテンも窓も全部開けてヨガをやったら凄く気持ちよかった。」日々生活する中で

秋分の日。陽から陰へ、エネルギーが変化してゆく節目の日に。心臓を通して「本当の私」とつながる心穏やかな時間を一緒に過ごしませんか💞こんな時代だからこそ。必要としてくださる方へ。・心身を癒したい・心を休める時間を持ちたい・ゆっくり眠りたいそんな方へおすすめです。ハートからの声に耳を傾けて、これまでのことやこれからのことへ想いを馳せてみましょう☺️回の終わりにはQ&Aも設けます。大切な方へ伝える方法が知りたい方、エビデンスが知りたい方もぜひ。

本日8月10日は、「健康ハートの日」であり一般社団法人日本ポジティブヘルス協会の設立記念日💖おかげさまで、3周年を迎えることができました！関わってくださるみなさまに心から感謝です🙏✨2008年の兄の突然死からポジティブヘルスの方角へ進み、2015年に新宿御苑で最初の株式会社を立ち上げて、2018年から心臓ヨガをメインに別法人として走り始め。2021年現在は、❤️心臓ヨガ®︎講座・指導者養成・講演❤️ウェルネスツーリズム企画❤️ワーケーション推進の三本

みなさんこんばんは。【心臓ヨガを通して心も身体も健康でシアワセな人を増やす】めぐみです。プロフィール写真のバリエーションに変化がなくなってきたので😝笑新しい写真を鎌倉の方で撮影してきました。撮影していただいたのはインスタグラムからのご縁の方にとっていただきました♩今はSNSから繋がれる時代。本当にありがたいなあと思います。データ手元にいただけたらアップしようかな・・・笑インスタグラムはこちらから♡Fa

お久しぶりです。【心臓ヨガを通して心も身体も健康でシアワセな人を増やす】めぐみです。継続って本当に力になるなあと思ったこの数ヶ月でした。ブログ毎日更新されている方とても尊敬します。最近の私は、バーチャルランチクラブというサイトを使っていて、そこではいろんな人とサクッと〜がっつりお話させていただいています。はじめは、人見知りが多少軽減できたらいいな〜という思いから。お話させていただく中でのご縁から、ホンマルラジオに出演させていた

今日4/8は、お釈迦様の誕生をお祝いする「花まつり」1,300年代からの歴史を持つ喜多方の慶徳寺さんにて御法要に参加させて頂き🙏続いてご住職・奥様・婦人会のみなさまと心臓ヨガ®︎をご一緒に💓御法話のなかの「『花まつり』は、ひとりひとりが自分自身を大切にし、それぞれのきれいな花を咲かせてほしいという思いのこもったおまつりです」というお言葉がほわーんと温かく心に響きました💐心臓を感じること心臓に感謝をすることは

新年度初日🌷やや長文です（後半大事）。本日付で、喜多方市より「ワーケーション推進アンバサダー」および「CHO（ChiefHeartiful-lifeOfficer）」を拝命いたしました！福島県会津エリアの北に位置する喜多方の豊かな自然・観光資源とあたたかな人柄を存分に活かし、ひとりひとりが自分の心（Heart）が喜ぶ環境で、身体的なメリットも享受しながら、豊かなつながりを持って過ごすことができる。そんな在り方をサポートできるような『喜多方ならではのワー

オンライン🌱森のめぐみ助産院🌱開業しています助産師morieですブログの訪問ありがとうございます♪妊娠中から産後3ヶ月までのママへの継続的なオンラインでのフォロー、各種母親教室をマンツーマンで行っています得意分野は整体的観点からのセルフケア。妊娠・出産・産後を健康に楽しく過ごせるようにママと赤ちゃんに寄り添います▶自己紹介のブログはコチラこんにちは！先日、インスタで知り合った心臓ヨガのインストラクター

レジリエンスミサです！とっても嬉しいことがありました！昨年から開催していた、イエール大学ポジティブ心理学講座の日本語ダイジェスト版イベント「ウェルビーイングへの科学的アプローチ」を、ローリーサントス博士にご報告してみたところ、なんとご本人からご連絡をいただけました！このイベントは、昨年私が修了したイエール大学のポジティブ心理学の講義「Thescienceofwell-being」のダイジェスト版で、全10週間の講義の要点を２時間でまとめた講

心臓ヨガ®︎のワークショップ等でもたびたびにご紹介しているインドのカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所。伝統的ヨーガを継承し、大学・大学院併設で科学的検証も進めつつ、滞在型で学んだり癒されたりできる素晴らしいところです。その所長であるティワリ先生が御講話されたとってもSpecialなオンライン講座が先日開催されました！録画を公開してくださっているので、今からでも、どこからでも学ばせていただけます😍🙏（リアルタイム参加できなかったので有難い✨）Purposeo

秋山綾子です。地元・福島へUターンしてはや3ヶ月目。福島のラジオ番組でインタビューしていただき、前半が10/8(水)9:20〜「レディ・オン」内で無事放送となりましたもしや聴いておられた方いらっしゃいますか…？後半は10/9(木)9:20〜同じく「レディ・オン」にて！http://radiko.jp/share/?t=20201007092925&sid=RFCアプリRadikoを使って、全国どこからでもお聴き頂けます♡また

毎年9月29日の『世界心臓の日』を記念した心臓ヨガ®︎特別レッスンin喜多方庵こあ福島県内各地からそれぞれ往復1〜3時間（！）をかけて、はるばる集ってくださった皆さまと♡雑誌やWEB記事を見ながら「ハート磨き」実践しています〜と教えてくださる方もいらして…感激心臓への感謝や大切な人への想いを共有する素晴らしい時間になりました9月29日当日には、リアル開催第二回に加えオンラインでも開催いたします日本全国・世界中のどこからでもアクセス良好（

■新しい生活様式（外出自粛百七十二日）を詠む『求めるはヨガ教室に参加して呼吸法のみ心臓ヨガを』■今日という日（＊）白露次候鶺鴒鳴く（せきれいなく）鶺鴒が鳴きはじめるころ。イザナギとイザナミに男女に交わりを教えたことから、恋数え鳥と。（新暦では、およそ九月十二日〜九月十六日ごろ）候のことば、鶺鴒（せきれい）。旬の魚介、あわび。旬の果物、梨（なし）。旬の草花、オシロイバナ。旬の行事、筥崎八幡宮の放生会大祭。＊「日本の七十二候を楽しむ」（東邦出版）より以上

大切で特別な日に、お届けさせていただいたUKA-lifeでの『心臓ヨガ®︎体験講座』兄も見守ってくれていたのかな？なんだかとっても優しい時間になりました以下リンクより、アーカイブをご覧いただけますhttps://www.facebook.com/groups/ukalife『UKA』は、ポジティブ心理学同期鶴賀奈穂乃さん主宰の素敵コミュニティです実は動画配信のスタイルは初挑戦でしたがRadioのようで面白いですね〜♪心臓も喜んでいるようだったし、病みつ

8月10日は「健康ハートの日」💓記念イベント『ハートフェスタ2020』では、・人生ではじめての感覚！・こんなに穏やかな時間を過ごしたことはない！・生きていていいんだと思えた。・最近あまり眠れなかったのにぐっすり眠れました。・早速、心臓疾患を持つ友人に伝えたいです！といったご感想をいただく心臓ヨガ®︎も、健康ハートの日特別バージョンでご体験いただけます♡ご参加をご希望の方は、以下のURlよりお申し込みをお願いします🙏開始時間の5分前（13:55）まで受け付けてい

秋山綾子です。連日の新型肺炎関連ニュース。テレワークやお仕事そのものへの影響、子供たちの休校などもあって、だんだん「コロナ疲れ」が出てきてるのかな？と感じる今日この頃です。みなさんは、どうですか…？さて。今日、17日は彼岸の入りですね。春分（あるいは秋分）の日を挟む前後3日間、つまりその7日間を指して言う「お彼岸」。元々は仏教に由来し、先祖供養をするというのは日本独特の文化だそうです。春分（および秋分）の日には、太陽が真東から昇り真西へ沈みます。昼夜の長さが

お久しぶりです。【心臓ヨガを通して心も身体も健康でシアワセな人を増やす】めぐみです。わたしのキーワードとして、｟健康｠がキーなので自分のメンテナンスとして、体質改善してみました♪運動は全くしておらず（笑）食事に気をつけつつ、ハーブを飲んでいたらむくみが取れて、お腹がいい感じになってきました♪ダイエットの目的ではなかったのですが、、むくみ冷え性頭痛慢

4年に一度の2月29日。東京は絶好の日光浴日和！コロナによる運動不足を解消するチャンス！自宅近くの公園では、一足早く桜が開花していました🌸桜色を目にすると、無条件にハートがほっこりします♡間違いなく、心臓が喜んでる〜☺️***そんな、“日常のこころの動き”も大切にするこれからの時代の『心臓と私たちの健康ためのプロジェクト』はじまります！どんな想いで、どんなことをするのか？を動画でお話させていただきました。▼【心臓新プロ】詳

大分県は国東（くにさき）半島にて、1,000年以上前から続く伝統行事#修正鬼会に参加させていただきました♡近隣寺院の住職さんたちが読経される傍らで、子供神楽の演奏。まさに、神仏習合⛩国東半島は、「六郷満山」と称される神仏習合の原点・山岳宗教の地。こういった伝統と文化に触れることで、自然と心が耕されるような感覚があります🙏これも、一種の#ハート磨き。そして、「鬼の目」に例えられる餅を撒いてそれを獲り合う場面での大盛り上がり！！！（

秋山綾子です。今回は、久しぶりに「心臓リハビリテーション」について。本日、横浜にて開催された『K-PREVENT』に参加させていただきました。K-PREVENTとは、神奈川県の心臓リハビリテーションの普及を目的に設立された研究会。医師や理学療法士ほか、心臓リハビリテーションに関わる専門家が集う場です。北里で直接お世話になった神谷先生の担当されたデモンストレーションでは、高強度インターバルトレーニングを実施している最中の生理的変化をリアルタイムで拝見！

心臓ヨガ®︎を通して心も身体も健康でシアワセな人を増やすめぐみです。年が明けてから半月経過しましたね。皆さまどんな時間をお過ごしでしょうか？わたしは自分自身で準備してきたことが積み重なり、ありがたいことに、色んな方にお声がけ頂くことが増えました。もともと病気になるのってなんでだろう？その前に出来ることってあるのかな？と思って活動を始めた心臓ヨガ®︎ですが、心が変わると身体が変わるし身体が変わると心が変わるというのをとっても感じました。わたしが対象にしたいのって病気を

心臓ヨガ®︎を通して心も身体も健康でシアワセな人を増やすめぐみです。2020年の参賀日も終わりみなさまいかがおすごしでしょうか？？私はかなーり食べて寝て箱根駅伝を見てゴロゴロすごしました（笑）生活リズムはONとOFFのメリハリが大切だと思うのでたまにはいいかなと。笑箱根駅伝を見ていて感じたこと。目標を達成するのって一人でももちろん大切だけど、チームで動くことがより同じ方向へよりパワーを発揮できて、モチベーションも維持できるんだなあと思いながら見ていました。

２０１９年の振り返りを書こうと思っていましたが、なかなかゆっくり座ってパソコンを触る暇もないほどバタバタしていました^^;2019年は健康に気をつけなさい。と言われとことん向き合った一年でした。自分の体質改善をしつつ、心臓ヨガを通して自分と向き合い、心も身体も大きく変わりました。自分が変わるとご縁も変わり、様々な方との出会いがありました。新しいご縁が欲しかったり、環境などを変えようと思ったらまずは自分が変わることが大切。ということをたくさん学んだ2019年でした。

心臓ヨガ®︎を通して心も身体も健康でシアワセな人を増やすめぐみです。最近Instagramをゆっくり見る時間がないほどバタバタしており、ブログやっと書ける時間😂😂今日はMerryXmas🍰❤️ですね！わたしも教えてもらったのですが、Merryってhappyのよりシアワセを表す意味だそうです☺️💕健康を通してシアワセな人を増やしたい。と考えているわたしですが、私が生きてる間、最高にMerryな人たちを増やしたい❤️と思っています^^シアワセの基盤って身体だと思うので、

こんばんは。心臓ヨガ®︎を通して心も身体も健康でシアワセな人を増やすめぐみです。少しずつ心臓ヨガの輪が広がりつつあります♡先日参加してただいた方から手作りのクッキーをもらいました＾＾嬉すぎる！！その日は友人の友人が来てくれて新しいご縁になるのも不思議。毎日目が覚めることは当たり前ではないから。できることを何もないうちからできる心臓ヨガ®︎。12月も突っ走ります〜！！８日、22日、29日令和元年最後にご自分と向き合い

心臓ヨガ®︎×ヘルスツーリズム、始まります❣️大分は国東半島にて、アウトドア雑誌・ランドネさんプロデュースの日本遺産をめぐる旅👣非日常の中、自然に抱かれながら心臓を感じたらどんな感覚があるのか…💓随所で、自律神経などデータの測定も行う予定。参加者は抽選で決まるそう！！どんな方が来られるのかな〜いまからとても楽しみです☺️旅の詳細はこちら⛰http://sharethemt.com/event-16384/#ヘルスツ